安徽省滁州二中高二體育 短跳素質(zhì)教案

安徽省滁州二中高二體育短跳素質(zhì)教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容人教版《體育與健康》高中模塊二，第五章“發(fā)展體能”，第1節(jié)“短跳素質(zhì)訓(xùn)練”。本節(jié)課主要內(nèi)容為：采用多種跳躍練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的短跳素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)為短跳動(dòng)作技術(shù)的掌握和體能的提高，教學(xué)難點(diǎn)為短跳動(dòng)作的連貫性和爆發(fā)力的發(fā)揮。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：培養(yǎng)學(xué)生掌握短跳動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力，提高短跳素質(zhì)。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識(shí)。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生具有良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手和裁判。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）短跳動(dòng)作技術(shù)的掌握：本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握短跳的基本動(dòng)作技術(shù)，包括起跳、騰空、落地三個(gè)環(huán)節(jié)。教師需要通過(guò)示范、講解和練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生正確完成短跳動(dòng)作。

舉例：教師可以通過(guò)分步驟講解和示范短跳動(dòng)作，讓學(xué)生明確起跳時(shí)的腳跟先著地、大腿抬高、手臂擺動(dòng)等要領(lǐng)；騰空時(shí)身體挺直、膝蓋微彎、腳尖指向地面等要點(diǎn)；落地時(shí)膝蓋彎曲、腳跟先著地、身體向前傾等注意事項(xiàng)。

（2）體能的提高：本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)還包括發(fā)展學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力，提高短跳素質(zhì)。教師需要采用多種跳躍練習(xí)方法，如跳繩、深蹲跳、縱跳等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。

舉例：教師可以組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)，要求每分鐘完成120個(gè)以上；進(jìn)行深蹲跳練習(xí)，每組10次，共進(jìn)行3組；進(jìn)行縱跳練習(xí)，每組10次，共進(jìn)行3組。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）短跳動(dòng)作的連貫性：學(xué)生在完成短跳動(dòng)作時(shí)，往往出現(xiàn)動(dòng)作不連貫、節(jié)奏感不強(qiáng)的問(wèn)題。教師需要通過(guò)分解教學(xué)、示范引導(dǎo)等方法，幫助學(xué)生克服這一難點(diǎn)。

舉例：教師可以先讓學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，如起跳、騰空、落地，待學(xué)生掌握后再進(jìn)行整體動(dòng)作的連貫性練習(xí)。此外，教師還可以通過(guò)設(shè)置標(biāo)志物，引導(dǎo)學(xué)生按照標(biāo)志物進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，以提高動(dòng)作的連貫性。

（2）爆發(fā)力的發(fā)揮：學(xué)生在短跳過(guò)程中，往往無(wú)法充分發(fā)揮爆發(fā)力。教師需要通過(guò)適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)手段，如增加訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整動(dòng)作節(jié)奏等，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力。

舉例：教師可以適當(dāng)增加訓(xùn)練負(fù)荷，如提高跳繩速度、增加深蹲跳和縱跳的次數(shù)；同時(shí)，教師還可以指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)調(diào)整動(dòng)作節(jié)奏，如在起跳時(shí)用力加速、在落地時(shí)迅速過(guò)渡到下一個(gè)動(dòng)作，從而提高爆發(fā)力。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）示范法：教師通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)示范短跳動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的動(dòng)作模仿能力。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（3）比賽法：組織學(xué)生進(jìn)行短跳比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放短跳動(dòng)作的視頻，讓學(xué)生通過(guò)觀看視頻，了解動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

（2）教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，對(duì)學(xué)生的短跳動(dòng)作進(jìn)行實(shí)時(shí)分析，指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作準(zhǔn)確性。

（3）訓(xùn)練器材：使用跳繩、深蹲跳、縱跳等訓(xùn)練器材，輔助學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的短跳素質(zhì)。

此外，還可以結(jié)合以下教學(xué)方法和手段：

（4）分層教學(xué)法：針對(duì)不同學(xué)生的體能和技能水平，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。

（5）情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)真實(shí)的比賽情境，讓學(xué)生在比賽中自然地運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作，提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

（6）反饋與評(píng)價(jià)：教師及時(shí)給予學(xué)生動(dòng)作反饋，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，提高學(xué)生的自信心。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞短跳素質(zhì)訓(xùn)練，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解短跳素質(zhì)訓(xùn)練課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出短跳素質(zhì)訓(xùn)練課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握短跳技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)短跳技能的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握短跳技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的知識(shí)點(diǎn)，掌握短跳技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)短跳素質(zhì)訓(xùn)練，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與短跳素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的短跳素質(zhì)訓(xùn)練知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：深入了解人體運(yùn)動(dòng)生理機(jī)制，探討短跳素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)身體健康的影響。

-《跳躍技巧與訓(xùn)練》：深入分析跳躍技巧，提供短跳素質(zhì)訓(xùn)練的系統(tǒng)訓(xùn)練方法。

-《體育科學(xué)研究方法》：學(xué)習(xí)如何進(jìn)行體育科學(xué)的研究，為短跳素質(zhì)訓(xùn)練提供理論支持。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用圖書館或在線資源，深入了解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，拓寬視野。

-學(xué)生可以觀看國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的短跳比賽視頻，分析他們的技術(shù)特點(diǎn)和訓(xùn)練方法。

-學(xué)生可以參與體育社區(qū)的討論，與其他同學(xué)分享短跳素質(zhì)訓(xùn)練的心得和經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)生可以進(jìn)行課后實(shí)踐，嘗試不同的短跳訓(xùn)練方法，記錄自己的訓(xùn)練效果，與他人交流分享。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)

（1）本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念、動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

（2）學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中掌握了短跳動(dòng)作的技術(shù)，提高了下肢力量和爆發(fā)力。

（3）通過(guò)小組討論、角色扮演等活動(dòng)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

（4）學(xué)生們?cè)谡n后拓展學(xué)習(xí)中，深入了解了短跳素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。

2.當(dāng)堂檢測(cè)

（1）問(wèn)題解答：請(qǐng)簡(jiǎn)要描述短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）實(shí)踐操作：請(qǐng)演示短跳動(dòng)作，展示下肢力量和爆發(fā)力的運(yùn)用。

（3）小組討論：請(qǐng)結(jié)合本節(jié)課的學(xué)習(xí)，討論如何提高短跳素質(zhì)訓(xùn)練的效果。

（4）課后拓展：請(qǐng)分享一篇關(guān)于短跳素質(zhì)訓(xùn)練的閱讀材料，簡(jiǎn)要介紹其主要觀點(diǎn)和啟示。

（5）自我評(píng)價(jià)：請(qǐng)對(duì)自己的短跳素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)措施。

（6）同伴評(píng)價(jià)：請(qǐng)同伴對(duì)自己的短跳素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)，給出建設(shè)性的意見和建議。

（7）教師評(píng)價(jià)：請(qǐng)教師對(duì)學(xué)生的短跳素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)措施。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念：介紹短跳素質(zhì)訓(xùn)練的定義、目的和意義。

②短跳動(dòng)作技術(shù)：詳細(xì)講解短跳動(dòng)作的起跳、騰空、落地三個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。

③訓(xùn)練方法：介紹發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力的多種跳躍練習(xí)方法，如跳繩、深蹲跳、縱跳等。

2.課堂活動(dòng)邏輯關(guān)系

①自主探索：通過(guò)課前預(yù)習(xí)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)。

②強(qiáng)化技能：通過(guò)課堂講解和實(shí)踐操作，幫助學(xué)生掌