一年級體育與健康教案

第一周：第一課

學習目標：懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊伍。

學習內容：引導課——課堂常規(guī)

學習步驟：

一、歌舞交流性引導：

1、宣布上課，師生問好。

2、歌舞"找朋友"。

歌詞："找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我叫XXX,

再見！"

①集體學唱"找朋友"的歌。

②教師示范、講解"找朋友"的方法。

③同座位同伴表演"找朋友"，相互介紹名字。

④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳"找朋友”的舞，最后一句互換角色,

其余同學在座位上拍手、唱歌。

二、常規(guī)性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規(guī)？

2、說一說體育課課堂常規(guī)有哪些主要內容？

3、議一議怎樣排好體育課隊伍？

三、趣味性引導：

1、室內游戲：快快排隊。

2、評價、小結。

課的設計思路：通過歌舞交流，認識同學，并通過常規(guī)性、趣味性引導，

知道體育課課堂常規(guī)的主要內容，以及如何排體育課隊伍，為今后上好體育課

打下基礎。

第一周：第二課

學習目標：學會排體育課隊伍，并樂于參加各種游戲活動。

學習內容：趣味性游戲----快快排隊（室外）

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、復習上節(jié)課排的隊伍。

3、每組選出一名表現(xiàn)出色的小朋友做帶頭人，手舉小紅旗，在老師口令下,

一路縱隊雄赳赳氣昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戲：快快排隊

第一次游戲：解散后做各種小動物游戲，如：小鳥飛、小兔跳、馬兒跑等,

集合時按老師要求排成不同方位的四路縱隊。

第二次游戲：解散后做各種模仿游戲，如：開飛機、學溜冰、賽車等，集

合時按老師要求排成幾人組隊伍。

第三次游戲：要求排成四人組，分別扮演老鷹、老雞、小雞、小小雞，自

選場地做"老鷹捉小雞”的游戲

2、放松舞步：上學歌

3、小結本課優(yōu)缺點

課的設計思路：通過各種趣味小游戲，能幫助學生在最短時間內排成符合

要求的隊伍，同時也能提高學生學習的興趣，使其樂于參與體育活動。

第二周：第一課

學習目標：學會排體育課隊伍，并樂于參加各種游戲活動。

學習內容：趣味性游戲----快快排隊（室外）

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、復習上節(jié)課排的隊伍。

3、每組選出一名表現(xiàn)出色的小朋友做帶頭人，手舉小紅旗，在老師口令下,

一路縱隊雄赳赳氣昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戲：快快排隊

第一次游戲：解散后做各種小動物游戲，如：小鳥飛、小兔跳、馬兒跑等,

集合時按老師要求排成不同方位的四路縱隊。

第二次游戲：解散后做各種模仿游戲，如：開飛機、學溜冰、賽車等，集

合時按老師要求排成幾人組隊伍。

第三次游戲：要求排成四人組，分別扮演老鷹、老雞、小雞、小小雞，自

選場地做"老鷹捉小雞”的游戲

2、放松舞步：上學歌

3、小結本課優(yōu)缺點

課的設計思路：通過各種趣味小游戲，能幫助學生在最短時間內排成符合

要求的隊伍，同時也能提高學生學習的興趣，使其樂于參與體育活動。

第二周：第二課時

內容1、韻律活動；2、走：改變速度的走；

目的：1、通過本次課的教學，使學生學會簡單的韻律活動，發(fā)展學生動作的

協(xié)調性，節(jié)奏感，觀察力，培養(yǎng)學生組織與紀律性。

1、通過學習走的正確方法，培養(yǎng)學生走的正確姿勢，發(fā)展學生走的能力除

盡下肢和內臟器官的發(fā)展。

2、培養(yǎng)學生集體主義精神和協(xié)調性的能力。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列:

2、廣播操。

3、專項準備活動。

組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。4、學生充分活動各關節(jié)。

三、韻律活動

節(jié)奏游戲

猜猜它是誰

規(guī)則；

1、被猜者不要動不要笑和不許說話。

1、如果第一次猜錯可以才第二次。教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、學生練習比賽。

1、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

2、學生練習比賽。

3、分組比賽。

四、走：

改變速度的走；

重點：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。

難點：抬頭，挺胸，自然大方。教師講解動作方法和要領。

1、教師做分解和完整動作示范。

1、教師給學生個別指導。學生認真聽講動作方法和要領。

2、學生集體練習。

3、學生分組練習。

五、小結;

