健康管理課件(完整版)

管理好自己的健康人生最重要的是什么？時間?自由?愛情?友情?

健康?親情?金錢?名利?事業(yè)?前言在我們身邊，原本有些看起來非常強壯的人，因這樣或那樣的原因而忽視了體檢，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)的疾病突發(fā)，一檢查已到晚期，結(jié)果可想而知。如果我們都能做到定期體檢，就可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的致病因素，達到早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的。目錄contents01健康是什么02健康需要怎樣03怎樣管理健康01健康是什么健康是什么?相對于無邊無際的物質(zhì)欲望、金錢、名譽、地位，健康比什么都珍貴，健康就是人生最大的財富。沒有健康，人生的追求、事業(yè)、財富、愛情，都失去了依附。健康是什么？行業(yè)PPT模板/hangye/完整理解健康的概念“什么是健康？1、健康是身體沒有病?2、健康是能吃、能喝、能睡？健康是身體健康+心理健康+社會適應(yīng)?三個層次您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選項粘貼，并選擇只保留文字。您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選項粘貼，并選擇只保留文字。您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選項粘貼，并選擇只保留文字。身體層次社會層次心理層次02健康需要怎樣健康的四條標(biāo)準2341沒有生理性疾病和遺傳性疾病很好的控制能力能夠正確對待外界的影響處于內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)一、沒有生理性疾病和遺傳性疾病指身體的完整性和功能。生理健康是相對的。人體通常通過各種機制不斷調(diào)整各器官、組織的功能，以適應(yīng)環(huán)境中的不利因素并保持平衡。因為環(huán)境在不斷變化，生理與環(huán)境的平衡是相對遺傳的一、沒有生理性疾病和遺傳性疾病二、很好的控制能力心理健康又稱心理健康，是指一個人的心理健康狀況，包括正確的自我認識、正確認識環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境等。有很好的控制情緒的能力。二、很好的控制能力壓力來自哪里社會、科技的飛速發(fā)展剝奪個性空間社會壓力生活成本高(房價、物價）戀愛、婚姻父母生病家庭壓力A型行為模式過分追求完美左右腦不平衡抑郁型人格人格因素與壓力社會、科技的飛速發(fā)展剝奪個性空間環(huán)境壓力角色模糊人際溝通職業(yè)發(fā)展組織結(jié)構(gòu)工作壓力壓力的正面作用和負面影響焦慮、緊張、迷惑、煩躁、敏感、喜怒無常；1道德和情感準則削弱；2感情壓抑，興趣和熱情減少，厭倦工作；3意志消沉，自信心不足，出現(xiàn)悲觀失望和無助的心理；4短期和長期記憶力減退；5精神疲勞，錯覺和思維混亂增加。6壓力的正面作用和負面影響心率加快、血壓增高；1身體疲勞，肌肉緊張（尤其是頭、頸、肩、背等）；2汗流量增加；惡心，胸悶，頭痛；3疑病癥增加；睡眠不好；4皮膚干燥、有斑點和刺痛（皮膚對壓力特別敏感）；5消化系統(tǒng)問題，如胃痛、消化不良或潰瘍擴散。6壓力的正面作用和負面影響工作懈怠、能力降低，錯誤率增加且不愿意承擔(dān)責(zé)任；1放縱自己，吸煙、酗酒、過度飲食甚至縱情聲色；2沒胃口，吃得少，體重迅速下降；3孤獨、抑郁、自閉、易怒，或行為怪異、無人格特質(zhì)的行為；4冒險行為增加，包括不顧后果的駕車和賭博；5攻擊、侵犯他人，破壞公共財產(chǎn)；6壓力的正面作用和負面影響學(xué)生青春期嬰幼兒成人個體的一生發(fā)展，在每個階段都需要應(yīng)付新的要求。沒有壓力，就沒有成長!結(jié)論：壓力是無處不在、不可避免的，也是必要的。三、能夠正確對待外界的影響您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼.比如:從眾心理四、處于內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮作為健康的個體應(yīng)有效的扮演與其身份相適應(yīng)的角色每個人的行為與社會規(guī)范相一致03怎樣管理健康健康管理故美其食任其服樂其俗高下不相慕亞健康

