不是非要做智慧長者-而是一定要成為智慧化身-人生智慧的經(jīng)典語錄

第[不是非要做智慧長者，而是一定要成為智慧化身]人生智慧的經(jīng)典語錄

一天，爸爸看著我：“你看我這臉上是老年斑吧？”我看著他在眼角新生出的圓形黑色不勻稱的斑點，說“是的”，然后不說話。爸爸也沉默了一會，忽然又說到：“那有什么辦法能去掉？”然后我就開始百度，尋找各種去掉老年斑的辦法。

爸爸已經(jīng)62了，老年人身體上的特點慢慢的在他身上顯現(xiàn)的越來越多，各種疾病并存、隔三差五的疼痛，讓我每每一想到他的身體都有種深深的無力感。

不想讓他老去，我更不想老，這種老去的恐慌常常讓我覺得不能承受。

直到讀了拉姆·達斯寫的《學(xué)習(xí)做一個會老的人》，才覺得原來老去還可以這樣坦然。面對疾病、疼痛、衰老，他不僅坦然接受，而且積極找方法去解答心中的困惑。怪不得喬布斯會說“這本書對我影響很深刻，它改變了我和我的許多朋友。”

一、正確看待日漸衰老的自己。

《學(xué)習(xí)做一個會老的人》提到“當(dāng)今文化塑造的觀念是讓你認為衰老是一種失敗，只有神奇的科學(xué)和商家才能拯救我們。

我們絞盡腦汁地對付魚尾紋、眼袋和小肚子，拼命地與不可逆轉(zhuǎn)的老去趨勢作抗?fàn)?，但注定只有兩個選擇健身和美容，為的是抓住青春的影子或者是落荒而逃，傷心不已?！?/p>

健身和美容都無可厚非，這一切都是為了身體的姿態(tài)更美好。在法國街頭，80歲的老太太都是腳踩細高跟，涂著鮮艷的大紅唇，優(yōu)雅得都像個小姑娘。你會感覺，原來老去也可以這樣美。

但如果忽視了一點，那老去的價值感就大打折扣，這就是智慧！當(dāng)人生的一切都在衰退時，唯有智慧會隨歲月而增長。如果用未來的眼光看當(dāng)下的時間規(guī)劃，你可能更愿意去積累經(jīng)驗內(nèi)化成智慧。

?唯有這樣，在老去時，除了回憶，你還有豐富的精神世界陪伴，同時又能為自己和社會創(chuàng)造價值，所以你會越來越珍惜當(dāng)下的力量。

隨著年齡的增長，對事物的分析判斷和邏輯推理能力在正常老年人身上相當(dāng)長的時間里都不會出現(xiàn)減退，甚至由于知識的豐富和經(jīng)驗的積累，雖然你已經(jīng)步入老年，分析推理能力還會增強。

這一點正是老年人的長項，這種靠時間和經(jīng)驗的積累才具有的智慧是青年人無法企及的。

二、做個旁觀者，而不是被疼痛左右。

這幾年，由于數(shù)位親人逐漸離世，看過太多的疼痛。雖然無法感同身受，卻也深深的擔(dān)憂和恐懼著。他們緊皺的眉毛、蠟黃的臉色、成天一個都沒有的笑容時時刻刻提醒著我，他們好痛，生活質(zhì)量好差。

疼痛對很多人來說都是個強敵，但其實傷害你的不是疼痛，而是對痛苦的恐懼。疼痛會讓你疲于奔命，采取種種不理性的行動，比如沖家人發(fā)脾氣，或者不肯去看醫(yī)生等等。

如果疼痛再次來襲，你不妨試著去接受它。疼痛告訴你應(yīng)該注意自己的身體，既來之則安之。比如你可以試著像對待失眠、疲勞一樣對待感冒發(fā)燒，知道這一切即將過去，都會好起來的，這樣的心態(tài)會讓身體在平和中好的更快。

提姆說到：“你會發(fā)現(xiàn)，只要接受了疼痛，你也就接受了自己的靈魂，因為只有靈魂才能戰(zhàn)勝疼痛和對疼痛的恐懼?！比绻隳軓娜莸孛鎸μ弁矗皇菍@一感受退避三舍，你的痛苦也會隨之發(fā)生變化。

可能提姆說的靈性層面我們暫時都無法涉及，但是他像一個引路者，告訴我們前方就在哪兒，可以到達的方式有很多很多，可以冥想、內(nèi)觀、運動，當(dāng)然找到適合自己的最好。

還記得生孩子幾個月后的一天，我腰突然疼到走一步都鉆心疼，起床都要靠家人從后背推我起來，去醫(yī)院檢查醫(yī)生告訴我這是腰間盤突出，并且沒有辦法治好。

那些日子我天天系上醫(yī)用腰帶綁住腰，被疼痛折磨到胡思亂想，想著自己還這么年輕，害怕一生就這么這樣了，過的頹廢又絕望。還好和提姆一樣，我總是會找方法來治療，所以很幸運我遇到了普拉提的熳姐和熊老師。

?她們帶著我進行一周三次課的普拉提練習(xí)，慢慢緩解了我腰痛的頻率，一次比一次少，同時普拉提側(cè)重于身體的體態(tài)延長感、專注身體的感覺和呼吸讓我不那么關(guān)注疼痛，而是努力去專注在呼吸和本體感覺上。

當(dāng)將所有的這些方面聯(lián)系到一起時，感覺像一個身心靈的鍛煉，讓我從病人心態(tài)回歸到正常人。當(dāng)然你不是我，如果可以最好從小的痛苦開始，這樣一來，大的痛苦來襲時，你就能憑借以往的經(jīng)驗從容應(yīng)對。

不論病痛有多深，但如何來面對卻是你的選擇。我的一位親人得了癌癥，身體的疼痛，精神的消極，讓病情一天比一天惡化，每一次檢查結(jié)果都像是考試成績不及格，分數(shù)考的越來越少。她不知道接下來會發(fā)生什么，也經(jīng)常會痛苦的落淚覺得“為什么是我”。

?

如果她能夠?qū)W習(xí)從靈性的角度來看待癌癥，那她就不太會恐慌、絕望和憤怒，可以學(xué)著從旁觀者的角度去觀察疼痛，雖然這很艱難。但是從這個角度，你就不會像以