高中體育與健康選修課-排球課設(shè)計思路

高中體育與健康選修課一排球課設(shè)計思路

重慶市涪陵第一中學(xué)校樊沿君

一、指導(dǎo)思想

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校的實際情況，實事求是，制定了本方案。方案

設(shè)計圍繞“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”；“以教師樂教，學(xué)生樂學(xué)”為主線來貫穿整個方案,

以五個領(lǐng)域的全面發(fā)展達成為導(dǎo)向，運用領(lǐng)域目標(biāo)來構(gòu)建學(xué)習(xí)內(nèi)容。根據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)

展規(guī)律從激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生能力出發(fā)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自

我評價、合作探究、實踐創(chuàng)新能力。為終身體育打下基礎(chǔ)。

二、教材分析

排球運動是高中體育與健康課程球類運動的主要項目之一，在我國三大球中，最早取得

世界冠軍，特別是中國女排的拼搏精神，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣。

我校是排球傳統(tǒng)項目學(xué)校，排球運動在我校有悠久的歷史，排球運動為我校贏得了眾多

的榮譽。我校建職工排球隊參加區(qū)比賽多次獲得冠軍，我校學(xué)生排球隊參加各級比賽也多次

取得好名次，后因?qū)W校搬遷，訓(xùn)練條件簡陋，排球運動在我校受到一定影響，練習(xí)排球的學(xué)

生減少，但我訓(xùn)練的排球隊在2005年參加涪陵區(qū)第二屆中學(xué)生排球運動會依然取得高中組

男、女隊冠軍?，F(xiàn)在的新一中，訓(xùn)練條件好，學(xué)生多，應(yīng)該大力發(fā)展排球運動，重振學(xué)校雄

風(fēng)。

排球運動能培養(yǎng)學(xué)生的力量、速度、彈跳、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢

頑強、奮發(fā)向上的拼搏精神和團隊精神。高中學(xué)生在思想道德、智力、體能和生活能力比初

中有了較大提高，在學(xué)習(xí)方式上對體育與健康課已經(jīng)不再滿足于一般性的學(xué)習(xí)，而是根據(jù)自

身的條件，有選擇地去探究、創(chuàng)造、系統(tǒng)學(xué)習(xí)符合自身特點的專項運動技術(shù)，提高運動能力

形成特長，而排球運動能夠達到高中生強健體魄，提高運動專長，促進身體健康和終身體育

這一目標(biāo)。

三、學(xué)情分析

我校多數(shù)學(xué)生來自農(nóng)村學(xué)校，在技術(shù)層面上差別較大，所以我們從最基本的開始教學(xué)，

循序漸進，力求掌握，從而培養(yǎng)興趣，為以后技能發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)思路

針對學(xué)生的實際情況以及排球教學(xué)的特點，結(jié)合方案要求設(shè)計如下：

1、教學(xué)內(nèi)容安排從準(zhǔn)備姿勢和移動一墊球一下手發(fā)球一基本戰(zhàn)術(shù)一教學(xué)比賽，穿插一

些身體素質(zhì)、輔助內(nèi)容、游戲、安全技能教育。這些內(nèi)容都是比較易學(xué)，而且在教學(xué)實踐操

作過程中是切實可行的，為學(xué)生的以后技能發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2、教學(xué)方法強調(diào)對學(xué)生的指導(dǎo)，力求從學(xué)生學(xué)法入手，教學(xué)圍繞學(xué)法展開，以學(xué)生自

主學(xué)練、自我評價、合作探究，使實踐能力不斷提高。營造和諧的學(xué)練氛圍，為學(xué)生技術(shù)水

平的提高創(chuàng)造良好環(huán)境。

3、把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿整個教學(xué)過程。

4、注重教學(xué)評價，靈活運用多種評價手段，使學(xué)生的技術(shù)在不斷成功中得到提高。

排球選修課教學(xué)方案

教學(xué)內(nèi)容：排球

教學(xué)時間：第1學(xué)年,第1學(xué)期,

教學(xué)對象：高一

教學(xué)形式：男、女生合班形式，

教師：樊沿君

方運動參與方面：培養(yǎng)學(xué)生對排球的興趣與愛好,使學(xué)生樂于參加排球活動,體驗排球運動給

案人帶來的樂趣。

學(xué)運動技能方面：掌握排球運動的文化常識，基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)。

