中學(xué)2024年春季期開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信15篇

中學(xué)2024年春季期開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信（共

15篇）

目錄

篇一、中學(xué)2024年春季期開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信………2

篇二、學(xué)校2024年春季開學(xué)致家長(zhǎng)的一封信......7

篇三、學(xué)校2024年春季新學(xué)期開學(xué)有關(guān)事項(xiàng)告知書12

篇四、中學(xué)2024年春期開學(xué)心理健康教育致家長(zhǎng)的一

封信.............................................13

篇五、實(shí)驗(yàn)學(xué)校2024年春季學(xué)期開學(xué)提示........15

篇六、學(xué)校2024年春季開學(xué)通知及致家長(zhǎng)的一封信18

篇七、中學(xué)2024年春季開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信.....21

篇八、學(xué)校2024春季開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信.......25

篇九、學(xué)校2024年春季開學(xué)致家長(zhǎng)、學(xué)生一封信…31

篇十、中學(xué)2024年春季學(xué)期開學(xué)指南...........33

篇十一、中學(xué)2024春季開學(xué)致家長(zhǎng)一封信.......41

篇十二、學(xué)校2024年春季開學(xué)致學(xué)生和家長(zhǎng)的一封信

.........................................................................................................44

篇十三、中學(xué)2024年春季開學(xué)溫馨提示.........50

篇十四、中學(xué)2024年春季開學(xué)返校通知與溫馨提示54

篇十五、中學(xué)2024春季開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信.....59

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篇一、中學(xué)2024年春季期開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：

大家好！轉(zhuǎn)眼間，快樂的寒假已悄悄接近尾聲，我們又

將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。在此，提幾點(diǎn)建議與家長(zhǎng)們共勉：

一是努力調(diào)適好孩子的開學(xué)狀態(tài)。開學(xué)前要幫助孩子調(diào)

整好作息習(xí)慣，與孩子一起規(guī)劃合理的學(xué)習(xí)、娛樂和休息時(shí)

間，循序漸進(jìn)、養(yǎng)成規(guī)律，以適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏。體

察孩子是否留戀假期、是否期待開學(xué)等心理變化，平等交流，

細(xì)致引導(dǎo)，幫助孩子調(diào)整好心理狀態(tài)。多陪伴孩子學(xué)習(xí)、閱

讀、運(yùn)動(dòng)，接觸大自然、參與社會(huì)實(shí)踐。對(duì)孩子寒期作業(yè)遇

到的困難，能夠理解和包容，幫助孩子合理規(guī)劃，共同商量

解決辦法。

二是努力營(yíng)造好孩子的家庭氛圍。開學(xué)季是學(xué)生遭遇心

理困擾的高峰期。家長(zhǎng)看到孩子未達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，往

往煩躁焦慮。此時(shí)務(wù)必要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、冷靜處事，多用發(fā)

展的眼光看待學(xué)業(yè)成績(jī)，多關(guān)注孩子的精神需求和情緒變化,

了解孩子不良行為背后的正向目標(biāo)和動(dòng)機(jī)，理解孩子內(nèi)心的

愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調(diào)節(jié)方法，切忌

簡(jiǎn)單粗暴，引發(fā)親子沖突，甚至產(chǎn)生極端事件。良好的親子

關(guān)系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，要用平等的

姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對(duì)新學(xué)

期的期待和擔(dān)心。要充分理解和寬容孩子的想法和感受，鼓

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勵(lì)孩子積極應(yīng)對(duì)開學(xué)后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。開學(xué)前要保

持與學(xué)校老師的溝通，主動(dòng)反饋孩子假期狀況，如果孩子出

現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境，應(yīng)及時(shí)向老師和當(dāng)?shù)匚闯?/p>

年人指導(dǎo)中心、相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)指導(dǎo)與幫助。

同時(shí)，為確保廣大學(xué)生如期返校，安全有序開啟新學(xué)期,

收獲更多的快樂和成長(zhǎng)，學(xué)校在此提醒家長(zhǎng)朋友，請(qǐng)您務(wù)必

和孩子一起牢記以下安全事項(xiàng)：

合理調(diào)節(jié)

告別假期綜合征

1.假期末尾，減少孩子參加不必要的活動(dòng)，盡量避免孩

子參加長(zhǎng)途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上

網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營(yíng)造一個(gè)收心環(huán)境。

2.合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的

好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

3.調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭

配。

4.和孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況，回顧上學(xué)年的

知識(shí)，并預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容。

5,跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助

孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。

6.幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)

良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待

開學(xué)。

7.與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來的緊張

3

情

開學(xué)在即

謹(jǐn)防傳染性疾病

1.密切關(guān)注官方關(guān)于傳染?。ㄈ缧鹿?、流感等）的信息，

做好疾病預(yù)防的相關(guān)工作，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行傳染病防治教育,

讓孩子掌握一定的傳染病預(yù)防知識(shí)。

2.教育孩子在公共場(chǎng)所，注意防扎堆、防踩踏。

3.保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，及時(shí)清理垃

圾。

4.講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用

手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。

5.告訴孩子少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃生冷食

物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生

水、不吃“三無”食品，謹(jǐn)防食源性疾病。

6.引導(dǎo)孩子適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力以抗“病，

珍愛生命

時(shí)時(shí)刻刻防溺水

1.告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，放學(xué)按

時(shí)回家。

2.不到危險(xiǎn)水域玩耍、游泳。

3.教育孩子有小伙伴要去玩水時(shí)，要及時(shí)勸阻，勸阻無

效要第一時(shí)間告訴老師或大人。

4.教育孩子要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，若書包、鞋子、文具等不

慎掉進(jìn)了河水中，不要自己下水撿拾，應(yīng)回家告訴大人。

4

5.教會(huì)孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等錯(cuò)誤

方法說“不”！

提高警惕

交通安全莫忘

L要遵守交規(guī)：紅燈停、綠燈行、黃燈等一等；過馬路

時(shí)不追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折

返；不在機(jī)動(dòng)車道翻越護(hù)欄橫穿馬路；行人過馬路要走斑馬

線。

2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎

電動(dòng)自行車上路；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂，不在

機(jī)動(dòng)車道騎車。家長(zhǎng)騎車帶孩子時(shí)，大人孩子都要戴好安全

頭盔。

3.乘坐公共交通要遵守秩序，在車上時(shí)，要坐穩(wěn)扶好，

不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。

4.上車主動(dòng)系安全帶；不坐三輪車、農(nóng)用車等無客運(yùn)資

質(zhì)的車輛，不順搭陌生人的車輛。

5.要避開暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，易發(fā)泥石流、

滑坡、塌方等災(zāi)害路段，要避開或繞行。

孩子居家

安全不能忘

1.不玩火，不攜帶火種。若發(fā)現(xiàn)火情不能逞能去撲火，

要及時(shí)向家長(zhǎng)報(bào)告，或者撥打火警電話119。

2.家長(zhǎng)不在家時(shí)，不使用煤氣、液化氣灶具等。

3.不用濕手或濕布觸摸電源插頭、插座等。遇雷雨天氣

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時(shí)，最好不要使用電器，并拔掉電源插頭。

4.不要攀爬陽(yáng)臺(tái)，伸手去夠陽(yáng)臺(tái)外面的東西或在陽(yáng)臺(tái)和

樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽(yáng)臺(tái)、欄桿。

5.不要盲目模仿影視劇、動(dòng)畫片中的飛天勇士做危險(xiǎn)動(dòng)

作。

6.椅子扶手、沙發(fā)縫隙、陽(yáng)臺(tái)防盜窗、圍墻縫等地方容

易卡頭，應(yīng)當(dāng)注意，一旦卡住不要驚慌掙扎，應(yīng)采取辦法保

證身體不懸空，并進(jìn)行求助。

遠(yuǎn)離沉迷

科學(xué)上網(wǎng)是王道

L與孩子商定每天使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間，

如上學(xué)期間不上網(wǎng)，雙休日和法定節(jié)假日每E的20時(shí)至21

時(shí)可以玩，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。

2.教育孩子正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。

3.家長(zhǎng)以身作則，不做低頭族，給孩子樹立好榜樣。

4.激發(fā)孩子潛力，培養(yǎng)孩子興趣多樣化，轉(zhuǎn)移注意力。

5.教育孩子注意信息保護(hù)，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己和家

人的信息。

6.網(wǎng)上處處有陷阱，防止網(wǎng)絡(luò)詐騙和性侵害，避免與網(wǎng)

友見面。

7.告誡孩子不要隨意在網(wǎng)上充值、打賞，正常需要的充

值服務(wù)項(xiàng)目，請(qǐng)家長(zhǎng)幫助核對(duì)和確認(rèn)。

新學(xué)期讓我們家校攜手，共同努力，確保孩子們開學(xué)返

校安全有序。感謝各位家長(zhǎng)的大力支持與配合！

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篇二、學(xué)校2024年春季開學(xué)致家長(zhǎng)的一封信

