人教版（2019） 高中體育與健康 必修 9.3 正面雙手頭上拋投實(shí)心球 教案

人教版（2019）高中體育與健康必修9.3正面雙手頭上拋投實(shí)心球教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間設(shè)計(jì)思路結(jié)合教材內(nèi)容，本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握正面雙手頭上拋投實(shí)心球的基本技巧。課程設(shè)計(jì)以學(xué)生實(shí)際操作為主線，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過示范、練習(xí)、比賽等形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的拋投姿勢和動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的投擲能力。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，提升課堂趣味性和實(shí)效性。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動技能的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性；發(fā)展學(xué)生的健康行為，通過體育活動提高自我鍛煉意識和健康管理能力；培育學(xué)生的體育品德，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作、勇敢面對挑戰(zhàn)、遵守規(guī)則等品質(zhì)，形成積極向上的體育精神。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

-學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)過基本的運(yùn)動技能和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

-學(xué)生對實(shí)心球的基本投擲動作有初步了解。

-學(xué)生在之前的體育課程中接觸過類似的投擲項(xiàng)目。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對投擲類運(yùn)動表現(xiàn)出一定的興趣，尤其是競技性較強(qiáng)的活動。

-學(xué)生具有一定的運(yùn)動能力，但個體差異較大，需要分層教學(xué)。

-學(xué)生偏好實(shí)踐操作，對于理論知識的吸收可能相對較弱，喜歡通過游戲和比賽形式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生在掌握正面雙手頭上拋投實(shí)心球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性方面可能遇到困難。

-部分學(xué)生可能由于力量不足或協(xié)調(diào)性較差，難以完成標(biāo)準(zhǔn)動作。

-需要引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中克服挫折感，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué)資源-實(shí)心球若干

-標(biāo)準(zhǔn)投擲區(qū)域

-投擲動作示范視頻

-體育場地

-秒表（用于計(jì)時）

-記錄表格（用于記錄成績和進(jìn)步）

-安全防護(hù)裝備（如護(hù)具）

-音樂播放設(shè)備（用于熱身和放松活動）教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師通過展示實(shí)心球投擲的精彩視頻片段，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-提出問題：“你們認(rèn)為投擲實(shí)心球的關(guān)鍵是什么？”讓學(xué)生思考并回答。

-引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)過的投擲動作，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.講授新課（用時15分鐘）

-教師示范正面雙手頭上拋投實(shí)心球的正確姿勢和動作要領(lǐng)。

-分步驟講解投擲過程中的關(guān)鍵點(diǎn)，包括站位、握球、預(yù)備姿勢、投擲動作等。

-強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和力量的合理分配。

3.鞏固練習(xí)（用時10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作偏差。

-學(xué)生互相觀摩，討論如何改進(jìn)投擲動作。

-教師選取幾名學(xué)生進(jìn)行示范，讓其他學(xué)生評價并討論。

4.課堂提問與互動（用時5分鐘）

-教師提問：“在投擲實(shí)心球時，你們遇到了哪些問題？如何解決？”

-學(xué)生分享練習(xí)中的心得體會，教師給予反饋和指導(dǎo)。

5.情境互動環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-設(shè)計(jì)一個投擲比賽，讓學(xué)生在比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)。

-學(xué)生分組進(jìn)行比賽，教師記錄成績，給予即時評價和鼓勵。

6.總結(jié)與反思（用時5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)收獲，教師給予肯定和鼓勵。

7.作業(yè)布置（用時不超過1分鐘）

-教師布置課后練習(xí)，要求學(xué)生在家中練習(xí)投擲動作，并記錄自己的進(jìn)步。

整個教學(xué)過程注重師生互動，通過示范、練習(xí)、討論、比賽等多種形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握正面雙手頭上拋投實(shí)心球的技巧。同時，通過情境互動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競技精神。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-視頻資源：收集和整理國內(nèi)外優(yōu)秀的實(shí)心球教學(xué)視頻，包括運(yùn)動員比賽投擲實(shí)心球的精彩瞬間，以及專業(yè)教練的分解教學(xué)視頻。

-文獻(xiàn)資料：提供關(guān)于實(shí)心球訓(xùn)練方法、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)等方面的專業(yè)論文和書籍，幫助學(xué)生更深入地理解投擲運(yùn)動。