第三周：第一課

學習目標：學會排體育課隊伍，并樂于參加各種游戲活動。

學習內容：趣味性游戲----快快排隊（室外）

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、復習上節(jié)課排的隊伍。

3、每組選出一名表現(xiàn)出色的小朋友做帶頭人，手舉小紅旗，在老師口令下,

一路縱隊雄赳赳氣昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戲：快快排隊

第一次游戲：解散后做各種小動物游戲，如：小鳥飛、小兔跳、馬兒跑等,

集合時按老師要求排成不同方位的四路縱隊。

第二次游戲：解散后做各種模仿游戲，如：開飛機、學溜冰、賽車等，集

合時按老師要求排成幾人組隊伍。

第三次游戲：要求排成四人組，分別扮演老鷹、老雞、小雞、小小雞，自

選場地做"老鷹捉小雞”的游戲

2、放松舞步：上學歌

3、小結本課優(yōu)缺點

課的設計思路：通過各種趣味小游戲，能幫助學生在最短時間內排成符合

要求的隊伍，同時也能提高學生學習的興趣，使其樂于參與體育活動。

第三周：第二課

學習目標：通過觀察能隨同集體完成各種必要的隊列動作

學習內容：隊列游戲——跟我做

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、出示掛圖讓學生觀看立正、稍息、向前看齊動作圖。

4、自我模仿圖中動作，同座位同學相互糾正、學習。

5、請學生說一說做出正確動作時的感受。

二、室外部分：

1、在老師的指導下集體練習立正、稍息、向前看齊。

2、每組同學按順序出列觀察、糾正本組同學的動作。

3、講解"跟我做"的游戲方法：游戲開始，指揮者邊做動作（如立正、稍

息等）邊說："請你跟我這樣做"，游戲者邊回答邊做出相應的動作"我就跟

你這樣做"。

4、在老師帶領下做"跟我做"游戲。

5、同學間相互結伴做"跟我做"游戲。

6、比一比看誰的姿勢最正確，并給予獎勵。

7、放松舞步：

8、小結，并宣布下節(jié)課直接到操場上排隊

課的設計思路：通過圖示培養(yǎng)學生的觀察力和自我模仿能力,

第三周：第一課

學習目標：通過觀察能隨同集體完成各種必要的隊列動作

學習內容：隊列游戲——跟我做

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、出示掛圖讓學生觀看立正、稍息、向前看齊動作圖。

4、自我模仿圖中動作，同座位同學相互糾正、學習。

5、請學生說一說做出正確動作時的感受。

二、室外部分：

1、在老師的指導下集體練習立正、稍息、向前看齊。

2、每組同學按順序出列觀察、糾正本組同學的動作。

3、講解"跟我做"的游戲方法：游戲開始，指揮者邊做動作（如立正、

稍息等）邊說："請你跟我這樣做"，游戲者邊回答邊做出相應的動作"我就

跟你這樣做"。

4、在老師帶領下做"跟我做"游戲。

5、同學間相互結伴做"跟我做"游戲。

6、比一比看誰的姿勢最正確，并給予獎勵。

7、放松舞步：

8、小結，并宣布下節(jié)課直接到操場上排隊。

第三周第二課時

內容1、走：改變速度的走；

2、游戲：單腳跳接力；

目的1、通過學習走的正確方法，培養(yǎng)學生走的正確姿勢，發(fā)展學生走的能力

除盡下肢和內臟器官的發(fā)展。

2、培養(yǎng)學生動作的敏捷性、靈活性、準確性等各項素質。

3、通過游戲練習，培養(yǎng)學生集體主義精神，發(fā)展學生的彈跳和頑強精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列:

2、廣播操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、走：改變速度的走；

重點：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。

1、難點：抬頭，挺胸，自然大方。教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、教師給學生個別指導。

1、學生認真聽講動作方法和要領。

2、學生集體練習。

3、學生分組練習。

四、游戲：

單腳跳接力

規(guī)則：1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。

2、發(fā)出信號后才能起跳，其余人擊掌后才能起跳。教師講解游戲要求和

規(guī)則。

3、學生練習比賽。

4、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

5、學生練習比賽。

分組比賽。

五、小結；

學習步驟：

一、激發(fā)興趣階段:

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、復習隊列游戲：跟我做

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、示范、講解預備和第一、二節(jié)操的動作方法，并讓學生記住操名。

2、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出每節(jié)操中主要動作部位，如:

