慢性阻塞性肺疾病護(hù)理課件

13如何呼吸更輕松如何呼吸更輕松護(hù)理健康教育

慢性阻塞性肺疾?。–OPD）

肺病科23如何呼吸更輕松從魯迅先生說起魯迅（1881年～1936年），浙江紹興人，原名周樹人。毛主席評價他是偉大的無產(chǎn)階級的文學(xué)家、思想家、革命家，是中國文化革命的主將。也被人民稱為“民族魂”。魯迅一直患有肺結(jié)核和支氣管炎，加上他煙癮大，平均每天三四包，長期夜間伏案寫作，缺乏運動，肺病一直遷延不愈。33如何呼吸更輕松

當(dāng)代醫(yī)學(xué)專家根據(jù)“上海魯迅紀(jì)念館”館藏的魯迅肺部X光片，揭示出魯迅先生的直接死因是COPD。1936年下半年，魯迅肺病的病情加劇，美國友人史沫特萊請來美國肺病專家鄧韋醫(yī)生會診。鄧韋醫(yī)生診斷魯迅是結(jié)核性肋膜炎，肋膜大量積水，須馬上抽掉，鄧韋還說“如果現(xiàn)在抓緊治療和休養(yǎng)，至少可活十年，否則恐怕活不到半年了”。而魯迅的私人醫(yī)生須藤卻并未采納鄧韋醫(yī)生的意見，直到一個月后才同意抽肋膜積水，但此時魯迅已病入膏肓，回天乏術(shù)了。43如何呼吸更輕松如果魯迅先生能夠戒煙如果他能夠規(guī)律生活如果他的病情能夠及時控制前車之鑒，您是否也該好好照料您的COPD了？也許他還能奮筆疾書更長時間……53如何呼吸更輕松第一步：戒煙63如何呼吸更輕松吸煙是COPD患者的主要死亡原因COPD死亡患者歸因于吸煙的比例研究收集了歐洲、北美、亞洲等40多個發(fā)達(dá)國家35－69歲COPD患者中，因吸煙導(dǎo)致死亡的比例。73如何呼吸更輕松戒煙需要毅力和堅持，因為煙草成癮性強，通常需要2-3次才能戒煙成功下定決心，戒煙！83如何呼吸更輕松除了吸煙，其他有害氣體或顆粒的吸入也會影響COPD避免接觸煙霧和強烈的氣味空氣污染指數(shù)高時，不要到戶外或減少體力勞動在寒冷天氣出門時，請戴上口罩，保護(hù)好你的口鼻第二步：避免接觸有害氣體或顆粒如果你有過敏癥，請遠(yuǎn)離花粉或其他致敏源調(diào)整家里的濕度，避免滋生霉菌93如何呼吸更輕松第三步：減免勞累緩慢走動，避免氣短搬動衣物餐具時使用帶輪子的推車，減少來回的走動，減輕搬動重物的負(fù)擔(dān)嘗試坐著完成各種日常活動，如穿衣、脫衣、剃胡子、化妝和煮飯等。家里的物品歸置在你伸手可及的地方，避免彎腰和爬高取物洗澡時盡量坐在凳子上進(jìn)行，可使用穿浴衣來擦干身體使用輔助工具完成日?；顒?，如長柄觸及器可輔助穿鞋襪，取高處和低位的物品103如何呼吸更輕松第四步：運動與鍛煉COPD會導(dǎo)致心肺難以把氧氣運輸全身其他組織。為了降低心肺的壓力，你應(yīng)該控制體重，改善呼吸功能。這些都可以通過適量的運動來實現(xiàn)適量運動與避免勞累并不互相矛盾。經(jīng)過適當(dāng)?shù)倪\動訓(xùn)練，可以改善你的呼吸功能，也能減少你日常活動出現(xiàn)的不適癥狀著手運動前，你需要咨詢醫(yī)生，共同制定合適的運動計劃。113如何呼吸更輕松肺康復(fù)肺康復(fù)是一項為肺病患者量身訂做的一系列肺病康復(fù)計劃肺康復(fù)主要包括：運動訓(xùn)練、呼吸肌訓(xùn)練、健康教育、心理和行為干預(yù)及其效果評價，其中運動訓(xùn)練是肺康復(fù)的核心，主要包括上、下肢運動訓(xùn)練。123如何呼吸更輕松縮唇呼吸改善氣管狹窄，減輕呼吸短促練習(xí)前，注意放松肩膀；動作緩慢，將空氣盡量呼出。1.放松頸、肩、背的肌肉，用鼻子緩慢吸氣，心里默念：1，2。2.