四川省南充白塔中學(xué)初中體育 第九周 耐久跑、武術(shù)教案

四川省南充白塔中學(xué)初中體育第九周耐久跑、武術(shù)教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為耐久跑和武術(shù)。耐久跑是初中體育課程的重要組成部分，旨在提高學(xué)生的耐力和跑步技巧，增強(qiáng)心肺功能。武術(shù)則是中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，學(xué)生可以培養(yǎng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，同時了解中國傳統(tǒng)文化。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：在之前的學(xué)習(xí)中，學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢和呼吸技巧，這為本次耐久跑的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。同時，部分學(xué)生可能對武術(shù)有一定的了解，但需要在本次課程中進(jìn)一步加深理解和實(shí)踐。教學(xué)內(nèi)容與課本關(guān)聯(lián)緊密，符合教學(xué)實(shí)際需求，實(shí)用性較強(qiáng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)分為三個方面：體能與健康、技戰(zhàn)術(shù)能力、文化傳承。首先，通過耐久跑的訓(xùn)練，提升學(xué)生的體能水平和健康意識，增強(qiáng)心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。其次，通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)能力，培養(yǎng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，同時加深對中國傳統(tǒng)文化的理解和認(rèn)同。最后，通過課程的實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提升集體榮譽(yù)感，使學(xué)生在體育鍛煉中收獲成長和快樂。學(xué)情分析考慮到學(xué)生來自不同的背景，他們的體能、技能、素質(zhì)等方面可能存在差異。大部分學(xué)生對耐久跑和武術(shù)有一定的了解，但熟練程度和技巧掌握情況不盡相同。在知識方面，學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢和呼吸技巧，這為本次耐久跑的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。然而，部分學(xué)生在武術(shù)方面可能只有一些基礎(chǔ)的了解，需要在本次課程中進(jìn)一步加深理解和實(shí)踐。

在能力方面，學(xué)生的體能水平參差不齊，對耐久跑的耐力和跑步技巧需要進(jìn)一步培養(yǎng)。在武術(shù)方面，學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)能力有待提高，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性也需要進(jìn)一步鍛煉。

在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感有待培養(yǎng)。他們的行為習(xí)慣可能對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，如準(zhǔn)時、守紀(jì)、積極參與等。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源軟硬件資源：體育場地、跑步器材、武術(shù)器材、音響設(shè)備、計時器、標(biāo)志物等。

課程平臺：無

信息化資源：教學(xué)課件、視頻教程、在線練習(xí)平臺等。

教學(xué)手段：講解法、示范法、練習(xí)法、比賽法、反饋法等。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對耐久跑和武術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道耐久跑和武術(shù)是什么嗎？它們與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于耐久跑和武術(shù)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受它們的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹耐久跑和武術(shù)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.耐久跑和武術(shù)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解耐久跑和武術(shù)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解耐久跑的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹耐久跑的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

講解武術(shù)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹武術(shù)的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.耐久跑和武術(shù)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解耐久跑和武術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的耐久跑和武術(shù)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解耐久跑和武術(shù)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用耐久跑和武術(shù)解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與耐久跑或武術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對耐久跑和武術(shù)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐久跑和武術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括耐久跑和武術(shù)的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)耐久跑和武術(shù)在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用耐久跑和武術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于耐久跑或武術(shù)的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《耐久跑訓(xùn)練指南》：深入了解耐久跑的訓(xùn)練方法、技巧以及如何提高跑步效率。

-《武術(shù)基礎(chǔ)教程》：學(xué)習(xí)武術(shù)的基本動作、套路和實(shí)戰(zhàn)技巧，深入了解武術(shù)的文化內(nèi)涵。

-《體能訓(xùn)練心理學(xué)》：探討體能訓(xùn)練對心理素質(zhì)的影響，如何通過訓(xùn)練提高意志力和自信心。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看耐久跑和武術(shù)的專業(yè)比賽或教學(xué)視頻，提高自己的欣賞水平和技戰(zhàn)術(shù)能力。

-參加校內(nèi)外體育活動或社團(tuán)，實(shí)際參與耐久跑和武術(shù)的訓(xùn)練和比賽，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

