華東師大版九年級體育與健康 2.2田徑類運(yùn)動基本技術(shù)的運(yùn)用 實(shí)心球 教案

華東師大版九年級體育與健康2.2田徑類運(yùn)動基本技術(shù)的運(yùn)用實(shí)心球教案課題：科目：班級：課時：計(jì)劃1課時教師：單位：一、教材分析華東師大版九年級體育與健康2.2田徑類運(yùn)動基本技術(shù)的運(yùn)用實(shí)心球教案，主要圍繞田徑運(yùn)動中實(shí)心球的基本技術(shù)進(jìn)行教學(xué)。本節(jié)課內(nèi)容與教材緊密相連，旨在讓學(xué)生掌握實(shí)心球投擲的基本技巧，提高投擲能力。通過講解與示范，引導(dǎo)學(xué)生了解實(shí)心球運(yùn)動的規(guī)則、技巧，培養(yǎng)學(xué)生合作精神和團(tuán)隊(duì)意識，為后續(xù)田徑運(yùn)動教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。通過實(shí)心球投擲技術(shù)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，提高學(xué)生的運(yùn)動技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)健康。同時，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成投擲任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識、溝通能力和團(tuán)隊(duì)精神，塑造積極向上的體育道德品質(zhì)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①實(shí)心球的基本投擲技術(shù)，包括握球方法、站位、預(yù)備姿勢和投擲動作。

②實(shí)心球投擲時的身體協(xié)調(diào)與用力順序，確保投擲動作的流暢與有效性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①實(shí)心球投擲時力量的合理分配，如何通過技術(shù)動作將力量有效傳遞至實(shí)心球。

②投擲過程中身體各部分的協(xié)調(diào)配合，特別是上肢、腰腹和下肢的協(xié)同運(yùn)動。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源

-實(shí)心球若干

-標(biāo)準(zhǔn)田徑場地

-護(hù)具（如護(hù)腕、護(hù)膝）

2.課程平臺

-體育教學(xué)管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育教學(xué)視頻資料

-技術(shù)動作分析軟件

4.教學(xué)手段

-現(xiàn)場示范

-小組練習(xí)

-視頻回放與討論

-技術(shù)動作反饋與糾正五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括實(shí)心球投擲技術(shù)的視頻和動作要領(lǐng)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)為掌握基本投擲動作。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)問題如“實(shí)心球投擲時身體用力順序是怎樣的？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺統(tǒng)計(jì)學(xué)生觀看視頻的時間和提交預(yù)習(xí)筆記的情況。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀文檔，理解實(shí)心球投擲的基本技巧。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生根據(jù)問題進(jìn)行思考，記錄下自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主探索投擲技術(shù)。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解實(shí)心球投擲技術(shù)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員實(shí)心球投擲視頻，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識點(diǎn)：講解實(shí)心球投擲的技術(shù)要領(lǐng)，如握球方法、站位、用力順序等。

-組織課堂活動：分組練習(xí)實(shí)心球投擲，教師逐個指導(dǎo)，糾正動作。

-解答疑問：對學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答，提供即時反饋。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考如何正確執(zhí)行投擲動作。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，嘗試不同的投擲技巧。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問題時，主動提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：詳細(xì)講解實(shí)心球投擲技術(shù)。

-實(shí)踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握投擲技能。

-合作學(xué)習(xí)法：分組練習(xí)中，學(xué)生互相幫助，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解實(shí)心球投擲技術(shù)，掌握投擲技能。

-通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置投擲動作的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)次數(shù)和改進(jìn)點(diǎn)。

-提供拓展資源：提供與實(shí)心球投擲相關(guān)的視頻和文章，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，給予學(xué)生具體反饋，指出動作改進(jìn)的方向。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)反饋練習(xí)投擲動作，記錄自己的進(jìn)步。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生觀看拓展視頻，閱讀相關(guān)文章，增加理論知識。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的投擲動作進(jìn)行反思，總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的投擲動作進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的實(shí)心球投擲知識點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）田徑運(yùn)動歷史與文化：介紹田徑運(yùn)動的發(fā)展歷程，包括古代田徑運(yùn)動的形式、現(xiàn)代田徑運(yùn)動的起源和發(fā)展，以及田徑運(yùn)動在世界范圍內(nèi)的普及和影響力。

（2）實(shí)心球投擲技術(shù)分析：詳細(xì)講解實(shí)心球投擲的技術(shù)要領(lǐng)，包括握球方法、站位、用力順序等，以及如何通過訓(xùn)練提高投擲距離和準(zhǔn)確性。

