初中心理健康班會教學(xué)參考

初中心理健康班會教學(xué)參考主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自初中心理健康教育教材第四章“做更好的自己”。本節(jié)課的主要內(nèi)容包括：

1.認識自我：通過自我觀察、自我反思等方式，幫助學(xué)生更好地了解自己的優(yōu)點和不足。

2.悅納自我：教育學(xué)生學(xué)會接受自己的不完美，以積極的心態(tài)面對自己的不足。

3.提升自我：引導(dǎo)學(xué)生制定合適的目標(biāo)，通過努力實現(xiàn)自我提升。

4.學(xué)會自尊：教育學(xué)生樹立正確的自尊心，不過度依賴他人的評價。

5.培養(yǎng)自信：幫助學(xué)生樹立自信心，勇敢面對挑戰(zhàn)。

6.建立良好的人際關(guān)系：教育學(xué)生學(xué)會與人溝通、交流，建立和諧的人際關(guān)系。

7.學(xué)會調(diào)節(jié)情緒：引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。

8.面對壓力：教育學(xué)生學(xué)會正確面對學(xué)習(xí)、生活中的壓力，保持良好的心態(tài)。

9.培養(yǎng)良好的習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，促進身心健康。

10.做更好的自己：鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的潛能，努力成為更好的自己。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：

1.自我認知：幫助學(xué)生建立自我認知的能力，能夠正確評價自己的優(yōu)點和不足。

2.自我接納：培養(yǎng)學(xué)生對自己的接納和包容，學(xué)會以積極的心態(tài)面對自己的不足。

3.自我提升：引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定合適的目標(biāo)，并通過努力實現(xiàn)自我提升。

4.自尊自信：教育學(xué)生樹立正確的自尊心和自信心，勇敢面對挑戰(zhàn)。

5.溝通能力：培養(yǎng)學(xué)生良好的溝通能力，學(xué)會與人有效溝通、交流。

6.情緒調(diào)節(jié)：幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，保持良好的情緒狀態(tài)。

7.壓力應(yīng)對：引導(dǎo)學(xué)生正確面對學(xué)習(xí)和生活中的壓力，學(xué)會合理的壓力應(yīng)對策略。

8.良好習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，促進身心健康。

9.自我成長：鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的潛能，努力成為更好的自己。重點難點及解決辦法重點：

1.學(xué)生如何正確認識和評價自己。

2.學(xué)生如何學(xué)會接納自己的不足，保持積極心態(tài)。

3.學(xué)生如何設(shè)定合適的目標(biāo)，并實現(xiàn)自我提升。

4.學(xué)生如何樹立正確的自尊心和自信心。

5.學(xué)生如何與他人有效溝通，建立良好的人際關(guān)系。

6.學(xué)生如何掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，保持良好的情緒狀態(tài)。

7.學(xué)生如何正確面對學(xué)習(xí)和生活中的壓力。

8.學(xué)生如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

9.學(xué)生如何發(fā)揮自己的潛能，成為更好的自己。

難點：

1.學(xué)生如何深刻理解自我認知的重要性，并付諸實踐。

2.學(xué)生如何克服自我接納的心理障礙，真正接受自己的不足。

3.學(xué)生如何制定并實施自我提升的計劃，持之以恒地實現(xiàn)目標(biāo)。

4.學(xué)生如何在面對挫折和失敗時保持自尊和自信。

5.學(xué)生如何在人際交往中運用溝通技巧，建立和諧關(guān)系。

6.學(xué)生如何學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。

7.學(xué)生如何面對壓力，做到合理應(yīng)對和調(diào)節(jié)。

8.學(xué)生如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，形成穩(wěn)定的行為模式。

解決辦法：

1.通過小組討論、案例分析等方式，讓學(xué)生在實踐中認識和評價自己。

2.引導(dǎo)學(xué)生進行自我反思，發(fā)現(xiàn)自己的不足，并鼓勵他們以積極的心態(tài)面對。

3.教師提供個性化的指導(dǎo)，幫助學(xué)生制定合適的目標(biāo)，并監(jiān)督他們的實施過程。

4.通過故事分享、討論等方式，讓學(xué)生理解自尊和自信的重要性，并學(xué)會如何培養(yǎng)。

5.創(chuàng)設(shè)情景模擬，讓學(xué)生在模擬的社交環(huán)境中學(xué)習(xí)和練習(xí)溝通技巧。

6.教授學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想等，并鼓勵他們在日常生活中運用。

7.教師引導(dǎo)學(xué)生認識壓力的來源，提供壓力管理的策略，幫助他們應(yīng)對壓力。

8.教師提醒學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，并監(jiān)督他們的行為變化。

9.鼓勵學(xué)生參與各類活動，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣和特長，激發(fā)潛能。學(xué)具準備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.情境模擬：通過創(chuàng)設(shè)各種生活情境，讓學(xué)生在模擬的環(huán)境中學(xué)習(xí)和練習(xí)溝通技巧、情緒調(diào)節(jié)等技能，提高他們的實際操作能力。

