體育學生自我評價

體育學生自我評價

體育同學自我評價（精選16篇）

體育同學自我評價篇1

關于運動損傷

轉瞬間已經來到高校將近一年了，有歡樂也有辛酸，在老師的

帶領下我第一次跳舞蹈，相對上學期來說這學期動作有點困難，不過

還好平常也略微練練，狀況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經不是很敏捷了，所以跑

一百米對于我來說有點困難，當然這可能也不是我一個人的問題運動

開頭后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動作遲緩；運動過程

中或運動結束時腹部痛苦、小腿肌肉痙攣；猛烈運動后，感到全身脆

弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運動損傷和生

理反應是體育運動中很難避開的。

但是，我們不能由于怕運動損傷和生理反應的發(fā)生就不參與體

育活動。要有一個正確的態(tài)度：了解運動損傷和生理反應產生的緣由，

在運動中樂觀的實行措施進行預防。把握正確的急救方法，一旦發(fā)生

運動損傷，才能盡早的進行治療，將傷情掌握在最小范圍內我覺得造

成運動損傷的緣由是多方面的：

1.思想麻痹，對運動損傷的危害性熟悉不足

2.思想上不夠重視；

3.缺乏預備活動或預備活動不適當；

4.運動訓練水平不夠，技術上的錯誤；

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5.身體功能和心理狀態(tài)不良；

6.運動負荷（尤其是局部負擔量）過大；

7.場地器材不符合要求，動作粗野或違反規(guī)章；

8.氣候環(huán)境條件的影響。

所以我們在運動時要加強損傷預防；

1.樹立平安觀念，加強運動平安教育，克服麻痹思想，提高預

防損傷意識，發(fā)揚相互關心相互愛護的風尚；

2.針對個體特點，合理運動量，防止過度疲憊或局部負擔過重。

在學習新動作時要遵循由易到難由簡到繁，由分解到完整的原則；

3.做好預備活動，提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性加強各器官間的

協(xié)調活動，克服各種功能惰性，增加肌肉彈性，提高運動力量；

4.加強愛護和自我愛護力量的培育；

5.加強保健指導，做到科學熬煉；

6.留意環(huán)境和場地地設備衛(wèi)生。

關于舞蹈體會

在舞蹈的學習過程中，手的動作不能很好的協(xié)作腳的動作，開

頭學習舞蹈動作我都能跟著老師做下來，但隨著時間的推移，教的動

作越來越多那么想要嫻熟做到嫻熟就有點困難啊，所以往后的時間里

要努力把動作做嫻熟，而且要把手的動作協(xié)調好，我認為學習體育舞

蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，肯定要把最簡潔的東西跳

好。

舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环菔孢m的心情，一份自

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信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的布滿朝氣的臉龐面對身邊的每個

人，用歡樂感染四周每個人。將近一年的體育舞蹈學習讓我感受最深

的就莫過于心境的轉變，共性的開朗和自信念的樹立了，我想，這就

是舞蹈的魅力所在。

體育同學自我評價篇2

這學期即將結束，體育特長生培育工作也告一段落了，這個學

期的體育特長生訓練，我?guī)ьI同學初步完成了我的預期方案，上個學

期主要是體能的訓練，這個學期在體能訓練的基礎上，結合各個專項

技術，綻開了如火如荼的教學，同學在技術和體能方面都有了大的進

展，我比較滿足。

這學期的體育特長生訓練是從2月中旬開頭的，始終訓練到5

月底，訓練了三個多月，我訓練的時間都選在早上的早讀時間，由于

學校其余的時間都沒有，我知道若有條件選擇下午四點左右開頭訓練

或早上10點左右訓練最好，但實際條件限制，就這樣，我組織同學

訓練，而同學放棄了早讀的大好時間、來訓練。

在訓練的過程中，我首先會帶領同學熱身，讓技術好的同學，

領做。對于技術教學，我開頭階段，先讓同學學會簡潔的動作，再漸

漸過渡到相應的難度教學。同學的接受力量比較好，大都都能夠快速

的把握。依據這個階段同學淘氣好動的特點，我會采納各種方式，讓

同學在體能和技能方面有所突破，同學部但學的好，也玩的快樂，何

樂而不為呢。我特殊重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。

運用這個規(guī)律可以削減損害事故的發(fā)生，使同學科學的熬煉身體并健

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康的成長。在教學過程中培育同學科學熬煉身體的方法。

在思想教育方面上，我也非常注意同學的思想教育工作。對于

同學在運動訓練時候等產生的問題，我會細心的賜予教育，從思想人

手，層層深化，讓同學從心底去接受和轉變。最終成效是顯著地。

為了更好的做好體育特長生訓練，我會加強學習，讓自己對更

加專業(yè)化，只有這樣，我的教學才會更完善。

體育同學自我評價篇3

光陰荏苒，不知不覺中大一的學習生活已經走向尾聲，從高中

步入高校，不僅文化課程的學習發(fā)生了很大的變化，而且體育等素養(yǎng)

