七年級田徑運動18課時大單元教學(xué)《蹲踞式起跑》教學(xué)設(shè)計

七年級田徑運動18課時大單元教學(xué)《蹲踞式起跑》教學(xué)設(shè)計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：《蹲踞式起跑》

2.教學(xué)年級和班級：七年級

3.授課時間：第18課時

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

本節(jié)課將圍繞田徑運動中的蹲踞式起跑技巧展開教學(xué)，結(jié)合課本內(nèi)容，讓學(xué)生掌握起跑的基本動作和要領(lǐng)，提高起跑速度和反應(yīng)能力。通過講解、示范、分組練習(xí)和比賽等形式，使學(xué)生在實踐中掌握技能，培養(yǎng)團隊協(xié)作和競技體育精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.運動能力：掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作，提高起跑速度和反應(yīng)能力。

2.健康素養(yǎng)：增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運動技能，促進(jìn)健康成長。

3.團隊協(xié)作：在分組練習(xí)和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和競技道德。

4.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅韌的體育品德，激發(fā)運動興趣，形成終身鍛煉的習(xí)慣。重點難點及解決辦法1.重點：蹲踞式起跑動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性。

解決辦法：通過教師示范、慢動作分解、學(xué)生模仿練習(xí)，強調(diào)動作要領(lǐng)，糾正錯誤動作，提高動作準(zhǔn)確性。

2.難點：起跑時的力量分配與爆發(fā)力。

突破策略：設(shè)計針對性力量訓(xùn)練，如深蹲跳、立定跳遠(yuǎn)等，增強腿部力量；結(jié)合起跑動作進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，提高起跑瞬間的速度。

3.難點：起跑反應(yīng)時間的優(yōu)化。

解決辦法：采用反應(yīng)時間測試，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行快速反應(yīng)訓(xùn)練；組織模擬比賽，提高學(xué)生的實戰(zhàn)反應(yīng)速度。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生人手一本體育課本，提前學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲踞式起跑動作要領(lǐng)的圖片、視頻，以便于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.實驗器材：無。

4.教室布置：在田徑場設(shè)置起跑線，劃分練習(xí)區(qū)域，便于學(xué)生分組練習(xí)和比賽。同時，設(shè)置多媒體播放設(shè)備，方便展示輔助材料。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺，發(fā)布蹲踞式起跑的預(yù)習(xí)資料，包括動作要領(lǐng)視頻和關(guān)鍵點總結(jié)文檔。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞蹲踞式起跑技術(shù)，設(shè)計問題如“起跑動作的要點有哪些？”和“如何分配起跑時的力量？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：檢查學(xué)生觀看視頻和閱讀文檔的情況，通過平臺統(tǒng)計數(shù)據(jù)，確保學(xué)生預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求觀看視頻，閱讀文檔，了解蹲踞式起跑的基本知識。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，并記錄下自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生通過平臺提交自己的預(yù)習(xí)筆記和問題。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-讓學(xué)生提前接觸起跑技術(shù)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

-培養(yǎng)學(xué)生自主獲取知識和解決問題的能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過播放高水平運動員的蹲踞式起跑視頻，引起學(xué)生興趣，引出本節(jié)課內(nèi)容。

-講解知識點：詳細(xì)講解蹲踞式起跑的技術(shù)動作，重點強調(diào)力量分配和起跑反應(yīng)。

-組織課堂活動：分組練習(xí)，每組學(xué)生輪流進(jìn)行起跑練習(xí)，其他學(xué)生觀察并提供反饋。

-解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，進(jìn)行個別指導(dǎo)或集體解答。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師提出的關(guān)于起跑技術(shù)的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與起跑練習(xí)，體驗技術(shù)動作，并根據(jù)同伴的反饋進(jìn)行調(diào)整。

-提問與討論：學(xué)生主動提問，與同學(xué)和老師討論，解決疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解起跑技術(shù)的理論知識。

-實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握起跑技術(shù)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和交流能力。

