人教版高中英語必修第一冊(cè)全冊(cè)課文翻譯

Welcomeunit

ReadingandThinking

FIRSTIMPRESSIONS

第一印象

HanJing,sWorld韓靜的世界7：00a.m.上午7：00Sothisisit—

seniorhighschoolatlast!I'mnotoutgoingsoI'malittleanxiousright

now.Iwanttomakeagoodfirstimpression.WillImakeanyfriends?

Whatifnoonetalkstome?

就是這樣一一終于到了高中學(xué)校了！我性格并不外向，所以現(xiàn)在有

點(diǎn)兒焦慮。我想給別人留下好的第一印象。我會(huì)交到朋友嗎？要是

沒人跟我說話怎么辦？

12:30p.m.

中午12：30

Ijusthadmyfirstmathsclassatseniorhighschool!Theclasswas

difficult,buttheteacherwaskindandfriendly.Heeventoldusafunny

story,andeveryonelaughedsomuch!Ifoundmostofmyclassmates

andteachersfriendlyandhelpful.

我剛剛上完高中的第一節(jié)數(shù)學(xué)課！這堂課很難，但老師卻很和藹可

親。他還給我們講了一個(gè)有趣的故事，每個(gè)人都笑得很開心！我發(fā)

現(xiàn)我的大多數(shù)同學(xué)和老師都很友好，而且樂于助人。

5:32p.m.

下午5：32

Thisafternoon,wehadourchemistryclassinthesciencelab.Thelabis

newandthelessonwasgreat,buttheguynexttometriedtotalktome

thewholetime.Icouldn'tconcentrateontheexperiment.Ireally

wantedtotellhimtopleasebequietandleavemealone!

今天下午，我們?cè)诳茖W(xué)實(shí)驗(yàn)室上了化學(xué)課。實(shí)驗(yàn)室是新的，這節(jié)課

也很精彩，但坐在我旁邊的那個(gè)家伙一直試圖跟我說話。我無法集

中精力做實(shí)驗(yàn)。我真想對(duì)他說：請(qǐng)安靜點(diǎn)，別煩我！

10:29p.m.

晚上10：29

Whataday!Thismorning,Iwasworriedthatnoonewouldtalktome.

ButIwaswrong.Ididn'tfeelawkwardorfrightenedatall.Imissmy

friendsfromjuniorhighschool,butIbelieveIwillmakenewfriends

here,andthere?salottoexploreatseniorhigh.Ifeelmuchmore

confidentthanIfeltthismorning.Ithinkthattomorrowwillbeagreat

day!

多好的一天?。〗裉煸缟?，我擔(dān)心沒有人會(huì)跟我說話。但我錯(cuò)了。

我一點(diǎn)兒也不覺得尷尬或害怕。我想念我初中的朋友，但我相信我

會(huì)在這里會(huì)結(jié)交到新朋友，而且高中有很多事物等著我去探索。我

感覺比今天早上自信多了。我相信，明天將是非常不錯(cuò)的一天！

ReadingforWriting

Ann,15安：15歲

LakesideHighSchool湖濱高中

USA美國(guó)

MynameisAnnWellsandI'maGrade10studentatLakesideHigh

School,rmanactivepersonandHovesports.I'mcuriousabout

everything.Ioftenaskquestions,butIlearnbestbydoing.My

favouritesubjectisphysics.Dancingandskatingaremyhobbies,andI

alsoliketoreadshortstories.Iplantobecomeanengineerinthe

future.

我叫安?韋爾斯，是湖濱高中10年級(jí)的學(xué)生。我性格活潑，喜歡運(yùn)

動(dòng)。我對(duì)一切事物都充滿好奇。我經(jīng)常提出問題，動(dòng)手操作時(shí)我的

學(xué)習(xí)效果最好。我最喜歡的科目是物理。我的愛好是跳舞和滑冰，

我也喜歡讀短篇小說。我計(jì)劃將來要成為一名工程師。

Thando,16桑多：16歲

SouthHillHighSchool南山高中

SouthAfrica南非

IymThandoGowon.I'ml6thisyear.IcomefromSouthAfrica.I'

maGrade10studentatSouthHillHighSchool.Ilookgood,thinkfast,

andplayhard.You'11neverseemewithoutabookorapen.IfI'mnot

inclass,I'meitherinthelibraryorinthecomputerlab.Atthe

weekends,IplaycomputergamesifI'mnotbusystudying.Mydream

istostartmyownITcompany!

我是桑多?戈翁。我今年16歲，來自南非。我是南山高中10年級(jí)

的學(xué)生。我長(zhǎng)得挺好，思維敏捷，該玩的時(shí)候就玩得很賣力。不論

什么時(shí)候，你都會(huì)看到我拿著書或握著筆。如果我不在上課，就一

定在圖書館或計(jì)算機(jī)實(shí)驗(yàn)室。周末如果不忙于學(xué)習(xí)，我就玩電腦游

戲。我的夢(mèng)想是創(chuàng)辦一家自己的信息技術(shù)公司！

Unit1Teenagelife

ReadingandThinking

THEFRESHMANCHALLENGE

新生的挑戰(zhàn)

Hi!MynameisAdamandl'mafreshmanatseniorhighschool.Going

fromjuniorhighschooltoseniorhighschoolisareallybigchallenge.

