10.2+滋養(yǎng)心靈+課件-2024-2025學年統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

1.怎樣滋養(yǎng)心靈？2.怎樣保持心理健康？3.怎樣增強生命韌性？4.怎樣豐富精神世界？目標導學10.2

滋養(yǎng)心靈健康不僅僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而是指身體、心理和社會適應三個方面都處于良好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織（WHO）的健康定義社會適應心理健康身體健康世界衛(wèi)生組織（WHO）的健康定義社會適應是指通過自我調(diào)節(jié)，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為能夠恰當?shù)卣J識、評價自己及周圍的人和事，有和諧的人際關(guān)系，情緒穩(wěn)定。身體健康表現(xiàn)為體格健壯、各器官功能良好。名詞解釋按照這個標準，同學們判斷一下自己的健康狀況？良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。我的感悟目錄子議題一：直面心里困惑，保持心理健康。子議題二：勇敢面對挫折，增強生命韌性。總議題：怎樣滋養(yǎng)心靈？子議題三：積極參加活動，豐富精神世界。子議題一直面心里困惑，

保持心理健康環(huán)節(jié)一：心理調(diào)查

剛才很多同學說到我最近心情很郁悶，我不擅長社交，朋友很少，而且一到公共場合心里就緊張發(fā)慌.....

接下來請同學們將自己的心理小困惑寫到便利貼上，投入我們的悄悄話中。分小組討論

同學們集思廣益，針對同學們當中存在的一些心理困惑，提出自己的建議和治療良方。環(huán)節(jié)二：探究與分享

小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提升了。

○小俊遇到了什么問題？你能體會到小俊的心理感受嗎？

○小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？知識總結(jié)1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。勇敢面對挫折，

增強生命韌性子議題二數(shù)學成績差有點胖別人家的孩子和好朋友鬧翻了挨老師批……又沒進班級前三；有點胖,有點胖；個子矮，永遠站在前三個；數(shù)學成績越來越差；課上被老師沒收了手機；別人家的孩子永遠比我好；本來要和好朋友一起參加藝術(shù)節(jié)比賽，最后卻被朋友拋棄，錯失機會；……目標行為【活動2】錢偉長的挫折目標：進物理系，學物理現(xiàn)狀：物理只能考五分（滿分一百分）開學后參加物理測試，成績一塌糊涂。物理的學習方法和文史的學習方法完全不同?！h學活動：1.他能考進進物理系嗎？2.他應該怎樣克服這個挫折呢？會喜歡嗎？NOYES能改變嗎？分析目標調(diào)整行為改變它NOYES與挫折狹路相逢能喜歡嗎？NO能改變嗎？NO可以接受嗎？NOYESNO悅納自己悅納生活接受它否定自己、否定他人、否定生活與挫折狹路相逢知識總結(jié)2.保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。

成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。方法與技能：增強生命韌性的方法。

①說服自己接納挫折。

②培養(yǎng)曲默感。

③積極尋求幫助。

④培養(yǎng)興趣愛好。

⑤眼光放長遠。

⑥關(guān)心幫助他人。積極參加活動，

豐富精神世界子議題三你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。知識總結(jié)3.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。續(xù)寫保持身心健康的倡議書倡議書親愛的老師們、同學們：為了使我們的生命煥發(fā)更加蓬勃的生機和活力，更好地實現(xiàn)生命的價值和意義，我們需要保持強健的體魄和豐富的精神，保持身心的和諧。為此，我們向全校師生發(fā)出倡議。閱讀一本好書，汲取精神養(yǎng)料。

專注地做自己熱愛且有意義的事情。

走出家門，拓展生命體驗。

…………思維導圖滋養(yǎng)心靈

①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。重要性：良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。環(huán)節(jié)四隨堂練習隨堂練習

1.2023年“新時代云南好少年”陳犇，幼時因車禍右大腿高位截肢，但他身殘志堅、拼搏奮進，成為了一名運動員，并在第十一屆全國殘運會比賽中表現(xiàn)優(yōu)異。這啟示我們（）①培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強意志②面對挫折要發(fā)掘自身的生命力量③增強生命韌性，譜寫生命的精彩④只有經(jīng)歷挫折才能成就一番事業(yè)A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④A2.春節(jié)假期，《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉(zhuǎn)時空》《第二十條》等國產(chǎn)新片在各電影院線上映。這些影片內(nèi)容優(yōu)質(zhì)、各具特色，突出年味兒，表達了對現(xiàn)實生活的深切觀照。觀看這些影片有助于（

）①涵養(yǎng)奮進品格，豐盈精神世界②引領(lǐng)國家發(fā)展，創(chuàng)造中國奇跡③改變自身性格，推動社會進步④體驗美好情感，豐富人生經(jīng)歷A．①② B．②③ C．①④ D．③④C3.在杭州亞殘運會上，中國代表團高居獎牌榜首，金牌和輝煌的背后，是殘疾人運動員無數(shù)的艱辛和汗水，是技能和意志的雙重磨煉，他們拼搏的過程和獲得的榮譽為中國紅增添了亮麗的色彩。杭州亞殘運會的運動員