致高考：考前調(diào)適班會（最后7天黃金周）-高中專題班會模范課件展示

致高考——

考前調(diào)適班會致不被定義的你兩次模擬考的定位01心理調(diào)整篇02此刻行動(dòng)篇03祝福篇心態(tài)調(diào)整篇01——最近的你是怎樣的？——“你準(zhǔn)備好了嗎？”……五月,繁花似錦，綠蔭如海,更交織著我們的汗水和夢想.撕下的每一頁臺歷……都在提醒我們那神圣的時(shí)刻近在咫尺！那個(gè)是你呢？熬夜玩手機(jī)很注重外在形象學(xué)習(xí)是完成任務(wù)自主性差，需要督促三天打魚兩天曬網(wǎng)懶，偷懶渾水摸魚不喜歡動(dòng)腦筋，不思考想學(xué)但總是學(xué)不好按部就班，原地踏步覺得自己沒準(zhǔn)備好，擔(dān)心考不出好成績。還有......目標(biāo)明確堅(jiān)持到底仰望星空，腳踏實(shí)地事實(shí)上沒準(zhǔn)備好，在正常不過了！

你覺得沒準(zhǔn)備好，別人也是如此，即便是學(xué)霸也會覺得自己沒準(zhǔn)備好，這很正常。高考是一個(gè)系統(tǒng)工程

高中的知識點(diǎn)那么多，光是一個(gè)科目就有幾本書，再加上課后的補(bǔ)充內(nèi)容，6個(gè)科目加起來知識點(diǎn)少說上千個(gè)。

你要是都能復(fù)習(xí)完，都弄明白了再去高考，你離滿分也不遠(yuǎn)了。再加上你要有這能力，高考對你來說只是小case。而其實(shí)我們復(fù)習(xí)不可能細(xì)致到邊邊角角的知識點(diǎn)一個(gè)不落，多多少少都會有遺漏的地方。

這時(shí)候，你和別人比的就是誰的知識漏洞更小就OK了。

所以，不要焦慮不要害怕，能復(fù)習(xí)多少是多少。1、高考考三種素質(zhì)：身體素質(zhì)、知識素質(zhì)、心理素質(zhì)2、高考不僅考學(xué)生，還考家長學(xué)生成功=學(xué)生努力（50%）+教師指導(dǎo)（30%)+家長教育（20%）如果把高考比作一場戰(zhàn)役，孩子是主力軍，老師是前方指揮員，家庭就是后方大本營，要打贏這場硬仗，必須三者合力，勁往一處使。如果對于孩子的未來有其他安排或打算，請盡早做準(zhǔn)備。高考是一個(gè)系統(tǒng)工程高考是這樣的1、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把自己會做的題做完做好就是考試成功！2、做好面對各種困難的心理準(zhǔn)備，向最壞處想，向最好處做。3、只求發(fā)揮出自己的正常水平，不求超常發(fā)揮。4、無論遇到什么困難我們永不放棄！決不能因?yàn)橐坏李}或一科的不如意，而影響全局5、給自己積極的心理暗示，高考一天沒有結(jié)束，一切皆有可能！此刻行動(dòng)篇02——“你所讀的書，將是照亮你前路的光?！薄安坏阶詈笠豢?，絕不放棄”……一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）6月6日6月7日6月8日6月9日上午做什么早上約1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么早上約1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么早上約3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么語文考試歷史考試地理

