2023七年級體育課教案

2023七年級體育課教案

教學(xué)是一種制造性勞動(dòng)。寫一份優(yōu)秀教案是設(shè)計(jì)者教育思想、智

慧、動(dòng)機(jī)、閱歷、個(gè)性和教學(xué)藝術(shù)性的綜合體現(xiàn)。下面是給大家整理

的2023七班級體育課教案，僅供參考希望能夠幫助到大家。

2023七班級體育課教案1

教學(xué)內(nèi)容：

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法。

教學(xué)重點(diǎn)：

對常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法

教學(xué)難點(diǎn)：

對常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法。

教學(xué)過程：

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或

生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性

損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分

為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，

未能樂觀地實(shí)行有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭

傷；

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)

到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下

降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏閱歷、思想麻痹、情緒急燥;或在練

習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不

能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出

汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，實(shí)行必要的完全措施，

如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：

A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自

愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶

加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)

的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織

損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞

住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)?，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、

肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋

洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮,減輕出血程度，減輕痛苦。

不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓

包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、

韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）

處理同⑶。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、

纖維受到過度震動(dòng)。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，寧靜臥床休息一、二天后，可在一

星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對寧靜，

仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的.

解剖位置。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保

持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請醫(yī)生矯治°

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定,

送醫(yī)院治療。

2023七班級體育課教案2

本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿

于教學(xué)中，旨在〃游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高〃,

寓教育、教學(xué)于游戲中。

根據(jù)初一學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，從語文課《人民的勤務(wù)員》雷

鋒同志是如何助人為樂的故事情節(jié)，設(shè)計(jì)本課情境。旨在讓學(xué)生在體

育課中感受文章的內(nèi)容，即融入體育與語文學(xué)科間的學(xué)科滲透和體育

與德育之間的滲透，同時(shí)也讓學(xué)生再一次的學(xué)習(xí)了雷鋒的共產(chǎn)主義精

神和集體主義精神。

二、教學(xué)目的

通過跑、負(fù)重等練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中初步樹立正確的快速跑動(dòng)

作技術(shù)，進(jìn)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。讓學(xué)生知道正確

的途中跑運(yùn)動(dòng)技能，以力求達(dá)到80%的學(xué)生途中跑時(shí)不低頭，不聳肩,

眼平視，蹬地有力。同時(shí)整堂課以游戲形式貫穿雷鋒同志幾個(gè)平凡的

小故事，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合游戲的思想性、趣味性，對學(xué)生進(jìn)行思想品德

教育，培育學(xué)生樂于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。由于具

有強(qiáng)烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心進(jìn)展的需要，對鍛煉身

體，鍛煉意志都具有重要的價(jià)值和意義。

三、教材內(nèi)容

1.跑的練習(xí)：快速跑（第一次課）

2.負(fù)重練習(xí)：搬運(yùn)

四、教學(xué)對象分析

本課教學(xué)對象是初一班級學(xué)生,共30人，男生22人、女生8人，

該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有

一定的凝聚力和合作意識(shí)，但與他人合作方式存在一定困難，學(xué)生求

知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)樂觀性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。

但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。

（一）有利因素：

由于學(xué)生對體育活動(dòng)愛好普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，因

此對本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的樂

觀性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。

（二）不利因素：

由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)〃老師教、學(xué)

生學(xué)〃的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次

課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采納有趣性的組織教學(xué)方法來吸

引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

五、教學(xué)過程分析

體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參加活動(dòng)，根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律,

過去一般把體育課的教學(xué)過程分為幾個(gè)部分進(jìn)行。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，把本節(jié)課的主體內(nèi)容融成了一個(gè)整體。

根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)必須有一個(gè)適應(yīng)的過程。

這一部分應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好營造快樂的學(xué)習(xí)氣氛。

1、教學(xué)常規(guī)：師生問好，宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以

集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

2、導(dǎo)入熱身：采納〃音樂準(zhǔn)備操自編跆搏操。

復(fù)習(xí)老師所授的跆搏操，同時(shí)課前讓學(xué)生搜集貨料分組編操，讓

學(xué)生嘗試編操的樂趣，

老師加以指導(dǎo)幫助，組合成一套適合同學(xué)們自己的操。學(xué)生能在

老師指導(dǎo)下集體合作仔細(xì)參加，課堂氣氛活躍，這有助于感情的融洽

和學(xué)習(xí)愛好的激發(fā)，培育學(xué)生之間的合作意識(shí)，為進(jìn)行基本部分做好

生理、心理準(zhǔn)備。大概8分鐘時(shí)間。

而課的主體部分，是〃教〃與〃學(xué)〃的重點(diǎn)，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體

地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間，樂觀啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思維，進(jìn)行創(chuàng)新。

由于學(xué)生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中;對于說教過多、技

術(shù)要求強(qiáng)的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感愛好；

相反，對于直觀的，新穎的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)愛好較

高。因此，本節(jié)課采納了多種教學(xué)方式、方法：

⑴快速集合游戲（情景模擬：雷鋒具有的時(shí)間觀念）。老師運(yùn)用啟

發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)出情景，學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生聽清哨聲，迅速集合，練