培育課也是如此。在大一的下學期，很幸運的選到了劉老師的排球課,

通過一學期的排球學習，讓我在提高身體素養(yǎng)的同時也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時期，當時就很喜愛排球這項運動,

通過高中時對排球的初步學習，首先使我知道排球這項運動是一個團

隊的運動，它需要的是團隊精神。其次，正如許多東西的獲得不是一

蹴而就的，排球的學習和熬煉也不是一天兩天可以學會的，而是需要

長時間的積累和熬煉。最重要的是我領悟到了排球運動是一種需要付

出努力和汗水的一項體育運動，而作為同學我們最需要的這種堅韌拼

搏的精神。基于對排球這項運動的寵愛，在高校里我再次選擇了排球

這項運動。

可是盡管在高中時已經接觸過排球，但當時更注意的是自已一

人的墊球，所以在高校再次接觸排球，當?shù)弥獙W習的是和同伴的互

墊時，我便遭受了學習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度

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把握不夠、墊球姿態(tài)不標準等問題相繼消失，猶記得第一次老師讓和

同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡潔的任

務，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當時

感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我熟悉到了自己在排球技術

上的缺陷，也使我明白了自己在排球學習的道路上還有很長的路要走。

一學期的排球學習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開頭

覺得自己在高中時已經有了肯定的排球基礎，本以為這門課的學習對

自己來說會很輕松，到最終課上的實戰(zhàn)演習證明事實并非如此，讓我

意識到自己的排球基礎并不過關，要學習改進的地方還許多。為了更

好的把握排球技術，我和同伴也親自買了排球作為課下練習使用，和

同伴在閑暇時間一次次的練習，讓我的排球技術有了很大的提升，和

同伴的默契程度也大大增加，讓我在體會排球這項運動的樂趣的同時

也與同伴結下了深厚的情意。

假如說最初選擇排球僅僅是由于愛好，那么伴隨深化的學習我

也喜愛上了教育我們排球的劉老師，許多時候都覺得與其稱劉老師為

老師，其實伴侶最恰當。老師就像一個相識多年的伴侶一樣可以與我

們隨便的談笑風生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了

讓你真正的把握一門技術而傾情奉獻。由于技術上的疑問向老師請教,

老師總是不厭其煩的指導，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項

運動有更深刻的體會，喜愛排球這項運動更喜愛這位想摯友一樣的恩

師。

一學期的排球學習，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排

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球是一項需要團隊合作的運動，通過學習你可以從個體到團隊的運動

中汲取學問、學得技巧、以及進展價值觀念。它不單單只是需要一個

人的技術要多么好，更需要大家的團結。

通過我對排球的努力學習，我的身體素養(yǎng)得到了提高，較為熟

識的把握了排球技能，身體的協(xié)調力量。參與排球運動不僅能提高人

們的力氣、速度、敏捷、耐力、反應等身體素養(yǎng)和運動力量，而且最

重要的是我也培育了機靈、堅決、鎮(zhèn)靜、冷靜等心理素養(yǎng)。通過排球

訓練，也培育了團結戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇堅

韌，克服困難，堅持究竟也是排球課上我最大的收益。排球課上的學

習，也培育和熬煉了我的心理素養(yǎng)，在課堂上，不管練習還是消遣,

都可以學到許多掌握自己心情和調整自身心理的手段和方法。如連續(xù)

失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良

好的心理素養(yǎng)的培育和熬煉。更重要的是它也培育了我的協(xié)作及應變

力量，在某種意義上說排球是依靠推斷的運動，你必需猜測將要發(fā)生

的狀況而快速做出決策，它也是一項靠集體協(xié)作的運動，所以我們必

需相互協(xié)調，不斷觀看同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培育人

的心理素養(yǎng)、熬煉人的體魄、愉悅心情。

高校體育和高中體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定

任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了體育課的一個半小

時。劉老師也比較擅長發(fā)覺同學學習動機的成因，循循善誘地強化學

習動機，調動同學學習的樂觀性，這也大大增加了排球學習的趣味性,

讓我們在課堂上可以收獲更多。

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對排球課的學習我也有一些建議，由于排球是一項集體運動，

所以它更注意的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個同學的學習、

生活都意義重大，所以在課堂上我盼望老師可以適當?shù)亩嘣黾右恍┯?/p>

關排球的集體小嬉戲，這些對于培育同學之間的默契，、豐富教學內

容都有較大的意義。同時也盼望老師在授課期間可以穿插的給我們傳

授一些排球競賽的規(guī)章，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次

的了解。

最終，我也盼望學校有條件的話可以常常性的更新學校的體育

設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓同學有愛好參加到其中，形

成良好的校內風氣，讓同學真正熟悉到熬煉健身的好處，滿意同學在

校的基本的體育運動的需求。究竟，高校培育的是德智體全面進展的

人，高校更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有革命本錢的書

呆子，這個問題在當今的同學中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這

些不應當只是個人的事情，應當引起學校的重視了，不能只是關注升

學率就業(yè)率等等。

"生命在于運動'，正是這一學期的學習讓我深刻熟悉到了體育

熬煉的重要性。作為國之棟梁的當代高校生，體育運動對于我們的重

要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀

態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。高校的體育課是豐富多

彩的，在課堂上你不僅學到了科學的熬煉方法，更學會了如何與同學

溝通溝通。多姿多彩的高校生活，諄諄善誘的老師，一學期的體育課

堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，高校四年勢必是豐

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富多彩的，而我信任多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，