尊敬的各位家長(zhǎng)：

大家好！

玉兔辭舊歲，金龍迎春來！我們度過了一個(gè)歡樂祥和的

寒假，即將迎來新的學(xué)期。在這里，我們要向陪伴孩子學(xué)習(xí)、

守護(hù)孩子健康成長(zhǎng)的家長(zhǎng)朋友們說一聲感謝，你們辛苦了！

新學(xué)期承載新的希望，新起點(diǎn)醞釀新的輝煌。為確保

2024年春季學(xué)期開學(xué)工作安全、平穩(wěn)、有序近行，現(xiàn)將學(xué)校

2024年春季學(xué)期開學(xué)須知告知于您，敬請(qǐng)閱讀與配合！

01學(xué)生返校時(shí)間

七年級(jí):2024年2月19日下午15：30-16：30；

八年級(jí):2024年2月19日下午16：30—17：30；

九年級(jí):2024年2月19日下午15：00—15：30；

小學(xué)部:2024年2月20日早上。

02學(xué)生錯(cuò)峰返校具體安排

★備注：

L所有車輛從側(cè)門進(jìn)，正門出。

2.車輛有序停放在校道和噴水廣場(chǎng)。

3.家長(zhǎng)把行李放到孩子的床位即可離開，不用鋪床。

4.家長(zhǎng)不在校園內(nèi)逗留。

03學(xué)生返校流程

04新生接待處地點(diǎn)

學(xué)校小廣場(chǎng)

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05開學(xué)收心攻略

請(qǐng)收下五個(gè)“時(shí)間”錦囊

收假關(guān)鍵在收心，收心首先要用心。農(nóng)民素有“春爭(zhēng)日，

夏爭(zhēng)時(shí)”之說，意即開春和立夏之后，播種越早，產(chǎn)量越高。

雖說人都有心理慣性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新

學(xué)期比別人先跑了一段距離。請(qǐng)收下五個(gè)“時(shí)間”錦囊，希

望能幫助孩子們順利開啟新旅程。

一、生活時(shí)間

調(diào)整作息，規(guī)律飲食

開學(xué)時(shí)間較早，春節(jié)余韻尚在，許多孩子的生活作息都

是紊亂的。馬上開學(xué)了，孩子們即將回歸學(xué)校有紀(jì)律的學(xué)習(xí)

生活中，如果不及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，開學(xué)后孩子們上課便容

易犯困，無法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進(jìn)度，便

會(huì)影響孩子接下來的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

現(xiàn)在開始，家長(zhǎng)要幫助孩子有意識(shí)地對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行適

當(dāng)調(diào)整，不要急于求成，給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間，比如可以

把早上起床的時(shí)間逐漸提前，從提前15分鐘，曼慢過渡到25

分鐘，直到固定在上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間，晚上睡覺也是如此。

引導(dǎo)孩子按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間作息、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，讓孩

子慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。

除了調(diào)整生物鐘，臨近開學(xué)，也要注意規(guī)律飲食，避免

過年時(shí)的大吃大喝，倡導(dǎo)清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水

果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

二、勞逸時(shí)間

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減少娛樂，增加學(xué)習(xí)

春節(jié)時(shí)，跟著父母走親訪友、外出旅游，與小伙伴玩游

戲、放煙花，孩子們應(yīng)該是玩高興了。但優(yōu)秀的人往往懂得

收放自如，該玩的時(shí)候就開心地玩，開學(xué)前要及時(shí)收心，逐

步進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

臨近開學(xué)，一些孩子對(duì)娛樂活動(dòng)依舊意猶未盡，家長(zhǎng)要

督促孩子減少娛樂時(shí)間，比如縮減看電視、玩游戲的時(shí)間，

幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來?？梢耘c孩子

商量一個(gè)合理的娛樂時(shí)間表，勞逸結(jié)合，讓孩子意識(shí)到寒假

已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離了，該開始為新學(xué)期的學(xué)習(xí)摩拳擦掌了！

作為學(xué)生，學(xué)習(xí)雖然不是唯一的，但卻是最重要的。開

學(xué)前，家長(zhǎng)要盡可能把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。

逐漸增加每日學(xué)習(xí)的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆宇A(yù)習(xí)新課,

堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣，讓孩子更早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)，家長(zhǎng)也

要?jiǎng)?chuàng)設(shè)樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，讓整個(gè)家的節(jié)奏緩下來、靜下

來，幫助孩子在心理上、環(huán)境上都感受到一種平穩(wěn)過渡的愜

意和舒適。

三、總結(jié)時(shí)間

一看作業(yè)，再看收獲和遺憾

總結(jié)也是收心的一種方式。寒假快要結(jié)束時(shí)，引導(dǎo)孩子

對(duì)假期生活回顧檢查并分析評(píng)價(jià)，不僅可以幫助孩子及時(shí)反

思，還能讓孩子正確地認(rèn)識(shí)自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期

的到來。

總結(jié)可以分為三個(gè)方面：一是對(duì)假期作業(yè)進(jìn)行檢查，看

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是否已經(jīng)全部完成，有無遺漏；二是總結(jié)下這個(gè)寒假有哪些

收獲，比如讀了幾本書，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識(shí)

等等；三是看看這個(gè)寒假有哪些遺憾，比如有哪些假期計(jì)劃

沒有完成，原因是什么。

通過對(duì)假期進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤，孩子才不會(huì)糊里糊涂地匆匆

結(jié)束假期，又匆匆進(jìn)入新學(xué)期，孩子是帶著思考向前走的。

四、預(yù)熱時(shí)間

找尋開學(xué)的儀式感

我們常說，生活需要儀式感。開學(xué)典禮是一種儀式，寒

假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重

新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好，找回重歸校園的期待。

鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師，分享各自假期中遇到的

趣事，傳遞問候、關(guān)心和思念。與同學(xué)相約一起去文具店,

買好新文具，為開學(xué)換上新“裝備，陪孩子去圖書館、書

店，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買好新學(xué)期要看的書。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)

期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點(diǎn)提高哪

些學(xué)科成績(jī)，如何進(jìn)行體育鍛煉，要增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能等內(nèi)

容納入計(jì)劃表中。為俁證計(jì)劃的嚴(yán)格執(zhí)行，可列出每日任務(wù)

清單，分出輕重緩急，長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合，根據(jù)實(shí)際情

況制定和完成。

家長(zhǎng)要注意的是，不要包辦代替，讓孩子學(xué)會(huì)自己整理

新學(xué)期學(xué)習(xí)用具，自己根據(jù)自己的實(shí)際情況制定計(jì)劃，培養(yǎng)

孩子獨(dú)立自主的意識(shí)和習(xí)慣。

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五、陪伴時(shí)間

理解情緒，給予積極暗示

陪伴是父母給孩子最好的愛。在陪伴中做到真誠(chéng)與耐心,

孩子才會(huì)擁有安全感。

臨近開學(xué)，一些孩子患上“開學(xué)綜合征“，情緒低落、

心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。家長(zhǎng)不

要只對(duì)孩子說一句“你要收收心了”，就覺得可以了，而是

要給孩子一個(gè)溫暖的懷抱，做孩子最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，要讓孩子

知道父母是會(huì)陪伴他們的。

家長(zhǎng)要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原

因，多鼓勵(lì)，多溝通。最重要的，是給予孩子積極的心理暗

示。比如可以引導(dǎo)孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對(duì)老

師同學(xué)、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對(duì)學(xué)校生活的憧

憬，從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。

收假收心拉滿弦，鉀足干勁再出發(fā)！希望各位家長(zhǎng)和孩

子們?cè)诖汗?jié)假期的余韻中，用好這五個(gè)“時(shí)間”錦囊，在即

將到來的新學(xué)期跑出加速度！

龍行轆輾，前程霸霸。愿所有的家長(zhǎng)，在新的一年里繼

續(xù)攜手學(xué)校，共同促進(jìn)孩子們健康成長(zhǎng)。愿所有的同學(xué)，不

忘初心，繼續(xù)砥礪前行！春風(fēng)有信，花開有期，期待和家長(zhǎng)

們、同學(xué)們?cè)俅蜗嗉s美麗石小！

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篇三、學(xué)校2024年春季新學(xué)期開學(xué)有關(guān)事項(xiàng)告知書

尊敬的家長(zhǎng)朋友，親愛的同學(xué)們：

大家好！新歲啟封，萬象更新。轉(zhuǎn)眼間，歡樂的寒假已

悄悄接近尾聲，在這明媚的春光里，我們即將迎來2024年

春季新學(xué)期。按照陸豐市教育局的文件精神，結(jié)合我校的實(shí)

際情況，現(xiàn)將新學(xué)期開學(xué)有關(guān)事項(xiàng)告知如下，敬請(qǐng)你留意。

一、正式開學(xué)上課時(shí)間

2月20日（農(nóng)歷正月十一日星期二）

二、學(xué)生報(bào)名注冊(cè)時(shí)間

2月19日至2月22日（農(nóng)歷正月初十至十三）

三、報(bào)名注冊(cè)方式

為方便學(xué)生繳費(fèi)，統(tǒng)一在小程序“**”網(wǎng)上進(jìn)行報(bào)名注

冊(cè)。本次繳費(fèi)期限設(shè)定為：2024年2月19日至2月22日，

請(qǐng)您務(wù)必在繳費(fèi)期內(nèi)完成繳費(fèi)。具體操作方法請(qǐng)參照以下視

頻。

四、其它注意事項(xiàng)

L完成假期作業(yè)

假期即將結(jié)束，請(qǐng)所有同學(xué)務(wù)必珍惜時(shí)間，查漏補(bǔ)缺,

按要求完成各科寒假作業(yè)，并將寒假作業(yè)于開學(xué)第一天上交

到班主任。

2.恢復(fù)作息時(shí)間

新學(xué)期即將開始，全體同學(xué)要消除年氣，調(diào)整作息生物

鐘，做到早睡早起，精神抖擻，以良好的精神面貌迎接新學(xué)

