道家養(yǎng)生保健思想與應用考核試卷

道家養(yǎng)生保健思想與應用考核試卷考生姓名：__________答題日期：__________得分：__________判卷人：__________

一、單項選擇題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的）

1.道家養(yǎng)生保健的核心思想是（）

A.修身養(yǎng)性

B.強身健體

C.延年益壽

D.長生不老

2.下列哪項不是道家的“三寶”（）

A.神丹

B.美玉

C.還精補腦

D.導引吐納

3.道家認為“氣”是宇宙萬物的本原，以下哪項正確表述了“氣”的概念（）

A.具有形的物質

B.無形的能量

C.精神力量

D.時間與空間

4.以下哪部經(jīng)典著作不屬于道家養(yǎng)生保健的重要文獻（）

A.《道德經(jīng)》

B.《黃帝內(nèi)經(jīng)》

C.《周易》

D.《千金翼方》

5.以下哪個不是道家養(yǎng)生的基本原則（）

A.順應自然

B.調和陰陽

C.沖擊極限

D.保精養(yǎng)氣

6.在道家養(yǎng)生中，以下哪種修煉方法被視為“內(nèi)修”（")

A.食療

B.氣功

C.藥浴

D.按摩

7.下列哪個不屬于道教五行中的“木”屬性（）

A.春季

B.酸味

C.綠色

D.怒氣

8.道家認為人的壽命與以下哪項無直接關系（）

A.遺傳基因

B.飲食習慣

C.星座運勢

D.情緒管理

9.以下哪項不是道家常用的一種調整呼吸的方法（）

A.胎息

B.吐納

C.呼吸暫停

D.倒吸一口冷氣

10.道家認為，以下哪種狀態(tài)是身體健康的標志（）

A.肌肉發(fā)達

B.精力充沛

C.體重適中

D.身體無病

11.下列哪個不是道家所提倡的“無為”原則的體現(xiàn)（）

A.順其自然

B.少私寡欲

C.勤勞致富

D.無所不為

12.道家養(yǎng)生中，以下哪種食物被認為具有較好的養(yǎng)生作用（）

A.紅肉

B.咖啡

C.蘑菇

D.辛辣食物

13.以下哪個不是道家修煉中常用的靜坐姿勢（）

A.蓮花坐

B.半跏趺坐

C.管窺坐

D.交叉盤腿

14.道家養(yǎng)生中，以下哪種做法有助于“養(yǎng)心”（）

A.熬夜工作

B.競爭攀比

C.讀書寫字

D.大聲喧嘩

15.以下哪個不屬于道家養(yǎng)生的“七損八益”中的“七損”（）

A.過勞

B.過逸

C.過憂

D.過飽

16.道家養(yǎng)生保健中，以下哪種活動被認為可以調和身心（）

A.長時間看電視

B.深圳速度行走

C.沉迷網(wǎng)絡游戲

D.適度運動

17.以下哪個不是道家修煉中提到的“丹田”位置（）

A.頭頂

B.臍下三寸

C.胸中

D.腳心

18.道家認為，以下哪種習慣有助于保護“精”（）

A.過度性生活

B.長時間站立

C.適度休息

D.暴飲暴食

19.以下哪個不是道家養(yǎng)生中提到的“五禽戲”中的禽類（）

A.鶴

B.鷹

C.熊

D.鯉魚

20.道家養(yǎng)生中，以下哪個節(jié)氣被認為是養(yǎng)生的重要時期（）

A.立春

B.夏至

C.秋分

D.冬至

（請在此答題）

二、多選題（本題共20小題，每小題1.5分，共30分，在每小題給出的四個選項中，至少有一項是符合題目要求的）

1.道家養(yǎng)生保健注重以下哪些方面的調和（）

A.陰陽

B.五行

C.氣血

D.肝腎

2.以下哪些是道家養(yǎng)生的常見修煉方法（）

A.氣功

B.打坐

C.導引

D.藥物治療

3.道家認為哪些因素會影響人的壽命（）

A.生活習慣

B.心理狀態(tài)

C.自然環(huán)境

D.社會地位

4.以下哪些屬于道家養(yǎng)生的“五谷”（）

A.小麥

B.大豆

C.粟

D.蔬菜

5.道家養(yǎng)生中提到的“精、氣、神”中，以下哪些是可以通過修煉來增強的（）

A.精

B.氣

C.神

D.形

6.以下哪些是道家養(yǎng)生中推薦的睡眠習慣（）

A.睡前打坐

B.睡前閱讀

C.順應自然醒睡

D.睡眠充足

7.道家養(yǎng)生中，以下哪些活動有助于調節(jié)情緒（）

A.彈琴

B.繪畫

C.讀書

D.狂歡

8.以下哪些是道家養(yǎng)生中的“七損”（）

A.過勞

B.過憂

C.過飽

D.過逸

9.道家養(yǎng)生中，以下哪些做法有助于“養(yǎng)腎”（）

A.適度性生活

B.避免過度勞累

C.食用黑色食物

D.經(jīng)常熬夜

10.以下哪些是道家養(yǎng)生中的“八益”（）

A.恬淡虛無

B.精神內(nèi)守

C.動靜結合

D.飲食有節(jié)

