校園衛(wèi)生小常識

PAGEPAGE4校園衛(wèi)生小常識（供參考）1、開窗：每天開窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過服用保健品。

2、流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口

3、鍛煉：陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。

4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。

5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或?qū)W校里要與健康人分開，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。

6、休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。

7、保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。

飲食衛(wèi)生

在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：

1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。

5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。

6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全衛(wèi)生知識問答

1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書2、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少?30—35厘米，或一尺左右。4、看書寫字時(shí)要注意什么?姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。5．做眼球保健操有什么好處?消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。6．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"（1）二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。紅眼病紅眼病是急性結(jié)膜炎的俗稱，是由病毒或細(xì)菌引起的結(jié)膜急性炎癥，此病為季節(jié)性傳染病，多發(fā)生在夏秋季，傳染性極強(qiáng)，潛伏期短，?？杀┌l(fā)流行。其臨床特點(diǎn)是起病急，發(fā)展快，多為雙眼同時(shí)或先后發(fā)病，眼部有明顯的刺激癥狀，如發(fā)癢、疼痛、視力模糊，并有異物感、畏光、流淚、刺痛，眼瞼、結(jié)膜高度充血水腫，有大量稀薄或粘稠的黃白色分泌物。紅眼病的危害少數(shù)病人可伴有角膜病變而影響視力。而最新研究資料更證實(shí)，紅眼病若治療不及時(shí)，可引起神經(jīng)麻痹，導(dǎo)致四肢癱瘓等癥。防治紅眼病“紅眼病”預(yù)防工作很重要，要做好消毒防范和個(gè)人防護(hù)措施，做到不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫(yī)療器具。一旦與病人接觸，必須洗手消毒以防交叉感染。得了紅眼病后要積極進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療，要及時(shí)、徹底、堅(jiān)持。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即治療，不要中斷，癥狀完全消失后仍要繼續(xù)治療1周時(shí)間，以防復(fù)發(fā)。相關(guān)的預(yù)防知識，懂得怎樣預(yù)防，了解了病癥，就可以及時(shí)就醫(yī)治療?？膳碌氖菦]有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，病從口入還無從知曉。望同學(xué)們牢記在心，切實(shí)遵守：1、要注意個(gè)人衛(wèi)生。做到飯前便后要洗手，勤洗鞋襪，勤換衣物，不隨意坐在地上或是隨意在地上打滾。2、要注意飲食衛(wèi)生。不喝生水。生吃瓜果要洗燙，喝的奶制品（牛奶、飲料），不能喝一半留一半，要一次性喝完。不食用變質(zhì)腐敗食品。不暴飲暴食，不偏食（自己喜歡的食品使勁吃會傷胃；不喜歡的食品就不吃，人體吸收的營養(yǎng)會不全面），我們小學(xué)生正是長身體的時(shí)候，吸收營養(yǎng)要全面，才能符合我們身體生長的需要。3、要注意校園環(huán)境衛(wèi)生。學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的重要場所，上學(xué)期間，我們每天至少有7個(gè)小時(shí)在校園度過。關(guān)注校園環(huán)境衛(wèi)生，就是關(guān)注我們自身健康。最近幾天，亂丟亂扔現(xiàn)象又有抬頭，地上的紙屑、零食袋、零食顆粒隨處可見，這些都是滋生蚊蠅的沃土。所以，提高我們學(xué)習(xí)場所、空間的質(zhì)量，要靠我們大家。紙屑、零食袋主動扔進(jìn)垃圾桶，零食顆粒掉在地上主動撿起來，洗洗手，既做到了校園環(huán)境整潔，又做到了個(gè)人衛(wèi)生。4、養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣。睡覺前刷牙、洗臉、洗腳，起床后洗臉?biāo)⒀溃洗睬耙撏庖?、外褲，養(yǎng)成穿睡衣睡覺的好