作用與目的：

-加深學(xué)生對蹲踞式起跑技術(shù)的理解和技能掌握。

-通過實踐活動，提高學(xué)生的操作能力和解決問題的能力。

-增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力和溝通技巧。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置起跑技術(shù)練習(xí)的作業(yè)，要求學(xué)生課后進(jìn)行實際操作。

-提供拓展資源：推薦起跑技術(shù)進(jìn)階學(xué)習(xí)的資源，如專業(yè)運動員訓(xùn)練視頻。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生個性化的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成課后起跑技術(shù)練習(xí)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，提高自己的起跑技能。

-反思總結(jié)：學(xué)生反思自己在起跑技術(shù)學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足，并提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生在課后自主練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生通過反思，促進(jìn)自我提升。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的起跑技術(shù)。

-拓寬學(xué)生的知識視野，提高他們的技術(shù)水平和自我評價能力。

-培養(yǎng)學(xué)生的自我反思和自我管理能力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-《田徑運動教程》：詳細(xì)介紹了田徑運動的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法和比賽策略，其中包含蹲踞式起跑的專項訓(xùn)練內(nèi)容。

-《運動生理學(xué)》：幫助學(xué)生了解運動生理學(xué)基礎(chǔ)知識，特別是與起跑相關(guān)的肌肉力量、反應(yīng)速度等方面的內(nèi)容。

-《運動訓(xùn)練學(xué)》：提供了運動訓(xùn)練的基本理論，包括訓(xùn)練計劃的制定、運動負(fù)荷的調(diào)整等，有助于學(xué)生更好地進(jìn)行課后訓(xùn)練。

-《優(yōu)秀運動員起跑技術(shù)分析》：通過分析優(yōu)秀運動員的起跑技術(shù)，為學(xué)生提供技術(shù)借鑒和模仿的范例。

-《體育心理學(xué)》：介紹體育心理學(xué)的基本概念，幫助學(xué)生了解如何在比賽中調(diào)整心態(tài)，提高起跑表現(xiàn)。

2.拓展建議：

-閱讀教材中關(guān)于蹲踞式起跑的部分，深入了解起跑技術(shù)的理論知識和動作要領(lǐng)。

-觀看優(yōu)秀運動員的起跑視頻，分析他們的技術(shù)動作，嘗試模仿并在實踐中運用。

-結(jié)合運動生理學(xué)知識，了解如何通過科學(xué)訓(xùn)練提高起跑時的力量和速度。

-學(xué)習(xí)運動訓(xùn)練學(xué)知識，制定適合自己的課后訓(xùn)練計劃，有針對性地進(jìn)行起跑技術(shù)訓(xùn)練。

-探索體育心理學(xué)領(lǐng)域，學(xué)習(xí)如何在比賽中保持良好的心態(tài)，克服緊張情緒，提高起跑反應(yīng)速度。

-參與學(xué)校田徑隊的訓(xùn)練，爭取在實踐中得到教練的指導(dǎo)和反饋，不斷提高自己的起跑技能。

-嘗試參加校內(nèi)外田徑比賽，積累比賽經(jīng)驗，提高應(yīng)對實際比賽環(huán)境的能力。典型例題講解例題1：

描述蹲踞式起跑的準(zhǔn)備姿勢，并解釋為什么這樣的姿勢有利于起跑。

答案：

蹲踞式起跑的準(zhǔn)備姿勢：運動員雙腳分開，與肩同寬，腳尖著地，身體重心下沉，雙手放在起跑線后。這種姿勢有利于起跑，因為它可以降低重心，增加穩(wěn)定性，便于爆發(fā)力向前沖出。

例題2：

解釋起跑時如何分配力量，以及這種分配對起跑速度的影響。

答案：

起跑時，運動員應(yīng)先從腿部肌肉發(fā)力，推動身體向前。隨著起跑的加速，逐漸將力量轉(zhuǎn)移到腳尖，以增加推進(jìn)力。這種力量分配有助于提高起跑速度，因為它能保證起跑的平穩(wěn)過渡和持續(xù)加速。

