溝通禮儀與審美 課件 周艷波 第四章 個人禮儀

第四章

第一節(jié)規(guī)范儀容美規(guī)范儀容美01干凈整潔注意口腔衛(wèi)生，定期刷牙，保持口氣清新?？谇恍l(wèi)生保持手部清潔，定期修剪指甲。手部衛(wèi)生定期洗澡、洗頭、洗臉，保持整體清潔衛(wèi)生。保持身體清潔注意修剪和修飾體表毛發(fā)，保持整潔。體表毛發(fā)修飾面部修飾了解自己的皮膚類型，如油性、干性、中性、混合性或敏感性皮膚。了解皮膚類型男士應注重潔面、剃須、保濕，可適當使用男士香水。男士護膚按照科學步驟保養(yǎng)皮膚，包括清潔、護膚等。皮膚保養(yǎng)化妝適度化妝原則遵循自然適度、協(xié)調美觀的原則，避免過度化妝。化妝步驟按照底妝、遮瑕、定妝、畫眉、眼妝、唇妝和腮紅的順序進行化妝。頭發(fā)修飾保持頭發(fā)清潔，定期修剪，保持發(fā)型整潔。頭發(fā)清潔根據(jù)個人風格和場合選擇合適的發(fā)型，展現(xiàn)個人魅力。發(fā)型與個人風格謝謝第二節(jié)

塑造儀表美張曉晗目錄儀表禮儀的原則壹著裝禁忌與搭配貳特定場合著裝禮儀叁服飾色彩搭配肆飾物佩戴原則伍儀表禮儀的原則01整潔大方無論在哪個場合，保持個人衛(wèi)生和整潔是基本的禮儀要求。保持清潔協(xié)調美觀著裝時應注意色彩的和諧與風格的一致，以展現(xiàn)整體美感。色彩與風格的搭配區(qū)分場合公務場合應莊重保守，社交場合適合時尚典雅，休閑場合則以舒適自然為主。適應不同場合的著裝揚長避短選擇能凸顯自身優(yōu)點、掩蓋不足的服裝，如利用款式、顏色和面料等。根據(jù)身材選擇服裝著裝禁忌與搭配02著裝禁忌著裝風格應統(tǒng)一，避免混搭造成視覺混亂。避免風格混亂避免過于鮮艷或與場合不符的色彩搭配。注意色彩的適宜性配飾搭配配飾應適度，不宜過多或過于夸張，以保持整體的和諧。適度原則特定場合著裝禮儀03西裝禮儀西裝應整潔合身，搭配合適的內衣，保持平整，扣好紐扣，鞋襪搭配得當，少搭配飾。西裝穿搭要點套裙禮儀套裙應符合場合要求，搭配合適的鞋襪，盡量少戴配飾。選擇合適的款式領帶搭配領帶應與西裝、襯衫協(xié)調，顏色、款式、材質和花色應符合場合和自身特點。領帶搭配指南服飾色彩04色彩搭配方法色彩效應1.?同類色搭配法2.?鄰近色搭配法3.?對比色搭配法飾物佩戴原則05佩戴原則02040103飾品數(shù)量限制遵循“飾”不過三的原則，避免過多的飾品分散注意力。適度協(xié)調飾物應與整體著裝風格協(xié)調，避免過于繁復。同質同色飾物材質和顏色應保持一致，增加整體感。符合習俗飾物的佩戴應考慮文化、場合和社交禮儀，避免造成誤解。謝謝張曉晗第三節(jié)

提升儀態(tài)美目錄站姿01行姿03引導手勢禮儀05坐姿02蹲姿04站姿011.?頭正2.?肩平3.?臂垂4.?軀挺5.?腿并直基本要求站姿禁忌1.?忌身體歪斜2.?忌前伏后靠3.?忌小動作過多4.?忌手位腳位不當站姿訓練通過訓練提升站姿的穩(wěn)定性與優(yōu)雅度。平、直、高坐姿02基本要求坐姿要求身體保持端正，動作輕柔。輕穩(wěn)、挺立、謙遜、輕起坐姿禁忌1.?忌發(fā)出聲響2.?忌前趴后仰3.?忌手位不當4.?忌腿腳動作不雅坐姿訓練通過訓練提升坐姿的穩(wěn)定性與優(yōu)雅度。01行姿03基本要求行姿要求步態(tài)優(yōu)美，動作協(xié)調，自然大方。優(yōu)美、協(xié)調、自然常見行姿了解并掌握不同場合的行姿。前行式、后退式、側行式行姿禁忌（1）忌彎腰駝背，耷拉著頭或左顧右盼、搖頭晃腦地走路。（2）忌腆起肚子，身子后仰地走路。（3）忌腳尖出腳的方向不正，明顯的外八字或內八字走路。（4）忌邁著大步，身體左右搖擺，像鴨子一樣走路。（5）忌手臂、腿部僵直，身體死板僵硬地走路。行姿訓練1.?穩(wěn)定挺立2.?步幅步數(shù)3.?雙臂擺動4.?行走步位蹲姿04基本要求穩(wěn)重、優(yōu)雅蹲姿要求動作穩(wěn)重，保持優(yōu)雅。蹲姿分類了解不同類型的蹲姿。高低式、交叉式、低處拾物蹲姿禁忌1.忌半2.忌突然下蹲