Thefirstweekwasalittleconfusing.

嗨！我叫亞當(dāng)，是高中一年級(jí)的新生。從初中過渡到高中真是一項(xiàng)

巨大的挑戰(zhàn)。第一周有點(diǎn)讓人迷茫。

First,IhadtothinkverycarefullyaboutwhichcoursesIwantedtotake.

Theschooladviserhelpedmechoosethesuitableones:maths,English,

chemistry,worldhistory,andChinese.IknowthatChineseisavery

difficultlanguage,butIhopetobefluentwhenIgraduate.Myadviser

recommendedthatIshouldsignupforadvancedliteraturebecauseI

likeEnglishandI'mgoodatit.

首先，我必須非常認(rèn)真地考慮我想選哪些課程。學(xué)校的指導(dǎo)老師幫

我選擇了適合我的課程：數(shù)學(xué)、英語、化學(xué)、世界史和中文。我知

道中文是一門非常難學(xué)的語言，但我希望畢業(yè)時(shí)能說得很流利。因

為我喜歡英語而且成績(jī)不錯(cuò)，我的指導(dǎo)老師建議我選修高級(jí)文學(xué)。

Ihadtochooseextra-curricularactivities,too.Itriedtojointheschool

footballteam,butthecoachtoldmethatIdidn'tplaywellenough.

Obviously,Iwasunhappy,butlwon'tquit.I'11findawaytoimprove

onmyownsothatIcanmaketheteamnextyear.Ijoinedavolunteer

clubinstead.EveryWednesday,weworkatasoupkitchenandhand

outfoodtohomelesspeopleinthecommunity.

我還得選一些課外活動(dòng)。我想?yún)⒓訉W(xué)校足球隊(duì)，但教練說我踢得不

夠好。顯然，我很不開心，但我不會(huì)放棄。我會(huì)自己想辦法提高，

這樣我明年就能加入球隊(duì)了。不過，我還是參加了一個(gè)志愿者社團(tuán)。

每周三，我們會(huì)在食品救濟(jì)站里干活，把食物分發(fā)給社區(qū)里的無家

可歸者。

Iknowr11havetostudyharderasaseniorhighschoolstudentandget

usedtobeingresponsibleforalotmore.I'mabitworriedabout

keepingupwiththeotherstudentsinmyadvancedcourse,andit'11be

quitedifficulttogetusedtoallthehomework.Still,I'mhappytobe

here.Studyinghardisn'talwaysfun,butI'llbewellpreparedfor

universityorwhateverelsecomesinthefuture.

我知道作為一名高中生，我必須得更加努力地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)習(xí)慣對(duì)更

多的事情負(fù)責(zé)。我有點(diǎn)擔(dān)心在高級(jí)課程中無法跟上其他學(xué)生，而且

要適應(yīng)所有的作業(yè)會(huì)相當(dāng)困難。不過，我還是很高興來到這里。努

力學(xué)習(xí)并不總是有趣的，但我會(huì)為未來上大學(xué)或是任何其他的事情

做好充分準(zhǔn)備。

ReadingforWriting

10September2018

2018年9月10日

DearWorriedFriend,

親愛的有煩惱的朋友，

Youwrotethatyouareveryworriedaboutyourfriend,ChenLei.I

understandquitewellthatyouareanxiousandfeelterrible.Youthink

thatyourfriendplayscomputergamestoooftenandspendstoomuch

timeonline.

你信中寫道，你很擔(dān)心你的朋友陳雷。我完全理解你焦慮和擔(dān)憂的

心情。你認(rèn)為你的朋友玩電腦游戲過于頻繁，而且花太多時(shí)間在上

網(wǎng)。

Irecommendthatyoutalktoyourfriendabouthisbehaviour.Itisnot

unusualforteenagersofyourgenerationtobeattractedtocomputer

gamesandtheonlineworld.Butspendingtoomuchtimeonlineis

unhealthyandmakesitverydifficulttofocusonotherthingsinlife.

SomestudentsevenbecomeaddictedtotheInternetandcannot

concentrateonschoolandfamilylife.Ithinkyoushouldencourage

yourfriendtotrynewhobbies.Whynotdiscusstheproblemtogether?I

amsurehewilllistentoyou,sinceyouarehisgoodfriend.

我建議你直接和你的朋友談?wù)勊男袨椤?duì)于你們這一代的青少年

來說，被電腦游戲和網(wǎng)絡(luò)世界所吸引并不稀奇。但是花太多的時(shí)間

上網(wǎng)有損健康，也會(huì)讓你很難集中精力在生活中的其他事情上。一

些學(xué)生甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)，無法集中精力在學(xué)校和家庭生活上。我認(rèn)

為你應(yīng)該鼓勵(lì)你的朋友嘗試一些新的愛好。你們?yōu)槭裁床灰黄鹩懻?/p>

這個(gè)問題呢？我相信他會(huì)聽你的，因?yàn)槟闶撬暮门笥选?/p>

Allthebest,

祝一切順利！

SusanLuo

蘇珊?羅

Unit2Travellingaround

ReadingandThinking

PERUisacountryonthePacificcoastofSouthAmericawiththree

mainareas:narrow,dry,flatlandrunningalongthecoast,theAndes

Mountains,andtheAmazonrainforest.