下肢（踏步轉體）等。

3、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

4、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

5、集體隨著老師的口令練習。

6、試著隨音樂節(jié)拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動"耶!耶！耶！"

1、自結伙伴：提示學生根據(jù)活動內容定人數(shù)，最好不超過六人為宜。2、

自選游戲：提示學生做有益、安全、衛(wèi)生并有創(chuàng)意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據(jù)活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能

主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價（大

星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即

時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優(yōu)缺點。

課的設計思路：通過廣播操學習掌握操的動作部位，使學生形成良好的身

體姿勢，并能在學練中相互交流，形成和諧的學習氛圍，使之提高人際交往和

合作的能力。

第四周：第二課

第五周第一課

第五周：第二課時

內容1、藤圈韻律操(1-3)節(jié)；2、游戲：挑戰(zhàn)應戰(zhàn)；

目的1、通過這節(jié)課的學習，使學生初步掌握藤圈的簡單動作和技術，發(fā)展學

生的下肢的力量。

2培養(yǎng)學生身體正確姿勢和協(xié)調等身體素質。

1、發(fā)展學生的下肢奔跑能力及團結協(xié)作的集體精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習：

2、徒手操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。

4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、藤圈韻律操(1-3)節(jié)

重點：各節(jié)的動作要領及要求。

難點：動作的準確性和優(yōu)美大方有節(jié)奏感。

1、教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

教師給學生個別指導。

1學生認真聽講動作方法和要領

2學生集體練習。

3學生分組練習。

四、游戲：

挑戰(zhàn)應戰(zhàn)

規(guī)則：

1、應戰(zhàn)人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。

2、追拍時不得用力堆人。

3、應戰(zhàn)者如失敗就算對方勝利。

4、找學生表演。

教師講解游戲要求和規(guī)則。

1、學生練習比賽。

2、教師做正確評定勝負。

學生認真聽講游戲規(guī)則。

1、學生練習比賽。

2、分組比賽。

五、小結；

第六周：第一課

第六周：第二課時

內容1、技巧：；2、游戲：快跳快跳；

目的1、通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力

2培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。

3培養(yǎng)學生對動作認真負責和集體主義精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列：

各種圖形跑

2、廣播操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、技巧：

（仰臥起坐）

1、重點難點：用力收復。教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、教師給學生個別指導。

1、學生認真聽講動作方法和要領。

2、學生集體練習。

3、學生分組練習。

四、游戲：

（快跳快跳）

規(guī)則:

1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。

1、跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、學生練習比賽。

1、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

2、學生練習比賽。

3、分組比賽。

五、小結；

第七周第二課

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第六、七節(jié)操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：踏步轉

體等；了解操中主要舞步：跑跳步、開合跳等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、再比比哪一學練小組最先完成整套操的連貫動作。

6、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

7、集體隨著老師的口令成套動作練習。

8、在老師帶領下，隨音樂節(jié)拍成套動作練習。

9、布置家庭作業(yè)：將新學習的廣播操做給爸爸媽媽看，請家長給予評價。

三、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優(yōu)缺點。

課的設計思路：由分解到連貫，由模仿到獨立完成，再配上音樂進行完整

動作練習，提高了學生練習的積極性，培養(yǎng)了他們的韻律節(jié)奏感和形體姿態(tài)。

第七周第二課

學習目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

學習內容：走的游戲——各種姿勢的走

學習步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節(jié)奏地模仿動作走，如:

①師：拍起手來?生:啪！啪！啪！

②師：吹起喇叭?生：噠！噠！噠！

③師：敲起鼓來?生：咚！咚！咚！

④師：打起槍來?生：叭！叭！叭！等

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節(jié)拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、

曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發(fā)學生大膽地思考"人們在日常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？"

的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表

現(xiàn)出"行如風”的姿勢？

③從"人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學

生懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不

利的影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優(yōu)缺點。

課的設計思路：通過各種形式的行走練習，可以糾正錯誤的行走姿勢，養(yǎng)

成行走的正確姿勢和習慣，從而在練習中提高學生的體能。

第八周：第一課時

內容1、韻律操ABC3節(jié)；2、游戲：搶種搶收；

目的通過這節(jié)課的學習，使學生了解一些簡單的韻律操的動作，培養(yǎng)學生的

協(xié)調性靈敏性等能力。

通過游戲練習，培養(yǎng)學生集體主義精神，提高動作的協(xié)調性和發(fā)展學生的速度

奔一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習：

2、廣播操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、韻律操：

（ABC3節(jié)）

重點：動作準確性。

難點：動作的協(xié)調性。教師講解動作方法和要領。

1、教師做分解和完整動作示范。

2、教師給學生個別指導。

1、學生認真聽講動作方法和要領。

2、學生集體練習。

3、學生分組練習。

四、游戲：（搶種搶收）

規(guī)則：

1、口袋不得放在圓圈外回來時必須檢起來。

1、每個圓內只能放一個口袋。教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、教師做正確示范。

3、學生練習比賽。

1、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

2、注意觀察教師的示范。

3、學生練習比賽。

4、分組比賽。

五、小結;