（3）國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員案例：介紹國內(nèi)外優(yōu)秀實(shí)心球運(yùn)動員的投擲技巧和訓(xùn)練方法，分析他們的成功經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)榜樣。

（4）田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法：介紹田徑運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則和方法，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，幫助學(xué)生全面提高運(yùn)動能力。

（5）運(yùn)動損傷預(yù)防與康復(fù)：講解田徑運(yùn)動中常見的損傷類型，以及預(yù)防損傷的方法和康復(fù)訓(xùn)練技巧，幫助學(xué)生避免運(yùn)動損傷。

2.拓展建議

（1）自主學(xué)習(xí)：學(xué)生可以通過查閱田徑運(yùn)動相關(guān)書籍、觀看教學(xué)視頻、參加田徑運(yùn)動培訓(xùn)課程等方式，自主學(xué)習(xí)和掌握更多田徑運(yùn)動知識。

（2）實(shí)踐訓(xùn)練：學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以在課外進(jìn)行實(shí)心球投擲訓(xùn)練，通過反復(fù)練習(xí)，提高投擲技術(shù)。

（3）參加比賽：鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外的田徑運(yùn)動會，通過比賽檢驗(yàn)自己的投擲技術(shù)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

（4）團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在訓(xùn)練和比賽中，學(xué)生應(yīng)注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，與隊(duì)友互相學(xué)習(xí)、互相幫助，共同提高。

（5）運(yùn)動損傷預(yù)防：學(xué)生應(yīng)了解運(yùn)動損傷的預(yù)防知識，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。

（6）定期總結(jié)：學(xué)生應(yīng)定期對自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，制定改進(jìn)措施。七、作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.實(shí)心球投擲技術(shù)練習(xí)：要求學(xué)生在課后進(jìn)行至少5次實(shí)心球投擲練習(xí)，每次練習(xí)記錄投擲距離，并注意投擲動作的準(zhǔn)確性。

2.觀看教學(xué)視頻：安排學(xué)生觀看關(guān)于實(shí)心球投擲技術(shù)的教學(xué)視頻，并撰寫觀后感，總結(jié)視頻中提到的關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)。

3.研究性學(xué)習(xí)：學(xué)生選擇一位國內(nèi)外優(yōu)秀實(shí)心球運(yùn)動員，收集該運(yùn)動員的比賽視頻和技術(shù)分析資料，撰寫一篇關(guān)于該運(yùn)動員投擲技術(shù)的分析報(bào)告。

4.知識問答：設(shè)計(jì)一系列關(guān)于實(shí)心球投擲技術(shù)的選擇題和簡答題，要求學(xué)生完成并提交答案。

具體作業(yè)內(nèi)容如下：

1.技術(shù)練習(xí)作業(yè)

-學(xué)生在空曠的場地進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)，記錄每次投擲的距離。

-學(xué)生在練習(xí)過程中，注意投擲動作的規(guī)范性和力量的合理分配。

-練習(xí)結(jié)束后，學(xué)生需將練習(xí)記錄（包括日期、投擲距離和自我評價(jià)）提交給教師。

2.觀后感作業(yè)

-學(xué)生觀看教師推薦的實(shí)心球投擲技術(shù)教學(xué)視頻。

-學(xué)生在觀看視頻后，撰寫一篇不少于300字的觀后感，重點(diǎn)總結(jié)視頻中的關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)和自己的心得體會。

-觀后感作業(yè)在下次課前提交。

3.研究性學(xué)習(xí)作業(yè)

-學(xué)生選擇一位國內(nèi)外優(yōu)秀實(shí)心球運(yùn)動員，收集相關(guān)比賽視頻和技術(shù)分析資料。

-學(xué)生撰寫一篇不少于500字的分析報(bào)告，內(nèi)容包括運(yùn)動員的投擲技術(shù)特點(diǎn)、訓(xùn)練方法以及對學(xué)生自己投擲技術(shù)的啟示。

-分析報(bào)告在課程結(jié)束時提交。

4.知識問答作業(yè)