在高校中多多運動，樂觀向上，努力的在高校生活中續(xù)寫下光榮的篇

章。

體育同學自我評價篇4

誰，似奔騰的溪流，勇往直前？誰，似離弦的箭，令人窒息？

誰，似泛黃的照片，在我們老去時總想再體驗一把？這似水的年華啊!

總是讓人覺得太短暫，恨不得在走一遭，再細細品嘗一番。接近期末，

在惜時的同時，我體育部部覺得本月過得特別充實的，現(xiàn)對這個月作

如下總結：

一、常規(guī)工作

1、本月，除了參與院部系統(tǒng)會議，我部門召開了多次小會議，

探討和溝通工作過程中的閱歷教訓，并閱述了來期的工作方案。

2、在期末考試將近之際，關懷各干事的學習與生活狀況，督

促并鼓舞各干事搞好學習，爭取在各科都取得優(yōu)異的成果。

3、根據我系慣例，我們樂觀協(xié)作勞衛(wèi)宿管部進行每周一次的

勞衛(wèi)檢查，仔細督促每個人員做好寢室衛(wèi)生，準時發(fā)覺并解決問題。

4、按時完成系部或院部交代的任務，協(xié)作好院部和系團學會

各部門，完善的完成各項工作并協(xié)作學校做好進行大型活動方面的預

備。

二、活動方面

接近期末，各方面的工作都已接近尾聲，這個月我們主要參加

組織的活動只有20xx年湖南城市學院"迎評估陽光體育與學校同行'

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冬季長跑競賽。

為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增加

青少年體質的看法》精神，結合我校本科辦學水平合格評估工作，進

一步掀起同學陽光體育活動的新高潮，加強學校精神文明建設，營造

良好的校內精神文明建設和體育文化氛圍，加強全校師生的溝通，迎

接20xx年教育部對我校本科辦學水平評估的到來，學校特殊舉辦

20xx年湖南城市學院"迎評估陽光體育與學校同行'冬季長跑競賽。

1、前期預備：

為了樂觀協(xié)作學校舉辦好本次活動，我部門從n月中旬開頭

組織我系同學踴躍報名，同時每天早上由我部門部長及全部干事仔細

組織環(huán)校跑訓練，有針對性地訓練、合理的訓練，我們的工作得到了

我系同學的大力支持以及上級領導的確定，我們的的付出取得了特別

抱負的效果，為了刷選出最佳人選，我們策劃并于12月18日早上六

點半組織對之前報名和參與了我們的訓練的全部選手進行了嚴格的

選拔賽，從我系選擇出最優(yōu)秀的男女運動員各十名。

在12月21日接到詳細通知后，當晚我們召開了緊急運動員動

員及大會及工作支配會議，會議主要向運動員具體交代有關競賽的時

間、地點、路線、規(guī)章、競賽方法等，同時由體育部部長（以前是田

徑隊員）對全部人員做了仔細認真的技術及戰(zhàn)術指導、對競賽路段進

行了認真的分析，還依據競賽時可能消失的狀況擬定了兩套整體戰(zhàn)術

方案。最終我們的目標是：男子拿冠軍，女子爭取拿前三，爭取團體

拿冠軍。

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2、競賽日：

這是運動員一個多月來期盼已久的日子。在競賽期間，我們的

運動員個個熱忱洋溢，激情澎湃，在3000米的賽場上灑下了他們晶

瑩的汗水，留下了他們永恒的腳印。與此同時，在我們的組織下，我

系青志部全部成員犧牲了自己的休息時間，在賽場四周為選手加油鼓

勁，應付可能消失的狀況，悄悄奉獻著，保障了我們競賽的順當進行。

雖然成果尚未公布，但通過我們的努力，我信任本次環(huán)校跑我系肯定

取得了驕人的成果。

三、其他方面

1、我部門與各院系之間的聯(lián)系比較少，導致對有些工作不是

很了解，以后我們肯定會主動加強與院部的溝通與聯(lián)系，只有與外界

多聯(lián)系我們才能準時了解各方面的新狀況，才能更好的與他人學習和

溝通。

2、我部門有想法來期組建一個我系田徑隊或者晨跑隊，便利

我系以后參與任何田徑競賽方面的活動時直接選拔運動員，更重要的

是我系可以通過這個組織的影響作用帶動我系的運動氣氛，提高全體

同學的健身意識，為我系的精神文明建設供應一道保障。

當期末的鐘聲將要敲響，緊急的考試又迫在眉睫之際，盼望全

部同學會干部在剩余的時間抓緊復習，然后載著滿滿的信念向考試宣

戰(zhàn)，信任努力后肯定會有收獲的，讓我們一起在考試中打個美麗戰(zhàn)！

體育同學自我評價篇5

在大一第一學期里，同學們完成了成中學到高校的跨越。在學

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習、生活各個方面都取得進步。而我，有幸擔當我們班的體育委員，