秘魯是位于南美洲太平洋沿岸的一個(gè)國(guó)家，由三個(gè)主要地區(qū)構(gòu)成：

狹窄的、干燥的、平坦的沿海地區(qū)，安第斯山脈和亞馬孫熱帶雨林。

Inthe1400sand1500s,Peruwasthecentreofthepowerfulancient

IncaEmpire.TheIncaemperorlivedinthenow-famoussiteMachu

Picchu.SpaintookcontrolofPeruinthe16thcenturyandruleduntil

1821.ItisforthisreasonthatSpanishisthemainofficiallanguageof

Peru.

在15至16世紀(jì)期間，秘魯曾是強(qiáng)大的古印加帝國(guó)的中心。印加帝

王就住在現(xiàn)聞名于世的馬丘比丘。西班牙在16世紀(jì)開始掌控秘魯,

并一直統(tǒng)治到1821年。正因?yàn)槿绱耍靼嘌勒Z才是秘魯?shù)闹饕?/p>

方語言。

TRAVELPERU

暢游秘魯

AmazonRainforestTour

亞馬孫熱帶雨林之旅

AshortflightfromCuscotakesyoufromtheAndesintotheAmazon

rainforest.Fromthere,you'llspendonedaytravellingbyboattoyour

accommodationinthemiddleoftheforest.Youcanthenspendthree

daysexploringtherainforestwithalocalguideandenjoyingtheplants

andanimalsuniquetotherainforest.

從庫斯科出發(fā)的短途航班會(huì)帶您從安第斯山脈飛抵亞馬孫雨林。從

那兒，您將乘一天的船前往位于森林深處的住宿地。在接下來的三

天里，您可以在當(dāng)?shù)貙?dǎo)游的陪同下，深入雨林進(jìn)行探索，欣賞雨林

獨(dú)有的動(dòng)植物。

MachuPicchuTour

馬丘比丘之旅

Thisfour-daywalkingtourwilltakeyouonamazingpathsthroughthe

AndesMountainsonthewaytothecityofMachuPicchu.After

reachingyourdestination,youwillhaveadaytoexploreandbe

amazedbythisancientcity.EspeciallyamazingistheIncas'drystone

methodofbuilding.Incabuilderscutstonestoexactsizessothat

nothingwasneededtoholdwallstogetherotherthantheperfectfitof

thestones.

為期四天的徒步旅行將帶您在通往馬丘比丘的途中，踏上穿越安第

斯山脈的神奇之路。到達(dá)目的地后，您將有一天時(shí)間來探索這座令

人嘆為觀止的古城。尤其令人驚奇的是印加人的干式石頭搭砌的建

造方法。印加的建筑工人將石頭切割成精確的尺寸，僅僅憑著石頭

間的完美貼合，即可穩(wěn)固墻體。

CuscoTour

庫斯科之旅

SpendfourdaysenjoyingtheuniqueSpanishandlocalIndianculture

highintheAndesatCusco,thecapitaloftheIncaEmpirefromthe13th

untilthe16thcentury.Stayinalocalhotel,visitthemuseums,admire

thearchitecture,enjoytheexcellentlocalfood,andgoshoppingatthe

localmarkets.

在安第斯山脈上的庫斯科暢玩四天，盡情享受獨(dú)特的西班牙和當(dāng)?shù)?/p>

印第安文化。庫斯科是13世紀(jì)至16世紀(jì)印加帝國(guó)的首都。您將入

住當(dāng)?shù)鼐频?、參觀博物館、欣賞建筑物，品嘗當(dāng)?shù)孛朗常⒃诋?dāng)?shù)?/p>

市場(chǎng)購(gòu)物。

LakeTiticacaTour

的的喀喀湖之旅

Enjoythebeautifulcountrysideasyouspendadaydrivingalongthe

newhighwayconnectingCuscotoLakeTiticaca.There,aboatwill

takeyoutostaywithalocalUrosfamilyonanislandforthreedays.

BoththeislandandtheUroshomesarcmadeofwatcrplantsfromthe

lake.

沿著連接庫斯科到的的喀喀湖的新建公路，您可以欣賞到鄉(xiāng)村美景。

在那里，一艘小船將把您送至島上的當(dāng)?shù)貫豸斔辜彝ス捕热?。島

嶼和烏魯斯人的住房都是由湖中的水生植物建造而成的。

SocomeandexperiencewhatPeruhastooffer:everythingfromthe

ancientIncacultureandcenturies-oldSpanishvillagestodeep

rainforests,highmountains,andabeautifulcoastline.

所以，歡迎來體驗(yàn)秘魯?shù)娜f種風(fēng)情：這里有古印加文化和數(shù)百年歷

史的西班牙村莊，還有茂密的雨林、雄偉的山脈和美麗的海岸線。

FormorebrochuresaboutotherpackagetoursaroundPeru,contactus

attourinfo@travelperu.org.

