廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十八周 第2課 體素質(zhì)練習(xí)教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十八周第2課體素質(zhì)練習(xí)教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教材分析“廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十八周第2課體素質(zhì)練習(xí)教案”的教材分析如下：

該課程選自九年級(jí)體育課本，為上學(xué)期第十八周的教學(xué)內(nèi)容。主要目的是通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，為終身體育打下基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容主要包括：1.短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等田徑項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)；2.各種力量訓(xùn)練方法；3.柔韌性和耐力訓(xùn)練。

針對(duì)九年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體發(fā)展?fàn)顩r，本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確進(jìn)行力量和耐力訓(xùn)練，避免運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)保持運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：1.運(yùn)動(dòng)能力：通過田徑項(xiàng)目和力量訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其在技術(shù)動(dòng)作上有所突破；2.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在練習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生之間的默契，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；3.堅(jiān)持不懈：在訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)；4.運(yùn)動(dòng)認(rèn)知：使學(xué)生了解各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知水平。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了的相關(guān)知識(shí)：九年級(jí)的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中，已經(jīng)掌握了基本的田徑項(xiàng)目技術(shù)要領(lǐng)，如短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等，同時(shí)也了解了一些力量訓(xùn)練的方法。此外，學(xué)生還具備一定的柔韌性和耐力訓(xùn)練基礎(chǔ)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：九年級(jí)的學(xué)生大多數(shù)對(duì)體育課程有著較高的興趣，尤其是在實(shí)踐活動(dòng)中。在學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力和理解力，能夠快速掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生喜歡獨(dú)立思考和練習(xí)，而另一部分學(xué)生則更愿意在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行合作學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容時(shí)，學(xué)生可能會(huì)在以下幾個(gè)方面遇到困難：a.一些學(xué)生在力量訓(xùn)練時(shí)，可能會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)而造成運(yùn)動(dòng)損傷；b.在耐力訓(xùn)練中，部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)轶w力不足而難以堅(jiān)持；c.學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，可能會(huì)遇到溝通不暢、配合不默契等問題。針對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，教師需要在教學(xué)中進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)和要求，確保學(xué)生的安全和學(xué)習(xí)效果。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：為了達(dá)到本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)，我將采用以下教學(xué)方法：

a.講授法：在課程的開始，我會(huì)對(duì)本次課程的內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)要講解，包括技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等，幫助學(xué)生建立基本認(rèn)知。

b.實(shí)踐教學(xué)法：通過分組練習(xí)、比賽等形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

c.反饋與評(píng)價(jià)：在學(xué)生練習(xí)過程中，我會(huì)及時(shí)給予反饋和評(píng)價(jià)，指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高技術(shù)水平。

d.團(tuán)隊(duì)協(xié)作法：在訓(xùn)練中，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。

2.教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)：

a.熱身活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

b.技術(shù)講解與示范：通過PPT、視頻等教學(xué)媒體，展示技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生清晰地了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

c.分組練習(xí)：將學(xué)生分為若干小組，進(jìn)行短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，教師巡回指導(dǎo)。

d.團(tuán)隊(duì)比賽：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)技意識(shí)。

e.總結(jié)與反思：在課程結(jié)束時(shí)，讓學(xué)生分享自己的收獲和不足，教師進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng)。

3.教學(xué)媒體與資源：

a.PPT：制作教學(xué)課件，展示技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作示范等，幫助學(xué)生直觀地了解課程內(nèi)容。

b.視頻：收集相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)視頻，讓學(xué)生觀看并進(jìn)行模仿練習(xí)。

c.器材：準(zhǔn)備短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等項(xiàng)目的訓(xùn)練器材，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

d.在線工具：利用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生提供額外的學(xué)習(xí)資料和訓(xùn)練方法，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)體育素質(zhì)練習(xí)的興趣，激發(fā)其參與熱情。

過程：

開場(chǎng)提問：“你們知道什么是體育素質(zhì)練習(xí)嗎？它對(duì)我們有什么重要性？”

展示一些體育素質(zhì)練習(xí)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受體育素質(zhì)練習(xí)的魅力。

簡(jiǎn)短介紹體育素質(zhì)練習(xí)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.體育素質(zhì)練習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解體育素質(zhì)練習(xí)的基本概念、目的和原則。

過程：

講解體育素質(zhì)練習(xí)的定義，包括其主要目的和原則。

詳細(xì)介紹體育素質(zhì)練習(xí)的種類、方法和適用人群，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.體育素質(zhì)練習(xí)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解體育素質(zhì)練習(xí)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的體育素質(zhì)練習(xí)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解體育素質(zhì)練習(xí)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用體育素質(zhì)練習(xí)解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與體育素質(zhì)練習(xí)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)體育素質(zhì)練習(xí)的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)體育素質(zhì)練習(xí)的重要性和意義。

過程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括體育素質(zhì)練習(xí)的基本概念、目的、原則和案例分析等。

強(qiáng)調(diào)體育素質(zhì)練習(xí)在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用體育素質(zhì)練習(xí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于體育素質(zhì)練習(xí)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)：

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)：包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺等階段的技術(shù)要求。

2.跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：包括助跑、起跳、騰空和落地等階段的技術(shù)要求。

3.鉛球技術(shù)要領(lǐng)：包括持球、預(yù)擺、用力揮臂和投擲等階段的技術(shù)要求。

4.力量訓(xùn)練方法：包括臥推、深蹲、引體向上等常見的力量訓(xùn)練動(dòng)作及其技術(shù)要領(lǐng)。

5.柔韌性訓(xùn)練方法：包括拉伸、瑜伽等訓(xùn)練方法，以及如何提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

