學(xué)校健康教育資料

學(xué)校健康教育資料一、中小學(xué)生應(yīng)知應(yīng)會(huì)1、中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣（至少回答出5條）（1）早晚洗臉，一人一巾；（2）早晚刷牙，一人一刷；（3）飯前便后和外出回來要洗手；（4）睡前洗腳（5）勤洗頭；（6）勤洗澡、（7）勤剪指甲；（8）生吃瓜果要洗凈（9）不喝生水；（10）不躺著看書2、什么情況應(yīng)洗手？（至少應(yīng)答出3條）（1）飯前便后應(yīng)洗手；（2）吃東西前應(yīng)洗手；（3）勞動(dòng)干活后應(yīng)洗手；（4）玩游戲后應(yīng)洗手；（5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手；（6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手；（7）到公共場(chǎng)所回來年應(yīng)洗手;（8）拿碗筷前應(yīng)洗手:3、書寫閱讀時(shí)眼和書本的距離應(yīng)保持多少？30-35厘米，或一尺左右。4、為什么不能咬筆頭和手指？（1）筆頭和手指不干凈（有細(xì)菌、蟲卵、塵土等）可引起疾??；（2）影響牙齒和手指發(fā)育。5、為什么樣不能喝生水？生水中含有細(xì)菌、蟲卵等可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲病等。6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)的食物？腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后且發(fā)生食物中毒，能引起腸炎、痢疾等，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。7、挑食偏食有什么害處？挑食偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。8、為什么飯后不能馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)？剛吃過飯，胃里充滿食物，劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。9、看書寫字時(shí)要注意什么？姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右的距離，時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。10、做眼保健操有什么好處？消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。11、每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時(shí)候刷？每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。12、怎樣保護(hù)牙齒？（至少回答三項(xiàng)）（1）吃東西后漱口；（2）早晚刷牙；（3）不咬過硬東西（4）不吃過冷過熱的東西；（5）睡前不吃東西；（6）患牙病及時(shí)治療。13、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭？理發(fā)和洗頭能夠清除和頭皮上的污垢，頭屑、病菌、預(yù)防頭癬、皮膚病，防止生頭虱。14、怎樣預(yù)防沙眼？（1）每人一條洗臉毛巾；（2）保持手帕、毛巾、臉盆清潔；（3）最好每人一個(gè)專用臉盆；（4）不用臟手揉眼睛。15、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？（1）不玩盛過農(nóng)藥的藥瓶、口袋和農(nóng)藥噴霧器；（2）避免口腔、鼻腔吸入農(nóng)藥；（3）瓜果蔬菜要洗凈；（4）防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈。16、隨地吐痰有什么害處？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。17、被狗咬傷后怎么辦？立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。18、“四害”指的是什么？蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂。19、“四害”能傳播什么??？蒼蠅、蟑螂傳播：腸炎、痢疾、傷寒；蚊子傳播：乙腦、瘧疾、登革熱；老鼠傳播：鼠疫、鉤端螺旋體、流行性出血熱。蟑螂傳播：腺病毒、小兒麻痹癥等。20、肝炎的主要傳播途徑是什么？甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源、食物傳播。乙型肝炎：主要通過血液制品傳播。21、怎樣預(yù)防感冒？（1）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；（3）隨氣候變化增減衣服；（4）不去病家串門；（5）感冒留行時(shí)不去公共場(chǎng)所。22、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠？10小時(shí)。23、家里有了肝炎病人怎么辦？（1）及時(shí)治療（2）隔離消毒（用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物；用消毒劑擦拭病人用過的家具等）；（3）接觸病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的東西。24、維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？（1）清掃室內(nèi)外環(huán)境；（2）不隨地吐痰；（3）不亂丟紙屑果皮；（4）不在墻壁桌椅上亂畫。25、吸煙有什么害處？煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)；可引起支氣管炎，肺癌等。