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期的學(xué)習(xí)生活。

3?學(xué)生入學(xué)時(shí)，須按學(xué)校要求整理好儀容儀表，不染發(fā)，

不燙發(fā)，不剪怪發(fā)，男生不留長(zhǎng)發(fā)，對(duì)不符合要求的學(xué)生，

班主任將拒絕報(bào)到入學(xué)。

4.準(zhǔn)備好校服和學(xué)習(xí)用品，學(xué)生入校必須穿校服，背書

包。

5.嚴(yán)禁學(xué)生攜帶手機(jī)、零食進(jìn)校園，違者將按學(xué)校規(guī)章

制度嚴(yán)肅處理；12歲以下學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車二學(xué)，16歲以

下學(xué)生不準(zhǔn)騎電動(dòng)車或摩托車上學(xué)，乘坐電動(dòng)車、摩托車要

佩戴好安全頭盔，防止交通意外事故的發(fā)生。

感謝各位家長(zhǎng)的密切配合與大力支持，祝大家身體健康、

家庭幸福、龍年吉祥、萬事如意！

篇四、中學(xué)2024年春期開學(xué)心理健康教育致家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng)：

您好！伴隨著春天的腳步，我們又迎來了充滿希望和挑

戰(zhàn)的新學(xué)期。開學(xué)前后是中小學(xué)生心理危機(jī)事件的高發(fā)時(shí)段。

為切實(shí)做好開學(xué)階段我校學(xué)生心理健康工作，保障中小學(xué)生

安全健康成長(zhǎng)，讓孩子們能以最好的狀態(tài)回歸校園，特作以

下溫馨提醒：

貫徹“雙減”要求，減輕學(xué)生開學(xué)壓力

學(xué)校將結(jié)合學(xué)情和學(xué)齡特點(diǎn)，科學(xué)檢查寒假作業(yè)，及時(shí)

了解學(xué)生寒假作業(yè)完成情況，不要求學(xué)生憑寒假作業(yè)報(bào)到，

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允許學(xué)生開學(xué)后在教師、同學(xué)的幫助下逐步完成寒假作業(yè)。

在開學(xué)階段不會(huì)反彈式、爆發(fā)式、集中式布置學(xué)科作業(yè)；不

布置機(jī)械性、重復(fù)性和懲罰性作業(yè)；不以任何方式公布義務(wù)

教育學(xué)生成績(jī)及排名。

密切家校溝通，守護(hù)學(xué)生心理防線

家長(zhǎng)開學(xué)前后理性科學(xué)檢查寒假作業(yè)與管控手機(jī)，避免

簡(jiǎn)單粗暴的教養(yǎng)行為，配合學(xué)校減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),

為學(xué)生提供健康溫馨的生活環(huán)境。要配合學(xué)校共同預(yù)防學(xué)生

沉迷短視頻、網(wǎng)絡(luò)游戲，安排好孩子日常學(xué)習(xí)生活，有意識(shí)

地讓孩子多從事一些家務(wù)勞動(dòng)、戶外活動(dòng)、體育鍛煉，幫助

孩子養(yǎng)成健康生活方式和興趣愛好。

加強(qiáng)引導(dǎo)，教育學(xué)生珍愛生命

學(xué)校與家長(zhǎng)開學(xué)前后及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)抗挫能力，教育

學(xué)生珍愛生命，深刻認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，體驗(yàn)生命對(duì)個(gè)人、對(duì)

家庭、對(duì)社會(huì)、對(duì)祖國(guó)的價(jià)值意義，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、

自立、自強(qiáng)等積極人格心理特征。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，尋求專業(yè)幫助

家長(zhǎng)們以身作則，及時(shí)察覺和調(diào)整自己的情緒，避免將

自己的負(fù)面情緒傳遞給孩子，開學(xué)前后，如有孩子出現(xiàn)明顯

抗拒、焦慮和驚恐等反應(yīng)，或產(chǎn)生嚴(yán)重睡眠障礙等反常行為,

嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)和生活，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助，可求助

心理教師或?qū)＜疫M(jìn)行心理疏導(dǎo)。

各位家長(zhǎng)，讓孩子健康快樂地成長(zhǎng)是學(xué)校和每一位家長(zhǎng)

的共同心愿，讓我們攜起手來，共同重視孩子的心理健康,

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共同為孩子們的身心健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！順祝各位家長(zhǎng)身體

健康，工作順利，家庭幸福！

篇五、實(shí)驗(yàn)學(xué)校2024年春季學(xué)期開學(xué)提示

尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：

春風(fēng)送暖辭舊歲，“龍”光煥發(fā)啟新程。轉(zhuǎn)眼間寒假接

近尾聲，嶄新的學(xué)期即將開啟！為了讓同學(xué)們盡快適應(yīng)校園

學(xué)習(xí)生活，做好開學(xué)準(zhǔn)備，現(xiàn)將2024年春季學(xué)期開學(xué)工作

相關(guān)事項(xiàng)通知如下。

—%返校時(shí)間

(1)一至六年級(jí)：2月26日

(2)七至八年級(jí):2月25日16:00—18:00

(3)九年級(jí):2月18日16:00—18:00

二、報(bào)名方式

請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注班級(jí)群，在班主任的統(tǒng)一安排下有序開

展報(bào)名登記。

三、儀容儀表管理

學(xué)生統(tǒng)一穿校服，不穿奇裝異服；著裝整齊，不穿背心、

拖鞋在校園行走；不佩戴項(xiàng)鏈、耳環(huán)(針)、戒指、手鏈、

手鐲等飾物。

男生不留長(zhǎng)發(fā)，女生不披頭散發(fā)，按要求修剪頭發(fā)，不

染發(fā)，不燙發(fā)，學(xué)生儀容儀表等必須符合小學(xué)生日常行為規(guī)

范的相關(guān)要求。不涂脂抹粉、不畫眉、不紋身、不留長(zhǎng)指甲；

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保持個(gè)人衛(wèi)生干凈，勤洗澡、勤換衣，做好個(gè)人清潔。

四、手機(jī)管理

1.我校執(zhí)行嚴(yán)格的手機(jī)管理制度，未經(jīng)特殊批準(zhǔn)，嚴(yán)禁

學(xué)生攜帶任何形式的通訊工具（手機(jī)、智能手表、平板電腦

等）進(jìn)入校園。

2.若確有特殊情況需要攜帶通訊工具返校的，家長(zhǎng)需提

交申請(qǐng)，經(jīng)班主任、德育處審核批準(zhǔn)后方可帶回學(xué)校，返校

后需第一時(shí)間將手機(jī)交門衛(wèi)室保管。嚴(yán)禁任何未經(jīng)批準(zhǔn)的私

自攜帶手機(jī)行為。

五、違禁物品管理

嚴(yán)禁攜帶移動(dòng)電源（充電寶）、游戲機(jī)、音響、平板電

腦、隨身聽（MP3,MP4）等電子產(chǎn)品、用電器、插線板、

牌類、桌游類、煙酒、管制刀具、健身器材、不健康書刊、

化妝品、飾品、自熱火鍋、泡面、辣條等進(jìn)入校園。

六、安全提示

L開學(xué)返校前，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必監(jiān)管好學(xué)生的人身安全，注

意交通安全、防溺水安全、防火防電防燃?xì)?、防暴力等安?/p>

事項(xiàng)。

2.嚴(yán)禁學(xué)生攜帶管制刀具、玩具、通訊設(shè)備（手機(jī)、電

話手表）、危險(xiǎn)物品、零食等與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品進(jìn)入校園。

3,正常上課期間，所有家長(zhǎng)（親友）不得進(jìn)入校園，如

情況特殊、確有需要的，須提前聯(lián)系班主任。

4,請(qǐng)全體學(xué)生及家長(zhǎng)遵守進(jìn)出校園的相關(guān)規(guī)定，講文明,

愛護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔亂吐亂竄，不高聲喧嘩追逐打鬧，

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不在校內(nèi)吸煙。

5.中學(xué)部返校當(dāng)天下午，學(xué)校食堂不提供下午餐，晚自

習(xí)后食堂提供宵夜。

七、入學(xué)準(zhǔn)備

1.整理作業(yè)，迎接新學(xué)期。假期即將結(jié)束，回想一下自

己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成呢？自己的書包和校服是否

干凈？是否將整理后的作業(yè)裝進(jìn)書包，以備開學(xué)后老師檢查?