2.小組討論：將學(xué)生分成小組，讓他們針對某個問題進行討論，鼓勵他們發(fā)表自己的觀點，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力和批判性思維。

3.案例分析：提供一些真實的案例，讓學(xué)生分析案例中的問題，并提出解決方案，幫助他們將理論知識運用到實際生活中。

教學(xué)手段：

1.多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備展示教學(xué)內(nèi)容，如PPT、視頻等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和注意力。

2.教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件進行課堂測試、互動游戲等，增加課堂的趣味性，提高教學(xué)效果。

3.在線學(xué)習(xí)平臺：引導(dǎo)學(xué)生利用在線學(xué)習(xí)平臺進行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)和拓展學(xué)習(xí)，提高他們的自主學(xué)習(xí)能力。

4.心理健康測試：運用專業(yè)的心理健康測試工具，幫助學(xué)生了解自己的心理狀況，為后續(xù)的教學(xué)提供依據(jù)。

5.小組合作平臺：利用小組合作平臺，讓學(xué)生在課下進行小組討論和合作，促進他們的溝通能力和團隊協(xié)作能力。

6.心理咨詢：邀請專業(yè)心理咨詢師進行課堂講座或個別咨詢，為學(xué)生提供心理健康服務(wù)，幫助他們解決實際問題。

7.家校溝通：與家長建立良好的溝通機制，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，形成家校共育的良好氛圍。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“認識自我”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解“認識自我”知識點。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“認識自我”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“認識自我”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解“認識自我”知識點，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握自我認知技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演等活動，體驗自我認知知識的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解“認識自我”知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握自我認知技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解“認識自我”知識點，掌握自我認知技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)“認識自我”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與“認識自我”課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的“認識自我”知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.自我認知：學(xué)生將能夠更好地了解自己的優(yōu)點和不足，通過教師的引導(dǎo)和小組討論，他們將能夠更清晰地認識自己的性格、興趣和價值觀，從而更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和人生道路。

2.自我接納：學(xué)生在教師的啟發(fā)下，將能夠?qū)W會接受自己的不完美，理解每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，不再因為自己的不足而自卑，而是能夠以積極的心態(tài)面對并改進。

3.自我提升：學(xué)生將能夠掌握自我提升的方法和技巧，通過設(shè)定合適的目標(biāo)和制定實施計劃，他們將能夠更有針對性地提升自己的能力和素質(zhì)，實現(xiàn)自我成長。

4.自尊自信：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，將能夠建立起正確的自尊心和自信心。他們將通過教師的鼓勵和同學(xué)的認可，認識到自己的價值，相信自己有能力面對挑戰(zhàn)和解決問題。

5.溝通能力：學(xué)生在小組討論和角色扮演等活動中，將能夠鍛煉和提升自己的溝通能力。他們將學(xué)會如何與他人有效溝通，如何表達自己的觀點，如何傾聽他人的意見，并能夠建立起和諧的人際關(guān)系。

6.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)生將能夠掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，通過教師的指導(dǎo)和小組的共同探索，他們將學(xué)會如何面對和處理壓力、挫折和焦慮等負面情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。

7.壓力應(yīng)對：學(xué)生將能夠?qū)W會正確面對學(xué)習(xí)和生活中的壓力，通過教師的引導(dǎo)和小組的共同討論，他們將掌握壓力管理的策略，學(xué)會合理安排時間，有效應(yīng)對壓力，保持良好的心態(tài)。

8.良好習(xí)慣：學(xué)生在教師的引導(dǎo)和榜樣的示范下，將能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。他們將學(xué)會如何規(guī)劃自己的時間，如何合理安排學(xué)習(xí)和休息，如何保持健康的生活作息。

9.潛能發(fā)揮：學(xué)生將能夠激發(fā)自己的潛能，通過教師的鼓勵和小組的支持，他們將能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的興趣和特長，勇敢地追求自己的夢想，成為更好的自己。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.自我認知作業(yè)：要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，進行自我觀察和自我反思，寫一篇關(guān)于自己的優(yōu)點和不足的分析報告。