二、學(xué)生常見病的預(yù)防保護(hù)視力預(yù)防近視1、端正讀寫坐姿，傳播眼書距離一尺；2、躺臥、走路、乘車不看書；3、課間及連續(xù)寫一小時(shí)都要休息或望遠(yuǎn)片刻；4、寫字時(shí)光源應(yīng)來自左前方；避免光線太弱或太強(qiáng)；5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減弱要及早矯治；6、補(bǔ)充維生素A、多蛋白食物，鍛煉身體，保證足夠睡眠；7、每天做眼保健操兩次，假性近視者可在完成作業(yè)后及睡前增加1～2次，找準(zhǔn)穴位，正確操作；8、看電視要講究用眼衛(wèi)生：（1）室內(nèi)應(yīng)用燈光，連續(xù)觀看電視不超過1小時(shí)；（2）熒屏距離眼睛2米以上，熒屏中心與眼睛等高或略低于眼高。對(duì)待齲齒重在預(yù)防1、保持口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習(xí)慣；2、講究刷牙方法：刷牙要順著牙縫輕輕刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。刷后牙、咀嚼食物的咬合面，則可來回拉著刷；3、減少甜食睡前不吃糖果、糕點(diǎn)；4、注意飲食，適當(dāng)增加粗糙、多纖維的食物；5、采用氟化物預(yù)防齲齒；6、定期檢查口腔，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)治療。

三、傳染病的預(yù)防控制知識(shí)（一）非典型肺炎預(yù)防常識(shí)預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的措施以及注意個(gè)人衛(wèi)生等對(duì)預(yù)防非典型肺炎有效。1、保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常打開所有窗戶，使空氣流通；2、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，如打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾遮掩口鼻，然后洗手，用紙巾抹干，或使用干手機(jī)，不共用毛巾；3、盡量避免在人群密集的公共場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留；4、保持空調(diào)設(shè)備的良好性能，并經(jīng)常清洗隔塵網(wǎng)；5、注意均衡飲食，根據(jù)氣候變化增減衣服，堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，注意休息，增強(qiáng)身體的抵抗力；6、如出現(xiàn)呼吸道感染病癥，或要照顧呼吸道感染的病人，應(yīng)該戴上合格的口罩；7、家庭物品的消毒應(yīng)使用有衛(wèi)生許可證的消毒劑，按使用說明書進(jìn)行操作；8、如有發(fā)熱、咳嗽、氣促等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。（二）人間禽流感的預(yù)防控制1、關(guān)鍵是做到“四早”：早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療2、日常生活中人間高致病性禽流感的預(yù)防（1）保持健康的生活方式：平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多休息，避免過度勞累，不吸煙，勤洗手：注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏時(shí)掩住口鼻。（2）保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生：使用可清潔的地墊，避免使用難于清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墻壁清潔，確保排水道通暢；保持室內(nèi)空氣流通，應(yīng)每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘，或使用抽氣扇保持空氣流通；盡量少去空氣不流通的場(chǎng)所。（3）注意飲食衛(wèi)生：進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時(shí)要注意注意生、熟分開；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好搞好衛(wèi)生，不生食禽肉和內(nèi)臟，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。（4）發(fā)現(xiàn)疫情時(shí)應(yīng)盡量避免與禽類接觸，特別是兒童應(yīng)避免密切接觸家禽和野禽。（5）注意生活用具的消毒處理：禽流感病毒不耐熱，100℃下1分鐘即可滅活。對(duì)干燥、紫外線照射、汞、氯等常用消毒劑等都很敏感。（6）若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應(yīng)戴上口罩，盡快就診，并切記告訴醫(yī)生發(fā)病前有無外游或與家禽接觸史。（7）一旦發(fā)病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥，多飲水，多休息，注意個(gè)人衛(wèi)生。（三）流感的預(yù)防控制措施由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。主要預(yù)防措施包括：1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生。2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。4、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。5、每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。7、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。（四）艾滋病的防控知識(shí)1、艾滋病的傳播途徑病人、病毒攜帶者是傳染源；流行病學(xué)已證明血液、精液有傳播作用。已證實(shí)的傳播途徑有：（1）性接觸傳播：在沒有采取安全措施的情況下，與已經(jīng)感染艾滋病病毒的人發(fā)生性關(guān)系，包括性生殖器、肛門、和口的性接觸都有可能感染上艾滋病；（2）經(jīng)血液傳播：輸入被艾滋病病毒污染的血液和血液制品是感染艾滋病的重要途徑。靜脈注射吸毒，與他人共用注射器或共用其他可刺破皮膚的器械（使用被血液污染而又未經(jīng)嚴(yán)格消毒的注射器、針灸針、拔牙工具），都是十分危險(xiǎn)的。另外，如果與艾滋病病毒感染者共用一支未消毒的注射器，也會(huì)被留在針頭中的病毒所感染。（3）母嬰傳播：如果母親是艾滋病感染者，那么她很有可能會(huì)在懷孕、分娩過程或是通過母乳喂養(yǎng)使她的孩子受到感染。2、艾滋病的預(yù)防（1）謹(jǐn)慎性行為。任何與受感染者發(fā)生的性行為者有可能傳播HIV，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：①不要性濫交；②使用膠質(zhì)安全套；③避免酗酒或?yàn)E用藥物；（2）避免共用針筒。①遠(yuǎn)離毒品，不以任何方式吸毒；②切勿共用針筒注射毒品；③即使未能戒除毒癮要共用針筒，也必須先用漂白水和清水進(jìn)行消毒；（3）減少血液接觸。凡處理傷口，都要：①避免皮膚、眼睛或口腔接觸到別人的血液；②先戴上用完即棄的手套后才替別人處理傷口；（4）防止母嬰傳播。母親確保自己不感染HIV才能使嬰兒不感染；夫婦未能確定彼此是否帶毒，決定懷孕前進(jìn)行HIV抗體測(cè)試；（5）主動(dòng)做HIV抗體檢測(cè)。有危險(xiǎn)行為者、接受來歷不明血源的輸血以及獻(xiàn)血者應(yīng)主動(dòng)做HIV抗體檢測(cè)；（6）不要共用牙刷、剃須刀等可能被血液污染的物品；（7）應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助艾滋病者，消除社會(huì)歧視。艾滋病患者、病毒感染者是疾病的受害者，應(yīng)得到人道主義的同情和幫助，鼓勵(lì)他們戰(zhàn)勝疾??；我們共同的敵人是疾病，而不是患病者，只有這樣我們才能共同戰(zhàn)勝疾病。歧視會(huì)使人們?cè)黾親IV暴露的機(jī)會(huì)，使醫(yī)療衛(wèi)生工作者或社會(huì)其它人員難于發(fā)現(xiàn)HIV感染者或可疑感染者而采取適當(dāng)?shù)母綦x措施，會(huì)造成更大的社會(huì)危害。

