高中體育與健康《彎道跑》教案

高中體育與健康《彎道跑》教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒃O(shè)計(jì)意圖一、設(shè)計(jì)意圖

本節(jié)課《彎道跑》的設(shè)計(jì)意圖在于通過系統(tǒng)的教學(xué)，讓學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。結(jié)合高中生的生理和心理特點(diǎn)，本教案旨在培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，提高他們的健康水平。同時(shí)，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，為后續(xù)相關(guān)體育課程的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密相連，旨在提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力，增強(qiáng)他們的體育素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)分析立足于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)能力方面，旨在培養(yǎng)學(xué)生正確的彎道跑技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)效率與安全性；健康行為方面，通過訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)身心健康；體育品德方面，強(qiáng)調(diào)遵守規(guī)則、公平競(jìng)爭(zhēng)，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，從而全面提高學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。三、學(xué)情分析高中階段的學(xué)生已經(jīng)具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，對(duì)于體育知識(shí)和技能有了初步的理解和掌握。在知識(shí)方面，學(xué)生已了解基本的田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則和技巧，但對(duì)彎道跑的技術(shù)細(xì)節(jié)和理論認(rèn)識(shí)可能不夠深入。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力各有差異，部分學(xué)生可能存在運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性不足的問題，這將對(duì)彎道跑技術(shù)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。

在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神正在形成，但個(gè)別學(xué)生可能缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)積極性。行為習(xí)慣上，一些學(xué)生可能習(xí)慣于直線跑動(dòng)，對(duì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作不夠重視，需要通過訓(xùn)練來糾正。此外，學(xué)生的課堂參與度和學(xué)習(xí)態(tài)度也會(huì)影響課程的學(xué)習(xí)效果，需要通過激發(fā)興趣和合理引導(dǎo)來提高。

針對(duì)這些學(xué)情，本節(jié)課將注重個(gè)體差異，采取差異化教學(xué)策略，同時(shí)通過小組合作等形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)技態(tài)度，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)地、彎道跑標(biāo)志物、計(jì)時(shí)器、跑鞋、運(yùn)動(dòng)服裝

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、彎道跑技術(shù)PPT

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、比賽模擬、技術(shù)分析五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級(jí)微信群發(fā)布彎道跑技術(shù)視頻，要求學(xué)生觀察并記錄彎道跑的要點(diǎn)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出問題如“彎道跑與直線跑有哪些不同？”，“在彎道跑中如何保持平衡？”。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線問卷收集學(xué)生的預(yù)習(xí)反饋，確保學(xué)生完成預(yù)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，理解彎道跑的基本技巧。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生思考問題并記錄自己的理解。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至微信群。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群和在線問卷，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)，如身體傾斜角度、腳步調(diào)整等。

-組織課堂活動(dòng)：分組進(jìn)行彎道跑練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)。

-解答疑問：對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題進(jìn)行解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考技術(shù)要點(diǎn)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀察和糾正動(dòng)作。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中提出疑問，與同學(xué)討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解彎道跑技術(shù)，幫助學(xué)生理解。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生繪制彎道跑技術(shù)動(dòng)作的連環(huán)圖。

-提供拓展資源：提供彎道跑訓(xùn)練的書面材料和視頻資源。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，給予學(xué)生個(gè)性化反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)所學(xué)繪制連環(huán)圖，加深理解。

-拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源進(jìn)行額外的學(xué)習(xí)和練習(xí)。

-反思總結(jié)：學(xué)生總結(jié)自己在彎道跑中的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程和成果。

本節(jié)課的重難點(diǎn)在于讓學(xué)生理解并掌握彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)，如身體傾斜和腳步調(diào)整，并通過實(shí)踐練習(xí)來提高技能。通過課前預(yù)習(xí)、課中實(shí)踐和課后拓展，學(xué)生能夠逐步掌握這些技術(shù)，并在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.彎道跑技術(shù)概述

-彎道跑的定義：在田徑比賽中，沿著彎曲的跑道進(jìn)行的跑步。

-彎道跑的重要性：在田徑比賽中，合理利用彎道技術(shù)可以有效提高成績(jī)。

2.彎道跑的基本技術(shù)

-起跑：起跑姿勢(shì)與直線跑類似，但需要在起跑時(shí)就開始調(diào)整身體姿勢(shì)。

-步頻與步幅：彎道跑時(shí)，步頻應(yīng)相對(duì)較快，步幅相對(duì)較小。

-身體傾斜：在彎道跑過程中，身體應(yīng)向彎道內(nèi)側(cè)傾斜，以保持平衡。

-腳步調(diào)整：在彎道跑過程中，腳步需要根據(jù)彎道的彎曲程度進(jìn)行調(diào)整。

-臂擺：臂擺應(yīng)與腳步協(xié)調(diào)，保持身體平衡。

3.彎道跑技術(shù)細(xì)節(jié)

-起跑姿勢(shì)：在彎道跑的起跑階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站在起跑線的外側(cè)，身體稍微向彎道內(nèi)側(cè)傾斜。

-起跑加速：起跑后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速調(diào)整腳步，沿著彎道的內(nèi)側(cè)加速。

-彎道中的身體傾斜：在彎道中，運(yùn)動(dòng)員的身體傾斜角度應(yīng)根據(jù)彎道的彎曲程度進(jìn)行調(diào)整。

-彎道中的腳步調(diào)整：在彎道中，運(yùn)動(dòng)員的腳步應(yīng)向彎道內(nèi)側(cè)傾斜，以保持平衡。

-彎道結(jié)束時(shí)的調(diào)整：在彎道即將結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)逐漸減小身體傾斜角度，為直線跑做好準(zhǔn)備。