第八周：第二課

第九周第一課

學習目標：通過觀察思考，能夠快速準確地辨別幾個主要運動方向，并能做出

相應的完整動作。

學習內容：兒歌游戲——辨方向

學習步驟：

一、活躍情緒階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：放鞭炮

二、培養(yǎng)能力階段：

兒歌游戲——辨方向

游戲1：師生以對答形式辨別方向，并要求學生做出相應的動作。

①師：你的左（右）邊在哪里？生：我的左（右）邊在這里。動作：右（左）

手叉腰，左（右）手食指指向左（右）邊搖擺兩次，頭也跟著搖擺兩次。

②師：你的前（后）邊在哪里？生：我的前（后）邊在這里。動作：先兩

手叉腰，并腳向前（后）跳一次，然后兩手向前（后）伸，隨股左右擺動兩次。

③師：你的上（下）邊在哪里？生；我的上（下）邊在這里。

上的動作：先兩手叉腰、立踵，然后向上縱跳兩次。

下的動作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳兩次。

游戲2：邊說邊做的形式。

邊說：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前;

上下跳跳，左右前后。

邊做：（上）兩手叉腰縱跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重復上下動作。

（前、后、左、右）兩手叉腰并腳向前（后、左、右）跳一次。

二、發(fā)展能力階段：

游戲："夜間"整隊（即閉著眼整隊）

1、講解游戲方法：要求學生閉上眼睛，聽口令，如："向左轉"、"向前

走一步"、"向右轉一圈"等動作，練習幾個動作后，睜開眼睛檢查隊伍的整

齊程度。以動作正確、隊伍整齊的隊為勝。

2、集體在老師口令下進行練習。

3、分組在小組長帶領下進行練習。

4、游戲比賽開始，賽后為獲勝隊發(fā)獎。

三、恢復身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優(yōu)缺點：

課的設計思路：通過各種游戲，可以使學生在積極參與體育鍛煉和隊列練

習的過程中，正確、迅速地辨別各種運動方向，從而提高學生的反應能力和方

向判斷能力。

第九周第二課

教學目標

1、能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習

教學內容：1、投擲：多種姿勢的投擲2、韻律：小碎步

一、課堂常規(guī)：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛

3、啟發(fā)學生想象，自行組合小組，創(chuàng)編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

第十周第一課

教學目標

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方

法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小

碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。4、情感：對練習有濃厚的興趣,

能自選練習方法進行練習

教學內容：1、投擲：多種姿勢的投擲2、韻律：小碎步

一、課堂常規(guī)：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛機

3、啟發(fā)學生想象，自行組合小組，創(chuàng)編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

