大學生心理健康論文2篇

摘要：總之，網(wǎng)絡是一把雙刃劍，我們要抓住機遇接受挑戰(zhàn)，探索網(wǎng)絡環(huán)境下高校心理健康教育的新途徑、新方法，促進大學生身心健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：大學生;心理健康1網(wǎng)絡環(huán)境對大學生心理健康的影響2012年12月至2013年6月期間，課題組對網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康狀況進行調(diào)查，調(diào)查對象為江蘇兩所高校的學生，共發(fā)出調(diào)查問卷500份，回收有效問卷458份，回收率為91.60%。結(jié)合師生座談和文獻檢索，對網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康現(xiàn)狀進行調(diào)查分析。1.1網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響本次調(diào)查顯示：在校大學生上網(wǎng)主要是聽音樂、看視頻、查資料、看新聞、有些女生偏重網(wǎng)購，有些男生偏重網(wǎng)絡游戲。在長時間上網(wǎng)后，52.0%同學會感到悶悶不樂，心情低落;49.3%同學會覺得早晨不愿起床，心緒不寧;有40.4%同學懶得見人，出現(xiàn)厭煩心理;29.5%同學出現(xiàn)焦慮情緒，25.5%同學沒有不良情緒。此外，72.2%同學遇到網(wǎng)絡上散步虛假信息的現(xiàn)象;56.3%同學發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡上攻擊、侮辱或誹謗他人的做法;49.3%同學遇到網(wǎng)絡詐騙事件。課題組調(diào)查分析認為：網(wǎng)絡給學生的學習、交往、生活帶來極大便利和樂趣，給這些準社會化的成員開拓了廣闊視野，但也可能引發(fā)大學生認識方式和思維方式的質(zhì)變，一旦走向極端那就勢必造成許多的負面影響，很有可能導致網(wǎng)絡依賴、自我迷失、自我封閉、責任感下降、安全焦慮、人格障礙等各種各樣的心理問題;網(wǎng)絡世界沒有了傳統(tǒng)意義上的道德觀念，讓很多大學生失去了判斷是非的標準，迷失了前進方向，對大學生的心理健康有一定的影響。1.2網(wǎng)絡對大學生心理健康影響因素分析課題小組通過深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響大學生心理健康的因素有很多方面，如社會因素，家庭因素，學校因素等，但主要原因在于學生自身，當代大學生雖然具備較強的個人學習能力，但往往缺少協(xié)作意識，不能充分發(fā)揮團隊的力量。尤其是當他們獨自面對生活中的棘手問題或困難時，往往缺乏主見，選擇借助網(wǎng)絡來解決問題,但卻不能利用網(wǎng)絡正確處理問題而走入誤區(qū)。因此，網(wǎng)絡心理健康教育對促進學生健康成長有著重要意義。2網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康教育的重要性網(wǎng)絡讓人們的活動范圍開始從現(xiàn)實領域向虛擬空間擴展，人們的思想價值體系由于受到外來文化的沖擊，導致大學生心理健康經(jīng)受著考驗。所以，我們就要充分正確認識網(wǎng)絡技術(shù)信息，提高心理健康教育的有效性，增大影響力[1]。2.1網(wǎng)絡心理健康教育是大學生健康成長的需要課題組調(diào)查發(fā)現(xiàn)：與傳統(tǒng)的心理健康教育相比，73.8%同學表示支持、贊同開展網(wǎng)絡心理健康教育。通過網(wǎng)絡這個豐富快捷的媒介，學生可以擺脫客觀拘束，大大提高自主學習能力，通過與網(wǎng)絡的互動，提高大學生的自省意識，從而發(fā)現(xiàn)并解決自身存在的心理健康問題。在虛擬環(huán)境下，個人信息的私密性、平等性、自主性等特點，使大學生“網(wǎng)民”在網(wǎng)絡中的角色自由、隱蔽，這樣有利于使其敞開心扉，“毫無顧忌”地將現(xiàn)實無法表達的心聲“吐”出來，從而使咨詢和治療更有效[2]。2.2網(wǎng)絡心理健康教育是拓展心理健康教育內(nèi)容的需要課題組調(diào)查顯示：35.4%同學覺得網(wǎng)絡教育是自由的，可以根據(jù)自身的興趣愛好來選擇課程;有25.8%同學認為網(wǎng)絡教育相比傳統(tǒng)教育來說，理念是創(chuàng)新的，方式是新穎的。