練身體健康方面：促進身體的正常發(fā)育，提高人的體能，增進身體健康。

目心理健康方面：培養(yǎng)學(xué)生沉著、機智、果斷等良好的心理素質(zhì)。

標(biāo)社會適應(yīng)方面：培養(yǎng)學(xué)生負(fù)責(zé)、合作、遵守規(guī)則、尊重對方、尊重裁判等優(yōu)良品質(zhì)，體驗

排球運動中與同伴之間友誼、競爭、配合的關(guān)系。

運動知識運動技能及課時安排相關(guān)方法

1、了解排球運動的第一課：準(zhǔn)備姿勢和移動1、多媒體演示

文化，懂得排球運第二課：排球自墊，墊固定球,一拋一2、講解示范

動的特點和鍛煉墊3、徒手練習(xí)

價值。第三課：移動墊球，雙人對墊，體側(cè)墊4、集體練習(xí)

方2、排球基本技術(shù)原球,單手墊球5、分組練習(xí)

案

理和基本的戰(zhàn)術(shù)。第四課：跨步墊球，背墊球，隔網(wǎng)對墊6、分解與完整練習(xí)法

學(xué)

3、介紹排球的基本球練球7、正誤示范對比

練

競賽規(guī)則，懂得欣第五課：網(wǎng)上墊球游戲比賽8、自主學(xué)練

內(nèi)

賞排球比賽。第六課：墊球考核9、合作學(xué)練，相互評價

容10、教學(xué)比賽

第七課：發(fā)球練習(xí)：正面下手發(fā)球，

正面上手發(fā)球

第八課：一發(fā)一墊的組合練習(xí)；一發(fā)

二墊、三墊；二發(fā)一墊、三

墊、多墊組合練習(xí)

第九課：介紹簡單的戰(zhàn)術(shù)與比賽規(guī)則

分組比賽

第十課：教學(xué)比賽；考核。

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生初步1、準(zhǔn)備姿勢：1、集體聽講1、準(zhǔn)備姿勢1、示范并講解正確

了解準(zhǔn)備姿半蹲準(zhǔn)備姿勢2、集體學(xué)練時身體的重準(zhǔn)備姿勢和移的準(zhǔn)

勢和移動在3、自主學(xué)練心落在前腳動的動作作用備姿

排球運動中4、小組學(xué)練掌拇指根處和要領(lǐng)勢和

的作用及其5、接受指導(dǎo)2、學(xué)練方法的能夠

動作方法6、相互幫助指導(dǎo)快速

3、評價方法的準(zhǔn)確

指導(dǎo)地移

2、掌握基本2、移動步法：2、移動時的4、糾正錯誤動動

的準(zhǔn)備姿勢并步、滑步、交快速起動作，傳授改進方

和移動叉步、跨步、跑法

步、混合步

第

3、發(fā)展反應(yīng)、身3、體素質(zhì)

1靈敏、速度、

協(xié)調(diào)等身體

課素質(zhì)

輔助內(nèi)容：20秒快速立臥撐

場地器材：排球場地一塊

運動負(fù)荷：預(yù)計115~120次/分

安全知識技能教育：排球運動中相關(guān)安全知識

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生了解1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿1、集體復(fù)習(xí)1、移動時重1、發(fā)出手勢和根據(jù)

自墊球的動勢和移動準(zhǔn)備姿勢和心低，不能口令做不同方動作

作要求并初2、學(xué)習(xí)原地自移動跳向的各種移動要領(lǐng)

步掌握動作墊球2、聽講自墊2、墊球過程2、講解墊球動做出

2、通過合作球的動作方動作連慣，作要點墊球

形成練習(xí)小法協(xié)調(diào)用力3、原地自墊球技術(shù)

組，互相學(xué)習(xí)3、集體復(fù)習(xí)練習(xí)

互相指導(dǎo)自墊球

3、學(xué)生了解2、學(xué)習(xí)墊固定4、學(xué)習(xí)墊固3、手臂要伸4、墊固定球練墊球

墊固定球、一球和一拋一墊定球、一拋直，小臂要習(xí)：兩人一■組，的手

拋一墊的動練習(xí)一墊的動作夾緊，墊擊一人雙手持球型、

第作要點方法面要平整。置于腹前，另一墊球

4、鞏固和提5、徒手模仿4、上下肢協(xié)人做墊球動作。的位

2高自墊球技練習(xí)調(diào)用力配合后交換。體會擊置、

術(shù)6、分組體驗控制球的力球點和手型人球

課5、學(xué)生練習(xí)7、合作學(xué)習(xí)量與落5、一拋一墊練的位

積極主動，善習(xí)。球要拋準(zhǔn)，置、

于思考，努力盡量固定拋球全身

發(fā)展身體素高度、速度及落協(xié)調(diào)

