健身長(zhǎng)拳《起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推》教案

《起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推》教案教師：班級(jí)：人數(shù)：人課次：時(shí)間：第周教學(xué)內(nèi)容（一）起勢(shì)、開步雙劈、按掌前。（二）游戲：“同步衛(wèi)星”。教材分析武術(shù)是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是人們生活中的實(shí)用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內(nèi)容博大精深，豐富多彩。在初中階段的武術(shù)教學(xué)，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國(guó)主義和武德教育的重要平臺(tái)，對(duì)初中學(xué)生的身心發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，使學(xué)生在用武術(shù)健身的同時(shí)了解自己的民族文化，提高對(duì)武術(shù)的興趣。按照武術(shù)的傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳套路之前，先要了解和練習(xí)所學(xué)套路中的基本特色內(nèi)容，起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推是健身長(zhǎng)拳第一階段的基礎(chǔ)性內(nèi)容，對(duì)于后面武術(shù)套路的學(xué)習(xí)具有一定的作用，有助于學(xué)生對(duì)武術(shù)技能的進(jìn)一步掌握。教學(xué)重點(diǎn)起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。教學(xué)難點(diǎn)各動(dòng)作的手型和體態(tài)。教學(xué)目標(biāo)（一）通過教學(xué)，使學(xué)生能理解起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推動(dòng)作要領(lǐng)和方法。（二）通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身形體態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。（三）通過練習(xí)和比賽，使學(xué)生關(guān)注民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生奮勇向上的進(jìn)取精神和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：操場(chǎng)、跑道。器材：播放器、籃球。安全措施1.課前檢查場(chǎng)地與器材。2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3.進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始部分課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合。2.清點(diǎn)人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見習(xí)生。1.指定地點(diǎn)集合。2.觀察集合情況，聽體委匯報(bào)出席人數(shù)。3.師生問好。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見習(xí)生。1.在指定地點(diǎn)快速集合。2.體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。3.師生問好。4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：圖1要求：快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生成兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑（如圖2）。1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開（如圖3）。2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。隊(duì)形組織示意圖：圖2要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)響亮。1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開。隊(duì)形組織示意圖：圖32.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2分鐘3分鐘11小中基本部分一、起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推二、游戲：“同步衛(wèi)星”方法：將學(xué)生分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，按逆時(shí)針方向互換位置，并接住前邊一組拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，得分多的隊(duì)獲勝。1.教師把學(xué)生分成四列橫隊(duì)，教師在中間講解起式的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示范（見圖4）。要點(diǎn)：拳掌變換要準(zhǔn)確，頭向左轉(zhuǎn)要迅速。教法：采用直觀教學(xué)，利用掛圖，結(jié)合講解、示范，使學(xué)生明確起式的動(dòng)作要點(diǎn)和方法。組織學(xué)生模仿練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)（見圖5）。2.教師講解開步雙劈的動(dòng)作方法并示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)和方法，并組織學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)（見圖6）。要點(diǎn)：兩臂掄轉(zhuǎn)立圓，雙劈要有力。教法：教師采用直觀教學(xué)，結(jié)合教學(xué)掛圖，講解開步雙劈的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示范。組織學(xué)生模仿練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。3.教師講解按掌前推的動(dòng)作方法和要領(lǐng)并示范，組織學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。要點(diǎn)：閃身時(shí)重心放在右腿，推掌時(shí)右腿要蹬地。方法：教師采用直觀教學(xué)，結(jié)合教學(xué)掛圖，講解按掌前推的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示范。組織學(xué)生模仿練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。1.教師講解游戲的方法規(guī)則（見圖8）。規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。2.教師做好裁判，并用語(yǔ)言激勵(lì)指導(dǎo)。3.教師對(duì)游戲進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、總結(jié)。1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作，并認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要點(diǎn)和方法。圖4要求：大臂要抬起接近水平，雙拳收抱腰間時(shí)頂頭收下頜。圖52.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范，并按教師示范進(jìn)行開步雙劈的模仿練習(xí)。要求：認(rèn)真觀察，兩臂劈出后身體要頂頭立身，兩拳要“左右撐頂”。圖6學(xué)生按教師要求認(rèn)真做按掌前推練習(xí)。要求：認(rèn)真觀察練習(xí)，左腳向左前方上步，同時(shí)上體向右閃身，注意上步右閃按掌的動(dòng)作。圖71.學(xué)生聽教師講解游戲的規(guī)則與方法。要求：遵守游戲規(guī)則，積極參加游戲。2.學(xué)生按教師的分組和游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。3.認(rèn)真聽教師對(duì)游戲活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。圖820分鐘10分鐘51中中結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課1.教師整隊(duì)（組織見圖1）。2.教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師