并在各班委的支持下，為班級的各項工作的開展貢獻自己的力氣，也

取得了一些成果。下面，我就這一學年以來的工作進行匯報。

首先，作為一名體育委員，我喜愛體育，我深知體育運動可以

熬煉我們的身體、磨練我們的意志、促進我們的全面進展。而我的職

責就是最大限度的將體育的魅力帶給同學們，讓同學們以樂觀的心態(tài)

去參加體育、享受體育并從中獲益，以便可以更飽滿的熱忱投入到高

校的生活中去。基于這些，我們樂觀參與了包括籃球、足球、一些好

玩趣味的運動等集體運動，其中學校黨大一新生籃球運動會的參與開

展最好。

在上學期學?；@球協(xié)會舉辦的籃球運動會中，我覺得特別勝利。

我們班有我和王平同學加上信管的同學們代表我們人文信息管理學

院贏得了榮譽。我們班的運動員在場上抱著溝通的目的全力去獲得成

功，我們的拉拉隊更是淋漓盡致的演繹了屬于她們、屬于我們班，我

們院的精彩！我們的班集體分散力在這次競賽中得以最大程度的提升!

雖然在成果上未能達到很好名次，但在我們心里我們獲得了冠軍，我

們是冠軍！

在上學期的一系列體育運動中，同學們樂觀協(xié)作了我工作，許

多同學也包括我自己報名并盡自己全力在運動場上流汗奮斗。雖然我

們班的體育成果并不是很好，但是同學們樂觀參加，運動員們不怕流

汗不怕流血，不顧一切努力拼搏的精神實在令人感動！他們是最可愛

的人！當然，我們學院的同學的吶喊聲充斥在運動場的每個角落，他

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們的吶喊聲體現(xiàn)了我們傳媒學院的團結、我們學院的拼搏精神、我們

