七年級(jí)體育與健康下冊(cè) 青春的活力 預(yù)備姿勢(shì)熱身運(yùn)動(dòng)上肢運(yùn)動(dòng)教案

七年級(jí)體育與健康下冊(cè)青春的活力預(yù)備姿勢(shì)，熱身運(yùn)動(dòng)，上肢運(yùn)動(dòng)教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：體育與健康課

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年5月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

標(biāo)題是：“七年級(jí)體育與健康下冊(cè)青春的活力預(yù)備姿勢(shì)，熱身運(yùn)動(dòng)，上肢運(yùn)動(dòng)教案”。內(nèi)容要與課本有關(guān)聯(lián)性，要符合教學(xué)實(shí)際，不要寫(xiě)無(wú)關(guān)內(nèi)容，不要帶任何的解釋和說(shuō)明；以固定字符“一、課程基本信息”作為標(biāo)題標(biāo)識(shí)，再開(kāi)篇直接輸出。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.健康意識(shí)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的健康意識(shí)。

2.運(yùn)動(dòng)能力：掌握正確的預(yù)備姿勢(shì)和熱身運(yùn)動(dòng)方法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，為學(xué)生參加各類(lèi)體育活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：通過(guò)分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高學(xué)生在集體中的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

4.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則、尊重對(duì)手、公正競(jìng)爭(zhēng)的體育品德，使學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）正確掌握預(yù)備姿勢(shì)：教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握正確的預(yù)備姿勢(shì)，例如在跑步前應(yīng)保持身體直立，雙腳自然分開(kāi)，雙手放在身體兩側(cè)或輕放在腰間。

（2）掌握熱身運(yùn)動(dòng)方法：教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生了解并掌握熱身運(yùn)動(dòng)的方法，如慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉拉伸等，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）上肢運(yùn)動(dòng)技巧：教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握上肢運(yùn)動(dòng)的技巧，如投擲、擊打、拉伸等，以鍛煉學(xué)生的上肢力量和柔韌性。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）預(yù)備姿勢(shì)的準(zhǔn)確性：學(xué)生在掌握預(yù)備姿勢(shì)時(shí)，可能存在身體姿勢(shì)不正確、腳步不穩(wěn)等問(wèn)題，需要教師通過(guò)示范、糾正、練習(xí)等方式引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確掌握。

（2）熱身運(yùn)動(dòng)的深度和廣度：學(xué)生可能對(duì)熱身運(yùn)動(dòng)的理解不夠深入，不知道如何進(jìn)行有效的熱身，教師需要通過(guò)詳細(xì)講解、示范、分組練習(xí)等方法，讓學(xué)生掌握熱身運(yùn)動(dòng)的深度和廣度。

（3）上肢運(yùn)動(dòng)的力量和協(xié)調(diào)性：學(xué)生在進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能存在力量不足、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等問(wèn)題，教師需要通過(guò)分解動(dòng)作、個(gè)別指導(dǎo)、小組合作等方法，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。

例如，在投擲運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生可能不知道如何正確用力，教師可以通過(guò)示范、分解動(dòng)作、讓學(xué)生感受力量來(lái)源等方式，幫助學(xué)生掌握投擲的力量和技巧。

在拉伸運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生可能不知道如何進(jìn)行正確的拉伸，教師可以通過(guò)示范、講解拉伸的重要性、讓學(xué)生分組練習(xí)等方式，幫助學(xué)生掌握拉伸的方法和技巧。教學(xué)方法與手段一、教學(xué)方法

1.示范法：教師通過(guò)實(shí)際操作，展示正確的預(yù)備姿勢(shì)、熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的方法，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.練習(xí)法：學(xué)生跟隨教師的指導(dǎo)，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以鞏固和提高動(dòng)作技能。

3.反饋法：教師對(duì)學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)，及時(shí)給予反饋，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高運(yùn)動(dòng)能力。

二、教學(xué)手段

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放體育運(yùn)動(dòng)的示范視頻，讓學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，提高教學(xué)效果。

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用專業(yè)的體育教學(xué)軟件，進(jìn)行動(dòng)作分析、訓(xùn)練計(jì)劃制定等，提高教學(xué)的科學(xué)性和系統(tǒng)性。

3.標(biāo)志物：使用標(biāo)志物如錐形桶、彩條等，標(biāo)記動(dòng)作的起始點(diǎn)、方向等，幫助學(xué)生更好地理解動(dòng)作要求和軌跡。

