面朝高考心暖花開課件高三倒計時110天考試心理主題班會

面朝高考心暖花開—高三考前10天考試心理生命里無疑還有許多夏天但肯定沒有一個夏天會如今夏孤勇之后世界近在眼前【活動背景】高三學生還有10天就要參加高考，這是人生一次重要的歷練，學生越臨近考試越會出現(xiàn)一些焦慮不安的情緒，為了幫高三學生緩解焦慮情緒，引導他們以積極、樂觀、稍微輕松的心態(tài)面對這次挑戰(zhàn)，從而能夠在考場上積極發(fā)揮出自己的狀態(tài)，實現(xiàn)以最佳狀態(tài)考出自己理想的成績，實現(xiàn)夢想。巧妙運用捏捏樂強大的復原力，通過心靈復原站的活動，引導學生擁有心靈復原能力，實現(xiàn)心之向暖。自我激勵、同伴互助相互結合，激勵學生以積極、樂觀的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，為自我喝彩。【活動目標】1.通過吹氣球游戲啟發(fā)學生認識到壓力和焦慮都是正常的、普通的高考反應，適當?shù)膲毫梢赞D化為動力。2.通過捏捏樂的復原視頻引導孩子們擁有強大的復原能力，實現(xiàn)自我心靈復原。3.通過心有靈犀活動既讓孩子們通過放飛飛機釋放壓力，也能將自己的正向復原互相感染，實現(xiàn)同伴互助。4.通過花語卡活動與未來的自己對話，通過同伴鼓勵引導孩子們在高考備考的最后一段艱難時段能夠抱團取暖，激勵前行。心暖花開壹請大家拿出手中的氣球，一起吹氣球，比比誰吹得最大？每組選出吹的最大的同學。在吹氣球前、中、后階段有什么樣的感受？給氣球放氣，觀察氣球的形狀的變化。適當?shù)膲毫赊D化為動力吹氣太小氣球撐破或恢復不到原來的狀態(tài)；吹氣適當氣球富有彈性。我們可以看到氣球不僅飽滿，而且彈性非常好，你輕輕擠壓它，它不會破，而且氣球還能恢復到原來的狀態(tài)。吹氣過度氣球撐破或恢復不到原來的狀態(tài)面朝高考貳在以前每次成功的表演，他只是想看走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達太想成功，太不專注于事情本身，太惠得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經驗和技能是不會出事的。心理學家把這種為了達到一種日的總是悲得失的心態(tài)命名為“瓦倫達心態(tài)”。瓦倫達效應啟示我們過分關注事件的結果，往往會使心理壓力增強，從而導致最后的失敗。所以、西村考試要心態(tài)從容，有一顆平心心鼓志，精力是中努力的過程，天勒，相信自己通過扎實而不的努力，必將發(fā)揮出自己應有的水，“新命去換取成功，但不希望一定會成功。高考沖刺叁每天完成最重要的一件事即可，并且適當削減目標。認真做好一件事比什么都重要。每個人的時間和精力有限，而而俱到的結果只能是精疲力竭?；睘楹?，縮小目標，專注于一處。百分分之偷懶與好奇就直接導致我們的大腦極其之容易分心和走種!每天完成最重要的一件事即可，并且適當削減目標。認真做好一件事比什么都重要。每個人的時間和精力有限，面面俱到的結果只能是精疲力竭?；睘楹?，縮小目標，專注于一處。偷懶與好奇就直接導致我們的大腦極其容易分心和走神！你在捏捏樂的身上看到了什么品質?超強復原力永遠保持堅強

一樣的，積極樂觀姿態(tài)3分鐘時間內在一張紙上寫出影響自己心情的消極的狀態(tài)，仿照心靈復原站的復原方法，用積極的話改寫，復原自己的心情改寫時多說【可以】、【我能】、【我已經】心之向暖每個人都有使自己意氣風發(fā)的人或物或事，有哪些人或物和事可以激勵你意氣風發(fā)?有時候我真的覺得花和我有相像之處，不知道是不是受人氣場影響，葉子開得繁盛的時候，我也意氣風發(fā)，反過來也同花語：充滿激情、把握好現(xiàn)在，未來的成功就是最