（五）手足口病預(yù)防控制手足口?。℉and-foot-mouthdisease,HFMD）是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主。大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征。少數(shù)患者可并發(fā)無菌性腦膜炎、腦炎、急性弛緩性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，個(gè)別重癥患兒病情進(jìn)展快，易發(fā)生死亡。少年兒童和成人感染后多不發(fā)病，但能夠傳播病毒。引起手足口病的腸道病毒包括腸道病毒71型（EV71）和A組柯薩奇病毒（CoxA）、?？刹《荆‥cho）的某些血清型。EV71感染引起重癥病例的比例較大。腸道病毒傳染性強(qiáng)，易引起暴發(fā)或流行。1、流行病學(xué)手足口病是全球性傳染病，世界大部分地區(qū)均有此病流行的報(bào)道。手足口病流行無明顯的地區(qū)性。一年四季均可發(fā)病，以夏秋季多見，冬季的發(fā)病較為少見。該病流行期間，可發(fā)生幼兒園和托兒所集體感染和家庭聚集發(fā)病現(xiàn)象。腸道病毒傳染性強(qiáng)、隱性感染比例大、傳播途徑復(fù)雜、傳播速度快，在短時(shí)間內(nèi)可造成較大范圍的流行，疫情控制難度大。（1）傳染源：人是腸道病毒唯一宿主，患者和隱性感染者均為本病的傳染源。（2）傳播途徑：腸道病毒主要經(jīng)糞-口和/或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜泡疹液而感染。是否可經(jīng)水或食物傳播尚不明確。發(fā)病前數(shù)天，感染者咽部與糞便就可檢出病毒，通常以發(fā)病后一周內(nèi)傳染性最強(qiáng)。