4.音樂(lè)配合：在熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)用音樂(lè)配合，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

5.互動(dòng)平臺(tái)：利用班級(jí)互動(dòng)平臺(tái)，發(fā)布教學(xué)內(nèi)容、作業(yè)要求等，方便學(xué)生隨時(shí)查閱和學(xué)習(xí)，提高教學(xué)的便捷性和覆蓋面。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞青春期的活力這一課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解青春期的活力知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解青春期的活力課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出青春的活力這一課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解青春期的活力知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的實(shí)際操作。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解青春期的活力知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解青春期的活力知識(shí)點(diǎn)，掌握熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)青春的活力這一課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與青春的活力課題相關(guān)的拓展資源，如書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的青春期的活力知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年體育活動(dòng)指南》：介紹青少年進(jìn)行體育鍛煉的方法和注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生更好地了解如何進(jìn)行科學(xué)的體育活動(dòng)。

-《熱身運(yùn)動(dòng)與上肢運(yùn)動(dòng)技巧》：詳細(xì)講解熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的具體技巧，包括動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)和參考。

-《體育與健康知識(shí)手冊(cè)》：涵蓋體育與健康方面的基礎(chǔ)知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)生理、營(yíng)養(yǎng)健康等內(nèi)容，幫助學(xué)生擴(kuò)展體育與健康知識(shí)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-讓學(xué)生結(jié)合拓展閱讀材料，深入研究熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的重要性，以及如何正確進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。

-鼓勵(lì)學(xué)生在家中進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐，觀察和記錄自己的鍛煉效果，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和感受。

-學(xué)生可以嘗試查找其他與體育與健康相關(guān)的資料，如運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法等，以拓寬自己的知識(shí)面。

-學(xué)生可以參與體育俱樂(lè)部或校外的體育活動(dòng)，將所學(xué)的知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)際中，提高自己的體育能力和健康水平。板書(shū)設(shè)計(jì)①熱身運(yùn)動(dòng)的重要性：通過(guò)板書(shū)設(shè)計(jì)，強(qiáng)調(diào)熱身運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中的重要性，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、提高運(yùn)動(dòng)能力的作用。

②上肢運(yùn)動(dòng)技巧：通過(guò)板書(shū)設(shè)計(jì)，展示上肢運(yùn)動(dòng)的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生掌握正確的上肢運(yùn)動(dòng)方法。

③健康生活方式的養(yǎng)成：通過(guò)板書(shū)設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的生活方式，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉在健康生活中的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。

2.藝術(shù)性和趣味性

①使用生動(dòng)的圖片：在板書(shū)中插入與熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)相關(guān)的生動(dòng)圖片，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。

②運(yùn)用色彩和圖形：通過(guò)色彩和圖形的運(yùn)用，使板書(shū)更具藝術(shù)性和趣味性，吸引學(xué)生的注意力，增強(qiáng)記憶效果。

③添加互動(dòng)元素：在板書(shū)中加入一些互動(dòng)元素，如填空題、選擇題等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂討論，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。重點(diǎn)題型整理1.選擇題：熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更重要？

答案：熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)都很重要，它們?cè)隗w育鍛煉中都起著關(guān)鍵作用。熱身運(yùn)動(dòng)可以幫助預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)能力，而上肢運(yùn)動(dòng)可以鍛煉上肢力量和柔韌性，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.填空題：正確的預(yù)備姿勢(shì)應(yīng)該包括以下哪些要點(diǎn)？

答案：正確的預(yù)備姿勢(shì)應(yīng)該包括以下要點(diǎn)：身體直立，雙腳自然分開(kāi)，雙手放在身體兩側(cè)或輕放在腰間。

3.判斷題：在體育鍛煉中，熱身運(yùn)動(dòng)可以隨意進(jìn)行，不需要特別關(guān)注。

答案：錯(cuò)誤。在體育鍛煉中，熱身運(yùn)動(dòng)非常重要，它可以幫助預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)能力，因此不能隨意進(jìn)行，需要特別關(guān)注。

4.簡(jiǎn)答題：請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明熱身運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中的作用。

答案：熱身運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中起著預(yù)防和提高的作用。它可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)能力，為體育鍛煉做好身體準(zhǔn)備。上肢運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中起著鍛煉和提高的作用。它可以鍛煉上肢力量和柔韌性，提高上肢的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

5.論述題：請(qǐng)結(jié)合