-體育新聞：關(guān)注實(shí)心球國內(nèi)外比賽動態(tài)，了解頂尖運(yùn)動員的訓(xùn)練方法和比賽策略。

-運(yùn)動器材：介紹不同類型的實(shí)心球，包括重量、材質(zhì)、規(guī)格等，讓學(xué)生了解不同器材對投擲效果的影響。

2.拓展建議：

-觀看視頻資源：鼓勵學(xué)生在課后觀看實(shí)心球教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動員的投擲動作，并嘗試模仿和實(shí)踐。

-閱讀文獻(xiàn)資料：指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，了解實(shí)心球運(yùn)動的科學(xué)原理，提高訓(xùn)練的針對性和效果。

-分析體育新聞：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注實(shí)心球比賽新聞，分析運(yùn)動員的表現(xiàn)和成功因素，從中汲取經(jīng)驗(yàn)。

-實(shí)踐運(yùn)動器材：鼓勵學(xué)生嘗試使用不同類型的實(shí)心球進(jìn)行訓(xùn)練，感受不同器材對投擲動作的影響，選擇適合自己的器材。

-組織小型比賽：在課后或校園內(nèi)組織實(shí)心球比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中鍛煉技能，提高競技水平。

-開展體能訓(xùn)練：建議學(xué)生進(jìn)行全面的體能訓(xùn)練，包括力量、速度、柔韌性等方面的訓(xùn)練，為實(shí)心球投擲打下良好的基礎(chǔ)。

-交流討論：鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行實(shí)心球技巧的交流討論，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-定期反思：指導(dǎo)學(xué)生定期對自己的訓(xùn)練和比賽進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷調(diào)整訓(xùn)練方法，提高投擲效果。課堂1.課堂評價：

-提問：在課程的不同階段，教師通過提問檢查學(xué)生對投擲實(shí)心球技巧的理解程度，例如詢問學(xué)生投擲時的身體姿態(tài)、力量分配等關(guān)鍵點(diǎn)。

-觀察：教師觀察學(xué)生在練習(xí)時的動作，注意是否按照教學(xué)要求執(zhí)行，并及時糾正錯誤動作。

-測試：在課程結(jié)束時，進(jìn)行一次小型的投擲測試，記錄學(xué)生的投擲距離和動作準(zhǔn)確性，以評估學(xué)習(xí)成果。

-反饋：教師針對學(xué)生的表現(xiàn)提供即時反饋，指出學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方，鼓勵學(xué)生持續(xù)努力。

-教師在學(xué)生練習(xí)時，記錄每個學(xué)生的投擲次數(shù)和成績，通過數(shù)據(jù)分析學(xué)生的進(jìn)步情況。

-教師組織學(xué)生進(jìn)行自我評價和同伴評價，讓學(xué)生在互相學(xué)習(xí)中提高自我認(rèn)知和評價能力。

-教師在課程結(jié)束時，通過問卷調(diào)查或口頭詢問的方式，了解學(xué)生對課程內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)效果的滿意度。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師認(rèn)真批改學(xué)生的課后練習(xí)記錄，包括投擲動作的描述和自我評價，以及任何書面作業(yè)。

-點(diǎn)評：教師在課堂上對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行集體點(diǎn)評，指出普遍存在的問題和值得表揚(yáng)的地方。

-反饋：教師針對每個學(xué)生的作業(yè)提供個性化反饋，包括對動作技術(shù)的具體建議和對進(jìn)步的認(rèn)可。

-鼓勵：教師鼓勵學(xué)生在作業(yè)中表現(xiàn)出色或有所進(jìn)步的學(xué)生，增強(qiáng)其自信心和學(xué)習(xí)動力。

-持續(xù)跟蹤：教師持續(xù)跟蹤學(xué)生的作業(yè)完成情況，確保學(xué)生能夠堅(jiān)持不懈地練習(xí)，并在必要時提供額外的指導(dǎo)和支持。典型例題講解1.例題一：描述正面雙手頭上拋投實(shí)心球的標(biāo)準(zhǔn)動作步驟。