病人糞便、皰疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、內(nèi)衣以及醫(yī)療器具等均可造成本病傳播。（3）人群易感性：人對(duì)腸道病毒普遍易感，顯性感染和隱性感染后均可獲得特異性免疫力，持續(xù)時(shí)間尚不明確。病毒的各型間無交叉免疫。各年齡組均可感染發(fā)病，但以≤3歲年齡組發(fā)病率最高。2、預(yù)防控制措施手足口病傳播途徑多，嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個(gè)人、家庭和托幼機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生是預(yù)防本病感染的關(guān)鍵。（1）個(gè)人預(yù)防措施①飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童；②看護(hù)人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物；

③嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗④本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被；⑤兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理；輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。（2）托幼機(jī)構(gòu)及小學(xué)等集體單位的預(yù)防控制措施①本病流行季節(jié)，教室和宿舍等場(chǎng)所要保持良好通風(fēng)；②每日對(duì)玩具、個(gè)人衛(wèi)生用具、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒；③進(jìn)行清掃或消毒工作（尤其清掃廁所）時(shí)，工作人員應(yīng)穿戴手套。清洗工作結(jié)束后應(yīng)立即洗手；④每日對(duì)門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進(jìn)行擦拭消毒；⑤教育指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確洗手的習(xí)慣；⑥每日進(jìn)行晨檢，發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí)，要對(duì)患兒采取及時(shí)送診、居家休息的措施；對(duì)患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理；⑦患兒增多時(shí)，要及時(shí)向衛(wèi)生和教育部門報(bào)告。根據(jù)疫情控制需要當(dāng)教育和衛(wèi)生部門可決定采取托幼機(jī)構(gòu)或小學(xué)放假措施。

四、夏季須防流行性乙型腦炎1、什么是流行性乙型腦炎？流行性乙型腦炎（簡(jiǎn)稱乙腦），俗稱大腦炎，是一種由嗜神經(jīng)性乙腦病毒所引起的，以中樞神經(jīng)系統(tǒng)為主要病變的急性傳染病。該病主要經(jīng)蚊蟲叮咬傳播，流行于夏秋季，臨床上以高熱、意識(shí)障礙、驚厥、呼吸衰竭及腦膜刺激征為主要特征。該病多發(fā)生于兒童，部分患者留有嚴(yán)重后遺癥，重病患者病死率較高。2、乙腦的傳染源及傳播途徑是什么？傳染源在流行期間，豬的感染率可達(dá)100%，馬90%以上，是本病重要的動(dòng)物傳染源。傳播途徑蚊蟲是主要的傳播媒介，主要是通過叮咬過豬的蚊子將其攜帶的乙腦病毒傳播給人，造成豬—蚊—人的傳播。現(xiàn)已證實(shí)，能夠傳播本病的蚊蟲主要有：庫(kù)蚊、伊蚊、按蚊三種。3、如何預(yù)防乙腦？（1）滅蚊防蚊是預(yù)防乙腦的重要措施搞好周圍環(huán)境衛(wèi)生，清除房前屋后的積水雜草，填平溝坑洼地，消滅蚊子孿生地，夏秋時(shí)節(jié)，噴灑滅蚊藥滅蚊。安裝紗門紗窗，掛置蚊帳，點(diǎn)燃蚊香，防蚊叮咬。（2）注射乙型腦炎疫苗是預(yù)防乙腦的有效措施，接種后可獲得免疫力，如再感染乙腦病毒，一般不得病，即使得病病情亦輕，預(yù)后也好，不會(huì)留后遺癥。

五、如何預(yù)防登革熱?登革熱的傳染源是病人及隱性感染者，傳播媒介是蚊子(伊蚊)，伊蚊吸吮病人血液后，病毒在蚊體內(nèi)生長(zhǎng)繁殖，并可把病毒傳給下一代。人不論男女老少對(duì)本病毒普遍易感，但臨床表現(xiàn)以青壯年較為明顯。患病后可獲得暫時(shí)性免疫力，再度感染時(shí)，病情可較輕。人體感染登革熱病毒以后，在5-10天左右，開始出現(xiàn)臨床癥狀，臨床癥狀可分為三期：初熱期突然起病時(shí)有畏寒、發(fā)熱，體溫可迅速上升至39℃以上，發(fā)熱時(shí)頭痛甚劇，常伴有眼眶后痛、劇烈的肌肉痛及關(guān)節(jié)痛、惡