按班主任老師的要求完成寒假期間的德育作業(yè)，展示出自己

的風(fēng)采。

2.準(zhǔn)備用品，開學(xué)不慌張。提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，也可

置辦一些新“裝備”，提升自己對(duì)新學(xué)期的期待?？梢栽陂_

學(xué)前，通過電話或網(wǎng)絡(luò)與同學(xué)保持聯(lián)系，交流開學(xué)后可以一

起做的事情，增加“開學(xué)儀式感"，緩解不適心理。

3.健康飲食，提高免疫力。飲食上注意合理搭配食物種

類，保持富含維生素的蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充多種微量營(yíng)

養(yǎng)素。結(jié)合家中條件可以進(jìn)行下棋、眼保健操、開展想象性

運(yùn)動(dòng)等，還可練習(xí)舞蹈、樂器等。鍛煉身體，保證睡眠，提

高自己的身體素質(zhì)，抵御病毒入侵。

4.助力收心，回歸好狀態(tài)。假期中的孩子，心態(tài)通常較

為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一

段時(shí)間。對(duì)此問題，提醒家長(zhǎng)不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地

幫助孩子把心收回來，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此

階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜

下來。

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5.調(diào)整作息，加強(qiáng)心理建設(shè)。開學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該

讓調(diào)整孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度，如果不提前調(diào)節(jié)，開

學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩

子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。另外開學(xué)前給自己積極地心理暗示，“終于

要開學(xué)了！終于能見到同學(xué)們了，終于能回到教室聽老師講

課了，我要好好享受學(xué)校時(shí)光?！爱?dāng)你對(duì)自己進(jìn)行積極的心

理暗示時(shí)，你就會(huì)精神飽滿地迎接新的學(xué)習(xí)生活。

律回春漸，新元肇啟，擁抱新學(xué)期，從“收心”開始!

希望同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期有新面貌、新行動(dòng)，讓我們一起相約

2024、相約實(shí)驗(yàn)學(xué)校、相約逐夢(mèng)之旅。

篇六、學(xué)校2024年春季開學(xué)通知及致家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

您好！轉(zhuǎn)眼間，歡樂的寒假已悄悄接近尾聲，我們又將

迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。寒假這段時(shí)間，孩子的進(jìn)步與成長(zhǎng),

離不開您的積極配合，在此向各位家長(zhǎng)朋友表示感謝，你們

辛苦了！

根據(jù)省市相關(guān)通知，我校將于2月26日開學(xué)（具體入

校時(shí)間以班級(jí)群通知為準(zhǔn)），請(qǐng)家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)校最新通知，按

要求做好開學(xué)準(zhǔn)備。

開學(xué)在即，孩子的狀態(tài)至關(guān)重要。為助力孩子活力滿滿

投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，各位家長(zhǎng)要適時(shí)做好以下幾點(diǎn)：

一、家長(zhǎng)篇

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01營(yíng)造開學(xué)“收心”環(huán)境

家長(zhǎng)需要幫助孩子逐步調(diào)整學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)時(shí)間以及

關(guān)注孩子的心理及身伍狀況。引導(dǎo)孩子整理好學(xué)習(xí)用具、生

活用品，鼓勵(lì)孩子記錄寒假期間的勞動(dòng)成果、閱讀打卡，開

學(xué)后可以與老師同學(xué)們分享假期的勞動(dòng)心得和閱讀心得，提

前給孩子們營(yíng)造一個(gè)“收心”環(huán)境。

02做好個(gè)人防護(hù)

L增強(qiáng)個(gè)人防護(hù)意識(shí)，科學(xué)認(rèn)識(shí)春季傳染病防護(hù)知識(shí)，

共同營(yíng)造良好的環(huán)境。

2.自覺養(yǎng)成“勤洗手、常通風(fēng)、少聚集、用公筷（勺）”等

良好習(xí)慣。

3.開學(xué)前盡量減少外出活動(dòng)，減少走親訪友和聚餐，減

少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是相對(duì)箕閉、空氣流動(dòng)

差的場(chǎng)所。

4.請(qǐng)家長(zhǎng)積極配合學(xué)校，教育、引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我防護(hù)

和體育鍛煉。

03安全教育不松懈

雖然假期即將結(jié)束，請(qǐng)家長(zhǎng)繼續(xù)做好孩子防溺水、飲食

安全、交通安全、消防安全等教育工作，確保每一位學(xué)生能

夠安全、健康地返校。

二、學(xué)生篇

01調(diào)整生物鐘，科學(xué)作息

寒假期間同學(xué)們得到了充分的休息，或許不能馬上適應(yīng)

學(xué)校的作息時(shí)間，同學(xué)們可以制定與學(xué)校生活接近的作息時(shí)

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間表，幫助自身更好地適應(yīng)即將到來的新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

02調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒

開學(xué)在即，同學(xué)們心理上形成落差或是焦慮是正常的，

可以通過回顧在學(xué)校期間充實(shí)的學(xué)習(xí)生活及與小伙伴的快

樂時(shí)光，以此減輕“開學(xué)焦慮”，讓自己保持喻悅的情緒迎

接新學(xué)期的到來。

03查漏補(bǔ)缺，溫故知新

寒假的最后一個(gè)星期，同學(xué)們應(yīng)自覺對(duì)照放假前學(xué)校安

排的任務(wù)清單進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。如果所剩未完成的任務(wù)較多，

那么則需要在最后一星期里合理安排時(shí)間，避免開學(xué)前熬夜

臨時(shí)抱佛腳。同時(shí)記得溫習(xí)上學(xué)期的知識(shí)，喚醒大腦里儲(chǔ)存

的記憶，做好充分的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備迎接新學(xué)期的到來。

04適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

同學(xué)們可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。同學(xué)們可以按照

放假期間學(xué)校的居家運(yùn)動(dòng)鍛煉方案，結(jié)合自身興趣，保持每

天開展1小時(shí)左右的體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲

勞，還能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，讓同學(xué)們以全新的面貌回到

校園。

龍行糠行,前程霸霸。在新的一年里讓我們家校攜手,

共同促進(jìn)孩子們健康成長(zhǎng)。愿所有的同學(xué)，不忘初心，繼續(xù)

砥礪前行！春風(fēng)有信，花開有期，期待和家長(zhǎng)們、同學(xué)們?cè)?/p>

次相約美麗校園！

最后，恭祝您及家人新春快樂，闔家幸福！

20

篇七、中學(xué)2024年春季開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信

尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：

大家好!春風(fēng)得意，萬物可期!寒假假期即將結(jié)束，同學(xué)

們又將在校園重逢，開啟陣厲奮發(fā)、奮爭(zhēng)先的新征程。為確

保每位孩子健康成長(zhǎng)，特在開學(xué)之際向各位家長(zhǎng)做幾點(diǎn)溫馨

提示：

一是努力調(diào)整好孩子的開學(xué)狀態(tài)。開學(xué)前要幫助孩子調(diào)

整好作息習(xí)慣，與孩子一起規(guī)劃合理的學(xué)習(xí)、娛樂和休息時(shí)

間，循序漸進(jìn)、養(yǎng)成規(guī)律，以適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏。體

察孩子是否留戀假期、是否期待開學(xué)等心理變化，平等交流，

細(xì)致引導(dǎo)，幫助孩子調(diào)整好心理狀態(tài)。多陪伴孩子學(xué)習(xí)、閱

讀、運(yùn)動(dòng)，接觸大自然、參與社會(huì)實(shí)踐。對(duì)孩子寒期作業(yè)遇

到的困難，能夠理解和包容，杜絕將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前

一、兩天，挑燈夜戰(zhàn)，在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付的情

況，要幫助孩子合理規(guī)劃，共同商量解決辦法。

二是努力營(yíng)造好孩子的家庭氛圍。開學(xué)季是學(xué)生遭遇心

理困擾的高峰期。家長(zhǎng)看到孩子未達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，往

往煩躁焦慮。此時(shí)務(wù)必要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、冷靜處事，多用發(fā)

展的眼光看待學(xué)業(yè)成績(jī)，多關(guān)注孩子的精神需求和情緒變化,

了解孩子不良行為背后的正向目標(biāo)和動(dòng)機(jī)，理解孩子內(nèi)心的

愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調(diào)節(jié)方法，切忌

簡(jiǎn)單粗暴，引發(fā)親子沖突，甚至產(chǎn)生極端事件。良好的親子

關(guān)系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，要用平等的

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姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對(duì)新學(xué)

期的期待和擔(dān)心。要充分理解和寬容孩子的想法和感受，鼓

勵(lì)孩子積極應(yīng)對(duì)開學(xué)后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。開學(xué)前要保

持與學(xué)校老師的溝通，主動(dòng)反饋孩子假期狀況，如果孩子出

現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境，應(yīng)及時(shí)向老師和當(dāng)?shù)匚闯?/p>

年人指導(dǎo)中心、相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)指導(dǎo)與幫助。

同時(shí)，為確保廣大學(xué)生如期返校，安全有序開啟新學(xué)期

收獲更多的快樂和成長(zhǎng)，紅山區(qū)教育局在此提醒家長(zhǎng)朋友,

請(qǐng)您務(wù)必和孩子一起牢記以下安全事項(xiàng)：

合理調(diào)節(jié)告別假期綜合征

1.假期末尾，減少孩子參加不必要的活動(dòng)，盡量避免孩

子參加長(zhǎng)途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上

網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營(yíng)造一個(gè)收心環(huán)境。

2.合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的

好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

3,調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭

配。

4,和孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況，回顧上學(xué)年的

知識(shí)，并預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容。

5,跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助

孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。

6.幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)

良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待

開學(xué)。

22

7,與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來的緊張

情緒。

開學(xué)在即謹(jǐn)防傳染性疾病關(guān)注食品安全

1.密切關(guān)注官方關(guān)于傳染?。ㄈ缧鹿凇⒘鞲械龋┑男畔?，做

好疾病預(yù)防的相關(guān)工作，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行傳染病防治教育,

