菏澤學(xué)院《體育保健學(xué)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學(xué)號：凡年級專業(yè)、姓名、學(xué)號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記。…………密………………封………………線…………第1頁，共2頁菏澤學(xué)院《體育保健學(xué)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式中，以下哪個要點是關(guān)鍵？（）A.快速完成扭轉(zhuǎn)B.呼吸均勻深沉C.過度扭轉(zhuǎn)身體D.忽略身體的感受2、在進行游泳訓(xùn)練時，以下哪種錯誤的呼吸方式最容易導(dǎo)致嗆水？A.水下呼氣不充分B.水上吸氣過快C.呼吸沒有規(guī)律D.用鼻子吸氣3、在足球比賽中，如果一名隊員故意手球破壞了對方明顯的進球機會，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點球4、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽C.更換新球，原發(fā)球方重新發(fā)球D.判接球方得分5、在健身操練習(xí)中，以下哪種動作錯誤可能導(dǎo)致受傷？A.動作幅度過大B.動作頻率過快C.動作不規(guī)范D.動作力度不夠6、參加戶外運動時，如果遇到雷雨天氣，以下哪種做法是錯誤的？A.盡快躲在大樹下B.遠離金屬物體C.尋找低洼處蹲下D.停止活動返回室內(nèi)7、對于游泳運動員來說，以下哪種訓(xùn)練對提高腿部力量最有效？（）A.長跑訓(xùn)練B.深蹲訓(xùn)練C.仰臥起坐訓(xùn)練D.上肢力量訓(xùn)練8、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式效果較好？（）A.快速的動態(tài)拉伸B.緩慢的靜態(tài)拉伸C.高強度的彈震式拉伸D.不做熱身直接拉伸9、在舉重比賽中，運動員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落，成績是否有效？A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對10、在網(wǎng)球比賽中，如果球擊中球網(wǎng)的頂端后落入對方有效區(qū)域，這一分怎么算？A.重發(fā)B.有效，得分C.無效，失分D.由接球方?jīng)Q定是否有效11、進行攀巖運動時，如何選擇合適的攀巖路線？A.根據(jù)自身能力B.選擇難度高的C.選擇距離短的D.隨機選擇12、在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，再次發(fā)球時應(yīng)如何處理？A.重新發(fā)球B.發(fā)球有效C.發(fā)球失誤D.對方得分13、在田徑短跑項目中，起跑時以下哪個動作是違規(guī)的？（）A.聽到槍聲后迅速起跑B.起跑前身體前傾C.起跑時腳踩出起跑器D.起跑時有短暫的停頓14、在瑜伽的樹式中，如何保持身體的平衡？（）A.目光看向一側(cè)B.雙腳用力踩地C.重心放在支撐腳上D.快速呼吸15、對于經(jīng)常進行高強度運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要？A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素16、在田徑比賽中，100米短跑運動員在起跑時：A.聽到槍聲后立即起跑B.看到發(fā)令槍冒煙后立即起跑C.聽到口令后立即起跑D.以上都可以17、在游泳的蝶泳中，手臂入水時的動作是？（）A.雙手同時入水B.單手先入水C.手臂伸直入水D.手臂彎曲入水18、在拳擊比賽中，運動員被擊倒后，裁判數(shù)到幾判負？A.8B.10C.12D.1519、在進行瑜伽的倒立動作時，以下哪種錯誤做法最容易導(dǎo)致受傷？A.頭部沒有正確支撐B.手臂力量不足C.沒有提前熱身D.呼吸不均勻20、在排球比賽中，如果球在網(wǎng)上雙方隊員同時擊球，應(yīng)該如何判罰？A.判雙方犯規(guī)，重新發(fā)球B.判球落在先擊球一方C.判球落在后擊球一方D.由裁判根據(jù)情況決定二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在健身操鍛煉中，動作的幅度越大、越夸張，鍛煉效果就越顯著。（）2、在游泳比賽中，自由泳的轉(zhuǎn)身動作要求運動員必須單手觸壁，否則會被判犯規(guī)。這種規(guī)定是否有助于保證比賽的公平性？（）3、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中球拍斷線，只要能繼續(xù)擊球，就可以不更換球拍。（）4、籃球比賽中，隊員在比賽中故意用腳踢球，應(yīng)被判為違例，這種判罰準確嗎？（）5、瑜伽的呼吸控制法練習(xí)對身體沒有任何副作用，可以隨意進行。（）6、在足球比賽中，如果一名球員在比賽中故意踢對方球員，應(yīng)被紅牌罰下。（）7、在田徑的鏈球比賽中，運動員在投擲鏈球時，鏈球脫手但未出界，應(yīng)重新投擲，這種規(guī)定合理嗎？（）8、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木后可以重新上去繼續(xù)完成動作，這個規(guī)則合理嗎？（）9、足球比賽中，球員被紅牌罰下后，不能由替補隊員替換上場。（）10、參加戶外運動時，穿著透氣吸汗的衣物比穿著棉質(zhì)衣物更能保持身體舒適，這種說法有依據(jù)嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）長跑運動對身體和心理都有一定的挑戰(zhàn)，如何在訓(xùn)練中逐步提高耐力并保持良好的心態(tài)？2、（本題10分）詳細說明排球比賽中的“一傳”技術(shù)的重要性和訓(xùn)練方法，分析一傳質(zhì)量對比賽的影響。3、（本題10分）對于想要提高乒乓球接發(fā)球技術(shù)的人，應(yīng)該如何進行針對性的訓(xùn)練？4、（本題10