如需獲得更多有關(guān)秘魯其他旅游套餐的宣傳冊(cè)，請(qǐng)與我們聯(lián)系：

tourinfo@travelperu.org。

ReadingforWriting

To:xl@

收信人：xl@

Cc:

抄送：

Subject:AtravelplantoXi'an

主題：西安旅行計(jì)劃

DearXiaoLi,

親愛的小李，

MytimehereinChinaisgoingwell.Ilovemynewschooland

classmates.OvertheOctoberholiday,myparentsandIareplanningto

gotoXi'antoseetheTerracottaArmy.I'veheardthatitisanamazing

sight,andIcan'twaittogo.Tome,thestoryoftheTerracottaArmyis

almostunbelievable.It'samazingthattherearemorethan8,000

statues,andnooneinmoderntimesknewaboutthemuntilthe1970s.

我在中國(guó)一切都好。我喜歡我的新學(xué)校和新同學(xué)。十一放假期間，

我和父母打算去西安參觀兵馬俑。我聽說兵馬俑是一個(gè)令人驚嘆的

景點(diǎn)，我已經(jīng)迫不及待了。對(duì)我來說，兵馬俑的故事簡(jiǎn)直令人難以

置信。那里有8000多座俑像，直到20世紀(jì)70年代才為人所知,

想想這一切，真是非常神奇。

We'realsoplanningtovisitseveralotherplacesinXi'an.Mydadand

IarebothlookingforwardtogoingtotheShaanxiHistoryMuseum,

becausemydadloveshistoryandIhaveheardthatthismuseumis

knownasauChinesetreasurehouse"!We'realsogoingtotheXi'

anCityWallandafewotherfamoussights.

我們還計(jì)劃去游覽西安的其他景點(diǎn)。爸爸和我都期待著參觀陜西歷

史博物館，因?yàn)槲野职譄釔蹥v史，而我聽說這家博物館被譽(yù)為“中

國(guó)寶庫”！我們還打算游覽西安古城墻和其他一些著名的景點(diǎn)。

We'retakingthetrain,leavingthedaybeforetheOctoberholiday

begins.We'rearrivingat9:30a.m.andwillstartsightseeingright

away,soIhopewesleepwellonthetrain!

我們打算坐火車，在十一假期開始的前一天出發(fā)。上午9：30到達(dá)

到西安之后，我們馬上開始觀光，但愿我們能在火車上睡個(gè)好覺！

Iguessthat'sallfornow!I'IIwriteagainsoonandsendphotos!Do

youhaveanyplansforthecomingholiday?Hopetohearfromyou

soon.

我想今天就寫到這里吧！我很快會(huì)再給你寫信和發(fā)照片的！你對(duì)即

將到來的假期有什么安排嗎？希望收到你的來信。

Yourfriend,

你的朋友，

Richard

理查德

TERRACOTTAARMY

兵馬俑

ComeandseetheTerracottaArmy：morethan8,000statuesweremade

inthethirdcenturyBCEtoguardthetomboftheChineseEmperor

Qinshihuang!Eachstatuehasadifferentface,leadingresearchersto

believethateachoneisacopyofarealsoldier.Thestatuesfillonly

onepartoftheemperor'shugetomb,whichstillhasnot

beencompletelyunearthed.Morethan700,000peopleworkedfor

nearly40yearstobuildthistomb.However,nooneinmoderntimes

knewaboutthetombortheterracottastatuesuntil1974,whensome

farmersdiscoveredthetombwhiletheywerediggingawell!

來參觀兵馬俑吧：公元前三世紀(jì)制作的8000多座俑像，守護(hù)著中

國(guó)秦始皇的陵墓！每個(gè)俑像的相貌都不相同，這讓研究人員認(rèn)為每

座俑像都是一名真實(shí)士兵的形象。這些俑像只是秦始皇巨大陵墓的

一部分，而整座陵墓尚未完全發(fā)掘。當(dāng)時(shí)、70多萬人花了近40年

時(shí)間才建成這座陵墓。然而，直到1974年幾位農(nóng)民打時(shí)（無意）發(fā)現(xiàn)

了這座陵墓，現(xiàn)代人才知道這座皇墓！

Unit3Sportsandfitness

ReadingandThinking

LIVINGLEGENDS

活著的傳奇

Helpuschoosesome“LivingLegendsofSportsw.Theymustbe

athleteswhoaremastersintheirsportsandalsosetgoodexamplesfor

others.Hereareourfirsttwochoices.

來幫助我們選出“體育界的活傳奇”吧。他們必須所在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上

的大師，并且是他人學(xué)習(xí)的楷模。以下是我們首批篩選出來的兩位

傳奇人物。

LangPing郎平

Asaplayer,LangPingbroughthonourandglorytohercountry.Asa

coach,sheledtheChinawomen'svolleyballteamtomedalsatworld

championshipsandtheOlympics.Asaperson,LangPingislovedby

fansathomeandabroad.WhentheChineseteamwaspreparingforthe

2015WorldCup,herdeterminationwastested.TheteamthatLang

Pinghadbuiltwasfallingapart.Oneofthebestplayershadbeen

injured,andtheteamcaptainhadtoleavebecauseofheartproblems.

