心理健康導(dǎo)論

大學(xué)生心理健康導(dǎo)論大學(xué)生心理健康教育

歌德（德國(guó)）什么是心理健康？大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？影響大學(xué)生心理健康的因素有哪些？人之幸福，全在于心之幸福。大學(xué)生心理健康導(dǎo)論大學(xué)生心理健康導(dǎo)論學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)識(shí)心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)和特點(diǎn)；2.了解大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)；3.掌握大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；4.理解影響大學(xué)生心理健康的主要因素。重要概念大學(xué)生心理健康導(dǎo)論心理現(xiàn)象1心理健康2心理沖突

３客觀事物作用于人的感覺(jué)器官，通過(guò)大腦活動(dòng)產(chǎn)生的。指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。指?jìng)€(gè)體在有目的的行為活動(dòng)中，存在著兩個(gè)或兩個(gè)以上相反或相互排斥的動(dòng)機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。

第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理與心理健康第一節(jié)

第三節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一節(jié)心理與心理健康【不同職業(yè)人眼中的繁華街道】藝術(shù)家：眼中的街道是個(gè)美麗的地方，線條、形狀和色彩在此共同構(gòu)成了一幅圖畫(huà)。商人：眼中的街道是一個(gè)與地點(diǎn)、位置和生意場(chǎng)所有關(guān)的地方。醫(yī)生：眼中的街道是那些不懂得調(diào)理自己的健康而造成自身不適的人群所在。為什么會(huì)有這么大的差別？第一節(jié)心理與心理健康（一）心理是腦的機(jī)能心理是腦的機(jī)能，腦是心理活動(dòng)的器官。沒(méi)有腦的心理，或者說(shuō)沒(méi)有腦的思維是不存在的。正常發(fā)育的大腦為心理的發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。人的大腦是最為復(fù)雜的物質(zhì)，是物質(zhì)發(fā)展的最高產(chǎn)物。人腦受到損傷，就不能進(jìn)行正常的心理活動(dòng)；腦的某一部分受到損害，與之相應(yīng)的某種心理活動(dòng)就受到阻礙。人的心理是心理發(fā)展的最高階段，因?yàn)槿说拇竽X是最復(fù)雜的物質(zhì)，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的最高產(chǎn)物。從心理現(xiàn)象產(chǎn)生和發(fā)展的過(guò)程來(lái)看，也說(shuō)明了心理是神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦活動(dòng)的結(jié)果，因此，神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦，是從事心理活動(dòng)的器官。心理的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)一心靈是地球上最美的花朵。----恩格斯第一節(jié)心理與心理健康（二）心理是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映客觀現(xiàn)實(shí)是心理的源泉和內(nèi)容。心理，即大腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，不是鏡子式的反映，而是主觀能動(dòng)的反映。通過(guò)心理活動(dòng)，不僅能認(rèn)識(shí)事物的外部現(xiàn)象，還能認(rèn)識(shí)到事物的本質(zhì)和事物之間的內(nèi)在聯(lián)系，并用這種認(rèn)識(shí)來(lái)指導(dǎo)人類實(shí)踐活動(dòng)，改造客觀世界。心理的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)一

第一節(jié)心理與心理健康心理是大腦活動(dòng)的結(jié)果，是一種主觀映像，而不是產(chǎn)品。它可以是事物的形象，也可以是概念或者體驗(yàn)，但不是物質(zhì)。這種映像本身雖然是看不見(jiàn)摸不著的，但心理支配人的行為活動(dòng)，又通過(guò)行為活動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)，因此可以通過(guò)觀察和分析人的行為活動(dòng)間接地研究人的心理。綜上可知，心理的實(shí)質(zhì)在于，心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映，它既受客觀現(xiàn)實(shí)的制約，又受人主觀的影響，是自然和社會(huì)相結(jié)合的產(chǎn)物，其特點(diǎn)在于反映的主觀性和能動(dòng)性。心理的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)一第一節(jié)心理與心理健康大學(xué)生正處于人生的青年期，已經(jīng)度過(guò)了“疾風(fēng)怒濤”的青春叛逆期，步入到相對(duì)平穩(wěn)的階段，雖然已經(jīng)脫離了孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)。大學(xué)生一般特征：1.生理發(fā)育和心理發(fā)展達(dá)到成熟水平。2.進(jìn)入成年社會(huì)，承擔(dān)社會(huì)義務(wù)。3.生活空間擴(kuò)大。4.普遍開(kāi)始戀愛(ài)。大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)二第一節(jié)心理與心理健康從發(fā)展心理學(xué)方面講，大學(xué)生心理發(fā)展的特征表現(xiàn)在：（一）智力發(fā)展存有內(nèi)在矛盾（二）自我意識(shí)開(kāi)始成熟，自我控制能力增強(qiáng)（三）人格趨向成熟和完善，職業(yè)自我意識(shí)逐步確立（四）需要復(fù)雜，情感豐富而不穩(wěn)定（五）人生觀和價(jià)值觀逐漸成熟。（六）愛(ài)情需要與性意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)二第一節(jié)心理與心理健康總之，大學(xué)生處于剛剛跨入成人行列但并為真正成熟的特殊階段，其心理特點(diǎn)上雖然一般不再有過(guò)大的起伏變化，但在逐步走向成熟的過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷許多的磨礪和考驗(yàn)，學(xué)會(huì)積極適應(yīng)社會(huì)變化、正確面對(duì)挫折是十分重要的。大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)二第一節(jié)心理與心理健康世界衛(wèi)生組織（1989）將健康定義為：“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人?！苯】蹬c心理健康三健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切?！R勒（世界衛(wèi)生組織總干事）健康的含義1第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三經(jīng)濟(jì)和科技迅速發(fā)展身體良好身體良好心理健康社會(huì)適應(yīng)道德品質(zhì)…健康健康傳統(tǒng)健康觀