4.彎道跑訓(xùn)練方法

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：通過直線跑和曲線跑訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

-技術(shù)訓(xùn)練：通過反復(fù)練習(xí)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，使運(yùn)動(dòng)員熟練掌握彎道跑技術(shù)。

-實(shí)戰(zhàn)演練：在模擬比賽中，讓運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中運(yùn)用彎道跑技術(shù)。

-視頻分析：通過觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑視頻，分析其技術(shù)動(dòng)作，以便運(yùn)動(dòng)員借鑒和學(xué)習(xí)。

5.彎道跑比賽策略

-起跑策略：在起跑階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)充分利用自己的速度優(yōu)勢(shì)，迅速占據(jù)有利位置。

-彎道策略：在彎道跑過程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)彎道的彎曲程度和對(duì)手的位置，合理調(diào)整自己的速度和路線。

-直線跑策略：在彎道結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速調(diào)整自己的步伐和速度，為直線跑做好準(zhǔn)備。

6.彎道跑安全注意事項(xiàng)

-運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，應(yīng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝和跑鞋，以保護(hù)自己的腳部和身體。

-在彎道跑過程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)注意自己的步伐和速度，避免因速度過快而導(dǎo)致摔倒。

-在彎道跑訓(xùn)練中，教練應(yīng)密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)員受傷。

7.彎道跑教學(xué)評(píng)價(jià)

-運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)，可以通過計(jì)時(shí)、技術(shù)評(píng)分等方式進(jìn)行評(píng)價(jià)。

-教練應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽策略。

-運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在訓(xùn)練和比賽中，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的彎道跑技術(shù)。七、教學(xué)反思與改進(jìn)在完成了《彎道跑》這一節(jié)課的教學(xué)后，我進(jìn)行了深入的反思，以期評(píng)估教學(xué)效果并識(shí)別出需要改進(jìn)的地方。以下是我的反思和改進(jìn)計(jì)劃：

首先，關(guān)于學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，我通過在線問卷收集了學(xué)生的反饋，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)理解不夠深入。這提示我在今后的教學(xué)中，需要更加細(xì)致地設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)任務(wù)，可能需要提供更為直觀的教學(xué)視頻或圖解，以便學(xué)生能夠更好地理解彎道跑的技術(shù)細(xì)節(jié)。

其次，在課堂實(shí)踐環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)雖然學(xué)生們積極參與，但在實(shí)際操作中，對(duì)于身體傾斜和腳步調(diào)整的技術(shù)動(dòng)作掌握得并不理想。這可能是因?yàn)槲以谥v解時(shí)沒有充分強(qiáng)調(diào)這些要點(diǎn)，或者是學(xué)生在實(shí)踐中沒有足夠的時(shí)間去反復(fù)練習(xí)。為此，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中增加更多的實(shí)踐環(huán)節(jié)，并且在實(shí)踐中加入更多的個(gè)體指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的技術(shù)。

此外，我注意到在課堂活動(dòng)中，學(xué)生的參與度雖然高，但團(tuán)隊(duì)合作的深度不夠，學(xué)生們更多地是在各自練習(xí)，而不是相互協(xié)作。這讓我意識(shí)到需要設(shè)計(jì)更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如小組討論和角色扮演，來促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

在作業(yè)布置方面，我收到了一些學(xué)生的反饋，他們認(rèn)為作業(yè)難度較大，尤其是繪制彎道跑技術(shù)動(dòng)作連環(huán)圖的任務(wù)。這讓我思考是否需要調(diào)整作業(yè)難度，或者提供更多的指導(dǎo)和支持，幫助學(xué)生更好地完成作業(yè)。

針對(duì)以上反思，我制定了以下改進(jìn)措施：

1.預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)：我將提供更加詳細(xì)的預(yù)習(xí)資料，包括慢動(dòng)作分解的視頻和圖解，幫助學(xué)生更好地理解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2.課堂實(shí)踐：我計(jì)劃增加課堂實(shí)踐的時(shí)間，并且確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)得到個(gè)體指導(dǎo)。同時(shí)，我會(huì)設(shè)計(jì)一些練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中反復(fù)嘗試和改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。

3.互動(dòng)環(huán)節(jié)：我將在課堂活動(dòng)中加入更多的小組討論和合作任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生相互交流，共同解決問題。

4.作業(yè)難度：我將根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整作業(yè)難度，并提供更多的示例和指導(dǎo)，幫助學(xué)生完成作業(yè)。

5.反饋與評(píng)價(jià)：我會(huì)在課后及時(shí)批改作業(yè)，并提供具體的反饋，幫助學(xué)生了解自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。同時(shí)，我會(huì)定期進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)，收集學(xué)生的意見和建議，以不斷優(yōu)化教學(xué)方法和內(nèi)容。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①?gòu)澋琅芗夹g(shù)要點(diǎn)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：彎道跑的身體傾斜、腳步調(diào)整、臂擺協(xié)調(diào)。

-重點(diǎn)詞：傾斜、調(diào)整、協(xié)調(diào)。

-重點(diǎn)句：在彎道跑中，身體應(yīng)向彎道內(nèi)側(cè)適度傾斜，腳步根據(jù)彎道彎曲度進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，同時(shí)保持臂擺的協(xié)調(diào)性。

②彎道跑訓(xùn)練方法

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：基礎(chǔ)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)演練