學院的頑強！同學們在這次運動會中品嘗了許多，更收獲了許多。這

一學期里，我們院也參與過多次籃球競賽，雖然成果不是很滿足，但

是我們的同學在球場上努力的拼搏，掙搶的這種精神很值得鼓舞。在

這幾次籃球賽中，我也感受到了我們班的團結。

體育課上我們班同學都樂觀參加，沒有消失遲到、曠課現(xiàn)象。

而且熱忱很高，努力完成每節(jié)課上老師要求的任務，并且最終很圓滿

得完成任務。經過一年的熬煉，我們班同學的體質明顯有利較大的提

高。最終我們班的體育成果都還行，老師對我們也很滿足，體育課收

到了預期的效果。

可以說，在這過去的一學年里，我初步熬煉了自己的組織力量,

而在下面的工作中，我會連續(xù)幫助各班委搞好各項工作，把同學們都

團結在一起，更好的為班級謀利，為自身謀進展，多多鼓舞同學們參

與班里以及學院和學校里的活動，把工作更好的開展。在以后的工作

里我還要做得更好。下面是我這個學期制作的一個體育委員以后工作

方案：

1、幫助班委組織同學們開展常常性的文體活動，豐富同學的

課余生活。

2、組織同學做好各項工作，努力完成班里學院里的各項任務。

3、開展小型的體育活動，組織班級體育競賽（如：班級籃球賽）。

帶領同學們上好體育課，樂觀參與體育熬煉活動。

體育同學自我評價篇6

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辭舊迎新，這個月是開學后的第一個月。在這個草長鶯飛、春

風拂曉的三月份里，我們藝術設計系同學會體育部又一如平常的完成

了這個月份的工作，為這一學期的工作打下了良好的基礎。

一、早操

這個月因天氣緣由，體育部只組織開展了為期一周的早操熬煉。

在這一個周的早操熬煉中，雖然中途有消失過比較惡劣的天氣。但是，

同學們還是依舊按時到操場保質保量的做完早操活動，出勤率很高，

早操質量也有所提升。這是一個特別好的表現(xiàn)，不僅說明白我們體育

部對待工作的仔細負責，更體現(xiàn)出同學們對自身身體素養(yǎng)熬煉的自覺

性得到了很大的提高。盼望同學們在四月份也能夠連續(xù)保持這個良好

的狀態(tài)。

二、自主熬煉

三月份是春季的開頭，是早春季節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期

氣溫變化較大，開頭了由寒到暖的轉換。春季氣溫漸漸上升后，細菌、

病毒等微生物也開頭繁殖，活力增加，簡單侵害人體而致病。所以，

同學們都在加強自身的日常身體熬煉，使身體狀況時刻都保持在最佳

狀態(tài)，身體的反抗力得到提高。同學們通過熬煉擁有了健康的體魄，

就能夠正常的生活和學習。我們體育部為同學們服務，你們的健康就

是我們努力工作的最好回報。

在這個月我們體育部沒有像平常一樣舉辦各類集體性的體育

競技競賽項目，我想愛好運動的同學肯定會比較失落吧！盼望同學們

能夠在日常生活中自覺的加強身體熬煉，這樣才能夠在以后的體育競

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技活動中一展風采。

"感受精彩世界，生命在于運動'這句話恰如其分的詮釋了體育

部的職能與初衷，體育部存在的意義便在于喚醒同學們的體育熬煉意

識，在學習之余，樂觀參與體育活動，增加體質，為學習和以后的工

作打下良好的基礎。

體育同學自我評價篇7

本學年以來，始終以"關注課堂、關注訓練；抓好學風、抓好訓

風;文化、體育兩手抓，兩手都要硬’來爭取多考幾個高校生，多輸送

幾個優(yōu)秀人才；堅持以感情投資，關懷愛護同學；在教育教學過程中堅

決貫徹黨的教育教學原則和訓練原則，以學校的辦學理念的為指導綱

要，基本上實施開學初的工作訓練方案。一年下來收到了較好的效果。:

一、進行正確的輿論導向：

作為下一個特別的集體特長生，同學層次參差不齊，而且都要

經受兩次高考磨礪。因此必要我們平常多加強鼓舞，多宣揚，兩手抓，

兩手硬，利用輿論導向進行思想教育，使他們由"他律型'向"自律型'

轉變；尤其是體育高考結束以后，不管他的體育成果如何，更必要關

注同學的思想動態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會造成"一

失足成千古恨

二、狠抓紀律作風：

體育特長生性格開朗、活潑、好動、好勝等這些都是他們的天

性，而紀律觀念淡薄，文化成果較差，這又是通病。因此，我們要狠

抓紀律，制定各項規(guī)章制度來約束他們，這是保障他們去學習和訓練

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的前提條件，也是走向勝利不行缺少的基本因素。我們通過實行各項

規(guī)章措施以后，同學的紀律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這

一年來從未消失過任何重大的違規(guī)違紀現(xiàn)象，并且還多次受到學校領

導的高度評價和表揚。

三、培育同學自覺學習的良好風氣和訓練的良好氛圍：

有了紀律的保障，再開展競爭機制，采納橫向和縱向等多方面

的比較，狠抓"學風'和"訓風'，使同學由"要我學‘向"我要學'轉變。

形成自覺、自主的去學習和訓練，這是高考取得勝利的關鍵因素。

四、仔細總結落實每次的月考和體育檢測，分析勝利與失敗的

根源：

每考一次月考或體育測試，都要作具體仔細的總結、分析，針

對不同的同學提出不同的要求和盼望，讓同學"高而可攀'做到心中有

數(shù)，體驗他勞動背后的勝利感；但同時又要有肯定的難度，要感覺至

勝利背后的艱辛'；平常多督促同學學習和訓練，多關愛他們，使他們

在艱辛的背后知道還有人在為他們"吶喊'；對于個別"短腿’現(xiàn)象的同

學，要多鼓舞，多誘導，使其盡快趕上去，平衡進展，得到提高，使

這些"殘疾'得到恢復，盡量使這些同學也能夠擠進高校的校門。這也

是取得勝利不行微少的一部分。

五、形成學校家庭社會網絡管理體系：

常常與家長取得聯(lián)系，定時向家長匯報其子女在學校的狀況,

使家長做到心中有數(shù)；定時召開家長會，讓家進步一步了解其子女在

校的表現(xiàn)和學習訓練狀況，以便能夠更好督促子女學習和訓練，做到

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有的放矢，構成家長、學校齊抓共管的體系。這也是構成同學取得勝

利的一部分。

總之，教育教學無萬能之法，也無定法，關鍵是貴在得法。它

的勝利在于極大限度地去挖掘同學的潛能，增加他們的自信，培育他

們的意志，養(yǎng)成學習和訓練的習慣。因此，我們認為要不斷了去鼓舞，

找到他們的"閃光點'，喚起他們在"黎明前的黑暗'，才能使他們達到

盼望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

體育同學自我評價篇8

轉瞬間一學期即將過去，回顧過去一學期的特長生訓練工作,

我們在學校領導的指導下，做了很多工作，取得了一點成果，現(xiàn)將我

們一年的工作總結如下。

一、嚴格管理，求規(guī)范

一個好的班級，需要規(guī)范的管理，同樣，一個好的訓練隊，也

需要嚴格的管理。過去的一學期，我們制定了一系列的制度來約束運

動員。規(guī)范了運動員的不良行為，提高了訓練效果。比如，田徑隊的

初樂同學，在進田徑隊之前，是學校出名的"倒蛋鬼'，由于其很想訓

練，我對他說："你進田徑隊可以，但是你必需遵守學校及田徑隊的

制度，否則，我就不讓你訓練。'"好的！老師，你看我表現(xiàn)吧！'果不

其然，自進田徑隊到現(xiàn)在，他在也沒犯過錯。

二、仔細鉆研，求科學

學校階段的運動員學習任務緊，他們不行能象少體校的運動員

一樣訓練，因此，如何在有限的時間內提高訓練的效益，成了我們仔

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細鉆研的問題。例如我們依據同學的身心特點，借鑒了體育教學上的

