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文檔簡介
普通高中新課程新教材優(yōu)質(zhì)課評選健美操基本步伐方向的變化組合年
級：高
一
選項班學科：體育與健康授課教師：
學校：健美操：基本步伐方向的組合變化
1
專項徒手練習
2
學、練、賽
3
體能加油站1.復(fù)習：大眾健美操基本步伐（
1）踏步（2
）“一”字步（
3）側(cè)并步（4）后交叉步（
5
）“V”字步（
6）慢跑（7）開合跳（8）吸腿跳（9）小馬跳健美操基本步伐方向的變化組合練習方法健美操基本步伐方向的變化組合練習方法
2.學習:第一八拍:原地并步第二八拍:”L”型側(cè)并步健美操基本步伐方向的變化組合練習
3.學習:第三八拍：”口”字型交叉步
第四八拍:同第三八拍健美操基本步伐方向的變化組合練習方法 4.采用滾動式教學：練習第一八拍至第四八拍健美操基本步伐方向的變化組合練習
5.學習：第五八拍:原地漫步第六八拍:漫步轉(zhuǎn)體180健美操基本步伐方向的變化組合練習
6.學習:第七八拍:前”V”字步”后“V”字步
第八八拍:開合跳加轉(zhuǎn)體健美操基本步伐方向的變化組合練習
7.跟音樂反復(fù)練習8*8拍動作1.左右觸腳踝跳(4*8)2.后坐深蹲(4*8)3小碎步(4*8）4.開合跳摸地(4
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