質(zhì)點用力

3、發(fā)展身體素

質(zhì)教材

輔助內(nèi)容：一般和專項準(zhǔn)備活動

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計120~125次/分

安全知識技能教育：運動損傷的預(yù)防

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生了解1、學(xué)習(xí)移動墊1、集體復(fù)習(xí)1、在判斷來1、講解移動墊移動

移動墊球、雙球、雙人對墊球墊固定球、球后，采取球、雙人對墊的步法

人對墊的動一拋一墊正確的移動動作要領(lǐng)人球

作要點，多數(shù)2、聽取移動步法接近球2、徒手練習(xí)的位

能做到迅速墊球、雙人2、上下肢協(xié)3、兩人一組，置、

移動到球正墊球的動作調(diào)用力配合一人左右前后全身

面，做出正確方法控制球的力拋球，一人移動協(xié)調(diào)

的墊球技術(shù)。3、徒手模仿量與落點墊球用力

練習(xí)3、兩臂要夾

2、學(xué)生知道4、分組體驗緊、伸直，3、講解體側(cè)墊基本

體側(cè)墊球、單雙人對墊注意利用腰球、單手墊球的掌握

第手的動作要2、學(xué)習(xí)體側(cè)墊3、聽取體側(cè)和臂的動作動作要領(lǐng)體側(cè)

點球、單手墊球墊球、單手來調(diào)整和控4、徒手練習(xí)墊球

33、小組協(xié)作墊球的動作制兩前臂的5、擊固定球練單手

練習(xí)，相互評方法墊擊面，將習(xí)，4、兩人一墊球

課價，共同進步4、徒手模仿球準(zhǔn)確地墊組，一人左右拋的動

練習(xí)向目標(biāo)球，一人體側(cè)墊作

5、分組體驗4、單手擊球球

3、發(fā)展身體素6、提出問題時手腕要有6、兩人一組，

質(zhì)7、互檢互評向上翹的動一人拋球（離墊

作，使球向球人遠一點），

上一人單手墊球

7、正確評價

輔助內(nèi)容：排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)：彈跳、移動

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計125~130次/分

安全知識技能教育：正確的動作技術(shù)對預(yù)防損傷的作用

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生知道1、學(xué)習(xí)跨步墊1、集體復(fù)習(xí)1、看準(zhǔn)來1、講解跨步墊基本

跨步墊球、背球和背墊球體側(cè)墊球、球，及時跨球、背墊球的動掌握

墊球的動作單手墊球出一步，屈作要領(lǐng)跨步

要領(lǐng)2、聽取跨步膝制動，重2、徒手練習(xí)墊球

墊球、背墊心落在跨出3、兩人一組，背墊

球的動作方腿上，上體一人拋球（前或球的

法前傾，臀部側(cè)一步左右），動作

2、學(xué)生積極2、發(fā)展身體素3、徒手模仿下降，兩臂一人做跨步墊

進行排球?qū)Ｙ|(zhì)練習(xí)前伸插入球球練習(xí)

項身體訓(xùn)練，4、分組體驗下，擊球的4、三人一組，

第提高對排球5、探究學(xué)習(xí)后下部。一人墊球給中

運動的適應(yīng)6、互檢互評2、背墊球時間同學(xué)，中間將

4性做到抬頭后球背墊給身后

仰、挺胸、同學(xué)

課展腹5、正確評價

輔助內(nèi)容：排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)：移動

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計115~120次/分

安全知識技能教育：正確的運動服飾，對運動安全的重要性

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生了解1、學(xué)習(xí)網(wǎng)上墊1、集體復(fù)習(xí)1、正確處理1、講解網(wǎng)上墊能夠

網(wǎng)上墊球特球技術(shù)跨步墊球、好球、網(wǎng)、球的注意事項運用

點、方法。2、網(wǎng)上墊球比背墊球人之間的位2、分組練習(xí)所學(xué)