健康與疾病之間，縣級以上醫(yī)院系統(tǒng)檢查未發(fā)現(xiàn)疾病。亞健康的特點是身體虛弱、疲倦、失眠、疼痛、食欲不振、大便不暢、尿頻、口干、胸悶、悲觀、自責(zé)、工作缺乏活力、休息質(zhì)量低、注意力不集中等。，適應(yīng)能力下降，精神狀態(tài)不佳，道德規(guī)范出現(xiàn)偏差，甚至無法正常生活和工作。心理上表現(xiàn)在：情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天嗜睡、記憶力減退、煩躁、焦慮、易受驚、性欲低下等。是一種生理功能低下、心理適應(yīng)能力低下的狀態(tài)。亞健康是二十一世紀最大殺手青年人比中老年沒有少。比如:簡單的感冒導(dǎo)致的風(fēng)濕性心臟病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、尿毒癥等健康管理圣人不治已病治未病不治已亂治未亂病已成而后藥之亂已成而后治之壁猶渴而穿井斗而鑄錐不亦晚乎健康管理邪風(fēng)之至疾如風(fēng)雨健康管理故善治者治皮毛其次治肌膚其次治筋脈其次治六腑其次治五臟治五臟者半死半生也健康需要管理健康人群亞健康人群您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本疾病人群您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析、評估、預(yù)測、預(yù)防和維護的全過程。您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本為什么要對健康進行管理???一級預(yù)防二級預(yù)防降低病人的病死率三級預(yù)防有效降低病人殘疾對健康進行管理實現(xiàn)三級預(yù)防降低疾病的發(fā)生率益處“人均壽命延長10年我們把這種由于不良生活方式所導(dǎo)致的疾病被叫做生活方式疾病，主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖病以及與之相關(guān)的心腦血管疾病、腫瘤等。面對挑戰(zhàn)，美國從二十世紀60年代開始改變?nèi)藗儾涣嫉娘嬍沉?xí)慣，提倡多參加業(yè)余體育活動等，為此耗費200億美元，取得了初步成果：比較“美國經(jīng)過二十多年的研究得出了一個結(jié)論，對于任何一個企業(yè)及個人都有這樣一個秘密，即90%和10%。90%的個人和企業(yè)通過健康管理后，醫(yī)療費用降到原來的10%。10%個人和企業(yè)未參加健康管理，醫(yī)療費用比原來上升90%。如何管理自己的健康???123一是可以明確了解自己身體處于何種狀態(tài)通過定期健康檢查，你可以清楚地了解自己的身體處于什么狀態(tài)：第一個狀態(tài)是健康的人，這類人需要的是促進健康；第二種狀態(tài)是亞健康群體，體內(nèi)存在一定的致病因素，需要進行健康管理，消除疾病隱患，恢復(fù)健康；第三種狀態(tài)是患病，當(dāng)發(fā)現(xiàn)早期疾病或各種慢性病時，就需要去醫(yī)院就醫(yī)。二是幫助找出身體的隱患有些疾病早期沒有任何癥狀，但一旦出現(xiàn)癥狀，病情就難以控制。這些早期無癥狀和潛伏性發(fā)育疾病是人類死亡的十大原因。癌癥和心血管疾病位居前列。體檢時可以通過先進技術(shù)和精密儀器檢測出來，并由專家診斷。而且早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能將重大疾病消滅在萌芽狀態(tài)！三是體檢中得到警示，促進生活習(xí)慣的改善生活方式相關(guān)疾病，又稱生活方式病，是一種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、中風(fēng)等，是非常嚴重的疾病。一旦爆發(fā)，患者將永遠無法擺脫糾纏，生活質(zhì)量也會直線下降。這種與生活方式有關(guān)的疾病的癥狀經(jīng)常在體檢中發(fā)現(xiàn)。體檢給很多這樣的患者敲響了警鐘，他們開始關(guān)注自身健康，注重疾病的防治，努力改善生活習(xí)慣。如何管理自己的健康???2.建立科學(xué)、健康、文明的生活方式和行為生活方式和行為是指人們在日常生活中衣、食、住、行、玩的方式。自身不良的生活方式和行為，可直接或間接給健康帶來不利的影響。像高血壓、糖尿病、冠心病、結(jié)腸癌、肥胖癥、艾滋病、自殺、頸椎病等都與生活方式和行為有關(guān)。1992年世界衛(wèi)生組織宣布：影響人類健康，導(dǎo)致死亡原因的60%是由不良的生活方式和行為引起的。如何管理自己的健康???人類個體和群體與健康和疾病有關(guān)的生活方式和行為叫做健康相關(guān)行為。危險行為不良的生活方式和習(xí)慣致病行為模式不良疾病行為基本健康行為預(yù)警行為保健行為避開環(huán)境危害行為戒除不良嗜好行為vs健康行為健康行為1基本健康行為：2預(yù)警行為：3保健行為：4避開環(huán)境危害行為：5戒除不良嗜好行為：：就是日常生活中一系列有益于健康的基本行為，像合理營養(yǎng)、平衡膳食、積極鍛煉、積極休息與適量睡眠等。就是能正確、合理地利用衛(wèi)生保健服務(wù)，以維護自身健康的行為。像定期體檢、打預(yù)防針、發(fā)現(xiàn)得病后及時就診、積極康復(fù)、接受健康教育等。就是去除日常生活中對健康有危害的個人偏好。像戒煙、限酒、不濫用藥物等。就是預(yù)防事故發(fā)生和事故發(fā)生后能正確處置的行為，像使用安全帶，溺水、火災(zāi)、車禍、地震等意外事故發(fā)生后的自救他救等。就是主動地以積極或消極的方式避開自然環(huán)境與心理社會環(huán)境中對健康有害的因素。像離開污染的環(huán)境、采取措施減輕環(huán)境污染、積極應(yīng)對哪些引起人們心理應(yīng)激的緊張生活事件等。危險行為123不良的生活方式和習(xí)慣：包括吸煙、酗酒、吸毒、性亂、不良飲食習(xí)慣等。致病行為模式：是指導(dǎo)致特異性疾病發(fā)生的行為模式。A型行為模式是一種與冠心病密切相關(guān)的行為模式，其特征往往表現(xiàn)為雄心勃勃，爭強好勝，富有競爭性和進取心。一般對工作十分投入，工作節(jié)奏快，有時間緊迫感。這種人警戒性和敵對意識較強，具有攻擊性，對挑戰(zhàn)往往是主動出擊，而一旦受挫就容易惱怒。具有A型行為的人冠心病的發(fā)生率、復(fù)發(fā)率和死亡率均顯著高于非A型行為的人。C型行為模式是一種與腫瘤有關(guān)的行為模式，多表現(xiàn)為情緒過分壓抑和自我克制，愛生悶氣。C型行為者宮頸癌、胃癌、結(jié)腸癌、肝癌、惡性黑色素瘤的發(fā)生率高于其他人3倍以上。不良疾病行為：是指人在得病的過程中，表現(xiàn)為過度疑病、恐懼、不及時就診、不聽從醫(yī)囑、迷信、自暴自棄等。危險行為健康需管理體檢最重要危因早發(fā)現(xiàn)疾病繞著跑每天一萬步食動兩平衡不活九十多就是你的錯感