六、放松、小結

課后小結：

第十周第二課

學習目標：樂于和同伴一起參與游戲，并能在游戲中進行創(chuàng)新活動。

學習內容：投擲游戲——開"飛機"。

學習步驟：

一、激發(fā)興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小歌舞：開飛機多神氣。

4、教師請小組長發(fā)給每個小朋友一張紙，然后指導小朋友疊小飛機。

5、趣味小游戲：開"飛機"（擲紙飛機）。

二、探究能力階段：

1、教師提出問題："飛機怎么樣才能飛得遠呢"？

2、學生自由組合探究小組比試看誰飛得遠，并找出飛得遠的原因。

3、組織學生討論、交流飛得遠的方法，請飛得遠的同學示范。

4、分組練習，由小組長評議，并為飛得遠的同學發(fā)五角星。

三、知識延伸階段：

1、由開（擲）紙飛機延伸到開人體飛機，要求學生飛行中注意安全，避免

碰撞。

2、自由組合3—5人一組拼搭飛機模型，并要求能團結合作，將模型飛機

開出去。

3、教師及時對各種模型飛機小組給予評價，表揚最有創(chuàng)意的小組。

4、按四組由組長帶領制造（拼搭）模型飛機，并評比開得穩(wěn)而快的小組。

5、全班在教師帶領下，制造一架最大的飛機，教師做機長和同學們一起飛

翔。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結、評比

?課的設計思路：學生從疊飛機一擲飛機一探究飛機如何飛得遠；從一人模

型飛機一多人模型飛機一小組模型飛機一最后在教師組織創(chuàng)意下，全班開著一

架大飛機結束此課，學生都一直沉浸在積極參與、合作探究的學習氣氛中，由

此達成了本課學習目標。

第十一周；第一課

學習目標：使學生初步認識，了解投擲輕物的動作技術，培養(yǎng)正確的揮臂姿勢,

突出重點一一快速揮臂，提出難點一一方向性。

學習內容：原地投擲紙團

教學步驟：

一、創(chuàng)設情景，引入新知

1、觀看動畫短片"討厭的馬蜂"

2、教師提問：怎樣把樹上的馬蜂窩打下來？

二、集中注意力練習""猜猜看

1、教師提問：同學們喜不喜歡動物？下面請你們認真聽各種動物的聲音，

判斷是什么動物？2、迅速模仿動物的動作，看誰做得又快又好。

三、熱身練習"擊掌操"

以簡單動作的簡單組合為主，聽音樂節(jié)奏，模仿老師的動作一起練習。

四、誘導練習"擲紙飛機"、"甩紙炮"

學生自由練習，在練習的過程中動腦筋思考："怎樣才能使紙飛機飛得又

高又遠"、"怎樣紙炮才能甩得很響"，并找出答案。

五、模仿練習"打馬蜂窩"

投擲靶上的"馬蜂窩"高低不等，表面帶粘性，如果"石塊"打中目標，

即被粘住。投擲線為三條，學生根據(jù)自己的身高及力量的大小，自由選擇投擲

目標、投擲距離進行練習。

六、觀看”原地投擲輕物"教學錄像。

口訣：兩腳前后立，球兒手中拿?？礈蜀R蜂窩，用力向前擲。

重點：快速揮臂。

七、糾正投擲出手角度練習"穿越花環(huán)"

難點：方向性一一前上方

八、游戲："誰先坐"

游戲方法：分8組進行比賽，每個同學站在座位旁，音樂開始，排隊按順

時針方向繞桌子慢跑，音樂一停，每個同學迅速找就近的凳子坐好，沒找到凳

子的同學原地站立。

九、放松韻律活動："小白船"

第十一周：第二課

教學目標：學生能夠以各種姿勢移動身體，提高學生的模仿能力、奔跑能力、

思維判斷能力和表現(xiàn)欲望。

教學內容：模仿動物行走（一）

教學步驟：

一、熱身練習"擊掌操"

老師："櫻桃小丸子"動畫片同學們看過沒有？大家喜不喜歡"小丸

子"？主題歌"立正、稍息、、站好"會不會唱？下面同學們就跟老師一起聽音

樂做擊掌操。

二、模仿練習：看畫，讓學生自由模仿動物的行走動作，比一比看誰做得最像。

三、請模仿得最像的同學給大家示范。

四、游戲："幫小動物找家"