Losingtwoimportantplayerswasabigchallenge,butLangPingdid

notloseheart.Shehadfaceddifficultiesbefore,andsheknewthather

youngplayerscouldwiniftheyworkedtogetherasateam.Twoweeks

later,theywereworldchampions!Thenin2016,LangPingledher

volleyballteamtoOlympicgoldinBrazil.

作為一名運(yùn)動(dòng)員，郎平為她的國(guó)家?guī)砹酥T多榮譽(yù)。作為一名教練,

她帶領(lǐng)中國(guó)女排在世界錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會(huì)上屢獲殊榮。作為個(gè)人，郎

平深受國(guó)內(nèi)外深受球迷的喜愛。當(dāng)中國(guó)隊(duì)在準(zhǔn)備2015年世界杯時(shí)，

她的決心受到了考驗(yàn)。郎平組建的團(tuán)隊(duì)處于崩潰的邊緣。最優(yōu)秀的

隊(duì)員中有一人受傷了，而且隊(duì)長(zhǎng)也因心臟問題而離隊(duì)。失去兩大主

力隊(duì)員是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，但郎平并沒有灰心。她以前也遇到過各

種困難，她知道只要她這些年輕的運(yùn)動(dòng)員們擰成一股繩通力合作，

就能獲勝。兩周后，她們真成了世界冠軍！隨后在2016年，郎平

又帶領(lǐng)她的排球隊(duì)在巴西勇奪奧運(yùn)會(huì)金牌。

MichaelJordan邁克爾?喬丹

WhenMichaelJordan?sfeetlefttheground,timeseemedtostandstill.

Theplayerwhobecameknownas“AirJordan“changedbasketball

withhisgracefulmovesandjumps.Jordan?sskillswereimpressive,

butthementalstrengththatheshowedmadehimunique.Inthefinal

secondsofagame,Jordanalwaysseemedtofindawaytowin.Jordan

saysthatthesecrettohissuccessislearningfromhisfailures."lean

acceptfailure;everyonefailsatsomething.ButIcan'taccept

nottrying."Losinggamestaughthimtopractiseharderandnevergive

up.Inlifejordanhaslearnttosharehissuccesswithothers.TheBoys

andGirlsClubwhichhestartedinChicagohasbeenhelpingyoung

peoplesince1996.

邁克爾?喬丹雙腳離地的那一瞬間時(shí)，時(shí)間似乎都凝固了。這位被

稱為“飛人喬丹”的運(yùn)動(dòng)員用他那優(yōu)雅的動(dòng)作和跳躍改變了籃球運(yùn)

動(dòng)。喬丹的球技令人贊嘆，然而他所展示出來的精神力量使他脫穎

而出。在比賽的最后幾秒鐘，喬丹似乎總能找到辦法獲勝。喬丹說，

他成功的秘訣在于從失敗中學(xué)習(xí)?！拔铱梢越邮苁?，每個(gè)人都會(huì)

遭遇失??；但我決不能接受不去嘗試?！辟悎?chǎng)上失利教會(huì)他更努力

地訓(xùn)練和永不放棄。在生活中，喬丹學(xué)會(huì)了與他人分享自己的成功。

他在芝加哥創(chuàng)建的“男孩女孩俱樂部”從1996年至今一直在幫助

年輕人。

Sendyoursuggestionsfor”"LivingLegendsofSports”to

LLS@.

請(qǐng)將你推薦的“體育界的活傳奇”發(fā)送至LLS@。

ReadingforWriting

GOINGPOSITIVE

積極向上

IalwayswantedtolookliketheslimgirlsonTVeventhoughIknew

thatitwasimpossible.Iworriedaboutmyweightandtriedeverynew

dietIreadaboutonline.Itriedno-fat,low-fat,5:2,onlybananas,no

bananas一Ialmostwentbananas,too.

我總是想讓自己看起來像電視上的那些苗條女孩，盡管我知道明知

這不可能。我非常擔(dān)心我的體重，也嘗試了我網(wǎng)上看到的每一種新

的減肥飲食方案。我試過無脂肪、低脂肪、5：2飲食法、只吃香蕉、

不吃香蕉一一（最后）我?guī)捉偪瘛?/p>

ThenIreadanarticlethatsaidinsteadofasking“AmIfat?”Ishould

beasking“AmIfit?”Ihadnoideaalettercouldmakesucha

difference!OnceIstartedthinkingaboutfitnessratherthanweight,

thingsbegantochange.Insteadofsaying“Iwanttolosethreekilos99,

Iwouldsay“Iwanttoruntwokilometresineightminutesor”I

wanttobeabletodo30push-ups.RatherthancuttingoutthefoodsI

enjoyed,Iaddedhealthyfoodstomymeals.Icouldstillhavea

burgernowandthen,butIwouldaddasaladoranapple.