2.自我接納作業(yè)：要求學(xué)生寫一篇關(guān)于如何接納自己的不完美，保持積極心態(tài)的感悟文章。

3.自我提升作業(yè)：要求學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，制定一個自我提升的計劃，包括目標(biāo)設(shè)定、實施步驟和預(yù)期成果。

4.自尊自信作業(yè)：要求學(xué)生寫一篇關(guān)于如何樹立正確的自尊心和自信心的感悟文章。

5.溝通能力作業(yè)：要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何與他人有效溝通的實踐總結(jié)。

6.情緒調(diào)節(jié)作業(yè)：要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何調(diào)節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài)的實踐總結(jié)。

7.壓力應(yīng)對作業(yè)：要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的壓力的實踐總結(jié)。

8.良好習(xí)慣作業(yè)：要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣的實踐總結(jié)。

9.潛能發(fā)揮作業(yè)：要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長的實踐總結(jié)。

作業(yè)反饋：

1.及時批改學(xué)生的自我認知作業(yè)，指出學(xué)生在自我觀察和自我反思中的不足，給出改進建議。

2.對學(xué)生的自我接納作業(yè)進行批改和反饋，指出學(xué)生在接納自己的不完美中的困難，給出如何保持積極心態(tài)的建議。

3.批改學(xué)生的自我提升作業(yè)，指出學(xué)生在目標(biāo)設(shè)定和實施步驟中的問題，給出如何實現(xiàn)自我提升的建議。

4.對學(xué)生的自尊自信作業(yè)進行批改和反饋，指出學(xué)生在樹立正確的自尊心和自信心中的困惑，給出如何培養(yǎng)自尊自信的建議。

5.批改學(xué)生的溝通能力作業(yè)，指出學(xué)生在與他人有效溝通中的問題，給出如何提升溝通能力的建議。

6.對學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)作業(yè)進行批改和反饋，指出學(xué)生在調(diào)節(jié)情緒中的困難，給出如何保持良好情緒狀態(tài)的建議。

7.批改學(xué)生的壓力應(yīng)對作業(yè)，指出學(xué)生在應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的壓力中的問題，給出如何應(yīng)對壓力的建議。

8.對學(xué)生的良好習(xí)慣作業(yè)進行批改和反饋，指出學(xué)生在養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣中的問題，給出如何養(yǎng)成良好習(xí)慣的建議。

9.批改學(xué)生的潛能發(fā)揮作業(yè)，指出學(xué)生在發(fā)揮自己的潛能中的困難，給出如何實現(xiàn)自我成長的建議。課后作業(yè)1.請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于自我認知的感悟文章，字數(shù)不少于300字。

2.請根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，制定一個自我提升的計劃，包括目標(biāo)設(shè)定、實施步驟和預(yù)期成果，字數(shù)不少于300字。

3.請寫一篇關(guān)于如何樹立正確的自尊心和自信心的感悟文章，字數(shù)不少于300字。

4.請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何與他人有效溝通的實踐總結(jié)，字數(shù)不少于300字。

5.請寫一篇關(guān)于如何調(diào)節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài)的實踐總結(jié)，字數(shù)不少于300字。

【例題一】

請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，談?wù)勅绾握_認識和評價自己。

答案：正確認識和評價自己需要從多個角度進行，包括自我觀察、自我反思等。首先，要認識到每個人都有自己的優(yōu)點和不足，不要過分關(guān)注自己的缺點而忽視了優(yōu)點。其次，要客觀地評價自己的能力和潛力，不要低估自己的能力，也不要高估自己的能力。最后，要根據(jù)自己的優(yōu)點和不足制定合適的目標(biāo)，通過努力實現(xiàn)自我提升。

【例題二】

請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，談?wù)勅绾谓蛹{自己的不完美，保持積極心態(tài)。

答案：接納自己的不完美是自我接納的重要環(huán)節(jié)。首先，要認識到每個人都有自己的不足和缺點，這是正常的，不必過分自責(zé)。其次，要明白自己的不足和缺點可以通過努力得到改進，不必過分自卑。最后，要保持積極的心態(tài)，相信自己有能力克服自己的不足，不斷進步。

【例題三】

請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，談?wù)勅绾卧O(shè)定合適的目標(biāo)，并實現(xiàn)自我提升。

答案：設(shè)定合適的目標(biāo)并實現(xiàn)自我提升需要考慮多個方面。首先，目標(biāo)要具有可實現(xiàn)性，不能過高或過低。其次，目標(biāo)要具體明確，不能過于籠統(tǒng)。最后，要制定詳細的實施計劃，包括具體的行動步驟和時間表，并按照計劃執(zhí)行。

【例題四】

請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，談?wù)勅绾螛淞⒄_的自尊心和自信心。

答案：