讓孩子掌握一定的傳染病預(yù)防知識(shí)。

2.教育孩子在公共場(chǎng)所，注意防扎堆、防踩踏

3.保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，及時(shí)清理垃

圾

4.講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用

手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。

5.告訴孩子少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃生冷食

物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生

水、不吃“三無”食品，謹(jǐn)防食源性疾病。

6.引導(dǎo)孩子適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

珍愛生命時(shí)時(shí)刻刻防溺水溺冰

1.冰面的承重能力用肉眼是無法觀察到的，野外水域冰

凍的冰面情況不明，千萬別憑經(jīng)驗(yàn)判斷冰是否結(jié)實(shí)，在你伸出

腳試試冰面結(jié)不結(jié)實(shí)時(shí)，實(shí)際上是在拿自己的生命開玩笑。

2.在早春，由于冰面還未凍實(shí)或冰面已經(jīng)開始融化，人在冰

面行走、奔跑或滑行時(shí)冰面很易斷裂而發(fā)生危險(xiǎn)。

3.在流動(dòng)河道上結(jié)冰的冰面，由于河水水位會(huì)隨著水量

的大小發(fā)生變化，冰面下會(huì)形成2?3厘米的“真空”。岸邊

水草和冰混雜在一起，看似堅(jiān)固的冰面其實(shí)隱藏著危險(xiǎn)。

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4.如果想溜冰，就去有安全防護(hù)措施的正規(guī)冰場(chǎng)，一定

不要溜“野冰”

提高警惕交通安全莫忘

1?要遵守交規(guī):紅燈停、綠燈行、黃燈等一等;過馬路時(shí)不

追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；

不在機(jī)動(dòng)車道翻越護(hù)欄橫穿馬路;行人過馬路要走斑馬線。

2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎

電動(dòng)自行車上路;行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂，不在機(jī)

動(dòng)車道騎車。家長(zhǎng)騎車帶孩子時(shí)，大人孩子都要戴好安全頭

盔。

3.乘坐公共交通要遵守秩序，在車上，要坐穩(wěn)扶好，不

能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。不要在行駛的車上吃東

西，防止緊急剎車時(shí)，咬到舌頭或食物誤入呼吸道造成窒息。

4.上車主動(dòng)系安全帶;不坐三輪車、農(nóng)用車等無客運(yùn)資質(zhì)

的車輛，不順搭陌生人的車輛。

孩子居家安全不能忘

1.不玩火，不攜帶火種。若發(fā)現(xiàn)火情不能逞能去撲火，

要及時(shí)向家長(zhǎng)報(bào)告，或者撥打火警電話119。

2.在沒有家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下，不使用煤氣、液化氣灶具等。

3,不用濕手或濕布觸摸電源插頭、插座等。遇雷雨天氣

時(shí)，最好不要使用電器，并拔掉電源插頭。

4.不要攀爬陽(yáng)臺(tái)，伸手去夠陽(yáng)臺(tái)外面的東西或在陽(yáng)臺(tái)和

樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽(yáng)臺(tái)、欄桿。

5.不要盲目模仿影視劇、動(dòng)畫片中的情景做危險(xiǎn)動(dòng)作。

24

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)沉迷、綠色科學(xué)上網(wǎng)

1.與孩子商定每天使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間，

如上學(xué)期間不上網(wǎng)，雙休日和法定節(jié)假日每日規(guī)定健康的上

網(wǎng)時(shí)間，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。

2.教育孩子正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡(luò)

3.家長(zhǎng)以身作則，不做低頭族，給孩子樹立好榜樣

4.激發(fā)孩子潛力，培養(yǎng)孩子興趣多樣化，轉(zhuǎn)移注意力。

5.教育孩子注意信息保護(hù)，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己和家

人的信息。

6.網(wǎng)上處處有陷阱，防止網(wǎng)絡(luò)詐騙和性侵害，避免與網(wǎng)

友見面。

7.告誡孩子不瀏覽不傳播涉黃、涉暴的網(wǎng)絡(luò)信息，不瀏

覽境外網(wǎng)站，自覺維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不觸碰法律底線;不要隨意

在網(wǎng)上充值、打賞，正常需要的充值服務(wù)項(xiàng)目，請(qǐng)家長(zhǎng)幫助

核對(duì)和確認(rèn)。

新學(xué)期讓我們家校攜手，共同努力，確保孩子們開學(xué)返

校安全有序。感謝各位家長(zhǎng)的大力支持與配合！

篇八、學(xué)校2024春季開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信

家長(zhǎng)朋友：

大家好！時(shí)序更替，歲月流金。我們攜手度過了充滿希

望的2023年，共同見證了孩子們的成長(zhǎng)與進(jìn)步，這些都離

不開您的積極配合，在此向各位家長(zhǎng)表示感謝，你們辛苦了！

25

為迎接同學(xué)們?nèi)缙诜敌?安全有序開啟2024年新學(xué)期，

收獲更多的快樂和成長(zhǎng)，在此提醒家長(zhǎng)朋友，請(qǐng)您務(wù)必和孩

子一起牢記以下安全事項(xiàng)：

家長(zhǎng)篇

日漸漸離去，涼爽的秋風(fēng)吹拂著我們的臉龐，帶來了一

股清新而怡人的氣息。這個(gè)季節(jié)里，我們可以看到大自然中

最美麗的景色之一。

開學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，無論是家長(zhǎng)還是學(xué)生可能或多或少有

些不適應(yīng)，這是很正常的現(xiàn)象，畢竟從“休息”模式調(diào)整到

“工作”模式需要大腦形成新的平衡。因此，開學(xué)前的這一

段時(shí)間是我們最佳的身心過渡緩沖期。家長(zhǎng)朋友可以從以下

幾個(gè)方面進(jìn)行心理調(diào)整，更好地幫助孩子迎接新學(xué)期。

01加強(qiáng)親子溝通，做好開學(xué)準(zhǔn)備

1.面對(duì)開學(xué)，作為家長(zhǎng)期待孩子能夠開心地迎接新學(xué)期

的同時(shí)，需要知道不同的學(xué)段、不同的孩子可能會(huì)有不一樣

的情緒反應(yīng)。因此，家長(zhǎng)們需要和孩子們聊一聊他們對(duì)于新

學(xué)期的想法，聽聽他們的情緒故事。

2.調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭

配。

3,合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的

好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

4,階梯式減少孩子的娛樂時(shí)間，給他一個(gè)適應(yīng)和緩沖的

過程。開學(xué)前，家長(zhǎng)朋友期待孩子能夠立刻戒斷手機(jī)等電子

產(chǎn)品的使用是不現(xiàn)實(shí)的。家長(zhǎng)可以漸進(jìn)式地和孩子約定娛樂

26

放松時(shí)長(zhǎng)，逐步增加學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓孩子容易接受。

5.幫孩子添置文具、書籍等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)良

好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待開

學(xué)。

6,可以幫助孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況。如果孩

子作業(yè)還沒完成，可以和孩子一起制定作業(yè)完成計(jì)劃，把學(xué)

習(xí)任務(wù)分解成每天必須要完成的量。在此過程，家長(zhǎng)需控制

好自己的情緒，及時(shí)肯定孩子好的表現(xiàn)。

7.跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助

孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。

8.開學(xué)之初，家長(zhǎng)朋友可以抽出時(shí)間多和孩子聊天，及

時(shí)了解孩子的班里情況，有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題

轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)話題，與同學(xué)的關(guān)系等。多肯定和鼓勵(lì)孩子的大膽

嘗試，增強(qiáng)他們的自信心。

02關(guān)注孩子狀態(tài)，預(yù)防心理問題

1.開學(xué)前后是中小學(xué)生心理問題高發(fā)的時(shí)段，容易出現(xiàn)

因?qū)W習(xí)問題、電子產(chǎn)品管控等問題導(dǎo)致的家庭矛盾、親子沖

突，請(qǐng)家長(zhǎng)提高孩子的心理健康安全意識(shí)。

2.家長(zhǎng)朋友在開學(xué)前一周、開學(xué)前一天晚上、開學(xué)日早

上等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，重點(diǎn)關(guān)注孩子的情緒變化和行為動(dòng)態(tài),

幫助孩子舒緩焦慮情緒。

3.家長(zhǎng)朋友應(yīng)注重教育的方式方法，如果出現(xiàn)孩子不愿

意返校、沉迷手機(jī)游戲、作業(yè)沒有完成、懼怕考試、學(xué)習(xí)信

心不足以及暴躁、頂撞等現(xiàn)象時(shí)，一定要予以高度關(guān)注，避

27

免矛盾沖突激化，做好陪伴和溝通，并及時(shí)向?qū)W校老師尋求

幫助。

4.家長(zhǎng)朋友應(yīng)提高識(shí)別應(yīng)對(duì)子女心理問題的意識(shí)與能力,

防止因家庭矛盾或教育方式不當(dāng)造成孩子心理問題和極端

事件。

5.如果孩子存在生活困難、學(xué)習(xí)困難、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、

親子矛盾突出以及心理健康等嚴(yán)重問題，請(qǐng)主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校和

老師，及時(shí)獲得相關(guān)幫助。

6.如果孩子因患有精神（心理）疾病或疑似病癥休學(xué)在

家，請(qǐng)加強(qiáng)日常監(jiān)護(hù)、遵醫(yī)囑按時(shí)服藥或進(jìn)行治療。

7.請(qǐng)家長(zhǎng)加強(qiáng)手機(jī)管理和防沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等方面的教育,

緩解學(xué)生焦慮、情緒低落等不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的心理情

緒，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)從假期到開學(xué)的平穩(wěn)過渡，主動(dòng)適應(yīng)開學(xué)