"歡樂體育'理論進行田徑訓練，收到較好的效果，如在身體素養(yǎng)訓練

時，我采納各種接力跑嬉戲進展同學的快速跑力量。我在訓練中樂觀

嘗試運用"多因素訓練法'。多因素訓練法是指一個練習手段能達到多

種訓練效果。比如，為了使同學把握跨欄的起跨練習，當同學向前提

拉起跨腿時，我有意識地用力阻擋起跨腿向中前提拉，別小看這個動

作，是可以進展有關肌肉的力氣，另一方面刺激有關神經，對提拉動

作的條件反射，有利于技術動作的把握。同時，也進展了靈敏、柔韌

等素養(yǎng)，真正實現(xiàn)通過一個手段，達到多方面訓練效果的作用。

三、嚴格訓練，求實效

隨著科學技術的進展，各個教練的訓練手段大同小異，那為什

么訓練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，兩個教練同時

采納肩負杠鈴全蹲進展運動員的上肢力氣，一個教練要求運動員快起

慢下，而另一位教練員不做要求，很明顯，前一個教練員的訓練效果

好，由于，運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此，在平常的

訓練中，我對運動員要求特別嚴格。比如，短跑運動員在持啞鈴擺手

臂時，我要求兩點：

1、擺臂動作正確；

2、擺臂時速度盡可能快。又比如，跳越運動員利用跳欄架進

展快速力氣時，我要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時，大腿盡

力向胸部靠。

通過教練的嚴格要求，訓練效果得到了很大的提高。要帶好特

—17—

長生訓練，首先要加強對同學的思想教育。例如常常講一些我國優(yōu)秀

運動員是怎樣刻苦訓練，堅韌拼搏制造好成果為國爭光的事例。使同

學從小樹立起仔細訓練，為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子，

如我隊一位同學在一次訓練中犯了腳。好了立刻主動提出要回來參與

賽前的訓練，當然，單有同學自的樂觀性是不夠的，還要取得家長們

的支持。父母特別疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參與訓練后

影響學習成果，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。

我們也常遇到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、

時間、方法等詳細問題，消退家長的顧慮，保證她的學習成果不下降。

另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。平常除了抓好同學

的訓練外，還準時了解同學訓練的身體狀況反應。加強同學的養(yǎng)分供

應和思想品德的教育。一學期來，我校田徑隊取得了比較好的成果。

展望新的一學期，我將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。

體育同學自我評價篇9

本學年以來，始終以"關注課堂、關注訓練；抓好學風、抓好訓

風;文化、體育兩手抓，兩手都要硬’來爭取多考幾個高校生，多輸送

幾個優(yōu)秀人才；堅持以感情投資，關懷愛護同學；在教育教學過程中堅

決貫徹黨的教育教學原則和訓練原則，以學校的辦學理念的為指導綱

要，基本上實施開學初的工作訓練方案。一年下來收到了較好的效果。:

一、進行正確的輿論導向：

作為下一個特別的集體特長生，同學層次參差不齊，而且都要

經受兩次高考磨礪。因此必要我們平常多加強鼓舞，多宣揚，兩手抓，

—18-

兩手硬，利用輿論導向進行思想教育，使他們由"他律型'向"自律型'

