初中心理健康學習班會計劃

初中心理健康學習班會計劃課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課選用的是初中心理健康教育教材，主題為“做更好的自己”。本節(jié)課的主要內(nèi)容有：認識自己的優(yōu)點和不足，學會欣賞自己，提高自信心，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。通過本節(jié)課的學習，學生將能更好地了解自己，激發(fā)內(nèi)在潛能，提升心理健康水平。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標在于提升學生的心理健康與自我認知能力。通過課程學習，學生將培養(yǎng)以下素養(yǎng)：

1.自我認知：學生能夠正確認識自己的優(yōu)點和不足，建立積極的自我形象。

2.情緒管理：學生將學會如何調(diào)整自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，面對挑戰(zhàn)和壓力。

3.社會適應(yīng)：學生將提高與同學和老師的溝通能力，學會在團隊中協(xié)作，提升社交技能。

4.自尊自信：通過認識到自己的價值和潛力，學生將增強自信心，培養(yǎng)積極的自我價值觀。三、重點難點及解決辦法重點：學生能夠正確認識自己的優(yōu)點和不足，建立積極的自我形象。

解決辦法：通過小組討論、自我反思等互動活動，讓學生在集體中認識到自己的獨特性，并從中找到自己的優(yōu)點和不足，建立積極的自我形象。

難點：學生學會調(diào)整自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，面對挑戰(zhàn)和壓力。

解決辦法：通過情境模擬、心理游戲等方式，幫助學生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、積極思考等，并鼓勵學生在日常生活中運用這些方法，以樂觀的心態(tài)面對挑戰(zhàn)和壓力。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《初中心理健康教育》教材，以便于學生跟隨教學進度進行學習和復習。

2.輔助材料：收集并整理一系列與“做更好的自己”主題相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源。例如，可以準備一些展示不同人物在不同領(lǐng)域中如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢、克服困難、實現(xiàn)目標的案例資料，以便在課堂上為學生提供豐富的視覺和聽覺體驗，激發(fā)他們的學習興趣和思考。

3.實驗器材：本節(jié)課不涉及實驗操作，因此無需準備實驗器材。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，將教室環(huán)境布置為適合小組討論和互動的形式。可以設(shè)置若干個小組討論區(qū)，每個區(qū)域配備適量的桌椅，以便學生在進行小組討論和分享時能夠舒適地坐下。此外，還可以在教室內(nèi)布置一些與心理健康和自我認知相關(guān)的標語、海報等，以營造出積極向上的學習氛圍。

5.教學工具：確保教師能夠使用投影儀、電腦、音響等教學設(shè)備，以便在課堂上展示多媒體資源和進行教學演示。

6.分組安排：在課前將學生分成若干個小組，每個小組由4-6人組成。確保分組公平合理，盡量使每個小組在能力、性格等方面保持均衡。

7.課堂活動準備：根據(jù)教學計劃，提前準備一些課堂活動所需的道具或物品，如卡片、貼紙等，以便在活動中使用。

8.評價工具：準備一些與課程內(nèi)容相關(guān)的評價工具，如問卷調(diào)查、小組評價表等，以便在課程結(jié)束后對學生的學習效果進行評估。五、教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，大家好！我們今天要學習的是《做更好的自己》這一章節(jié)。在正式開始之前，我想請大家先思考一個問題：“你們覺得自己有哪些優(yōu)點和不足呢？”（停頓片刻）每個人都是獨一無二的，我們都有自己的特長和需要改進的地方。接下來，讓我們一起探索如何認識自己，發(fā)掘自己的潛能，成為更好的自己。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們來了解一下什么是自我認知。自我認知是指一個人對自己的認識和理解，包括自己的性格、能力、優(yōu)點和不足等。它能幫助我們更好地了解自己，從而做出更合適的決策，提升自信心和自尊心。

2.案例分析：接下來，讓我們來看一個案例。小明的數(shù)學成績一直很好，但他覺得自己的人際交往能力不行。在分析了自身優(yōu)缺點后，他決定參加學校的社交俱樂部，通過與不同的人交流，提高了自己的社交能力。這個案例告訴我們，了解自己，找到自己的優(yōu)勢，并努力提升自己的不足，是成為更好自己的關(guān)鍵。

3.重點難點解析：在本節(jié)課中，我們要重點掌握如何正確認識自己的優(yōu)點和不足，以及如何通過努力提升自己。對于這一部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：現(xiàn)在，請大家分成小組，每組討論一個關(guān)于如何做更好的自己的話題。

2.成果分享：每個小組請一名代表分享你們的討論成果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：請同學們圍繞“如何做更好的自己”這一主題展開討論。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我會作為引導者，幫助大家發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。

