人教版高中三年級(jí)體育與健康 蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

人教版高中三年級(jí)體育與健康蹲踞式跳遠(yuǎn)教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教材：人教版高中三年級(jí)《體育與健康》

章節(jié)：第五章第四節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)

內(nèi)容：

1.蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)與技術(shù)分析。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法與技巧。

3.蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則與安全注意事項(xiàng)。

4.實(shí)踐練習(xí)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作示范與分組練習(xí)。

5.評(píng)價(jià)與反饋：對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)跳遠(yuǎn)技巧。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生能夠掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，提高跳躍能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3.體育品德：在練習(xí)和比賽中，學(xué)生能夠展現(xiàn)出積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神風(fēng)貌，遵守規(guī)則，尊重裁判和對(duì)手。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)與動(dòng)作連貫性。

2.跳躍過(guò)程中的力量分配與協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：

1.起跳時(shí)腳部力量的正確使用。

2.空中動(dòng)作的控制與穩(wěn)定性。

解決辦法：

1.通過(guò)示范和分解動(dòng)作，讓學(xué)生明確蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確步驟，反復(fù)練習(xí)起跳、騰空、落地等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，加強(qiáng)動(dòng)作的記憶與肌肉的協(xié)調(diào)。

2.設(shè)置專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，如跳箱、沙坑跳等，幫助學(xué)生掌握起跳時(shí)的力量運(yùn)用，提高腳部力量的準(zhǔn)確性和爆發(fā)力。

3.使用視頻回放技術(shù)，讓學(xué)生觀察自己的跳躍過(guò)程，及時(shí)調(diào)整空中動(dòng)作，增強(qiáng)對(duì)空中姿態(tài)的控制能力。

4.通過(guò)小組合作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間的互助與觀察，相互糾正動(dòng)作，提高整體練習(xí)效果。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材，以供學(xué)習(xí)參考。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的視頻資料，以及動(dòng)作分解的圖片和圖表。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備沙坑、跳遠(yuǎn)丈量尺、海綿墊等，確保器材的安全與適用。

4.教室布置：在操場(chǎng)上劃分出安全的跳躍區(qū)域，設(shè)置起跳點(diǎn)和著陸區(qū)，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)班級(jí)微信群，發(fā)布包含蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的預(yù)習(xí)視頻和教材相關(guān)章節(jié)，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：設(shè)計(jì)如“蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳關(guān)鍵是什么？”等探究性問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)微信群的互動(dòng)，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，及時(shí)解答學(xué)生的疑問(wèn)。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀教材，記錄下蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，學(xué)生獨(dú)立思考并記錄答案。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題答案通過(guò)微信群提交給老師。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主探索和思考的能力。

信息技術(shù)手段：利用微信群進(jìn)行資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)播放優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地等技術(shù)環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

組織課堂活動(dòng)：分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，每組選出一名學(xué)生記錄動(dòng)作要點(diǎn)，其他學(xué)生實(shí)踐。

解答疑問(wèn)：對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行解答，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。

學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考如何將技術(shù)要領(lǐng)應(yīng)用到實(shí)踐中。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀察和糾正動(dòng)作，記錄要點(diǎn)。

提問(wèn)與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問(wèn)題時(shí)，主動(dòng)提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生理解。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)實(shí)際練習(xí)，讓學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作。

合作學(xué)習(xí)法：分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置針對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)次數(shù)和感受。

提供拓展資源：提供跳遠(yuǎn)技術(shù)分析的文章和視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改學(xué)生作業(yè)，給予針對(duì)性的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生完成技術(shù)練習(xí)作業(yè)，記錄練習(xí)過(guò)程和自身感受。

拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，深入學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)。

反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)練習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，提升學(xué)習(xí)能力。

本節(jié)課的重難點(diǎn)在于蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技巧和空中姿態(tài)控制，通過(guò)課前預(yù)習(xí)、課堂實(shí)踐和課后拓展，幫助學(xué)生逐步掌握這些技術(shù)要點(diǎn)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）跳遠(yuǎn)技術(shù)分析：介紹跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展歷程，分析不同跳遠(yuǎn)技術(shù)（如蹲踞式、挺身式、走步式）的特點(diǎn)和適用人群。

（2）跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法：介紹針對(duì)不同技術(shù)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練方法，如起跳力量訓(xùn)練、空中姿態(tài)訓(xùn)練、落地技巧訓(xùn)練等。

（3）跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員案例：分享國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練經(jīng)歷和比賽心得，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)榜樣。

（4）跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則：詳細(xì)解讀跳遠(yuǎn)比賽的規(guī)則，包括比賽場(chǎng)地、器材要求、犯規(guī)判定等。

（5）跳遠(yuǎn)安全常識(shí)：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2.拓展建議：

（1）觀看跳遠(yuǎn)比賽視頻：通過(guò)觀看跳遠(yuǎn)比賽視頻，讓學(xué)生更直觀地了解跳遠(yuǎn)技術(shù)的應(yīng)用和比賽氛圍。

（2）參加跳遠(yuǎn)俱樂(lè)部活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校或社區(qū)的跳遠(yuǎn)俱樂(lè)部，與其他跳遠(yuǎn)愛(ài)好者共同交流、學(xué)習(xí)。

（3）閱讀相關(guān)書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀有關(guān)跳遠(yuǎn)技術(shù)的書(shū)籍，如《跳遠(yuǎn)技巧與實(shí)踐》、《跳遠(yuǎn)訓(xùn)練教程》等，以豐富學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備。

（4）開(kāi)展跳遠(yuǎn)實(shí)踐：學(xué)生在課后可以與同學(xué)一起進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，互相學(xué)習(xí)、交流，提高技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力。

（5）參加跳遠(yuǎn)比賽：鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外的跳遠(yuǎn)比賽，檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