2、發(fā)展學(xué)生賽2、聽取網(wǎng)上置關(guān)系3、正確評價墊球

上、下肢的協(xié)墊球練習(xí)的2、提高判斷技術(shù)

第調(diào)用力的能注意事項能力進行

力3、技術(shù)分組練習(xí)

51、探究學(xué)動作

習(xí)協(xié)調(diào)

課2、提出問

題

6、互檢互評

輔助內(nèi)容：排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)：兩人網(wǎng)上擊掌

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計120~125次/分

安全知識技能教育：關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、積極參與墊球考核1、聽取墊球能正確地完1、講解考核的標(biāo)是否

考核評定，并考核的注意成墊球動作，準(zhǔn)、要求、方法達到

第熟練完成動事項兩人對墊8對2、自主分組考核

作2、自主學(xué)練以上3、正確評價標(biāo)準(zhǔn)

62、明白自身3、互幫互助

技術(shù)的不足4、分組考核

課及努力的方

向

3、積極參與

運動，養(yǎng)成鍛

煉習(xí)慣

輔助內(nèi)容：

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計110?115次/分

安全知識技能教育：自主進行準(zhǔn)備活動的重要意義

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生了解正1、學(xué)習(xí)正面1、集體聽取正1、拋球穩(wěn)1、講解正面下手發(fā)發(fā)球

面下手發(fā)球的下手發(fā)球面下手發(fā)球的2、擊球準(zhǔn)球的動作要領(lǐng)動作

動作要點2、學(xué)習(xí)正面動作要領(lǐng)3、手法正確2、徒手練習(xí)是否

2、通過小組合上手發(fā)球2、徒手模仿3、兩人一組隔網(wǎng)對正確

作，互相學(xué)習(xí)3、拋球練習(xí)發(fā)，距離由近到遠，協(xié)調(diào)

互相指導(dǎo)3、發(fā)展身體4、擊固定球體會擊球用力

1、學(xué)生了解正素質(zhì)5、分組自主學(xué)4、站在端線后發(fā)球

面上手發(fā)球的練5、正確評價

動作要點6、互檢互評

第2、鞏固和提高

正面發(fā)球技術(shù)

7

課

輔助內(nèi)容：蛙跳10米

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計no~ii5次/分

安全知識技能教育：整理活動的重要性

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生掌握和1、一發(fā)一墊1、集體聽取接判斷來球后迅1、講解接發(fā)球的發(fā)球

應(yīng)用排球下手練習(xí)發(fā)墊練習(xí)要點速移動取位動作要領(lǐng)動作

第發(fā)球及接發(fā)球2、一發(fā)二2、集體練習(xí)2、身體協(xié)調(diào)用2、分組、合作學(xué)是否

技術(shù)墊、三墊、3、分組自主學(xué)力習(xí)正確

82、積極主動參多墊組合練練3、一側(cè)3~6米發(fā)協(xié)調(diào)

與和改進技術(shù)習(xí)4、互檢互評球，另一側(cè)3米線控制

課動作練習(xí)3、二發(fā)一前后接發(fā)球好球

墊、二墊、4、發(fā)球、墊球游的落

3、學(xué)生積極進多墊組合練戲比賽點

行排球?qū)ｍ椛砹?xí)

體訓(xùn)練，提高4、發(fā)球游戲

對排球運動的比賽

適應(yīng)性5、發(fā)展身體

素質(zhì)

輔助內(nèi)容：排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)：力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)

場地器材：排球場地一塊，排球若干個

運動負(fù)荷：預(yù)計115~120次/分

安全知識技能教育：放松的重要性；正確的技術(shù)動作對預(yù)防損傷的作用

課后反思：

學(xué)習(xí)

學(xué)學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法要點指導(dǎo)要點效果

時檢測

1、學(xué)生掌握和1、排球場上1、聽講1、記住排球場1、講解場上位置、記住

應(yīng)用排球基本站位、輪轉(zhuǎn)2、分組自主學(xué)1~6號位置基本戰(zhàn)術(shù)排球

戰(zhàn)術(shù)及比賽規(guī)則練2、合理運用所2、分組、合作學(xué)場

2、具有積極參2、介紹“中3、探究學(xué)習(xí)學(xué)技術(shù)習(xí)1~6

第與排球運動的一二”戰(zhàn)術(shù)4、提出問題