后來，我看到一篇文章，說不要問自己“我胖嗎？”而應(yīng)該問“我

健康嗎？"我沒料到一詞之差，能有如此大的區(qū)別！一旦我開始考

慮健康而不是體重，情況就有了變化。我不會(huì)說“我想減掉三公斤”，

我會(huì)說“我要在八分鐘內(nèi)跑完兩公里”或者“我希望能做30個(gè)俯

臥撐”。我不再抗拒我喜愛的食物，而是在自己的三餐中添加健康

食品。我仍然偶爾可以吃一個(gè)漢堡，但我會(huì)加上一份沙拉或一個(gè)蘋

果。

Finally,Istoppedcomparingmyselfwithactressesandmodelsand

lookingforthingsthatwerewrongwithmyfaceorbody.Instead,I

madealistofthethingsIlikedaboutmyself.Bybeingpositiveabout

myselfandmybody,Ibecamebothhappierandhealthier.

最后，我不再拿自己與女演員和模特比較，不再尋找我的臉蛋或身

材的缺陷。相反，我把對(duì)自己滿意的地方列了一張清單。通過積極

看待自我和自己的身體，我變得更快樂、更健康了。

Unit4Naturaldisasters

ReadingandThinking

THENIGHTTHEEARTHDIDN,TSLEEP

地球的一個(gè)不眠之夜

StrangethingswerehappeninginthecountrysideofnortheasternHebei.

Forseveraldays,thewaterinthevillagewellsroseandfell,roseand

fell.Thereweredeepcracksthatappearedinthewellwalls.Atleast

onewellhadsomesmellygascomingoutofit.Chickensandevenpigs

weretoonervoustoeat,anddogsrefusedtogoinsidebuildings.Mice

ranoutofthefieldslookingforplacestohide,andfishjumpedoutof

thewater.Atabout3：00a.m.,on28July1976,brightlightswereseen

intheskyoutsidethecityofTangshanandloudnoiseswereheard.But

thecity'sonemillionpeoplewereasleepasusualthatnight.

河北省東北部的農(nóng)村地區(qū)怪事連連：一連幾天，村子里的井水升升

降降，起起伏伏，井壁上出現(xiàn)了深深的裂縫。至少有一口水井的裂

縫冒出臭氣。雞甚至豬都焦慮不安，不愿進(jìn)食；狗拒絕進(jìn)入屋內(nèi)。

老鼠跑到田外，尋找藏身之所，魚兒也跳出水面。1976年7月28

日凌晨3:00左右，唐山城外的天空中出現(xiàn)了耀眼亮光，接著又傳

來巨大的聲響。然而，那天晚上城里的百萬居民仍像往常一樣沉睡

在夢(mèng)鄉(xiāng)。

At3:42a.m.,everythingbegantoshake.Itseemedasiftheworldwere

comingtoanendiElevenkilometresdirectlybelowthecity,oneofthe

mostdeadlyearthquakesofthe20thcenturyhadbegun,aquakethat

evencauseddamagemorethan150kilometresawayinBeijing.Nearly

onethirdofthewholenationfeltit!Ahugecrack,eightkilometres

longand30metreswide,cutacrosshouses,roads,andwaterways.

Hardhillsofrockbecameriversofdirt.Inlessthanoneminute,alarge

citylayinruins.Twothirdsofthepeoplewholivedthereweredeador

injured.Thousandsofchildrenwereleftwithoutparents.Thenumber

ofpeoplewhowerekilledorbadlyinjuredinthequakewasmore

than400,000.

凌晨3:42,萬物開始搖晃，仿佛世界末日即將來臨！在城市正下方

的11千米處，20世紀(jì)傷害最嚴(yán)重之一的地震爆發(fā)了，遠(yuǎn)在150多

千米以外的北京都受到了這場(chǎng)地震的破壞，全國(guó)幾乎三分之一的地

區(qū)均有震感！一條8千米長(zhǎng)、30米寬的巨大裂縫橫切房屋、道路和

水路。堅(jiān)硬的石山變成了泥沙流。在不到一分鐘的時(shí)間里，一座大

城市淪為廢墟。城里三分之二的居民在地震中死亡或受傷，數(shù)以千

計(jì)的孩子失去了父母。在此次地震中喪亡或身受重傷的人數(shù)超過了

40萬。

Everywheresurvivorslooked,therewasnothingbutruins.Nearly

everythinginthecitywasdestroyed.About75percentofthecity's

factoriesandbuildings,90percentofitshomes,andallofitshospitals

weregone.Brickscoveredthegroundlikeredautumnleaves,butno

windcouldblowthemaway.Mostbridgeshadfallenorwerenotsafe

tocross.Therailwaytrackswerenowuselesspiecesofmetal.Tensof

thousandsofcows,hundredsofthousandsofpigs,andmillions

ofchickensweredead.Sandnowfilledthewellsinsteadofwater.

Peoplewereinshock-andthen,laterthatafternoon,anotherbigquake

shookTangshanagain.Evenmorebuildingsfelldown.Water,food,

andelectricitywerehardtoget.Peoplebegantowonderhowlongthe

disasterwouldlast.