網(wǎng)絡世界具有豐富的科技知識、獨特的傳播方式、快捷的獲得性等優(yōu)點，利用網(wǎng)絡開展心理健康教育，具有自主、靈活、隱蔽以及資源共享等優(yōu)勢，呈現(xiàn)出開放程度高、覆蓋面大的特點，使學生上網(wǎng)就能自主接受優(yōu)質(zhì)的心理健康教育。2.3網(wǎng)絡心理健康教育是高校思想政治教育的需要據(jù)資料顯示，截至2012年12月底，中國網(wǎng)民總數(shù)達5.64億，手機網(wǎng)民在總網(wǎng)民中的比例達74.5%，而大學生是網(wǎng)絡使用的主力軍。網(wǎng)絡生活給大學生帶來了便捷，但是也深深影響著大學生的思想，所以為了使其健康成長，就需要正確引導大學生健康運用網(wǎng)絡指導。3加強網(wǎng)絡心理健康教育的探索與應對策略3.1改革傳統(tǒng)教育，發(fā)展網(wǎng)絡教育傳統(tǒng)教育的文化氛圍主要是教師的言傳身教，對學生產(chǎn)生潛移默化的影響，現(xiàn)在卻與正在興起的網(wǎng)絡教育是一種相輔相成、互為補充的關(guān)系。我們要善于將傳統(tǒng)教育與網(wǎng)絡教育有機融合，以促進學生素質(zhì)教育的實施;要充分利用網(wǎng)絡對大學生的吸引力，然后對大學生進行網(wǎng)絡心理教育和思想政治活動教育，讓學生正確運用網(wǎng)絡知識。3.2更新教學觀念，開辟網(wǎng)絡課堂網(wǎng)絡靈活多樣的教學形式，豐富多彩的教學內(nèi)容，大大的提高了大學生在面對心理健康問題時的應對能力。通過網(wǎng)絡心理課堂向大學生傳播正能量，更新教學觀念，發(fā)揮網(wǎng)絡課堂教學作用，將心理知識的傳授與心理教育活動有效結(jié)合，這樣才能幫助學生正確認識心理發(fā)展規(guī)律，引導學生掌握必備的心理健康知識，使學生正確認識網(wǎng)絡世界，提高識別信息的能力，為學業(yè)指導、就業(yè)心理指導、心理健康教育導航，促進大學生健康成長。3.3開展網(wǎng)絡調(diào)查，加強心理測試建立網(wǎng)絡心里測驗平臺，就是以正確反映學生心理健康狀態(tài)為目的。所以在新生入學時，可通過心理測試和談話鑒別，建立學生檔案和監(jiān)控機制;開展網(wǎng)絡心理健康調(diào)查，及時了解學生心理健康狀況，避免減少校園危機事件。3.4運用網(wǎng)絡平臺，提高教育效果加強心理網(wǎng)站建設，在網(wǎng)站上設置“在線咨詢”欄目、開設心理健康知識講座、心理專欄等，倡導正確網(wǎng)絡行為，引導健康網(wǎng)絡心理;成立網(wǎng)絡心理咨詢室，通過博客、微博等網(wǎng)絡形式，與學生進行心理溝通和交流，緩解學生心理壓力;通過舉辦網(wǎng)絡心理沙龍、開辟網(wǎng)絡心理論壇，對學生心理困惑、情感困擾等問題提供有效幫助;建立專線QQ，進行個性輔導，使雙方以一種朋友的心態(tài)展開交流，所獲得的信息真實，更能反映學生的心理狀況，有助于心理健康教育的針對性?？傊?，網(wǎng)絡是一把雙刃劍，我們要抓住機遇接受挑戰(zhàn)，探索網(wǎng)絡環(huán)境下高校心理健康教育的新途徑、新方法，促進大學生身心健康發(fā)展。參考文獻1、大學生心理健康與其父母教養(yǎng)方式關(guān)系研究劉大偉大連理工大學2006-05-012、大學生心理健康狀況及教育對策研究——以湖南省部分高校2012級新生為例廖秋梅湖南農(nóng)業(yè)大學2013-12-01【摘要】大學生是思維最為活躍、最有朝氣的群體之一，心理健康素質(zhì)對于大學生來說十分重要。音樂治療是一種新型的心理治療手段，結(jié)合音樂，能夠更好的降低人的心理防備，營造一個良好的氛圍，而且對于心理困擾的預防方面有很大的效率。本研究以大學生為研究對象進行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，98%的大學生認為音樂對于心理健康有調(diào)節(jié)作用。【關(guān)鍵詞】大學生;心理健康;音樂治療1.引言大學生是祖國未來的希望,是社會的新鮮血液,在社會中處于一個特殊的地位。正因為大學生處于這樣的特殊地位與時期，同樣也給大學生的心理帶來了很大的壓力。