后的學(xué)習(xí)生活。

8.如果通過您的努力，孩子的情緒不能緩解，并給您造

成困擾，請(qǐng)尋求老師、朋友，甚至是專業(yè)心理老師及機(jī)構(gòu)的

幫助和心理支持。

03重視安全教育，增強(qiáng)安全意識(shí)

1.切實(shí)增強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：

養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)等衛(wèi)生習(xí)慣；乘坐公共交通工

具建議佩戴口罩，人際交往時(shí)保持安全社交距離。

2.合理作息，睡眠充足，加強(qiáng)體育鍛煉；根據(jù)天氣變化

及時(shí)增減衣服，注意保暖。

3.請(qǐng)家長(zhǎng)提醒孩子：嚴(yán)禁到池塘、河流、水庫(kù)、湖泊、

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有的地方有施工挖礦形成的水坑等有水的地方游玩、釣魚、

嬉戲；嚴(yán)禁到冰面上玩?；?；不在危險(xiǎn)水域附近逗留，不

進(jìn)入封凍的河道、水底等水面；不要玩冰面上的雪，不要在

危險(xiǎn)區(qū)域滑雪；不臨近水域騎車等。

4.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎

電動(dòng)自行車上路；乘坐電動(dòng)自行車應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定佩戴安全頭

盔；過馬路走斑馬線、天橋或地下通道，不闖紅燈，靠右行，

不翻越隔離欄；不靠近汽車在行駛和倒車時(shí)的盲區(qū)，不蹲在

車前玩耍；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂；不在道路上

使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；不進(jìn)入高架道路、高速公路

以及其他禁止行人進(jìn)入的道路。

5.購(gòu)買食品時(shí)看清生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等信息避免購(gòu)買和

食用“三無”、過期食品；瓜果要注意洗干凈后才可食用，

不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果；嚴(yán)禁吸煙、喝酒。

6.請(qǐng)教育孩子養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，遵守網(wǎng)絡(luò)文明公約,

不瀏覽不良信息，不侮辱欺凌他人。增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意

約見網(wǎng)友，不沉溺虛擬空間，不將個(gè)人、家人及他人信息上

傳。不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場(chǎng)所；辯證看待網(wǎng)絡(luò)上的

內(nèi)容。同時(shí)請(qǐng)合理規(guī)劃孩子的網(wǎng)絡(luò)生活，做到時(shí)間適度，內(nèi)

容健康，防止“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

7.嚴(yán)禁攜帶管制刀具、危險(xiǎn)玩具、鞭炮、爆竹等進(jìn)校。

與同學(xué)友好相處，對(duì)校園欺凌說“不”；課間文明休息，不

做危險(xiǎn)游戲；上下樓梯靠右走，不擁擠、不打鬧；遵守校規(guī)

校紀(jì)律，不翻越圍墻、護(hù)欄等；學(xué)校集會(huì)時(shí)聽從指揮，嚴(yán)防

29

踩踏事件。

8.規(guī)范使用教室里的電器、燈具；離開教室時(shí)要切斷電

源，不開無人燈；在老師的指導(dǎo)下安全規(guī)范做實(shí)驗(yàn)；愛護(hù)身

邊的消防器材和設(shè)備。

學(xué)生篇

01規(guī)律作息

開學(xué)前，同學(xué)們可以按照學(xué)校的作息時(shí)叵安排自己的一

天，做到早睡早起，調(diào)節(jié)自己的生物鐘。如果自己堅(jiān)持不了，

可以請(qǐng)爸爸媽媽督促或者幾個(gè)小伙伴一起相互督促。

02假期回顧

同學(xué)們可以利用假期的最后幾天像放電影一樣回顧這

個(gè)假期的收獲與不足，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)與反饋。

03學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

同學(xué)們可以用最后幾天對(duì)自己的作業(yè)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。同

時(shí)準(zhǔn)備好開學(xué)的用品，并和自己的父母聊聊新學(xué)期的想法、

一起制定新學(xué)期的計(jì)劃。

孩子開學(xué)前，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友保持積極樂觀心態(tài)，合理規(guī)劃

家庭活動(dòng)，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉動(dòng)，做好親子陪伴,

引導(dǎo)孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習(xí)生活技能。

家長(zhǎng)朋友們，守護(hù)孩子健康成長(zhǎng)是我們共同的責(zé)任，讓

我們攜起手來，做好孩子生活、學(xué)習(xí)、健康安全的監(jiān)護(hù)工作，

幫助孩子順利適應(yīng)新的學(xué)期。

最后，恭祝您及家人新春快樂，闔家幸福！龍行矗后,

前程崩崩！

30

篇九、學(xué)校2024年春季開學(xué)致家長(zhǎng)、學(xué)生一封信

尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：

幾處早鶯爭(zhēng)暖樹，誰家新燕啄春泥。早春二月，暖風(fēng)吹

醒大地，萬物復(fù)蘇，嶄新的一年已悄然開啟，在此，華光育

才學(xué)校由衷向陪伴孩子學(xué)習(xí)、守護(hù)孩子健康成長(zhǎng)的家長(zhǎng)朋友

們道一聲感謝，你們辛苦了！

返校時(shí)間：2月25號(hào)（正月十六）。

一、龍年開學(xué)“心”福袋之家長(zhǎng)篇

家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任教師，家

長(zhǎng)的一言一行對(duì)孩子都起到潛移默化的作用。為此，收心工

作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語、

正面引導(dǎo)孩子收心。

（一）細(xì)心關(guān)注孩子，作息規(guī)律調(diào)整

1,關(guān)注孩子調(diào)整作息時(shí)間，以適應(yīng)學(xué)校的日程安排。比

如，恢復(fù)早睡早起的習(xí)慣，減少晚間使用電子設(shè)備的時(shí)間；

2.引導(dǎo)孩子保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免過度攝入糖分，

以保證充足的睡眠質(zhì)量。

（二）走心關(guān)心孩子，加強(qiáng)交流溝通

1.多與孩子溝通，了解孩子當(dāng)下情緒體驗(yàn)；

2,接納孩子情緒，給孩子積極的心理暗示；

3.了解孩子愿望，鼓勵(lì)增強(qiáng)孩子的自信心；

4,主動(dòng)與孩子談心，聊聊校園生活話題，談?wù)勑聦W(xué)期的

學(xué)習(xí)目標(biāo)和期望，想想提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的資料和課程的預(yù)習(xí)，

31

以激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。

（三）用心關(guān)懷孩子，備開學(xué)儀式感

1.與孩子一起準(zhǔn)備和整理開學(xué)相關(guān)學(xué)習(xí)和生活物品；

2,與孩子一起制訂新學(xué)期的新學(xué)習(xí)規(guī)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、龍年開學(xué)“心”福袋之學(xué)生篇

（一）起居生活“心”進(jìn)程

只有及時(shí)收心并排解開學(xué)的焦慮，才能盡快地進(jìn)入學(xué)習(xí)

狀態(tài)，才能順利踏上新學(xué)期的新征程。因此，我們要做收心

教育的踐行者，請(qǐng)同學(xué)們借助各種力量讓自己從假期慵懶的

狀態(tài)中拉回到最佳狀態(tài)。每天早起早睡一點(diǎn)點(diǎn)，逐漸調(diào)整作

息與學(xué)校生活一致。按時(shí)起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、進(jìn)餐等。

（二）目標(biāo)期待“心”起航

根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂學(xué)習(xí)、豐富校園生活總目標(biāo)，

再根據(jù)總目標(biāo)，分解每個(gè)月要達(dá)到的小目標(biāo)，并給自己設(shè)定

完成目標(biāo)的小獎(jiǎng)勵(lì)。讓目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)成為自己保持學(xué)習(xí)的源源

動(dòng)力。

（三）假期結(jié)束“心”暗示

每天給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，將給自己獲得更多的

心理能量。比如：接下來的幾天，嘗試對(duì)著鏡子說“我很棒”

“我可以”等。

三、龍年開學(xué)溫“心”提示之注意事項(xiàng)篇

（一）發(fā)型要求

男生發(fā)型：男生不留長(zhǎng)發(fā)，頸發(fā)不超過發(fā)際兩橫指，鬢

發(fā)不超耳朵，鬢角不超耳垂，額前不低于雙層，不燙發(fā)、不

32

染發(fā)、不剪怪發(fā)、保持自然。女生發(fā)型：頭發(fā)整齊清潔、不

燙發(fā)、不染發(fā)、不散發(fā)披肩，長(zhǎng)發(fā)過肩須扎馬尾，兩耳不垂

發(fā)，發(fā)卡不過于異型、花哨，保持自然。

（二）著裝要求

開學(xué)到校時(shí)統(tǒng)一穿華光育才學(xué)校秋季校服。

（三）個(gè)人物品

1.返校時(shí)住校生請(qǐng)帶齊、帶足生活物資，如床上用品、

換洗衣服、生活用品（毛巾、牙膏牙刷、沐浴液、洗發(fā)水、

拖鞋、水杯等）；

2.根據(jù)教育部發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作

的通知》教基廳函（2021）3號(hào)，學(xué)生在校園內(nèi)禁止使用手

機(jī)、電話手表等電子產(chǎn)品。

3.嚴(yán)禁學(xué)生將管制類刀具等違禁物品帶入校園。

2023年我們有許多難忘的華光育才“美妙”聲音、“精

彩”故事。無數(shù)身邊拼搏奮斗學(xué)習(xí)的榜樣，匯聚成華光育才

學(xué)校昂揚(yáng)奮進(jìn)的洪流?！凹扔袣q月可回首，亦有前程可奔赴”!