現(xiàn)代四維健康觀健康觀的轉(zhuǎn)變第一節(jié)心理與心理健康世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。2．處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔。3．善于休息，睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7．眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。8．牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9．頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10．肌肉、皮膚有彈性。健康與心理健康三在一切快樂(lè)中,人的健康勝過(guò)任何其它快樂(lè),我們可以說(shuō)一個(gè)身體健康的乞丐要比疾病纏身的國(guó)王快樂(lè)得多?！灞救A第一節(jié)心理與心理健康健康狀態(tài)健康狀況亞健康狀態(tài)疾病狀態(tài)亞健康狀態(tài)：指沒(méi)有某種器質(zhì)性疾病，但時(shí)常表現(xiàn)出食欲不振、腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、疲乏無(wú)力。亞健康狀態(tài)雖不能危及人的生命，但嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量，如果長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)必然導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和工作中，由于來(lái)自各方面的壓力，常常感到身心疲憊，出現(xiàn)一些不適癥狀，但許多大學(xué)生都認(rèn)為自己年輕，身體好，并不在意這些不適癥狀，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。健康與心理健康三亞健康特點(diǎn)：“自感不適，檢查無(wú)病”第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三第一節(jié)心理與心理健康12-23分：你的健康狀況良好，繼續(xù)保持。

24-41分：你的健康狀況開(kāi)始令人擔(dān)憂，以后要注意了；

42-60分：你的健康狀態(tài)比較糟糕，建議馬上去醫(yī)院檢查；

健康與心理健康三結(jié)果分析第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三

認(rèn)為從健康到疾病是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。研究人體亞健康問(wèn)題，積極促進(jìn)其向健康轉(zhuǎn)化。疾病或死亡良好的健康亞健康狀態(tài)疾病與健康的中間第一節(jié)心理與心理健康從廣義上講，心理健康是指?jìng)€(gè)體具有一種持續(xù)、高效而滿意的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，生命具有活力，潛能得到開(kāi)發(fā)，價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)。從狹義上講，心理健康是指?jìng)€(gè)體具有穩(wěn)定的情緒、適度的行為，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力。健康與心理健康三第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三心理健康標(biāo)準(zhǔn)

３1.了解自我、悅納自我2.接受他人，善于與人相處3.正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)4.熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好6.人格完整和諧7.智力正常，智商在80分以上8.心理行為符合年齡特征—王登峰等提出了有關(guān)心理健康的指標(biāo)一個(gè)人光有發(fā)達(dá)的四肢、健壯的肌體，這并不是一個(gè)完全健康的人。在一個(gè)發(fā)育良好的體內(nèi)，必須同時(shí)具有一種正常而良好的心理，這才是我們獲得幸福、取得成功的前提。第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三著名人本主義心理學(xué)代表馬斯洛

1.充分的安全感；

2.充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；3.生活目標(biāo)能切合實(shí)際；4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸；5.能保持人格的完整與和諧；6.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；7.能保持良好的人際關(guān)系；8.適度的情緒表達(dá)及控制；9.在不違背團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、智力正常(IQ>80)二、能保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望三、能協(xié)調(diào)和控制情緒，具有良好的情緒狀態(tài)四、具有頑強(qiáng)的意志五、具有完整和諧的健康人格六、能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我七、能保持和諧的人際關(guān)系八、有良好的適應(yīng)能力九、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能，即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。智力正常(IQ>80)

一第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有了濃厚的興趣，自然會(huì)產(chǎn)生探求知識(shí)的強(qiáng)烈欲望，忘我的學(xué)習(xí)精神，才能提高學(xué)習(xí)的效果。能保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望二第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。能協(xié)調(diào)和控制情緒，具有良好的情緒狀態(tài)三第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。具有頑強(qiáng)的意志四第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。既具有人格結(jié)構(gòu)的完整統(tǒng)一，同時(shí)還具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。具有完整和諧的健康人格五第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件。大學(xué)生要做到能自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)。做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚。能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我六第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提表現(xiàn)為樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人。能保持和諧的人際關(guān)系七第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。通過(guò)客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。良好的適應(yīng)能力八第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡和角色相應(yīng)的心理行為特征。心理行為符合大學(xué)生的年齡特征九第三節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素全國(guó)大學(xué)生心理健康日？大學(xué)生輟學(xué)的主要原因：精神疾病因精神疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占總因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助人數(shù)少心理健康教育：緊迫性、必要性、艱巨性。人的心理健康是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程。第三節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素個(gè)人因素學(xué)校教育因素影響心理健康因素家庭環(huán)境因素社會(huì)因素第三節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素（一）自身缺陷因素（二）心理沖突因素（三）應(yīng)對(duì)方式因素（四）自我認(rèn)知因素（五）人際關(guān)系因素（六）個(gè)人情感因素個(gè)人因素一不良生活方式：如不良飲食習(xí)慣、吸煙、酗酒、吸毒、藥物依賴、生活工作緊張、超速駕駛、不戴安全帽等。。第三節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素（一）不健康的校園文化的影響（二）生活環(huán)境引起心理不適應(yīng)（三）學(xué)習(xí)環(huán)境變化造成的壓力（四）心理教育實(shí)踐環(huán)節(jié)薄弱學(xué)校教育因素二第三節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素（一）家庭氣氛（二）家庭期望（三）