下午做什么中午約1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么中午約1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么中午約2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么（生物）數(shù)學(xué)考試英語考試生物晚上做什么晚上約3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么晚上約3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)什么徹底解放一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）1、調(diào)整作息，保證早9:00、下午3:00精神狀態(tài)良好。這周開始在這段時(shí)間不要趴桌。2、每科開考前30分鐘，15分鐘，5分鐘做什么?（進(jìn)入考場了）3、每科最后15分鐘做什么？4、6月7日，8日考前，考后，中午，晚上都有可以用來復(fù)習(xí)的時(shí)間，平均每科有1.5—3小時(shí)！一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）（1）注意事項(xiàng)1、注意飲食衛(wèi)生（高考都在食堂吃飯，和平時(shí)一樣）2、保證睡眠（平時(shí)走讀就走讀，平時(shí)住校就住校，高考期間不要開酒店專門住宿）3、入場前先上廁所（不管想不想都去上一次，蹲一蹲有一個(gè)心理暗示）4、嚴(yán)格按照時(shí)間提前進(jìn)入考場（出現(xiàn)一些突發(fā)事件，不要驚慌，告訴自己沒關(guān)系，都OK的。）5、不管冷不冷都帶一件外套去考場（考前提前去考查好自己的位置，做好預(yù)案和心理建設(shè)）一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）（2）考前10分鐘1、考前10分鐘發(fā)答題卡，檢查所發(fā)答題卡是否有破損、模糊等．首頁填寫姓名、考號、座號，其余頁碼填寫姓名、座號，填完后檢查。2、待監(jiān)考員發(fā)好條形碼,核對條形碼及答題卡信息。3、填完后就閉上眼睛回想考試科目的一些知識框架、或者放空、緊張的孩子可以做深呼吸，讓自己靜下來，調(diào)整好自己的狀態(tài)。一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）（3）考前5分鐘要做的事1、提前5分鐘分發(fā)試卷，檢查試卷是否與所考的科目一致。有無破損等?？梢韵韧慈?，確定好做題的順序，先易后難。2、寫好姓名、準(zhǔn)考證號等。3、看試卷(不能答題)，最好手上不要拿筆，防止被監(jiān)控誤會，造成不必要的麻煩。一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）（4）考試過程中要注意的幾個(gè)問題1、答題卡上作答盡量想好再作答,并防止污染、損壞答題卡．2、作圖題可用鉛筆繪圖，確定正確后再用黑色簽字筆繪圖3、注意監(jiān)考員在考試終了前15分鐘的提醒,未涂選擇題答案的要把答案填涂到答題卡上．4、考試終了鈴聲響后,不得再答題．不要把試卷、答題卡、草稿紙等帶出考場．5、考后切莫對答案。6、有任何問題或任何困難找監(jiān)考老師。一、認(rèn)真對待考前適應(yīng)性訓(xùn)練（完全模擬高考）（5）考試中的答題策略1、心靜如水，從容應(yīng)考，你遇到的問題全天下的考生都會遇到。2、先易后難，增強(qiáng)信心，迅速進(jìn)入狀態(tài)。3、慢審快做。4、遇到熟題看變化，避免生搬硬套。牢記我易人易我不大意。5、碰到難題不要慌，答案要從基礎(chǔ)找。牢記我難人難我不怕難。6、不求題題都會做，舍卒保帥很重要。爭取做的得滿分。7、檢查修改很慎重，答案改錯(cuò)最糟糕。拿不準(zhǔn)時(shí)相信第一印象。二、考前一周做什么（1）每個(gè)科目有多少材料，哪些是你需要考前復(fù)習(xí)的？哪些是你不需要的，盡早整理清楚，列出材料清單。（每日計(jì)劃）（2）時(shí)間的安排。我先做什么后做什么？哪些資料一次過，哪些資料需要過兩次。（3）題不能停，10%-20%的新題（做哪些題？老師的卷子、高考真題？）做題的過程中遇到怕的、錯(cuò)的，不要逃避，要學(xué)會舉一反三，直到?jīng)]問題為止。（5）莫過于糾結(jié)于生活瑣碎的事情，要立足于解決問題。如昨晚睡不好，和誰誰關(guān)系變差了、誰誰做了什么事情讓我覺得很郁悶……（6）學(xué)會自我鼓勵(lì)和相互鼓勵(lì)、同桌相互鼓勵(lì)、宿舍相互鼓勵(lì)（我們是隊(duì)友而不是對手，搞清楚定位）（1）制定具體計(jì)劃二、考前一周做什么（2）看錯(cuò)題本

錯(cuò)題本里邊有屬于你自己的每科最最濃縮的精華的最需要的東西?。惴e累了一年的錯(cuò)題，是時(shí)候拿出來做做了，我相信站在現(xiàn)在的高度，你會有不同的見解）二、考前一周做什么（3）構(gòu)建知識框架

準(zhǔn)備一些白紙，一遍有一遍整理知識框架；在整理這些東西的過程就是自己對知識，經(jīng)驗(yàn)的融會貫通的過程?。▽χR的整理、歸納，不僅能讓你融會貫通，也能讓你心里更加踏實(shí)）二、考前一周做什么（4）上好自主復(fù)習(xí)課1思想狀態(tài)：不要再讓負(fù)面情緒給自己懈怠找借口2

心理狀態(tài)：

積極的心理暗示；

給自己成就感4身體狀態(tài)：堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。3

5生活狀態(tài)：作息規(guī)律，飲食清淡，調(diào)好生鐘。學(xué)習(xí)狀態(tài)：計(jì)劃清晰，忙而不亂，科學(xué)有序。祝福篇03——“你要去你想去的地方，能改變的只有你的成績了?！薄耙恢币а劳芭艿娜?，一定會笑到最后的。不要問來不來得及，一切皆有可能?！薄?/p>

在萬籟俱靜的夜晚，你忍受著困意，挑燈夜戰(zhàn)；在天色微明的清晨，你對抗著倦怠，反復(fù)誦讀。

你每天專心讀過的書，都會在未來鋪就你腳下的路；你學(xué)過的每一點(diǎn)知識，都會在某一天，以意想不到的方式回饋到你身上。曾經(jīng)的夜讀……

高三之美，在于專注。一生之中，有幾次能像高三一樣，心無旁騖地為一個(gè)目標(biāo)奮力拼搏？

高三之美，在于夢想。心中的理想使眼前的一切都閃現(xiàn)出天堂的光輝！看著夢想一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)，就好像看著一朵花一點(diǎn)點(diǎn)開放，永遠(yuǎn)充滿著期待與驚喜。曾經(jīng)的高三……高三之美，在于溫情。記得那個(gè)雨天，好友為自己撐開一方晴空；還記得挑燈夜戰(zhàn)的深夜，母親送來一杯香濃的牛奶；還記得測驗(yàn)發(fā)揮失常后，老師的安慰和鼓勵(lì)。高三之美，在于成熟。經(jīng)