2024年，我們陣厲奮發(fā)篤行不怠。讓我們家校攜手，齊心協(xié)

力，一起奔赴未來！

祝大家新學(xué)期順利！

篇十、中學(xué)2024年春季學(xué)期開學(xué)指南

尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：

新年好！

33

日月開新元，萬象啟新篇，筑夢(mèng)新起點(diǎn)，揚(yáng)帆共起航。

轉(zhuǎn)眼間，寒假就將迎來尾聲，嶄新的春季學(xué)期即將到來。為

全力做好春季開學(xué)工作，根據(jù)上級(jí)有關(guān)要求，結(jié)合我校工作

實(shí)際，現(xiàn)將2024年春季學(xué)期開學(xué)報(bào)到相關(guān)注意事項(xiàng)告知如

下：

一、返校時(shí)間

高一年級(jí)：2024年2月18日下午14:00報(bào)道，2月19

日正式上課

初三年級(jí)：2024年2月18日下午14:00報(bào)道，2月19

日正式上課

初一年級(jí)：2024年2月25日下午14：00報(bào)道，2月26

日正式上課

初二年級(jí)：2024年2月25日下午14：00報(bào)道，2月26

日正式上課

特別注意：

(1)2月18日，請(qǐng)高一家長(zhǎng)掃描班主任轉(zhuǎn)發(fā)的“分班

查詢二維碼”，查詢孩子分班結(jié)果，并掃描對(duì)應(yīng)班級(jí)家長(zhǎng)群

二維碼，加入班級(jí)家長(zhǎng)群。

(2)2月18日上午至13:30,高一、初三住校生家長(zhǎng)可

駕車將孩子行李物品托運(yùn)至學(xué)校內(nèi)(車位緊張，請(qǐng)聽從保安

人員指揮)并有序停放；走讀生家長(zhǎng)車輛不得進(jìn)入校園。進(jìn)

校園后，住校生迅速到宿舍樓門口查看新宿舍號(hào)和床位，并

將行李轉(zhuǎn)移到對(duì)應(yīng)床位。為保證道路暢通和學(xué)生安全，14:00

之前所有車輛必須駛離校園，請(qǐng)予理解配合。

34

二、入學(xué)常規(guī)要求

儀容儀表規(guī)范

請(qǐng)?jiān)谌胄Ｇ?，自檢自查，整理好儀容儀表，請(qǐng)家長(zhǎng)督促

做好規(guī)范工作。

1.發(fā)型要求：全體學(xué)生儀容儀表必須與學(xué)生身份相符合。

不燙發(fā)，不染發(fā)，不留怪異發(fā)型。男生不留長(zhǎng)發(fā)（前不遮眉，

后不過頸，側(cè)不過耳，不留奇異發(fā)型）；女生要求前發(fā)不遮

臉，不得使用怪異的發(fā)飾，齊肩以上頭發(fā)須束于腦后。平視

時(shí)，頭發(fā)不得遮住五官。

2.面部須保持整潔自然，男生不允許留胡須，女生不允

許化妝。不允許佩戴任何首飾，如：耳釘、項(xiàng)鏈、手鏈、腳

鏈、戒指等。

3.服飾要求：在校期間，統(tǒng)一穿著整套校服；不赤膊；

不穿牛仔褲、短褲、背心和露背裝、露臍裝及其他不符合要

求的服裝。

手機(jī)及其他違禁品管理要求

1.嚴(yán)禁將管制刀具、香煙、酒、打火機(jī)、火柴、健身器

材、煙花爆竹、手機(jī)、電子玩具及其他違禁物品等影響校園

安全和學(xué)習(xí)氛圍的物品入校。

2.管理原則上，學(xué)生不得將手機(jī)帶入校園，確有特殊情

況有將手機(jī)帶入校園需求的，須經(jīng)家長(zhǎng)同意，書面提出申請(qǐng),

學(xué)校同意后方可將手機(jī)帶入校園，進(jìn)入校園后應(yīng)將手機(jī)交由

班主任統(tǒng)一保管，禁止在校園內(nèi)使用手機(jī)。

35

（其余返校要求請(qǐng)以各年級(jí)各班通知為準(zhǔn)）

假期收心攻略一一家長(zhǎng)篇

收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起，以身作則，當(dāng)好孩子的榜樣，

同時(shí)，要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引

導(dǎo)孩子收心

01調(diào)整孩子的作息時(shí)間

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，

營(yíng)造收心環(huán)境。開學(xué)前幾天要按孩子上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間起居,

按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)整生物鐘，提前適應(yīng)開學(xué)

后的“時(shí)差”變化。籽別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期

已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間，

和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂時(shí)間表。讓孩子保持一定量的

體育運(yùn)動(dòng)，防止心理疲勞。可通過收拾文具生品、購(gòu)置書籍

等幫助孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

02與孩子進(jìn)行情感交流

找個(gè)機(jī)會(huì)跟孩子談?wù)勑?，選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交

流，比如某電影的觀后感想、假期外出旅游的收獲、和同學(xué)

朋友玩耍的經(jīng)歷等，在談話的過程中多鼓勵(lì)多肯定，給予積

極的心理暗示，讓假期有意義有收獲。同時(shí)也可以引導(dǎo)孩子

暢談下學(xué)期的憧憬，強(qiáng)化孩子在學(xué)校曾經(jīng)有過的積極的情緒

體驗(yàn)，喚起孩子對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著

期待的心情回到學(xué)校。讓孩子明白上學(xué)期的表現(xiàn)已經(jīng)成為過

去，新的學(xué)期大家又是一個(gè)新的起點(diǎn)，幫助孩子以愉悅的心

情投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中去。

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03宣泄不良情緒

有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，這便需要家長(zhǎng)疏導(dǎo)。

在開學(xué)前，家長(zhǎng)可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人?/p>

具備的優(yōu)勢(shì)，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校

里曾經(jīng)有過的正面的、積極的情緒體驗(yàn)；幫助孩子宣泄個(gè)人

的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；讓孩

子明白，上學(xué)期成績(jī)優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重

新回到了起跑線，接下來的新學(xué)期是一個(gè)新起點(diǎn)！

04了解孩子心理狀態(tài)，加強(qiáng)親子溝通

開學(xué)在即，很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”：焦慮、

緊張、情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、心理壓力過大等。

家長(zhǎng)需要及時(shí)關(guān)注、了解孩子的心理狀態(tài)，多與孩子暢想新

學(xué)期的期待和幫助孩子制定新學(xué)期的目標(biāo)，以樂觀的態(tài)度、

正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子學(xué)會(huì)

識(shí)別和暫時(shí)接納自己的情緒，這樣才能靜下心來尋找解決辦

法。

05制定家庭計(jì)劃

從假期的無序到新學(xué)期的有序，過渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)

切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標(biāo)。這

樣做既可以讓其感到努力有了目標(biāo)和方向，又幫助養(yǎng)成了有

計(jì)劃做事的習(xí)慣，同時(shí)還樹立起孩子的自信心，消除假期后

的失落感。作為家長(zhǎng)也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃,

不僅可以借機(jī)拓展孩子的知識(shí)面，同時(shí)也讓孩子感覺到家庭

的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不只是我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤

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獨(dú)”。

06增強(qiáng)家校合作密切度

良好的家校合作，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極影

響。建議家長(zhǎng)多多留意學(xué)校公眾號(hào)和班級(jí)群消息，加強(qiáng)溝通

交流，家校攜手為孩子營(yíng)造健康快樂的成長(zhǎng)環(huán)境。

假期收心攻略一一學(xué)生篇

01調(diào)作息一一收“心”先收“身”

部分同學(xué)的假期生活可能相對(duì)松散，難免會(huì)出現(xiàn)不吃早

餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生

活的正軌啦！但如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開學(xué)，很多同學(xué)可

能會(huì)出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)

象。從現(xiàn)在開始，逐步調(diào)整起床和睡覺時(shí)間，慢慢與學(xué)校作

息時(shí)間一致，并且每天減少看電視、玩游戲等娛樂時(shí)間和次

數(shù)，一日三餐按時(shí)吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。

02找狀態(tài)——循序漸進(jìn)回歸狀態(tài)

從假期狀態(tài)到學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序

漸進(jìn)”，逐漸地、有意識(shí)地增加學(xué)習(xí)時(shí)間，一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)

小時(shí)、三個(gè)小時(shí)，甚至更多，使大腦和身體意識(shí)到“快要開

學(xué)了“，在開學(xué)后能盡快適應(yīng)學(xué)校生活，縮短不適應(yīng)期。

03常復(fù)盤一一及時(shí)行動(dòng)及時(shí)調(diào)整

對(duì)照寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)計(jì)劃等各方面的完成進(jìn)度、不足之

處進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤，做到心中有數(shù)。一是為了鞏固學(xué)習(xí)成果,

加深記憶；二是利用僅剩不多的寒假時(shí)間查漏補(bǔ)缺；三是將

難點(diǎn)和問題記錄下來，以便開學(xué)后請(qǐng)教老師和同學(xué)。對(duì)于完

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成進(jìn)度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期