幸存者目及之處無一不是廢墟，萬物盡毀。市內(nèi)大約75%的工廠和

大樓、90%的住房和所有的醫(yī)院都倒塌了。磚塊就像秋天的紅葉覆

蓋著地面，但是卻沒有風(fēng)能將其吹走。大多數(shù)橋梁不是坍塌了就是

無法安全通行了。鐵軌變成了廢金屬塊；數(shù)萬頭奶牛、數(shù)十萬頭豬

和數(shù)百萬只雞也都死掉了。沙子灌滿水井，井水消失殆盡。人們驚

恐萬狀，然而臨近傍晚時(shí)分，又一次強(qiáng)烈的地震撼動(dòng)唐山。更多的

樓房倒塌了。沒有水、食物，電也停了。人們心里開始疑惑這場(chǎng)災(zāi)

難還會(huì)持續(xù)多久。

Buthopewasnotlost.Soonafterthequakes,thearmysent150,000

soldierstoTangshantodigoutthosewhoweretrappedandtoburythe

dead.Morethan10,000doctorsandnursescametoprovidemedical

care.Workersbuiltsheltersforsurvivorswhosehomeshadbeen

destroyed.Hundredsofthousandsofpeoplewerehelped.Waterand

foodwerebroughtintothecitybytrain,truck,andplane.Slowly,the

citybegantobreatheagain.

然而，希望尚存。地震發(fā)生后不久，部隊(duì)派出了15萬名士兵奔赴

唐山，將受困群眾從廢墟中搶救出來，并掩埋了死者。上萬名醫(yī)療

工作者趕到現(xiàn)場(chǎng)，救死扶傷。工人為那些家園被毀的幸存者蓋起了

避難所，數(shù)十萬的群眾獲到了幫助，火車、卡車和飛機(jī)給城市運(yùn)來

了食物和飲用水。慢慢地，這座城市又開始恢復(fù)了生機(jī)。

Tangshanstartedtoreviveitselfandgetbackuponitsfeet.With

strongsupportfromthegovernmentandthetirelesseffortsofthecity'

speople,anewTangshanwasbuiltupontheearthquakeruins.Thenew

cityhasbecomeahometomorethansevenmillionpeople,withgreat

improvementsintransportation,industry,andenvironment.Tangshan

cityhasprovedtoChinaandtherestoftheworldthatintimesof

disaster,peoplemustunifyandshowthewisdomtostaypositiveand

rebuildforabrighterfuture.

唐山重新站起來并獲得了新生。有了來自政府的大力支持以及唐山

人民的不懈努力，一座新的唐山在廢墟中被建立起來。這座新的城

市已經(jīng)成為700多萬人的家園，交通、工業(yè)和環(huán)境都得到了巨大的

改善。唐山向中國(guó)、向世界證明，在自然災(zāi)難中，人民必須勤力同

心，保持樂觀的心態(tài)和重建家園的決心。

ReadingforWriting

TSUNAMIHITSASIA:OVER6,500DEAD

海嘯襲擊亞洲：6500余人喪生

ByRobcrtWoodhouscMonday,27December2004

羅伯特?伍德侯斯2004年12月27日，星期一

Themostpowerfulearthquakeinthepast40yearscausedatsunami

thatcrashedintocoastlinesacrossAsiayesterday,killingmorethan

6,500peopleinIndonesia,India,Thailand,Malaysia,andatleastfour

othercountries.Fishermen,tourists,hotels,homes,andcarswereswept

awaybyhugewavescausedbythestrongearthquakethatreacheda

magnitudeof9.0.Theunderseaquakestruckaround7:00a.m.,Sunday

offthewestcoastofIndonesiasSumatraIsland.Inthatareaalone,at

least1,870peoplewerekilled.

昨日，40年來最為強(qiáng)烈的地震引發(fā)了沖擊亞洲沿海地帶的海嘯，造

成印度尼西亞、印度、泰國(guó)、馬來西亞和至少其他四個(gè)國(guó)家6500

多人死亡。漁民、游客、酒店、住房和汽車都被高達(dá)9.0級(jí)的強(qiáng)震

所引發(fā)的巨浪卷走。海嘯巨浪由周日上午7點(diǎn)許發(fā)生在印度尼西亞

蘇門答臘島西岸附近海域的海底地震引發(fā)。僅該地區(qū)就有至少1870

人遇難。

InSriLanka,some1,600kilometreswestofthequakecentre,the

numberofdeathsstoodat2,498,andonemillionmorewereaffectedby

thetsunami,governmentofficialssaid.Indianofficialssaidasmanyas

1,900hadbeenkilledalongthesoutherncoast.Another254werefound

deadinThailandand54inthreeothercountries.InsouthernThailand,

1,900peoplewerehurtandmanymoreweremissing,localofficials

said."Iwashavingbreakfastwithmythreechildrenwhen

waterstartedfillingmyhome.Wehadtoleaveeverythingandrunto

safety,“saidChandraTheeravit,alocalThaiwoman.

政府官員稱，在震中以西約1600千米處的斯里蘭卡，死亡人數(shù)高

達(dá)2498人，另有100多萬人受到海嘯的影響。印度官員稱，南部

沿海地區(qū)有多達(dá)1900人喪生。泰國(guó)另有254人死亡，其他三個(gè)國(guó)

家則有54人喪生。當(dāng)?shù)毓賳T表示，泰國(guó)南部有1900人受傷，失蹤

人數(shù)則更多。泰國(guó)當(dāng)?shù)匾晃慌渝X德拉?特拉維說：“當(dāng)時(shí)我和我

的三個(gè)孩子正在吃早飯，海水開始灌入屋內(nèi)。我們只好放棄一切，

逃到安全的地方?！?/p>

Thousandsofpeoplearestillmissing,andthenumberofdeathsis

expectedtogrowevenhigheroverthenextfewdays.Foreignaidis

beingorganisedforthetsunami-hitcountries.However,dangerous

conditionsanddamagedroadswillmakeitdifficulttodeliverfoodand

supplies.