雙唇合起至剩下一條隙縫，如吹口哨，通過雙唇緩細(xì)地吐氣，心里默念：1，2，3，4。133如何呼吸更輕松腹式呼吸提高呼吸的頻率，并且舒緩氣短、呼吸困難等癥狀練習(xí)前，先選擇一個舒適的姿勢，將手放在腹部，盡量放松緊張的身體和心情。143如何呼吸更輕松運動協(xié)調(diào)呼吸法吸氣呼氣呼氣重復(fù)利用有節(jié)律的呼吸配合身體的活動，從而減輕活動中出現(xiàn)氣促的狀況，減緩緊張狀態(tài)。本法適用于步行、上樓梯和騎自行車等，呼吸節(jié)律應(yīng)該為吸-呼-呼。153如何呼吸更輕松松弛姿勢側(cè)身高臥俯身俯身向前坐靠墻站立松弛姿勢是指一些有助于呼吸肌運動的姿勢，以減輕呼吸負(fù)擔(dān)，達(dá)到松弛的效果。當(dāng)您感到氣短時，可以因地制宜，采取右側(cè)的某種姿勢。163如何呼吸更輕松運動訓(xùn)練的方法坐直后，深吸一口氣，慢慢把一定重量的舉物（如啞鈴或礦泉水瓶）向上方舉起，呼氣；再深吸一口氣，慢慢將舉物放下，呼氣。舉物時可有以下多種方式，抬起物品后保持5秒，每組10次，每天重復(fù)3組。173如何呼吸更輕松第五步：健康飲食飲食營養(yǎng)對COPD患者也是很重要的，以下是一些健康飲食的小貼士：少食多餐。因為胃正好位于肺的下方，飽餐一頓將使你的胃壓迫膈肌，不利于肺臟的呼吸避免食用產(chǎn)生氣體的食品，如蘋果、椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，也不利于呼吸多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出吃飯時細(xì)嚼慢咽，盡量不說話183如何呼吸更輕松第六步：預(yù)防感冒COPD患者容易在流感季節(jié)感冒，病毒感染會增加患上肺炎的機會。為此COPD患者應(yīng)該做到：遠(yuǎn)離患感冒和流感的人群勤洗手，防止細(xì)菌滋生若別人使用您的手機，之后用抗菌清潔劑清洗咨詢醫(yī)生注射流感疫苗和肺炎疫苗193如何呼吸更輕松第七步：減緩壓力你感到壓力后開始?xì)舛桃鸾箲]呼吸急促呼吸肌疲勞氣短益甚焦慮增加呼吸愈加急促呼吸肌愈加疲勞恐慌壓力的產(chǎn)生會加重你的呼吸困難203如何呼吸更輕松減緩壓力的方法練習(xí)氣功、瑜伽等自我放松調(diào)節(jié)的功法，或聆聽輕松的音樂可以嘗試的一些意念放松法：1.閉眼，2.想象自己處于放松、舒適的地方，3.做著自己喜歡做的事情，4.感覺柔風(fēng)輕撫頭面，5.腳上踏著柔軟的細(xì)沙。一直保持這種放松狀態(tài)還可參照“運動與鍛煉”處的呼吸法放松自我213如何呼吸更輕松第八步：合理用藥配合醫(yī)生制定適合您的藥物計劃223如何呼吸更輕松第九步：吸氧治療血液中氧氣太少是低血氧癥，常見癥狀是嗜睡、晨起頭痛、易怒、注意力不集中、氣短加重等。低氧水平還會加重心臟的負(fù)擔(dān)。因此，吸氧治療能有效緩解以上弊端吸氧治療能改善你身體中氧氣交換，防治COPD的并發(fā)癥。對于病重患者，使用吸氧療法能提高生活質(zhì)量233如何呼吸更輕松第十步：處理急性加重期的COPD急性加重期的COPD是指COPD病情惡化，癥狀突然加重，通常是由感染引起的。243如何呼吸更輕松急性加重期的表現(xiàn)呼吸困難的頻率增多咳嗽加重咳痰增多，或痰液難以排出痰液顏色從透明或白色變?yōu)榫G色或黃色咳血，或痰中帶血發(fā)熱或寒戰(zhàn)，或感到全身疼痛或疲倦如果你有以上的表現(xiàn)，馬上告知醫(yī)生。253如何呼吸更輕松2避免接觸有害氣體或顆粒4運動與鍛煉跟著十步走，呼吸更自由1戒煙5