貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院《體操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院

《體操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行瑜伽練習(xí)時，身體的柔韌性對于完成各種體式非常重要。如果一個人天生柔韌性較差，以下哪種方法最有助于提高柔韌性？A.進行高強度的力量訓(xùn)練B.頻繁進行快速拉伸動作C.堅持每天進行緩慢而有控制的伸展練習(xí)D.避免任何拉伸動作，以免受傷2、在瑜伽的樹式中，如何保持身體的平衡？（）A.目光看向一側(cè)B.雙腳用力踩地C.重心放在支撐腳上D.快速呼吸3、在籃球比賽中，以下哪種行為會被吹罰技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是違反體育道德或比賽規(guī)則的行為。那么，球員對裁判大聲辱罵，會？A.被吹罰技術(shù)犯規(guī)B.被驅(qū)逐出場C.只給予警告D.不做處罰4、以下哪種運動對于改善平衡能力較為有效？A.輪滑B.跳遠C.標(biāo)槍D.舉重5、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會導(dǎo)致對方得分？（）A.擊球出界B.擊球擦網(wǎng)后落在對方球臺C.合法發(fā)球D.成功接回對方的進攻球6、在田徑比賽的投擲項目中，如鉛球、標(biāo)槍等，運動員在投擲前可以旋轉(zhuǎn)幾圈？A.沒有限制，根據(jù)個人習(xí)慣B.最多兩圈C.最多三圈D.由裁判決定7、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關(guān)于三秒?yún)^(qū)的規(guī)則解釋，正確的是：A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒?yún)^(qū)規(guī)則的限制。B.球員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)接到球后，重新計時三秒。C.三秒?yún)^(qū)違例會導(dǎo)致失去球權(quán)，由對方發(fā)球。D.球員只要一只腳在三秒?yún)^(qū)外，就不算在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留。8、長期進行高強度的有氧運動，可能會對身體造成以下哪種影響？A.增強骨骼密度B.導(dǎo)致肌肉萎縮C.降低免疫力D.提高柔韌性9、對于網(wǎng)球初學(xué)者，以下哪種練習(xí)對提高球感最有幫助？（）A.對墻擊球B.與高手比賽C.觀看比賽視頻D.進行力量訓(xùn)練10、在射箭比賽中，運動員如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)以提高成績？A.深呼吸放松B.專注于比賽C.排除外界干擾D.以上都是11、對于經(jīng)常進行高強度運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要？A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素12、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的站位規(guī)則是？（）A.前后站位B.左右站位C.隨意站位D.根據(jù)個人習(xí)慣站位13、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時拉拽對方球員的球衣，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.判罰犯規(guī)，對方罰球B.判罰技術(shù)犯規(guī)C.只給予口頭警告D.不做判罰14、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說法，正確的是：A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應(yīng)該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應(yīng)立即補充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪。15、在排球比賽中，以下哪種情況屬于后排隊員進攻違例？A.后排隊員在前排起跳擊球B.后排隊員在后排起跳擊球C.后排隊員踩線擊球D.后排隊員越過中線擊球16、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式更合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.彈震式拉伸D.被動拉伸17、進行健身氣功八段錦練習(xí)時，呼吸應(yīng)該怎樣配合動作？A.自然呼吸B.深呼吸C.隨著動作的屈伸、開合進行呼吸D.憋氣18、在羽毛球比賽中，以下哪種情況屬于發(fā)球違例？A.發(fā)球過腰B.發(fā)球未過網(wǎng)C.發(fā)球出界D.發(fā)球時擊球點高于腰部19、在羽毛球比賽中，如果球觸及球網(wǎng)后過網(wǎng)并落在有效區(qū)域內(nèi)，這種情況如何判罰？A.重發(fā)球B.得分C.失分D.比賽繼續(xù)20、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練動作較為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.啞鈴飛鳥D.引體向上二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、排球比賽中，隊員在擊球時腳完全越過中線，屬于犯規(guī)。（）2、田徑跳高比賽中，運動員試跳成功后，如果橫桿掉落，此次試跳仍然有效。（）3、在籃球比賽中，進攻隊員在籃下?lián)尩竭M攻籃板球后，可以直接投籃，不需要再次運球。（）4、在戶外運動中，如騎行，佩戴頭盔只是為了遵守交通規(guī)則，實際上對于保護頭部安全并沒有太大的作用。這種想法是否錯誤？（）5、瑜伽的倒立動作對初學(xué)者來說是非常安全且容易掌握的。（）6、瑜伽練習(xí)中，只要能完成高難度的體式，就說明瑜伽水平很高。（）7、瑜伽練習(xí)中，生理期的女性可以進行所有的瑜伽體式。（）8、進行滑雪運動時，佩戴護具是可有可無的。（）9、籃球比賽中，球員受傷后，未經(jīng)裁判允許自行離場治療，回來后可以繼續(xù)比賽。（）10、對于患有哮喘的人，在病情穩(wěn)定的情況下可以進行適量的有氧運動，如散步和瑜伽，但應(yīng)隨身攜帶急救藥物，這種說法合理嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）解釋羽毛球比賽中的假動作技巧和應(yīng)用時機，分析假動作對對手的迷惑效果和自身優(yōu)勢的建立。2、（本題10分）闡述羽毛球運動中，如何進行體能儲備和恢復(fù)，包括訓(xùn)練后的拉伸、營養(yǎng)補充和休息安排。3、（本題10分）在田徑項目中，如短跑，起跑技術(shù)對于成績有著重要影響。請詳細(xì)說明短跑起跑的關(guān)鍵技術(shù)要點和常見錯誤及糾正方法。4、（本題