3.成果分享：每個小組選擇一名代表來分享他們的討論成果。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）六、拓展與延伸1.推薦閱讀：

-《自我決定》（Self-Determination:TheeioryandPractice）byDeci&Ryan：這本書詳細介紹了自我決定理論，對于理解個體如何通過自我決定來提升自我認知和實現(xiàn)自我提升非常有幫助。

-《如何高效學習》（HowtoStudyEfficiently）bybarryRozen：本書提供了許多關(guān)于如何高效學習的策略和方法，對于學生如何更好地發(fā)揮自己的潛能非常實用。

-《自我認知的的力量》（ThePowerofSelf-Cognition）byJohnB.Arden：這本書深入探討了自我認知的重要性以及如何通過提升自我認知來改善個人生活。

2.課后探究：

-學生可以在家中嘗試進行自我反思，寫一篇關(guān)于自己優(yōu)點和不足的日記，思考如何利用自己的優(yōu)點提升自己，改善自己的不足。

-學生可以嘗試進行一項新的活動或挑戰(zhàn)，例如學習一門新技能或參加一個俱樂部，通過實踐活動提升自己的能力和自信心。

-學生可以研究一下歷史上或當代社會中的一些成功人士，了解他們是如何通過認識自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢并克服自己的不足來實現(xiàn)成功的。

-學生可以嘗試進行一些心理測試，例如性格測試或能力測試，通過測試結(jié)果更客觀地了解自己，并以此為基礎(chǔ)制定自己的提升計劃。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

閱讀材料：

-《自我認知的藝術(shù)》（TheArtofSelf-Cognition）byEdwardDeBono：這本書提供了一種全新的視角，幫助讀者學會如何通過自我認知來提升個人能力。

-《心理資本》（PsychologicalCapital）byFredLuthans：本書詳細介紹了心理資本的概念及其在個人成長和成功中的重要性。

-《自控力》（TheWillpowerInstinct）byKellyMcGonigal：本書基于最新的心理學研究，探討了自控力的本質(zhì)及其提升方法。

視頻資源：

-TED演講：“如何找到你的使命”（HowtoFindYourLife'sPurpose）byMichaelSteger：這個演講介紹了如何通過自我認知找到人生的使命和目標。

-紀錄片：“成為自己”（BecomingYourself）：這部紀錄片講述了不同領(lǐng)域成功人士如何通過自我認知和努力成為自己的故事。

2.拓展要求：

請學生在課后自主選擇閱讀材料或觀看視頻資源，并完成以下任務(wù)：

-選取一本閱讀材料或一個視頻資源，深入閱讀或觀看，并撰寫一篇500字左右的讀書筆記或觀后感。

-在讀書筆記或觀后感中，重點思考以下問題：

-材料中哪些內(nèi)容對你有啟發(fā)？

-你如何將所學應(yīng)用到自己的生活和學習中？

-你在自我認知和成長方面有哪些新的認識或感悟？

-將讀書筆記或觀后感提交給老師，老師將對每位學生的筆記或感言進行點評和指導。

-學生可根據(jù)老師的點評和建議進行修改和完善，以提高自己的寫作和思考能力。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①重點知識點：

-自我認知：理解自我認知的定義、重要性以及如何進行自我認知。

-優(yōu)點和不足：學會識別自己的優(yōu)點和不足，并認識到如何利用優(yōu)點和改善不足。

-自我提升：掌握自我提升的方法和策略，包括設(shè)定目標、制定計劃、持續(xù)努力等。

②關(guān)鍵詞：

-自我認知、優(yōu)點、不足、自我提升、目標設(shè)定、計劃制定、持續(xù)努力。

③板書設(shè)計：

-自我認知：簡要寫出自我認知的定義和重要性。

-優(yōu)點和不足：列出識別優(yōu)點和不足的方法，并用示例進行說明。

-自我提升：列出自我提升的方法和策略，并用圖表或流程圖進行展示。教學反思今天的課讓我有了很多思考。我意識到，引導學生進行自我認知，不僅是一個知識傳遞的過程，更是一個引導學生深入思考、自我探索的過程。在課堂上，我盡量創(chuàng)造一個開放、輕松的氛圍，讓學生能夠自由地表達自己的觀點和感受。

我注意到，在討論優(yōu)點和不足的時候，學生們開始時都比較拘謹，不敢大方地承認自己的不足。這時，我通過舉例說明，告訴他們每個人都有自己的優(yōu)點和不足，關(guān)鍵是怎樣看待和利用這些優(yōu)點，怎樣克服和改善不足。慢慢地，學生們開始積