目前仍有數(shù)千人失蹤，預(yù)計(jì)在未來幾天死亡人數(shù)還將增加。目前(人

們)正在為這些受海嘯襲擊的國(guó)家組織外援。然而，由于條件險(xiǎn)惡

和道路受阻，食物運(yùn)送和物資補(bǔ)給將非常困難。

Unit5Languagesaroundtheworld

ReadingandThinking

THECHINESEWRITINGSYSTEM:

CONNECTINGTHEPASTANDTHEPRESENT

漢語書寫體系：連接古今

Chinaiswidelyknownforitsancientcivilisationwhichhascontinued

allthewaythroughintomoderntimes,despitethemanyupsanddowns

initshistory.Therearemanyreasonswhythishasbeenpossible,but

oneofthemainfactorshasbeentheChinesewritingsystem.

盡管歷史跌宕起伏，中國(guó)因其古老文明一直延續(xù)至今而聞名于世。

其存續(xù)的原因有很多，但主要因素之一是漢字的書寫體系。

Atthebeginning,writtenChinesewasapicture-basedlanguage.It

datesbackseveralthousandyearstotheuseoflonggu一animalbones

andshellsonwhichsymbolswerecarvedbyancientChinesepeople.

Someoftheancientsymbolscanstillbeseenintoday'shanzi.

起初，漢語是一種基于圖形的語言。它可以追溯到數(shù)千年前使用龍

骨的時(shí)期一一古代中國(guó)人在這些骨頭和殼上面刻畫簡(jiǎn)單的符號(hào)。這

些符號(hào)在今天的漢字中仍然可以看到。

BytheShangDynasty(around1600-1046BCE),thesesymbolshad

becomeawell-developedwritingsystem.Overtheyears,thesystem

developedintodifferentforms,asitwasatimewhenpeoplewere

dividedgeographicallyleadingtomanyvarietiesofdialectsand

characters.This,however,changedunderEmperorQinshihuangofthe

QinDynasty(221-207BCE).

到商朝（約公元前1600年?前1046年右）時(shí)，這些符號(hào)已經(jīng)演變

成一套完善的書寫體系。在隨后的年代里，這一體系發(fā)展成了不同

的形式，這是由于當(dāng)時(shí)中國(guó)人居住地域的分隔，從而導(dǎo)致不同的方

言和漢字變體的產(chǎn)生。然而，這在秦朝（公元前221.前207年）秦

始皇統(tǒng)治時(shí)期發(fā)生了變化。

EmperorQinshihuangunitedthesevenmajorstatesintooneunified

countrywheretheChinesewritingsystembegantodevelopinone

direction.Thatwritingsystemwasofgreatimportanceinunitingthe

Chinesepeopleandculture.Eventoday,nomatterwhereChinese

peopleliveorwhatdialecttheyspeak,theycanallstillcommunicatein

writing.

秦始皇統(tǒng)一七個(gè)諸侯國(guó)后，在這個(gè)統(tǒng)一的國(guó)家里，漢字書寫體系開

始朝著一個(gè)方向發(fā)展。這一書寫體系對(duì)于團(tuán)結(jié)中國(guó)人民和中國(guó)文化

具有重要意義。即使在今天，不管住在哪里，也不管說何種方言，

中國(guó)人都仍能通過書寫（文字）進(jìn)行交流。

WrittenChinesehasalsobecomeanimportantmeansbywhichChina'

spresentisconnectedwithitspast.Peopleinmodemtimescanreadthe

classicworkswhichwerewrittenbyChineseinancienttimes.Thehigh

regardfortheChinesewritingsystemcanbcsccninthedevelopment

ofChinesecharactersasanartform,knownasChinesecalligraphy,

whichhasbecomeanimportantpartofChineseculture.

漢語也成為連接中國(guó)現(xiàn)在與過去的一個(gè)重要媒介?，F(xiàn)代中國(guó)人可以

閱讀古代中國(guó)人撰寫的經(jīng)典作品。中國(guó)人對(duì)其書寫體系推崇備至,

這體現(xiàn)在漢字發(fā)展為一種藝術(shù)形式一一書法。書法已經(jīng)成為中國(guó)文

化的重要組成部分。

Today,theChinesewritingsystemisstillanimportantpartofChinese

culture.AsChinaplaysagreaterroleinglobalaffairs,anincreasing

numberofinternationalstudentsarebeginningtoappreciateChina's

cultureandhistorythroughthisamazinglanguage.

如今，漢字書寫體系仍然是中國(guó)文化的重要組成部分。隨著中國(guó)在

全球事務(wù)中扮演著越來越重要的角色，越來越多的國(guó)際學(xué)生開始通

過漢字這一奇妙的