自我接納點(diǎn)亮生命的火花教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一下學(xué)期完善自我主題班會(huì)

自我接納點(diǎn)亮生命的火花——高中主題班會(huì)設(shè)計(jì)高中階段的學(xué)生正處于自我認(rèn)知與價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。他們往往面臨學(xué)業(yè)、社交、家庭等多方面的壓力，容易產(chǎn)生自我懷疑和低自尊等問(wèn)題。本班會(huì)課旨在通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、接納自我，幫助他們樹(shù)立積極的自我觀，提升自信心，為他們的心理健康和全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。學(xué)情分析高中生的心理發(fā)展具有一定的復(fù)雜性和多樣性。由于學(xué)業(yè)壓力、成長(zhǎng)變化、家庭期望等因素，他們可能會(huì)產(chǎn)生自我否定、焦慮等心理問(wèn)題。因此，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，提升自我價(jià)值感，是非常必要的。課程標(biāo)準(zhǔn)本班會(huì)課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)包括：心理健康教育中的“自我認(rèn)識(shí)與發(fā)展”“情緒管理與調(diào)適”。具體內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)是：“幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，接納自我，引導(dǎo)他們形成積極的自我觀和健康的心理狀態(tài)?！苯虒W(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：幫助學(xué)生樹(shù)立積極的自我觀，學(xué)會(huì)接納自我，提升自信心和自尊感。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自我反思能力和情緒管理能力，增強(qiáng)他們面對(duì)挫折和壓力的心理韌性。知識(shí)目標(biāo)：了解自我接納的概念和方法，認(rèn)識(shí)自我接納對(duì)心理健康的重要性。重難點(diǎn)及教學(xué)方法教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用自我接納的方法，提升心理健康水平。教學(xué)方法情境體驗(yàn)法合作探究法案例分析法教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入：

每個(gè)人都在成長(zhǎng)過(guò)程中面臨自我懷疑和挑戰(zhàn)。今天，我們將通過(guò)幾個(gè)真實(shí)的案例，來(lái)探討如何認(rèn)識(shí)自己，接納自己，讓我們一同點(diǎn)亮生命的火花。設(shè)計(jì)意圖：

引起學(xué)生共鳴，激發(fā)他們對(duì)自我接納的興趣和思考。二、新授：

（一）認(rèn)識(shí)自我接納自我

活動(dòng)一：真實(shí)案例分析

介紹案例：李明華，一個(gè)成績(jī)中等但熱愛(ài)音樂(lè)的高中生。他曾因?yàn)槌煽?jī)不如班上其他同學(xué)而感到自卑，甚至一度放棄了自己最?lèi)?ài)的吉他。直到他在一次班會(huì)上勇敢地分享了自己的音樂(lè)夢(mèng)想，并得到了同學(xué)們的認(rèn)可和鼓勵(lì)，他才重新拾起了自信，繼續(xù)追求自己的音樂(lè)夢(mèng)想。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)真實(shí)案例，讓學(xué)生看到自我接納的重要性，激發(fā)他們的自我反思。討論：李明華為什么會(huì)感到自卑？他是如何找到自信的？你是否也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷？分享一下。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)討論，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我接納的重要性，并激發(fā)他們的自我反思和分享?；顒?dòng)二：自我接納的概念和方法

講解：

自我接納是指一種對(duì)自己全面、真實(shí)的認(rèn)識(shí)和無(wú)條件的接納。它包括接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，接納自己的情緒和感受。自我接納的三個(gè)關(guān)鍵步驟是：認(rèn)識(shí)自己：全面了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。接納自己：無(wú)條件地接受自己的全部。提升自己：在接納的基礎(chǔ)上，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)講解，讓學(xué)生了解自我接納的基本概念和方法，為接下來(lái)的實(shí)踐活動(dòng)打下基礎(chǔ)。活動(dòng)三：自我接納練習(xí)

練習(xí)一：優(yōu)缺點(diǎn)列表

請(qǐng)每位同學(xué)在紙上列出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)和三個(gè)缺點(diǎn)。然后，互相分享，討論如何在接納缺點(diǎn)的同時(shí)，發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)實(shí)際練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)自我接納的過(guò)程，增強(qiáng)他們的自我認(rèn)知和自信心。練習(xí)二：情緒管理練習(xí)

教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一段冥想，幫助他們放松身心，接納自己的情緒。然后，分享冥想后的感受，討論如何通過(guò)情緒管理來(lái)提升自我接納。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)冥想練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)情緒管理的方法，幫助他們更好地接納自己。（二）自我接納在生活中的應(yīng)用