例題3：

列舉并解釋起跑時需要避免的三個常見錯誤。

答案：

1.起跑時身體抬起過早：這會導(dǎo)致重心不穩(wěn)，影響起跑速度。

2.起跑時腳部用力不均勻：可能導(dǎo)致起跑時的推力不足或失衡。

3.起跑反應(yīng)時間過長：這會延遲起跑動作，影響整體成績。

例題4：

設(shè)計一個簡單的蹲踞式起跑技術(shù)練習(xí)，說明如何進(jìn)行以及它的目的。

答案：

練習(xí)名稱：慢動作分解起跑

進(jìn)行方法：學(xué)生站在起跑線后，按順序進(jìn)行起跑動作的分解練習(xí)，包括姿勢準(zhǔn)備、力量分配、起跑推力等，每個動作慢速進(jìn)行，以便觀察和糾正。

目的：幫助學(xué)生理解起跑動作的每個環(huán)節(jié)，并糾正技術(shù)錯誤。

例題5：

在起跑訓(xùn)練中，如何通過模擬比賽來提高學(xué)生的起跑反應(yīng)速度？

答案：

模擬比賽方法：設(shè)置模擬起跑信號（如聲音或燈光），讓學(xué)生在聽到信號后立即進(jìn)行起跑。

提高反應(yīng)速度的方法：

1.經(jīng)常變換信號，讓學(xué)生適應(yīng)不同的起跑提示。

2.記錄學(xué)生的起跑反應(yīng)時間，并進(jìn)行排名，增加競爭性。

3.進(jìn)行多輪模擬，讓學(xué)生在實踐中逐漸提高反應(yīng)速度。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合信息技術(shù)：利用在線平臺發(fā)布預(yù)習(xí)資料，監(jiān)控學(xué)生預(yù)習(xí)進(jìn)度，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.實踐活動豐富：設(shè)計多種實踐活動，如小組討論、角色扮演、實驗等，讓學(xué)生在實踐中掌握起跑技術(shù)。

（二）存在主要問題

1.學(xué)生預(yù)習(xí)效果不佳：部分學(xué)生預(yù)習(xí)不夠認(rèn)真，導(dǎo)致課堂學(xué)習(xí)效果受到影響。

2.課堂活動組織不夠高效：課堂活動時間安排不夠緊湊，導(dǎo)致課堂節(jié)奏拖沓。

（三）改進(jìn)措施

1.提高預(yù)習(xí)效果：加強預(yù)習(xí)任務(wù)的監(jiān)控，設(shè)置預(yù)習(xí)測試，確保學(xué)生認(rèn)真完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

2.優(yōu)化課堂活動安排：合理規(guī)劃課堂活動時間，提高課堂活動效率，確保課堂活動有序進(jìn)行。內(nèi)容邏輯關(guān)系-起跑技術(shù)對田徑比賽成績有重要影響

-起跑技術(shù)需要精確和協(xié)調(diào)的動作

2.蹲踞式起跑的基本動作

-起跑姿勢的準(zhǔn)備

-力量分配與爆發(fā)力

-起跑反應(yīng)時間的優(yōu)化

3.起跑技術(shù)的訓(xùn)練方法

-分解練習(xí)：分解起跑動作，進(jìn)行慢動作練習(xí)

-實踐活動：組織模擬比賽，提高起跑反應(yīng)速度

-力量訓(xùn)練：進(jìn)行針對性力量訓(xùn)練，增強腿部力量課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測1.蹲踞式起跑技術(shù)對田徑比賽的重要性。

2.蹲踞式起跑的基本動作，包括準(zhǔn)備姿勢、力量分配與爆發(fā)力、起跑反應(yīng)時間優(yōu)化。

3.起跑技術(shù)的訓(xùn)練方法，如分解練習(xí)、實踐活動和力量訓(xùn)練。

4.學(xué)生通過