答案：正面雙手頭上拋投實(shí)心球的標(biāo)準(zhǔn)動作步驟包括：

-站位：兩腳前后開立，與肩同寬，面對投擲方向。

-握球：兩手五指分開，掌心相對，持球于頭的正上方。

-預(yù)備姿勢：身體稍向后仰，腿部彎曲，準(zhǔn)備投擲。

-投擲動作：用力將球從頭上方向前拋出，同時身體向前跟進(jìn)。

-落地緩沖：投擲后，迅速降低重心，準(zhǔn)備接下來的動作。

2.例題二：分析實(shí)心球投擲過程中如何合理分配力量。

答案：實(shí)心球投擲過程中力量的合理分配包括：

-初始階段，腿部和腰部用力，為投擲動作提供起始動力。

-中間階段，手臂和肩部用力，將球加速向前拋出。

-結(jié)束階段，全身協(xié)調(diào)用力，保持投擲動作的連貫性和穩(wěn)定性。

3.例題三：解釋實(shí)心球投擲中身體協(xié)調(diào)性的重要性。

答案：身體協(xié)調(diào)性在實(shí)心球投擲中至關(guān)重要，它能夠確保投擲動作的流暢性和力量傳遞的高效率。良好的協(xié)調(diào)性可以幫助運(yùn)動員更好地控制投擲方向和力度，從而提高投擲成績。

4.例題四：討論如何通過訓(xùn)練提高實(shí)心球投擲的準(zhǔn)確性。

答案：提高實(shí)心球投擲的準(zhǔn)確性的訓(xùn)練方法包括：

-反復(fù)練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動作，形成肌肉記憶。

-通過視頻回放分析自己的投擲動作，找出不足之處。

-進(jìn)行專門的協(xié)調(diào)性和平衡性訓(xùn)練。

-在不同距離和角度進(jìn)行投擲練習(xí)，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

5.例題五：設(shè)計(jì)一個實(shí)心球投擲訓(xùn)練計(jì)劃，以提高學(xué)生的投擲能力。

答案：實(shí)心球投擲訓(xùn)練計(jì)劃示例：

-熱身：慢跑、動態(tài)拉伸，準(zhǔn)備身體。

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動作的分解練習(xí)，強(qiáng)化動作記憶。

-專項(xiàng)訓(xùn)練：進(jìn)行不同距離的投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動作的準(zhǔn)確性和力量。

-強(qiáng)化訓(xùn)練：增加投擲重量，提高力量素質(zhì)。

-結(jié)束放松：靜態(tài)拉伸，緩解肌肉緊張。

-記錄分析：記錄每次訓(xùn)練的成績，分析進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。教學(xué)反思與總結(jié)在今天的實(shí)心球投擲教學(xué)中，我嘗試了多種教學(xué)方法和策略，旨在讓學(xué)生更好地理解和掌握正面雙手頭上拋投實(shí)心球的技巧。現(xiàn)在，我來反思一下整個教學(xué)過程。

在教學(xué)方法的運(yùn)用上，我覺得通過視頻示范和現(xiàn)場示范相結(jié)合的方式，讓學(xué)生對動作有一個直觀的認(rèn)識，這一點(diǎn)效果不錯。但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在模仿時還是存在一定的困難，這說明我在個別動作的講解上可能還需要更加細(xì)致和耐心。

在策略上，我組織了小組練習(xí)和比賽，這有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競技精神。同時，我也鼓勵學(xué)生之間的相互評價和自我評價，這樣既提高了學(xué)生的參與度，也讓他們學(xué)會了反思和自我調(diào)整。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在評價他人時過于寬松，未來我需要引導(dǎo)他們更加客觀和嚴(yán)格地進(jìn)行評價。

在課堂管理方面，我盡量營造了一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在愉悅的情緒中學(xué)習(xí)。但我也注意到，在分組練習(xí)時，個別學(xué)生可能會因?yàn)檫^于興奮而忽略了安全規(guī)則，這是我在今后的教學(xué)中需要更加注意的。

教學(xué)總結(jié)方面，我認(rèn)為本節(jié)課在知識傳授和技能培養(yǎng)方面達(dá)到了預(yù)期的效果。學(xué)生們對正面雙手頭上拋投實(shí)心球的技巧有了更深入的理解，動作