1、聽動物的聲音——鴨子、青蛙、大象

2、猜謎語——兔子、烏龜、螃蟹

通過聽聲音或猜謎語，判斷是什么動物？迅速跑去尋找動物的家，然后再

模仿動物的行走動作，返回大"森林"。

五、根據(jù)學生各自對動物的喜歡，自己選擇、自由組合、一起創(chuàng)造游戲。

六、放松韻律“小白船"。

課的設計思路：本課教學的重點是提高學生的模仿能力、奔跑能力、思維判

斷能力和表現(xiàn)欲望。在學習方法上運用了自主學習方式，給學生提供了更大的

自由空間，通過創(chuàng)設情景教學，讓學生在游戲中掌握知識和發(fā)展體能。

課后記載：

第十二周：第一課

學習目標：1、通過讓學生模仿各種動物走的形態(tài)來移動身體。

2、使學生學好體育，喜歡上體育課。

學習內容：模仿動物的行、走、跑、跳等基本動作（二）

教學步驟：

一、辨一辨

教師放錄音，學生說出是什么動物的叫聲。

二、學一學

1、教師說出幾種動物，學生做出相應的叫聲和動作。

2、學生自由地模仿動物的叫聲和動作。

三、說一說

1、教師創(chuàng)設情境，讓學生模仿動物的午睡叫聲去旅游：把自制的動物頭

飾戴上，模仿自己喜歡的各種動物。

路線：教師可以根據(jù)學校的條件因地制宜，也可以用粉筆在操場上用簡筆

畫畫出。

（一）起點打個滾，伸個懶腰，曬一曬太陽……大草坪

（二）花果山小朋友，想一想，花果山都有一些什么樣的小動物叫？

（三）池塘現(xiàn)在我們是一些快活的小魚、小蝦、螃蟹，小貓咪也來到池塘

魚……

（四）動物園玩了這么久，我們都累了，回到家里去池塘休息一下吧（自由活

動）。

四、比一比

1、分成四組，教師規(guī)定一種動物，學生伴著叫聲，進行比賽。

（注：每組所規(guī)定的動物可不同，也可以在比賽過程中改變成任何一種動物。）

2、每組的一、二、三名給予獎勵。

課后記載：

通過情境的創(chuàng)設，把學生引入到一個動物王國進行各種運動的模仿、表演,

同時使之和大自然融為一體，讓學生興趣培增，并且還激發(fā)了學生參加體育鍛

煉的興趣，發(fā)展了學生的協(xié)調性、靈敏性、模仿力、表現(xiàn)欲以及熱愛大自然的

思想感情。

第十二周：第二課

學習目標：

1、通過讓學生模仿各種動物走的形態(tài)來移動身體。

2、使學生學好體育，喜歡上體育課。

學習內容：模仿動物的行、走、跑、跳等基本動作（二）

教學步驟：

一、辨一辨

教師放錄音，學生說出是什么動物的叫聲。

二、學一學

1、教師說出幾種動物，學生做出相應的叫聲和動作。

2、學生自由地模仿動物的叫聲和動作。

三、說一說

1、教師創(chuàng)設情境，讓學生模仿動物的午睡叫聲去旅游：把自制的動物頭

飾戴上，模仿自己喜歡的各種動物。

路線：教師可以根據(jù)學校的條件因地制宜，也可以用粉筆在操場上用簡筆

畫畫出。

（一）起點打個滾，伸個懶腰，曬一曬太陽……大草坪

（二）花果山小朋友，想一想，花果山都有一些什么樣的小動物

叫？

（三）池塘現(xiàn)在我們是一些快活的小魚、小蝦、螃蟹，小貓咪也來到池塘

邊釣魚……

（四）動物園玩了這么久，我們都累了，回到家里去池塘

休息一下吧（自由活動）。

四、比一比

1、分成四組，教師規(guī)定一種動物，學生伴著叫聲，進行比賽。

（注：每組所規(guī)定的動物可不同，也可以在比賽過程中改變成任何一種動物。）

2、每組的一、二、三名給予獎勵。

課后記載：

通過情境的創(chuàng)設，把學生引入到一個動物王國進行各種運動的模仿、表演,

同時使之和大自然融為一體，讓學生興趣培增，并且還激發(fā)了學生參加體育鍛

煉的興趣，發(fā)展了學生的協(xié)調性、靈敏性、模仿力、表現(xiàn)欲以及熱情

第十三周：第一課

學習目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

學習內容：走的游戲——各種姿勢的走

學習步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。、

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節(jié)奏地模仿動作走，如:

①師：拍起手來？生：啪！啪！啪！

②師：吹起喇叭？生：噠！噠！噠！

③師：敲起鼓來？生：咚！咚！咚！

④師：打起槍來？生:叭！叭！叭！等……

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節(jié)拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、

曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發(fā)學生大膽地思考"人們在日常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？"

的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表

現(xiàn)出"行如風”的姿勢？

③從"人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學

生懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不

利的影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優(yōu)缺點。

課的設計思路：通過各種形式的行走練習，可以糾正錯誤的行走姿勢，養(yǎng)

成行走的正確姿勢和習慣，從而在練習中提高學生的體能。

第十三周：第二課

內容1、徒手操；2、游戲：繞木棒運動

目的1、通過本次課的學習，使學生進一步的練習，發(fā)展人體各個部位的能力。

2、培養(yǎng)學生良好的身體姿勢和集體精神風貌具有很好的作用。

3、培養(yǎng)學生鍛煉奔跑的能力，培養(yǎng)學生認真負責的精神和集體的意識。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習；