活動(dòng)一：名人案例分析

案例1：馬云

馬云在一次演講中分享了他早年的挫敗經(jīng)歷。他曾多次高考落榜，求職屢遭拒絕，但他從未放棄對(duì)自己的信任和接納，最終創(chuàng)立了阿里巴巴，成為全球知名的企業(yè)家。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)名人案例，讓學(xué)生看到自我接納對(duì)成功的重要性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心。討論：馬云是如何面對(duì)挫折的？自我接納在他的成功中起了什么作用？你從這個(gè)案例中學(xué)到了什么？案例2：張藝謀

張藝謀曾在年輕時(shí)因?yàn)樯砀吆屯饷矄?wèn)題被拒絕進(jìn)入電影學(xué)院，但他并沒(méi)有因此放棄，而是通過(guò)自學(xué)和不斷努力，最終成為了中國(guó)著名的導(dǎo)演。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)另一個(gè)名人案例，讓學(xué)生看到自我接納和堅(jiān)持努力的重要性，激發(fā)他們的自信心和奮斗精神。討論：張藝謀是如何面對(duì)外界的否定的？自我接納在他的成功中起了什么作用？你從這個(gè)案例中學(xué)到了什么？活動(dòng)二：角色扮演

情景設(shè)置：

模擬一個(gè)學(xué)生在課堂上受到批評(píng)的情景。兩位同學(xué)分別扮演學(xué)生和老師，其他同學(xué)觀察并討論：學(xué)生在面對(duì)批評(píng)時(shí)的情緒反應(yīng)。如何通過(guò)自我接納來(lái)處理這種情況。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)角色扮演，讓學(xué)生體驗(yàn)和討論自我接納在實(shí)際生活中的應(yīng)用，提升他們的應(yīng)對(duì)能力。（三）自我接納與人際關(guān)系

活動(dòng)一：小組討論

討論題目：

如何通過(guò)自我接納來(lái)改善與同學(xué)、家人、朋友的關(guān)系？設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)小組討論，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我接納對(duì)人際關(guān)系的重要性，并分享一些實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)和方法。活動(dòng)二：人際關(guān)系案例分析

案例1：劉曉敏

劉曉敏曾因?yàn)樾愿駜?nèi)向，無(wú)法融入班級(jí)集體，長(zhǎng)期感到孤獨(dú)和自卑。但在一次班會(huì)上，她勇敢地表達(dá)了自己的感受，并得到了同學(xué)們的理解和支持。她逐漸學(xué)會(huì)了接納自己，主動(dòng)與同學(xué)交流，最終成為了班級(jí)的活躍分子。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)人際關(guān)系案例，讓學(xué)生看到自我接納對(duì)改善人際關(guān)系的重要性，激發(fā)他們的自我反思和行動(dòng)。討論：劉曉敏是如何改善與同學(xué)的關(guān)系的？自我接納在其中起了什么作用？你從這個(gè)案例中學(xué)到了什么？案例2：王志強(qiáng)

王志強(qiáng)曾因?yàn)楦改傅母咂谕械骄薮蟮膲毫妥晕曳穸?。但在一次心理輔導(dǎo)課上，他學(xué)會(huì)了接納自己的不足，并與父母進(jìn)行了坦誠(chéng)的溝通，最終得到了父母的理解和支持，家庭關(guān)系也得到了改善。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)家庭關(guān)系案例，讓學(xué)生看到自我接納對(duì)改善家庭關(guān)系的重要性，激發(fā)他們的自我反思和行動(dòng)。討論：王志強(qiáng)是如何改善與父母的關(guān)系的？自我接納在其中起了什么作用？你從這個(gè)案例中學(xué)到了什么？（四）自我接納的長(zhǎng)期實(shí)踐

活動(dòng)一：制定自我接納計(jì)劃

請(qǐng)每位同學(xué)制定一個(gè)為期一個(gè)月的自我接納計(jì)劃，包括每天自我反思、自我激勵(lì)、情緒管理等內(nèi)容。每周進(jìn)行一次小組分享，互相鼓勵(lì)和支持。設(shè)計(jì)意圖：

通過(guò)制定和實(shí)施自我接納計(jì)劃，讓學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提升自我接納的能力和水平。活動(dòng)二：分享與總結(jié)

請(qǐng)每位同學(xué)分享一個(gè)自己在自我接納過(guò)程中取得的進(jìn)步或感悟