（6）請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)教練：如有條件，可以請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，提高跳遠(yuǎn)技術(shù)。

（7）定期總結(jié)與反思：學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中要定期總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷調(diào)整訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效果。教學(xué)反思今天的這堂課，我教授了蹲踞式跳遠(yuǎn)這一體育技能。從學(xué)生的表現(xiàn)來(lái)看，雖然他們?cè)诩记烧莆丈线€有提升的空間，但整體上我對(duì)教學(xué)效果感到滿意。在這次教學(xué)中，我注意到了以下幾個(gè)方面的問(wèn)題和收獲。

首先，學(xué)生在預(yù)習(xí)階段的參與度讓我感到驚喜。通過(guò)微信群的互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)提前觀看了我發(fā)布的跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，并對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行了認(rèn)真思考。這一點(diǎn)反映出學(xué)生對(duì)體育課程的興趣和對(duì)新技術(shù)的求知欲，為課堂上的深入教學(xué)打下了良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過(guò)程中，我通過(guò)示范和講解，力求讓學(xué)生清晰地理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。我特別強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的腳部力量和空中姿態(tài)的控制，這是跳遠(yuǎn)成功的關(guān)鍵。通過(guò)分組練習(xí)，我鼓勵(lì)學(xué)生之間相互觀察和糾正，這樣的互動(dòng)不僅增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，也有助于他們更快地掌握技術(shù)要領(lǐng)。

然而，我也注意到了一些需要改進(jìn)的地方。例如，在課堂活動(dòng)中，部分學(xué)生對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的掌握程度不夠，導(dǎo)致他們?cè)趯?shí)際操作時(shí)動(dòng)作變形。這說(shuō)明我在講解和示范時(shí)可能沒(méi)有做到位，未來(lái)我需要更加細(xì)化我的教學(xué)步驟，確保每一個(gè)學(xué)生都能跟上教學(xué)的節(jié)奏。

此外，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)過(guò)于緊張，這影響了他們的表現(xiàn)。對(duì)此，我應(yīng)該在教學(xué)中更多地強(qiáng)調(diào)放松的重要性，讓學(xué)生在練習(xí)時(shí)保持輕松的心態(tài)，這樣有助于他們更好地發(fā)揮。

在課后，我收到了學(xué)生的作業(yè)和反饋，這讓我對(duì)他們的學(xué)習(xí)情況有了更全面的了解。通過(guò)他們的反思，我認(rèn)識(shí)到他們?cè)谡莆占夹g(shù)的同時(shí)，也在不斷地思考和調(diào)整自己的訓(xùn)練方法。這種自主學(xué)習(xí)的能力是非常寶貴的，我需要在未來(lái)的教學(xué)中更加注重培養(yǎng)學(xué)生的這種能力。

最后，我認(rèn)為這次教學(xué)的成功之處在于我將理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生在動(dòng)手實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提高。我也意識(shí)到了教學(xué)資源的豐富性和多樣性對(duì)于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)豐富我的教學(xué)資源，嘗試更多的教學(xué)方法，以更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

在課堂上，我采用了多種方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。首先，通過(guò)提問(wèn)，我可以檢查學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的理解程度。例如，我會(huì)問(wèn)學(xué)生：“在蹲踞式跳遠(yuǎn)中，起跳時(shí)應(yīng)該如何使用腿部力量？”這樣的問(wèn)題可以讓我了解學(xué)生是否掌握了關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)。

觀察是另一種重要的評(píng)價(jià)方式。在學(xué)生分組練習(xí)時(shí)，我會(huì)仔細(xì)觀察他們的動(dòng)作，看看是否符合技術(shù)要求。我會(huì)注意他們起跳時(shí)的姿勢(shì)、空中的姿態(tài)以及落地的動(dòng)作，從而判斷他們是否掌握了正確的技術(shù)。

此外，我還會(huì)在課堂結(jié)束時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的測(cè)試，讓學(xué)生實(shí)際操作蹲踞式跳遠(yuǎn)，以此檢驗(yàn)他們的學(xué)習(xí)成果。通過(guò)這些測(cè)試，我可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在哪些方面存在不足，并及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

學(xué)生的作業(yè)是我評(píng)價(jià)他們學(xué)習(xí)效果的重要依據(jù)。我會(huì)認(rèn)真批改他們的作業(yè)，對(duì)每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的描述和反思都給予詳細(xì)的點(diǎn)評(píng)。我不僅關(guān)注他們是否完成了規(guī)定的練習(xí)次數(shù)，更看重他們對(duì)技術(shù)的理解和自我反思。

在作業(yè)評(píng)價(jià)中，我會(huì)特別關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步和努力程度。對(duì)于那些在技術(shù)上有所突破的學(xué)生，我會(huì)給予肯定和鼓勵(lì)，讓他們知道自己的努力得到了認(rèn)可。對(duì)于那些還存在問(wèn)題的學(xué)生，我會(huì)提出具體的改進(jìn)建議，幫助他們找到問(wèn)題的根源，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

我還注意在作業(yè)評(píng)價(jià)中培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。我會(huì)鼓勵(lì)他們根據(jù)自己的實(shí)際情況，調(diào)整訓(xùn)練方法，嘗試新的練習(xí)技巧。我相信，通過(guò)這樣的評(píng)價(jià)方式，學(xué)生不僅能夠提高跳遠(yuǎn)技術(shù)，還能夠?qū)W會(huì)如何自主學(xué)習(xí)，這將對(duì)他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。板書(shū)設(shè)計(jì)①技術(shù)要點(diǎn)

-起跳時(shí)的姿勢(shì)：腳距與肩同寬，膝蓋微彎，身體前傾

-起跳動(dòng)作：用力向下后方踢腿，同時(shí)雙臂向前