每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成寒假計(jì)劃，

也提前避免了匆忙趕作業(yè)的焦灼感或者開學(xué)后悔恨內(nèi)疚的

現(xiàn)象。

04定計(jì)劃一一設(shè)定目標(biāo)合理規(guī)劃

同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定可行的計(jì)劃，不

要好高鷲遠(yuǎn)，目標(biāo)要詳細(xì)清晰、難度適中、易落實(shí)?？梢詫?/p>

大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，保持學(xué)習(xí)動(dòng)力，找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

為各學(xué)科制定切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃，開學(xué)

后可根據(jù)周計(jì)劃進(jìn)一步制定每日計(jì)劃，以此促進(jìn)我們新學(xué)期

的高效學(xué)習(xí)。未雨綢繆，迎接新學(xué)期。

05備物資一一營(yíng)造氛圍開學(xué)無憂

工欲善其事，必先利其器。建議大家在開學(xué)前準(zhǔn)備好學(xué)

習(xí)用品，比如筆記本、糾錯(cuò)本、教輔資料、文具等等，營(yíng)造

開學(xué)的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來。

06接納自身情緒，調(diào)適負(fù)面情緒

當(dāng)自己的負(fù)面情緒過多時(shí)，不妨嘗試“STOP技術(shù)”，

STOP技術(shù)是一個(gè)改善情緒的正念聯(lián)系，當(dāng)你感到自己陷入

焦慮、煩躁等負(fù)面情緒時(shí)可以使用這個(gè)方法。

第一步:S的意思是Stop停下。當(dāng)自己感覺到過度焦慮、

緊張時(shí)，馬上告訴自己停下來。如果可以，請(qǐng)閉上眼睛，在

心理默念“停下、停下二

第二步：T的意思是Takeabreath,將在注意力集中于你

的呼吸，回到當(dāng)下。讓自己沉浸在每一次呼吸中，將自己從

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焦慮中抽出。

第三步：。的意思是Observe覺察。覺察自己的情緒，

感受身體的感覺，了解自己的清晰從何而來，想想情緒控制

自己帶來的后果。

第四步：P的意思是Proceed繼續(xù)。當(dāng)自己的負(fù)面情緒

有所緩解后，問問自己目前最重要的事情是什么，做好計(jì)劃，

繼續(xù)做你需要做的事情。

07心理調(diào)適，積極賦能

開學(xué)前，同學(xué)們可以與附近的同學(xué)互相分享見聞和“新

鮮事“，相互關(guān)心，表達(dá)彼此的想念，消除開學(xué)前的焦慮，

增強(qiáng)對(duì)新學(xué)期的新鮮感和期待感。也可以這樣給自己鼓勁：

“新學(xué)期即將開始！我要精力充沛地投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,

我將會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。不妨給自己這樣一個(gè)暗示“新學(xué)

期就要開始了，太好啦！我可以見到好朋友啦！我又可以上

我最愛的XX課啦……”還可以再想想在學(xué)校里愉快的事情，

建立屬于個(gè)人的積極暗示圖景。在這樣的積極心理暗示下可

以有效增強(qiáng)我們的愉悅感，讓我們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

當(dāng)然，如果有困惑一時(shí)無法解決，一定要記得尋求老師

的幫助哦！

春回大地，萬物復(fù)蘇，

2024春開學(xué)季即將開啟。

少年不負(fù)韶光時(shí)，

請(qǐng)同學(xué)們做好準(zhǔn)備，

打包好寒假的快樂，

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注滿前進(jìn)的動(dòng)力。

在這春暖花開之際，

帶著希望，懷著憧憬，

我們一起出發(fā)吧。

每一次的出發(fā)都是為了抵達(dá)更好的遠(yuǎn)方和遇見更好的

自己，期待我們?cè)诿利惖男@相見！

課堂見，**見！

篇十一、中學(xué)2024春季開學(xué)致家長(zhǎng)一封信

尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：

春日春風(fēng)春浩蕩，龍年龍歲龍騰飛。愉快的寒假即將結(jié)

束，我們又將迎來生機(jī)勃勃的新學(xué)期。為了讓同學(xué)們更快地

適應(yīng)校園學(xué)習(xí)生活，做好開學(xué)的相關(guān)準(zhǔn)備，現(xiàn)將返校注意事

宜作如下提醒，請(qǐng)家長(zhǎng)、同學(xué)們按此準(zhǔn)備。

-%返校時(shí)間

為落實(shí)上級(jí)教育行政部門相關(guān)要求，避免交通堵塞，結(jié)

合我校實(shí)際情況，實(shí)行錯(cuò)峰返校。

七年級(jí)：2024年2月19日下午15：30—16：30；

八年級(jí)：2024年2月19日下午16：30—17：30；

九年級(jí)：2024年2月19日下午15：00—15：30；

小學(xué)部：2024年2月20日早上。

特別提醒：

1.請(qǐng)各年級(jí)同學(xué)按此安排時(shí)間段返校，避免交通擁堵;

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另外，由于行李眾多，為避免遺失，建議同學(xué)們?cè)谛欣钌腺N

上標(biāo)簽，注明班級(jí)和姓名。

2.家長(zhǎng)車輛不進(jìn)入校園，可在校門附近有序停放，不要

影響道路交通；家長(zhǎng)可協(xié)助子女把行李用品搬至班級(jí)及宿舍,

但禁止大聲喧嘩，隨地吐痰，抽煙等行為；如需幫助，可與

門衛(wèi)、教官及班主任溝通。

二、儀容儀表要求

1.發(fā)型要求：

女生發(fā)型：不化妝，不電燙染發(fā)，更不得披頭散發(fā)，留

短發(fā)，前露眉毛，后不過衣領(lǐng)。

男生發(fā)型：一律平頭，前露額頭，側(cè)露耳朵，后露發(fā)際

線，不留長(zhǎng)發(fā)，怪發(fā)。

2.學(xué)生在2月19日返校時(shí)須穿著校服及白色回力鞋；

在校期間需穿著回力鞋，請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備好3雙回力鞋，方便同

學(xué)開學(xué)后替換。

3.禁止佩戴飾品：如項(xiàng)鏈、手鏈、腳鏈、手鐲、玉器吊

墜、耳環(huán)/耳釘……；不紋身、不帶美瞳、不留長(zhǎng)指甲、不美

甲、不穿高跟鞋……

特別提醒：請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)在返校前認(rèn)真自查儀容儀表，

如發(fā)現(xiàn)與上述不符的，在返校前整改好。學(xué)校檢查過程如發(fā)

現(xiàn)不符合規(guī)范者，需要立即離校，由家長(zhǎng)接回整改合格后方

能返校。

三、嚴(yán)禁攜帶違禁物品

我校嚴(yán)格執(zhí)行各類違禁品嚴(yán)禁進(jìn)入校園的規(guī)定，一經(jīng)發(fā)

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現(xiàn)，將依相關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處分。

【列舉部分】

1.電子類：手機(jī)、平板電腦、游戲機(jī)、移動(dòng)電源、智能

手表/視訊手表等電子數(shù)碼產(chǎn)品。

2.書籍類：非推薦閱讀書籍（如玄幻類、武俠類、動(dòng)漫

類、言情類等不健康書籍）。

3.尖銳危險(xiǎn)類：管制刀具、剪刀、水果刀、針等。

特別提醒：嚴(yán)禁煙花炮竹、火機(jī)等物品進(jìn)入校園。

*2月19日晚修期間，德育處將開展安全大檢查，對(duì)不

按規(guī)定攜帶違禁品回校的，如：手機(jī)、移動(dòng)電源、管制刀具、

易燃易爆等物品，將作出嚴(yán)肅處理。

四、作業(yè)及學(xué)習(xí)用品

1.勞逸結(jié)合，合理安排好假期余額，調(diào)節(jié)身心，建議每

天安排學(xué)習(xí)時(shí)間7—8小時(shí)，高質(zhì)量完成各學(xué)科作業(yè)；建議

早上7：00起床，晚上22：00前睡覺；每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。

2.小型訂書機(jī)1個(gè)（含書釘1盒），裝訂試卷資料。

3.中、小型長(zhǎng)尾夾子若干，夾資料。

4.黑色簽字筆、堵喔筆若干，紅色筆1?2支，2B鉛筆

若干，橡皮擦，熒光筆建議準(zhǔn)備。

5.標(biāo)簽紙若干。

6.作業(yè)本：筆記本、英語作業(yè)本、單行本等若干。

五、生活用品

1.白色回力鞋3雙。在校期間只允許穿白色回力鞋，穿

校服。拖鞋1雙【不允許人字拖】、雨傘。

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2.日常床上用品、生活用品。如席子、被褥、床墊、衣

架、桶、紙巾、牙膏牙刷、襪子、沐浴露洗發(fā)水、洗衣液（粉）、

飯盒、水杯（耐摔的）、換洗衣物、汗巾多條（大課間或體

育課后使用）、飯卡、水卡等。

新學(xué)期，新起點(diǎn)。建議在返校前家長(zhǎng)與同學(xué)們進(jìn)行一次

深入溝通，確定新學(xué)期奮斗目標(biāo)及學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好開學(xué)準(zhǔn)備!

祝愿全體家長(zhǎng)、同學(xué)們：龍行矗矗、前程霸翳、生活蠢

蠹、事業(yè)栽禁！學(xué)業(yè)進(jìn)步！龍年