轉變；尤其是體育高考結束以后，不管他的體育成果如何，更必要關

注同學的思想動態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會造成"一

失足成千古恨

二、狠抓紀律作風：

體育特長生性格開朗、活潑、好動、好勝等這些都是他們的天

性，而紀律觀念淡薄，文化成果較差，這又是通病。因此，我們要狠

抓紀律，制定各項規(guī)章制度來約束他們，這是保障他們去學習和訓練

的前提條件，也是走向勝利不行缺少的基本因素。我們通過實行各項

規(guī)章措施以后，同學的紀律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這

一年來從未消失過任何重大的違規(guī)違紀現(xiàn)象，并且還多次受到學校領

導的高度評價和表揚。

三、培育同學自覺學習的良好風氣和訓練的良好氛圍：

有了紀律的保障，再開展競爭機制，采納橫向和縱向等多方面

的比較，狠抓"學風'和"訓風'，使同學由"要我學‘向"我要學'轉變。

形成自覺、自主的去學習和訓練，這是高考取得勝利的關鍵因素。

四、仔細總結落實每次的月考和體育檢測，分析勝利與失敗的

根源：

每考一次月考或體育測試，都要作具體仔細的總結、分析，針

對不同的同學提出不同的要求和盼望，讓同學"高而可攀'做到心中有

數(shù)，體驗他勞動背后的勝利感；但同時又要有肯定的難度，要感覺至If

勝利背后的艱辛'；平常多督促同學學習和訓練，多關愛他們，使他們

—19-

在艱辛的背后知道還有人在為他們"吶喊'；對于個別“短腿’現(xiàn)象的同

學，要多鼓舞，多誘導，使其盡快趕上去，平衡進展，得到提高，使

這些"殘疾'得到恢復，盡量使這些同學也能夠擠進高校的校門。這也

是取得勝利不行微少的一部分。

五、形成學校家庭社會網絡管理體系：

常常與家長取得聯(lián)系，定時向家長匯報其子女在學校的狀況,

使家長做到心中有數(shù)；定時召開家長會，讓家進步一步了解其子女在

校的表現(xiàn)和學習訓練狀況，以便能夠更好督促子女學習和訓練，做到

有的放矢，構成家長、學校齊抓共管的體系。這也是構成同學取得勝

利的一部分。

總之，教育教學無萬能之法，也無定法，關鍵是貴在得法。它

的勝利在于極大限度地去挖掘同學的潛能，增加他們的自信，培育他

們的意志，養(yǎng)成學習和訓練的習慣。因此，我們認為要不斷了去鼓舞，

找到他們的"閃光點'，喚起他們在"黎明前的黑暗'，才能使他們達到

盼望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

體育同學自我評價篇10

我認為培育體育特長生應留意以下幾點：

1、體育特長生必需具有良好的思想品德。

體育特長生的思想品德教育是這三個任務加最重要的任務，長

期以來體育特長生給師生的印象是：常常違反校紀校規(guī)，例如：打架、

逃課、抽煙等等不良習慣，因此老師必需嚴格要求他們，狠抓特長生

的思想品德教育，漸漸轉變體育特長生以往的不好的形象，使之養(yǎng)成

-20-

良好的學習、生活和行為習慣，讓家長放心，讓同學成人、成才。

2、狠抓體育特長生的文化成果。

在中學階段，體育特長生的文化成果和特長訓練二者相比，我

認為文化成果比特長訓練更為重要，訓練老師要培育體育特長生良好

的文化學習習慣，使之明確文化成果的重要性，只有有了好的文化成

果，特長才能得以更好地進展，我們的特長生才有更好的出路和前途，

才能進入更高一級的學校深造和學習，才能達到中學體育特長生培育

的目標，才能得到學校、家長和社會的認可。近幾年來，我校體育特

長生的文化成果直線上升，許多都考上了抱負的學校。

3、體育特長生的體育特長培育要持之以恒。

體育特長生的體育特長培育，在這三個任務中，我把它放在最

終。一般說來，只要經過選材參與體育特長培訓的同學，經過幾年的

訓練，特長成果應當是很好的，至少說應付體考是沒問題。至于特長

成果如何提高，如何培育，在此不做過多說明，但留意一點，不要由

于片面追求體育特長成果的提高，而影響或耽務了同學文化課的學習。

我們平常訓練只是利用每天課余時間和節(jié)假日期間進行訓練，持之以

恒，特長成果提高是很快的。

4.特長訓練老師應具備相當高的素養(yǎng)。

(1)在中學里，我認為培育同學體育特長者，不是純粹的教練

角色，更主要是老師角色，在對同學的培訓過程中，要注意自身形象，

為人師表，做好表率，不僅要訓練同學的特長，更重要是在訓練過程

中要育人，教會同學怎么學習、怎樣做人。

-21-

(2)訓練老師必需具有奉獻精神和犧牲精神。

(3)訓練老師須長期學習，不斷提高自己的業(yè)務水平。

(4)訓練老師必需有團隊精神和合作意識。

近幾年來我校培體育養(yǎng)特長生的工作任務、工作目標、工作重

點非常明確，因而取得了非常顯著的成效。

體育同學自我評價篇n

光陰似箭，歲月如梭。轉瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，

高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進展豐富的體

育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。

在高校這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸

足球是從學校時候開頭的，接觸網球則剛從大二開頭。雖然接觸網球

的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網

球起初的緣由就是由于想培育一下自己的氣質。通過近一個學期的學

習，我發(fā)覺我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自

己的體質下降了許多。通過足球和網球的學習，以前簡單患感冒的毛