11.道家認為以下哪些是養(yǎng)生的重要原則（）

A.順應自然

B.中和之道

C.無為而治

D.積極進取

12.以下哪些食物在道家養(yǎng)生中被認為是寒涼性質的（）

A.綠豆

B.西瓜

C.苦瓜

D.生姜

13.道家養(yǎng)生中，以下哪些習慣有助于“養(yǎng)心”（）

A.保持樂觀

B.避免情緒波動

C.定期靜坐

D.增加工作量

14.以下哪些是道家養(yǎng)生中的“五禽戲”中的禽類（）

A.鶴

B.鷹

C.熊

D.麒麟

15.道家養(yǎng)生中，以下哪些方法有助于“養(yǎng)肺”（）

A.吐故納新

B.避免吸煙

C.多吃白色食物

D.少說話

16.以下哪些是道家養(yǎng)生中的“六氣”（）

A.風氣

B.寒氣

C.暑氣

D.火氣

17.道家養(yǎng)生中，以下哪些習慣有助于“養(yǎng)肝”（）

A.適度飲酒

B.保持心情舒暢

C.避免過度勞累

D.食用辛辣食物

18.以下哪些是道家養(yǎng)生中提到的“三寶”（）

A.神丹

B.美玉

C.還精補腦

D.長生不老

19.道家養(yǎng)生中，以下哪些做法有助于“養(yǎng)脾”（）

A.飲食有節(jié)

B.避免思慮過度

C.適度運動

D.食用甜味食物

20.以下哪些節(jié)氣在道家養(yǎng)生中被認為是調養(yǎng)身體的重要時期（）

A.春分

B.夏至

C.秋分

D.冬至

（請在此答題）

三、填空題（本題共10小題，每小題2分，共20分，請將正確答案填到題目空白處）

1.道家養(yǎng)生認為“順應自然”是養(yǎng)生的基本原則，其中“自然”指的是__________。（）

2.道家養(yǎng)生中，精、氣、神三者之間的關系可以用“精足則氣__________，氣足則神__________”來描述。（）

3.在道家養(yǎng)生中，__________被認為是調節(jié)陰陽平衡的重要手段。（）

4.道家養(yǎng)生中提倡的“__________”原則，主張人們應順應自然規(guī)律，不過度干預。（）

5.道家認為，__________是人體生命活動的基本物質。（）

6.道家養(yǎng)生中，__________是調養(yǎng)心神的重要方法之一。（）

7.道家養(yǎng)生中的“五谷”通常指的是稻、麥、粟、豆、__________。（）

8.在道家五行理論中，__________對應人體的肝臟，__________對應心臟。（）

9.道家養(yǎng)生中，__________是一種通過調整呼吸和動作來達到強身健體目的的方法。（）

10.道家養(yǎng)生中，__________是一種通過冥想和調息來修煉身心的方法。（）

四、判斷題（本題共10小題，每題1分，共10分，正確的請在答題括號中畫√，錯誤的畫×）

1.道家養(yǎng)生中認為，過度勞累有助于身體鍛煉，可以增強體質。（）

2.道家養(yǎng)生主張人們應盡量食用生冷食物，以保持身體清爽。（）

3.道家養(yǎng)生的“三寶”包括神丹、美玉和還精補腦。（）

4.道家養(yǎng)生中，情緒波動被認為是影響健康的重要因素。（）

5.道家認為，人的壽命與遺傳基因無關，完全取決于后天的修煉。（）

6.道家養(yǎng)生中提倡的“無為”原則，意味著人們應該放棄一切努力，完全順其自然。（）

7.在道家養(yǎng)生中，適度的性生活被認為有助于身體健康。（）

8.道家養(yǎng)生中的“五禽戲”是一種模仿五種動物動作的體育鍛煉方法。（）

9.道家養(yǎng)生認為，身體越胖越健康，因為胖意味著氣血充足。（）

10.道家養(yǎng)生中，冬至被認為是全年調養(yǎng)身體最重要的時期。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.請簡述道家養(yǎng)生保健的核心思想，并舉例說明如何在日常生活中實踐這些思想。（）

2.道家養(yǎng)生中強調“氣”的重要性，請闡述“氣”在人體健康中的作用，并介紹一種道家修煉“氣”的方法。（）

3.請分析道家養(yǎng)生中“順應自然”原則的意義，并討論在現(xiàn)代社會中如何貫徹這一原則來保持身心健康。（）

4.道家養(yǎng)生中提倡“身心合一”，請解釋這一概念，并舉例說明如何通過日常生活中的活動來實現(xiàn)身心合一的境界。（）

標準答案

一、單項選擇題

1.A

2.D

3.B

4.D

5.C

6.B

7.B

8.C

9.C

10.B

11.A

12.C

13.C

14.C

15.D

16.B

17.D

18.C

19.A

20.D

二、多選題

1.ABC

2.ABCD

3.ABC

4.ABC

5.ABC

6.AC

7.ABC

8.ABCD

9.BC

10.ABCD

11.ABC

12.ABC

13.ABC

14.ABC

15.ABC

16.ABCD

17.BC

18.ABC

19.ABC

20.ABCD

三、填空題

1.自然規(guī)律

2.足、旺

3.導引術

4.無為

5.精、氣、神

6.靜坐

7.菽

8.木、火

9.氣功

10.打坐

四、判斷題

1.×

2.×

3.√

4.√

5.×

6.×

7.√

8.√

9.×

10.√

五、主觀題（參考）

1.道家養(yǎng)生保健的核心思想是順應自然、調和陰陽、保精養(yǎng)氣。例如，日常生活中應遵循自然規(guī)律，早睡早起，飲食適量