2、小型徒手操；

3、專項準備活動；

組織：四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務。

3、教師講解徒手操的動作和要求。

師生一同練習。

1、學生站成四列橫隊。

2、學生認真聽隊列的要求。

3、師生一同練習。

動作一致，精神飽滿。

二、徒手操

重點：各節(jié)的動作要領及要求。

1、教師講解動作要求和方法。

2、教師做完整的正確的示范。

3、教師個別指導。

4、找好學生做表演。學生認真聽動作要領和方法學生練習。

分組練習。

動作一致，精神飽滿。

難點：動作的準確性和優(yōu)美大方。

二、游戲

（繞木棒運動）

規(guī)則：

1、不擊掌或發(fā)令后不得起跑。

再穿行時不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。

2、教師做正確的示范。

教師正確評定勝負。

1、學生認真聽游戲的方法和規(guī)則。

2、學生練習。

分組比賽。

二、小結；

第十四周：第一課

教學內容：

1、基本體操：廣播操（1-8）節(jié)；

2、游戲：挑戰(zhàn)應戰(zhàn)；

教學目的：

1、通過這節(jié)課的學習，使學生進一步掌握和鞏固了對身體的各部位的練習。

2、培養(yǎng)學生良好身體的正確姿勢和集體主義精神的良好習慣。

3、通過游戲練習，培養(yǎng)學生機智、果斷和誠實的品質。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列：立正、稍息、集合、解散。

2、廣播操。

3、專項準備活動。組織：

XXXXX

XXXXX

XXXXX

XXXXX

◎

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。

4、師生一同練習。

二、徒手操：

全套練習；

重點：各節(jié)的動作要領及要求。

難點：動作的準確性和優(yōu)美大方有節(jié)奏感。

1、教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

教師給學生個別指導。

1學生認真聽講動作方法和要領

2學生集體練習。

3學生分組練習。

三、游戲：

1、教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、學生練習比賽。

分組比賽。

教師做正確評定勝負

四、教師小結

第十四周：第二課

教學內容

1、隊列：錯肩和交叉行進間走；

2、復習：韻律操：

教學目的

1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握錯肩和交叉行進間走的方法。

2、培養(yǎng)學生進一步掌握動作的技能。

3、培養(yǎng)學生的集體主義精神和良好的作風。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習：

2、徒手操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、隊列：

錯肩和交叉行進間走

重點：走得輕松。

難點：走的自然。教師講解動作方法和要領。

1、教師做分解和完整動作示范。

教師給學生個別指導。

1、學生認真聽講動作方法和要領

2、學生集體練習。

3、學生分組練習。

四、韻律操：

重點：動作準確性。

難點：動作的協(xié)調性。。

教師講解游戲要求和規(guī)則。

1、找學生表演2.學生練習比賽。

3.教師做正確評定勝負。4.神飽滿動作輕松整齊一致

1學生認真聽講游戲規(guī)則。

2、學生練習比賽。

分組比賽。

五、小結；

第十五周：第一課

教學內容

1、韻律操；

2、游戲：單腳跳接力；

教學目的

1.通過本次課的教學，使學生進一步掌握藤圈動作的技術和發(fā)展下肢的彈跳能

力。

2.培養(yǎng)學生身體正確姿勢和靈敏，協(xié)調等身體素質。

3.發(fā)展學生的彈跳力及團結協(xié)作的集體精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習：

2、拍手操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、韻律操：

重點：動作準確性。

難點：動作的協(xié)調性。教師講解游戲要求和規(guī)則。

1、學生練習比賽。

2、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

3、學生練習比賽。

分組比賽。

四、游戲：

單雙腳跳圈

規(guī)則：

1、跳時途中不許接觸圓圈。

2、發(fā)令后或拍手后方可跳。

1、單腳跳時擺動腿不許觸地面。教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、教師給學生個別指導。學生認真聽講動作方法和要領。

4、學生集體練習。

學生分組練習。

五、小結；

第十五周：第二課

教學內容：

1、游戲課：踏石過河、攻關：

教學目的：

1、通過游戲課的學習，使學生進一步發(fā)展跳躍能力和下肢力量。

2、培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。培養(yǎng)學生對動作認真負責和集

體主義精神。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習：

各種圖形跑

2、廣播操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、游戲課：

1、踏石過河：

規(guī)則：

①發(fā)令后或擊掌后才能跨跳。

②如踏在圈外，算失敗。

1、③必須按規(guī)定的要求做動作。教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、學生練習比賽。

3、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

4、學生練習比賽。

分組比賽。

2、攻關

規(guī)則:

①搖繩者必須按規(guī)定的方向有節(jié)奏地搖繩。

②凡安全通過的人每人的一分。

③攻關的人不能從旁邊繞過去。教師講解游戲要求和規(guī)則。

1、學生練習比賽。

2、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

3、學生練習比賽。

分組比賽。

課堂小結；總結本次課的情況。

第十六周：第一課

教學內容：

1、支撐跳躍：2、游戲：攻關；

教學目的：

1、通過學習，進一步在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作方法。發(fā)展

2、通過游戲練習，培養(yǎng)學生集體主義精神，提高動作的協(xié)調性和發(fā)展學生的速

度奔跑能力。

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列練習：

2、廣播操。

3、專項準備活動。組織：

四列橫隊，體操隊型

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意關查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節(jié)。

三、支撐跳遠：

跳上成蹲撐、起立向前跳下：

重點：落地要緩沖。

難點：動作靈敏協(xié)調。教師講解動作方法和要領。

教師做分解和完整動作示范。

教師給學生個別指導。

1、學生認真聽講動作方法和要領。

2、學生集體練習。

3、學生分組練習。

四.游戲：（攻關）

規(guī)則：

①搖繩者必須按規(guī)定的方向有節(jié)奏地搖繩。

②凡安全通過的人每人的一分。

③攻關的人不能從旁邊繞過去。教師講解游戲要求和規(guī)則。

1、教師做正確示范。

2、學生練習比賽。

1、教師做正確評定勝負。學生認真聽講游戲規(guī)則。

2、注意觀察教師的示范。

3、學生練習比賽。

4、分組比賽。

五、小結；

1、總結本次課的情況。

學生認真聽講

第十六周：第二課

學習目標：學會排體育課隊伍，并樂于參加各種游戲活動。

學習內容：趣味性游戲----快快排隊（室外）

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、復習上節(jié)課排的隊伍。

3、每組選出一名表現(xiàn)出色的小朋友做帶頭人，手舉小紅旗，在老師口令下,

一路縱隊雄赳赳氣昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戲：快快排隊

第一次游戲：解散后做各種小動物游戲，如：小鳥飛、小兔跳、馬兒跑等,

集合時按老師要求排成不同方位的四路縱隊。

第二次游戲：解散后做各種模仿游戲，如：開飛機、學溜冰、賽車等，集

合時按老師要求排成幾人組隊伍。

第三次游戲：要求排成四人組，分別扮演老鷹、老雞、小雞、小小雞，自

選場地做"老鷹捉小雞”的游戲

2、放松舞步：上學歌

3、小結本課優(yōu)缺點

課的設計思路：通過各種趣味小游戲，能幫助學生在最短時間內排成符合

要求的隊伍，同時也能提高學生學習的興趣，使其樂于參與體育活動。

第九周：第二課

學習目標：通過觀察能隨同集體完成各種必要的隊列動作

學習內容：隊列游戲——跟我做

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、出示掛圖讓學生觀看立正、稍息、向前看齊動作圖。

4、自我模仿圖中動作，同座位同學相互糾正、學習。

5、請學生說一說做出正確動作時的感受。

二、室外部分：

1、在老師的指導下集體練習立正、稍息、、向前看齊。

2、每組同學按順序出列觀察、糾正本組同學的動作。

3、講解"跟我做"的游戲方法：游戲開始，指揮者邊做動作（如立正、稍

息等）邊說："請你跟我這樣做"，游戲者邊回答邊做出相應的動作"我就跟

你這樣做"。

4、在老師帶領下做"跟我做"游戲。

5、同學間相互結伴做"跟我做"游戲。

6、比一比看誰的姿勢最正確，并給予獎勵。

7、放松舞步：

8、小結，并宣布下節(jié)課直接到操場上排隊

課的設計思路：通過圖示培養(yǎng)學生的觀察力和自我模仿能力，

第十七周：第一課

學習目標：通過觀察能隨同集體完成各種必要的隊列動作

學習內容：隊列游戲——跟我做

學習步驟：

一、室內部分：

1、宣布上課，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、出示掛圖讓學生觀看立正、稍息、向前看齊動作圖。

4、自我模仿圖中動作，同座位同學相互糾正、學習。

5、請學生說一說做出正確動作時的感受。

二、室外部分：

1、在老師的指導下集體練習立正、稍息、向前看齊。

2、每組同學按順序出列觀察、糾正本組同學的動作。

3、講解"跟我做"的游戲方法：游戲開始，指揮者邊做動作（如立正、

稍息等）邊說："請你跟我這樣做"，游戲者邊回答邊做出相應的動作"我就

跟你這樣做"。

4、在老師帶領下做"跟我做"游戲。

5、同學