-教師設(shè)計(jì)一系列關(guān)于實(shí)心球投擲技術(shù)的選擇題和簡答題。

-學(xué)生完成問答，并在規(guī)定時間內(nèi)提交答案。

-教師根據(jù)答案的正確率，了解學(xué)生對課堂知識的掌握情況。

作業(yè)反饋：

1.技術(shù)練習(xí)作業(yè)反饋

-教師檢查學(xué)生的練習(xí)記錄，對投擲距離和動作規(guī)范性進(jìn)行評價(jià)。

-教師針對學(xué)生的投擲動作提供個性化反饋，指出需要改進(jìn)的地方，并給出具體的訓(xùn)練建議。

2.觀后感作業(yè)反饋

-教師批改學(xué)生的觀后感作業(yè)，對學(xué)生的總結(jié)和分析能力進(jìn)行評價(jià)。

-教師選取優(yōu)秀的觀后感進(jìn)行課堂分享，鼓勵學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)。

3.研究性學(xué)習(xí)作業(yè)反饋

-教師認(rèn)真閱讀學(xué)生的分析報(bào)告，對學(xué)生的研究能力和寫作水平進(jìn)行評價(jià)。

-教師針對報(bào)告中的亮點(diǎn)和不足進(jìn)行反饋，指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)一步深入研究。

4.知識問答作業(yè)反饋

-教師根據(jù)學(xué)生的問答答案，了解學(xué)生對知識點(diǎn)的掌握情況。

-教師針對學(xué)生普遍存在的問題進(jìn)行集體講解，對個別問題進(jìn)行個別輔導(dǎo)。八、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，利用在線平臺進(jìn)行預(yù)習(xí)和作業(yè)提交，提高了教學(xué)效率，使教學(xué)過程更加透明化。

2.引入國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員的案例，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生有更直觀的學(xué)習(xí)榜樣。

3.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，通過分組練習(xí)和討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織方面，由于學(xué)生個體差異較大，課堂練習(xí)時難以做到個性化指導(dǎo)，部分學(xué)生的技術(shù)進(jìn)步不夠明顯。

2.教學(xué)評價(jià)方面，作業(yè)反饋不夠及時，導(dǎo)致學(xué)生對自身錯誤的糾正不夠及時，影響了學(xué)習(xí)效果。

3.校企合作方面，與田徑運(yùn)動相關(guān)的實(shí)踐機(jī)會較少，學(xué)生缺乏將理論知識應(yīng)用于實(shí)際場景的機(jī)會。

（三）改進(jìn)措施

1.針對學(xué)生個體差異，我將采取更加靈活的教學(xué)組織方式，例如，將學(xué)生分為不同層次的小組，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，確保每個學(xué)生都能得到適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。

2.為了提高作業(yè)反饋的及時性，我將調(diào)整作業(yè)批改的流程，確保能在下一次課前完成作業(yè)的批改，并及時與學(xué)生溝通，指出他們的不足和需要改進(jìn)的地方。

3.為了增加學(xué)生的實(shí)踐機(jī)會，我將積極尋求與學(xué)校的田徑隊(duì)或者校外的體育俱樂部合作，為學(xué)生提供更多實(shí)際操作的機(jī)會，讓他們在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提高。同時，也可以邀請專業(yè)的教練員來校進(jìn)行講座和指導(dǎo)，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)資源。典型例題講解例題一：描述實(shí)心球投擲時的正確用力順序。

答案：實(shí)心球投擲時的正確用力順序?yàn)椋菏紫仁窍轮昧?，然后是腰部和腹部用力，最后是上肢和手腕用力。整個投擲過程需要協(xié)調(diào)連貫，力量從下至上傳遞，確保投擲動作的流暢性和有效性。

例題二：分析實(shí)心球投擲過程中身體各部分的協(xié)調(diào)配合。

答案：實(shí)心球投擲過程中，身體各部分的協(xié)調(diào)配合至關(guān)重要。下肢固定身體，腰部和腹部力量用于產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，上肢和手腕力量用于最后階段的加速和投擲。各部分需要協(xié)調(diào)工作，以確保力量有效傳遞，提高投擲距離。

例題三：設(shè)計(jì)一個實(shí)心球投擲訓(xùn)練計(jì)劃，以提高投擲距離。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃如下：

1.熱身運(yùn)動：慢跑、關(guān)節(jié)活動等，準(zhǔn)備身體。

2.技術(shù)練習(xí)：反復(fù)練習(xí)實(shí)心球投擲動作，重點(diǎn)改進(jìn)用力順序和身體協(xié)調(diào)。

3.力量訓(xùn)練：進(jìn)行腿部、腰部和腹部的力量訓(xùn)練，如深蹲、仰臥起坐等。

4.速度訓(xùn)練：通過短跑、跳繩等提高身體反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性。

5.拉伸放松：訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行全身拉伸，放松肌肉。

例題四：解釋實(shí)心球投擲時為何要采用背向投擲姿勢。

答案：實(shí)心球投擲時采用