謝

觀

看以下贈：肺栓塞課件（不需要可刪除）肺栓塞定義：肺栓塞時以各種栓子阻塞肺動脈系統(tǒng)為其發(fā)病原因的一組疾病或臨床綜合征的總稱，包括肺血栓栓塞癥、脂肪栓塞綜合征、羊水栓塞綜合征、空氣栓塞等。肺血栓栓塞癥為來自靜脈系統(tǒng)或右心的血栓阻塞肺動脈或其分支所致的疾病，為肺栓塞中最常見的類型，通常所說的肺栓塞就是指肺血栓栓塞癥。引起肺血栓栓塞癥的血栓主要來源于深靜脈血栓形成，最常見于下肢靜脈或盆腔靜脈。臨床表現(xiàn)起病突然，患者突然發(fā)生不明原因的虛脫、面色蒼白、出冷汗、呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥，甚至?xí)炟?、咯血。腦缺氧癥狀：患者極度焦慮不安、恐懼、惡心、抽搐和昏迷。急性疼痛：胸痛、肩痛、頸部痛、心前區(qū)及上腹痛。主要處理原則1、本病發(fā)病急，須做急救處理（1）絕對臥床休息，高濃度吸氧。（2）放置中心靜脈壓導(dǎo)管，測量中心靜脈壓，控制輸液入量及速度。（3）鎮(zhèn)痛。有嚴重胸痛時可用嗎啡皮下注射，休克者避免使用。（4）抗休克治療。（5）解痙。2、抗凝療法3、外科治療（1）肺栓子切除術(shù)本方法死亡率高，但可挽救部分患者生命，必須嚴格掌握手術(shù)指征。（2）腔靜脈阻斷術(shù)主要預(yù)防