6.耐力訓(xùn)練方法：包括長(zhǎng)跑、間歇性訓(xùn)練等，以及如何提高心肺功能和耐力。

7.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的基本原則，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的作用和攝入方法。

8.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷的基本知識(shí)，包括常見損傷類型、原因和預(yù)防措施。

9.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，學(xué)習(xí)如何在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行有效溝通和合作。

10.運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法：了解田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和裁判法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知水平。板書設(shè)計(jì)1.重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-短跑技術(shù)要領(lǐng)：起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺。

-跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：助跑、起跳、騰空、落地。

-鉛球技術(shù)要領(lǐng)：持球、預(yù)擺、用力揮臂、投擲。

-力量訓(xùn)練方法：臥推、深蹲、引體向上。

-柔韌性訓(xùn)練方法：拉伸、瑜伽。

-耐力訓(xùn)練方法：長(zhǎng)跑、間歇性訓(xùn)練。

-運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。

-運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：常見損傷類型、原因、預(yù)防措施。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：有效溝通、合作。

-運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法：田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則、裁判法。

2.詞、句：

-起跑：反應(yīng)速度、起步動(dòng)作、節(jié)奏。

-加速跑：步頻、步幅、身體前傾。

-途中跑：保持節(jié)奏、呼吸、動(dòng)作協(xié)調(diào)。

-終點(diǎn)沖刺：爆發(fā)力、沖刺技巧、沖線動(dòng)作。

-助跑：節(jié)奏、步伐、起跳點(diǎn)選擇。

-起跳：腳部發(fā)力、身體協(xié)調(diào)、騰空高度。

-騰空：保持身體平衡、展體、落地準(zhǔn)備。

-落地：屈腿、緩沖、著地姿勢(shì)。

-力量訓(xùn)練：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、負(fù)荷、恢復(fù)期。

-柔韌性訓(xùn)練：適度拉伸、避免過度。

-耐力訓(xùn)練：持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、恢復(fù)策略。

-運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食、補(bǔ)充水分、營(yíng)養(yǎng)搭配。

-運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：熱身、拉伸、正確動(dòng)作。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：角色分配、默契、團(tuán)隊(duì)精神。

-運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法：公平競(jìng)爭(zhēng)、遵守規(guī)則、公正裁判。

3.藝術(shù)性和趣味性：

-使用圖表、示意圖、符號(hào)等來展示技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法。

-通過色彩、字體大小、加粗等方式突出重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)。

-設(shè)計(jì)板書標(biāo)題或小結(jié)時(shí)，可以使用有趣的山、水、動(dòng)物等圖案作為裝飾。

-在板書中加入互動(dòng)環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生上臺(tái)演示技術(shù)動(dòng)作，或進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)問答。

-創(chuàng)造有趣的板書游戲，如拼圖、找不同等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)。

-定期更換板書設(shè)計(jì)，保持學(xué)生的新鮮感和學(xué)習(xí)興趣。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)：起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺。

2.跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：助跑、起跳、騰空、落地。

3.鉛球技術(shù)要領(lǐng)：持球、預(yù)擺、用力揮臂、投擲。

4.力量訓(xùn)練方法：臥推、深蹲、引體向上。

5.柔韌性訓(xùn)練方法：拉伸、瑜伽。

6.耐力訓(xùn)練方法：長(zhǎng)跑、間歇性訓(xùn)練。

7.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。

8.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：常見損傷類型、原因、預(yù)防措施。

9.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：有效溝通、合作。

10.運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法：田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則、裁判法。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述短跑技術(shù)要領(lǐng)中的起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺各階段的特點(diǎn)。

2.請(qǐng)描述跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)中的助跑、起跳、騰空、落地各階段的關(guān)鍵動(dòng)作。

3.請(qǐng)說明鉛球技術(shù)要領(lǐng)中的持球、預(yù)擺、用力揮臂、投擲各階段的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.請(qǐng)列舉三種常見的力量訓(xùn)練方法，并簡(jiǎn)要說明其技術(shù)要領(lǐng)。

5.請(qǐng)簡(jiǎn)述兩種柔韌性訓(xùn)練方法，并說明如何提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

6.請(qǐng)介紹兩種耐力訓(xùn)練方法，并說明如何提高心肺功能和耐力。

7.請(qǐng)簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的作用和攝入方法。

8.請(qǐng)列舉三種常見運(yùn)動(dòng)損傷的類型，并說明其預(yù)防措施。

9.請(qǐng)簡(jiǎn)述團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的有效溝通和合作的重要性。

10.請(qǐng)簡(jiǎn)要介紹田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則和裁判法的基本內(nèi)容。

答案：

1.起跑：反應(yīng)速度、起步動(dòng)作、節(jié)奏；加速跑：步頻、步幅、身體前傾；途中跑：保持節(jié)奏、呼吸、動(dòng)作協(xié)調(diào)；終點(diǎn)沖刺：爆發(fā)力、沖刺技巧、沖線動(dòng)作。

2.助跑：節(jié)奏、步伐、起跳點(diǎn)選擇；起跳：腳部發(fā)力、身體協(xié)調(diào)、騰空高度；騰空：保持身體平衡、展體、落地準(zhǔn)備；落地：屈腿、緩沖、著地姿勢(shì)。

3.持球：握球、穩(wěn)定姿勢(shì)；預(yù)擺：手臂擺動(dòng)、身體協(xié)調(diào)；用力揮臂：全身發(fā)力、投擲動(dòng)作；投擲：手臂用力、旋轉(zhuǎn)身體、投擲角度。

4.臥推：胸部發(fā)力、手臂伸直；深蹲：腿部力量、背部挺直；引體向上：背部、手臂