習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力。大概2?3分鐘。

⑵快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場助人）。老師

導(dǎo)出情景運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)法，讓學(xué)生采納各種起跑方法練習(xí)起跑方式。

學(xué)生充分展開想象，自主練習(xí)，體會(huì)何種起跑方式最快?老師提問，

學(xué)生總結(jié)。大概5-6分鐘

⑶快速跑游戲（方法：一人搬運(yùn)實(shí)心球一個(gè)，可單手或雙手將球

放在體前、體側(cè)、體后沿直線足跑練習(xí)）（情景模擬：雷鋒幫旅客搬東

西）。導(dǎo)出情景，老師示范，要求學(xué)生練習(xí)時(shí)眼視前方，腳要盡量落

在一條直線上跑。在休息之余，引導(dǎo)學(xué)生思考影響快速跑的因素，總

結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生針對自身特點(diǎn)，提高動(dòng)作技術(shù)。大概8?10分鐘。

⑷兩人一組的快速跑游戲（方法：兩人搬運(yùn)一個(gè)實(shí)心球，可并排

搬，可前后搬，可兩臂交叉搬）（情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助

學(xué)習(xí)）。要求全組同學(xué)合作、探索哪兩個(gè)人組合，而且兩人合作哪種

跑步方式速度最快。大概6-8分鐘。

⑸快速跑接力游戲（情景模擬：我們現(xiàn)在接過雷鋒同志助人為樂

的接力棒一代一代傳下去）。大概需要5?6分鐘。

最后是人體活動(dòng)由動(dòng)態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的部分，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如

學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)，這大概3分鐘時(shí)間。課

快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，老師做個(gè)小結(jié)同時(shí)點(diǎn)一

下在現(xiàn)在的社會(huì)怎樣學(xué)習(xí)和發(fā)揚(yáng)雷鋒精?神?再提醒體委收拾器材，宣

布下課。大概2分鐘。

六、預(yù)計(jì)課的效果

學(xué)生能在老師指導(dǎo)下仔細(xì)參加各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感

情融洽。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40%左右，心率大概出現(xiàn)在35-40,為

150-160次/分，平均心率達(dá)到120-130次/分。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定

和教材的特點(diǎn)及對學(xué)生的分析進(jìn)行估測，預(yù)計(jì)本課能達(dá)到所制定的教

學(xué)目標(biāo)。

七、場地布置與器材

場地：結(jié)合我校場地小的特點(diǎn)，場地布置做到小而精一場多用。

布局面做到規(guī)范合理，便于老師的操作和學(xué)生的練習(xí)。

器材：錄音機(jī)、磁帶、實(shí)心球、接力棒

2023七班級體育課教案3

教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行

簡單評價(jià)。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進(jìn)身體形

態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。

教學(xué)難點(diǎn)：

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入:參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。

首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體

形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運(yùn)動(dòng)

員的體形之后。

向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問，每

個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們

一起來討論、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的愛好）

正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的

體態(tài)是人有教養(yǎng),充滿自信的完美表達(dá)。美妙的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、

年輕，身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人溝通，你會(huì)受

益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔

的感覺。

坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下,

兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊;蹺腿時(shí)，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕

擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。

下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)

二、新授：

1、了解自己的身體形態(tài)

A.身體形態(tài)的定義;身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀

第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，o掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法

B.克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式;克托萊指數(shù)二體重(kg)。身高

(cm)xlOOO；同學(xué)們在閱讀完之后，可以依據(jù)自己的實(shí)際情況求出自己

的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進(jìn)行對比。

C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；

D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價(jià)：分組、討論和評價(jià)(10—12人一

組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價(jià)，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)進(jìn)

展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)溝通，老師點(diǎn)評指導(dǎo))。

2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響

A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：(1)身高的增長。(2)體重的增長。

⑶胸圍的增長。

B.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析;常常參加體育鍛煉

可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生

長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖,

促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝,

使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意

A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢乂通過體育鍛煉

使人做出來的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方)

B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；

C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡進(jìn)展;注意養(yǎng)成正確身體姿勢

和全面進(jìn)展。

三、課堂小結(jié)：

1、什么是身體形態(tài)？

2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何?3、為什么體育鍛煉能促

進(jìn)身體形態(tài)的進(jìn)展?4、形體練習(xí)中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面？

2023七班級體育課教案4

教學(xué)目標(biāo)

1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生愛好。

教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要討論一下人體的運(yùn)動(dòng)

系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。［通過出

示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論］

二、授課：［總結(jié)學(xué)生的討論，老師結(jié)合多媒體講解］

(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)［投影出示全身骨骼圖片］

提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?（激發(fā)學(xué)生的求知欲）

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）

自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、

哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

（2）、肌肉：［出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片］

肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希?/p>

平滑?。ㄊ车溃副冢?/p>

心?。ㄐ呐K）具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動(dòng)作也要

很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣

幾類：原動(dòng)?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動(dòng)作

中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓?/p>

中和?。私猓?/p>

用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭

肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，

這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對抗

肌。

（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系［老師利用多媒體出示上

臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖］

自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

⑷小結(jié)：

A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下

它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說說它的重要性！

B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

2023七班級體育課教案5

教學(xué)目標(biāo)：