-深入了解中國武術(shù)的歷史和文化，參觀武術(shù)博物館或與文化遺址，感受武術(shù)的傳統(tǒng)文化魅力。

-結(jié)合自身興趣和特長，開展個人項(xiàng)目研究，例如：耐久跑的訓(xùn)練方法比較、武術(shù)套路的創(chuàng)新等。

-撰寫課后心得體會，反思本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程和收獲，提出自己在耐久跑和武術(shù)方面的改進(jìn)方向。課堂1.課堂評價：

2.作業(yè)評價：

對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。對于課后作業(yè)，如短文或報告，主要評價學(xué)生的理解能力、分析和表達(dá)能力。通過評語或面批的方式，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高。

3.綜合評價：

在課程結(jié)束后，進(jìn)行一次綜合評價，包括學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況以及耐久跑和武術(shù)的實(shí)際操作能力。根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，給予相應(yīng)的評價和反饋，鼓勵優(yōu)秀學(xué)生繼續(xù)發(fā)揮優(yōu)勢，幫助后進(jìn)生找到問題所在并提供指導(dǎo)。

4.學(xué)生自我評價：

鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，反思自己在耐久跑和武術(shù)方面的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。學(xué)生可以撰寫自我評價報告，總結(jié)學(xué)習(xí)收獲和心得體會，提出自己在今后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的目標(biāo)和方法。教學(xué)反思與改進(jìn)首先，在耐久跑訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對于跑步姿勢和呼吸技巧的掌握還不夠熟練。在未來的教學(xué)中，我計劃加強(qiáng)這方面的指導(dǎo)，通過更多次的示范和練習(xí)，幫助他們改進(jìn)跑步技術(shù)。

其次，在武術(shù)教學(xué)方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對于動作的協(xié)調(diào)性還有待提高。為了改善這一點(diǎn)，我計劃在接下來的課程中增加更多的小組練習(xí)，讓學(xué)生在互相學(xué)習(xí)中提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。

此外，我也注意到在課堂展示環(huán)節(jié)，部分學(xué)生表達(dá)自己的時候顯得有些緊張。為了克服這一點(diǎn)，我計劃在未來的教學(xué)中增加更多的口頭表達(dá)練習(xí)，讓學(xué)生有機(jī)會在課堂上更自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。重點(diǎn)題型整理1.耐久跑訓(xùn)練方法的選擇題：

題干：在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，以下哪種方法最適合提高學(xué)生的耐力和跑步技巧？

A.短距離高強(qiáng)度沖刺

B.長距離慢速跑

C.中距離間歇跑

D.定時跑

答案：C.中距離間歇跑

解析：中距離間歇跑可以讓學(xué)生在保持一定速度的同時，充分休息，提高耐力。

2.武術(shù)基本動作的選擇題：

題干：在武術(shù)訓(xùn)練中，以下哪個動作是基礎(chǔ)動作，對于學(xué)習(xí)其他武術(shù)動作至關(guān)重要？

A.太極拳

B.八卦掌

C.少林拳

D.的基本步法

答案：D.基本步法

解析：武術(shù)的基本步法是所有武術(shù)動作的基礎(chǔ)，對于提高動作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性非常重要。

3.耐久跑訓(xùn)練中的呼吸技巧判斷題：

題干：在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，正確的呼吸技巧是每兩步呼吸一次。

答案：錯誤

解析：正確的呼吸技巧是根據(jù)跑步的步伐節(jié)奏，自然地進(jìn)行呼吸，而不是固定每兩步呼吸一次。

4.武術(shù)套路的學(xué)習(xí)方法判斷題：

題干：在學(xué)習(xí)武術(shù)套路時，應(yīng)該先從基本的動作開始學(xué)習(xí)，再逐漸學(xué)習(xí)復(fù)雜的套路。

答案：正確

解析：學(xué)習(xí)武術(shù)套路時，應(yīng)該循序漸進(jìn)，先掌握基本的動作，再逐漸學(xué)習(xí)復(fù)雜的套路。

5.耐久跑訓(xùn)練中的飲食注意事項(xiàng)填空題：

題干：在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，為了避免運(yùn)動過程中的能量不足，應(yīng)該在訓(xùn)練前攝入______，在訓(xùn)練中適量補(bǔ)充______。

答案：碳水化合物、水分

解析：耐久跑訓(xùn)練需要大量的能量，因此應(yīng)該在訓(xùn)練前攝入足夠的碳水化合物，以儲存能量；在訓(xùn)練中適量補(bǔ)充水分，以保持身體的水分平衡。板書設(shè)計-訓(xùn)練方法：中距離間歇跑

-呼吸