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示[1]，我國大學生中因精神疾病而退學的人數(shù)占到退學總?cè)藬?shù)的54%，有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在嚴重的心理問題。我國提出的大學生心理健康的標準是[2]：①智力發(fā)育正常,即個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱;②穩(wěn)定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續(xù)長久;③能正確認識自己,清楚自己存在的價值,有自己的理想,對未來充滿信心;④有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處;⑤穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性,能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調(diào)節(jié);⑥具備適應不同情境的能力。情境一般是指個人行為所發(fā)生的現(xiàn)實環(huán)境與氛圍,有廣義和狹義兩種。廣義是指社會歷史進程、國際形勢等,狹義是指個體心理行為活動時所處的場所、氛圍,接觸對象的態(tài)度、情緒及期待等,如考核、演講、比武等場合。狹義的情境要受到廣義的情境的制約和影響。心理健康者能夠在不同時空和各種情境中調(diào)整平衡自己的心理狀態(tài)充分發(fā)揮個人心理潛能和優(yōu)勢,取得事業(yè)成功。⑦具備對各種自然環(huán)境的適應能力。心理健康者為了某種需要,應該具備在各種自然環(huán)境中生存的能力。⑧熱愛生活,能充分發(fā)揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對生活失去信心。音樂治療，是通過結(jié)合音樂來治療心理問題的新型治療方式，它是20世紀以來興起于歐洲的一種心理治療的方式，在國外，隨著時代的發(fā)展，人們對于音樂治療也越來越重視，在國外有一類人被稱為靈魂歌者，他們便是通過音樂來表達、影響人的情感。音樂治療，注重的是音樂對人本身的引導作用，有研究表明[3]，當音樂的節(jié)奏與人的心跳一致時，人體就會分泌大量的荷爾蒙，這些荷爾蒙對于放松人的神經(jīng)有很好的作用。所以說它是通過對人本身的引導，讓人體自身來治療自己的一種療法。那為什么我們不叫它音樂引導，而是音樂治療呢?我想正如馮友蘭老先生所說的一樣[4]，“正如今天我們還是說‘日出’、‘日落’，雖然我們完全知道日既不出又不落”這只是一個習慣問題，它對于事物本身并沒有本質(zhì)的影響。音樂是一門藝術(shù)，它承載人類的情感，對于人類的心理調(diào)節(jié)與治療同樣有著十分有效的作用。在國外很多人都會利用音樂去治療癌癥病人，音樂是最有效的調(diào)節(jié)人的心理方法，所以音樂國外的醫(yī)生才會選擇用音樂來治療癌癥病人。音樂容易被接受，有效的降低心理防線，便于幫助心理困擾者解決心理問題。2.研究方法2.1調(diào)查對象：湖南城市學院音樂學院大一、大二、大三在校大學生隨機收取兩百人。2.2調(diào)查工具：本研究采用問卷調(diào)查法，自制問卷《音樂治療與大學生心理健康調(diào)查問卷》2.3調(diào)查目的：了解在校大學生對音樂的認知以及產(chǎn)生心理困擾的原因。2.3調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果顯示，87%的大學生因多方面原因存在心理壓力，51%的調(diào)查者在心情不佳時什么都不做，而一部分調(diào)查者會采用大聲叫喊、大量運動等措施來緩解壓力、改善情緒。98%的調(diào)查者認為音樂對于心理健康有調(diào)節(jié)作用，認為音樂能給人帶來快樂。結(jié)語音樂治療是時代的產(chǎn)物，擁有蓬勃的生命力，基本上解決了傳統(tǒng)心理干預手段所遇到的問題，更能為人所接受。在大學生中間用音樂治療來取代傳統(tǒng)心理干預手段，這樣不但滿足了大學生的需求，而且能夠在大學生中間迅速普及，對于心理困擾的預防有著無可比擬的優(yōu)勢。參考文獻：[1]鄭好.論音樂在大學生心理健康中的作用[D].南京藝術(shù)學院,2010.[2]魏瑋.論音樂教育對培養(yǎng)中學生心理健康的作用[D].曲阜師范大學,2009.[3]劉沛.音樂教