病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我

帶來一種樂感。它會使我心情變得很開心，身體的每個關節(jié)都得到伸

展。

高校體育是高校重要的教育內容之一，是同學在接受學校體育

系統(tǒng)教育的基礎上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有

健康的身體和良好的意志品質以保證順當學習，由于"身體是革命的

本錢在"全民健身方案'的普及中，國家公布的"一般人群體質和健

-22-

康標準'在逐步的推行，高校生也應當執(zhí)行相應的"體質健康標準'，

并在高校學習期間，仔細完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格

人才。當今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也

要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與

活力。

高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是

衡量高校生是否做到"德、智、體'等全面進展的重要指標之一，是高

校生經受"磨練'和體驗"勝利感覺’的主要方法，是保證高校生身體健

康精力充足和順當學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同

時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣

的進展有很大的影響，是人類進步和社會進展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質，延

年益壽。要讓體育的精神和學風深化人心，真正的做到"終身受益

只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們

才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

體育同學自我評價篇12

城北學校乒乓球、籃球特長訓練隊在學校領導的支持和全體師

生的共同努力下，經過一個學期的艱苦訓練，全體運動員從思想、意

識、技術、戰(zhàn)術等方面都取得了較大的進步，現(xiàn)就上一階段的狀況做

全面的總結。

自組建特長訓練隊以來，老師和同學們的熱忱都很高，無論是

酷熱的夏天還是寒冷的冬天，全體師生無特別狀況基本上都不請假。

-23-

利用課余時間有時甚至犧牲節(jié)假日，把訓練作為一項光榮的使命來仔

細完成。

通過一年的訓練，籃球隊員們基本上把握了運球、傳接球、投

籃、傳切、攻擊、防守、綜合技術以及籃球的教學競賽。乒乓球隊員

基本上把握了握拍、發(fā)球、接球、推擋、抽拉、強攻、單打和雙打技

術以及基本的競賽技術。

楊金磊、宋佳信等六名籃球隊員，今年八月份升入學校后，參

與了今年的市中同學籃球競賽，他們雖然才是學校一班級，但已經作

為主力隊員出場。并獲得了城區(qū)組三等獎。

乒乓球特長隊今年參與了市繁華杯乒乓球競賽，經過兩天的激

烈拼搏，獲得了男子組三等獎和女子組三等獎。

經過幾年的艱苦訓練，我校的籃球、乒乓球特長訓練隊除參與

了市級競賽外，還向高一級學校輸送了許多特長人才。這樣既熬煉了

同學的基本素養(yǎng)，同時也豐富了同學的業(yè)余生活，讓有一技之長的同

學也有了光明的前途。

在新的一年里，我們肯定連續(xù)努力，發(fā)覺人才，并樂觀訓練，

爭取更好的成果。

體育同學自我評價篇13

轉瞬間我們的實習工作已經結束，這時間里我們從同學一下變

成老師，感覺特別不適應，可是這一段時間的實習熬煉，使我們有完

成了由同學到老師的華麗轉身。

回想這兩個多月的實習工作更是歷歷在目?；叵胛覀儌儎偟轿?/p>

—24—

們的實習基地（平谷中學），看著熟識的校內，操場，教學樓，生疏的

面孔，我們們既緊急又興奮。

這一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實習期間，我們既是同

學，又是老師。作為同學，我們虛心求教，不恥下問；作為人師，我

們兢兢業(yè)業(yè)，倍感傲慢。我們付出了許多。收獲的更多。

"十年樹木，百年樹人。'實習期間，我們以做一名高素養(yǎng)的優(yōu)

秀體育老師為目標，全面嚴格要求自己，不斷追求進步，不斷完善自

己，不斷超越自己。

而近兩個月的實習，使我們真正體會到做一位老師的樂趣，同

時，它使我們的教學理論變?yōu)榻虒W實踐報告，使虛擬教學變?yōu)檎嬲?/p>

面對面的教學。近兩個月的實習，現(xiàn)在回想起來，短短的實習生活,

感覺很不錯。當我們閑逛在實習的校內里，那出自同學的一聲聲"老

師好'"老師好’的感覺很奇異，從最開頭的不習慣變得上了癮。

我們在實習期間正好趕上教授新推出的廣播體操，我們在剛到

實習學校新接觸這套操，也是從頭開頭學習，動作特別負責，為了能

盡快適應，我和張麗在中午休息時間到操場的一角面對面練習，雖然

上課時比較倉促，但是我們還是漸漸適應了。

我們兩個聽了一星期知道老師的課后，就獨自走上講臺，雖然

剛開頭心情特殊緊急，由于閱歷不足和應變力量不強，課堂消失了示

范動作不嫻熟，分解帶操忘動作，口號不流利，底氣不足。但是我們

還是完完整整地把這節(jié)課上了下來。指導老師針對消失的問題，要求

我們多聽課，多向閱歷豐富的老師學習，并且面對面地指出教案的不

-25-

足以及上課時存在的缺點。關心修改教案，她們沒有絲毫的架子，有

更多的是伴侶般的親切交談。

為了彌補自己的不足，我們嚴格根據學校和指導老師的要求,

仔細認真地備好課，寫好教案，樂觀向其他同學和老師學習，多多向

人請教，把握好每次上課的機會，熬煉和培育自己的授課力量。

為了在短暫的實習期間充分熬煉自己，我們主動和指導老師一

起參與學校體育隊的訓練，每每天不亮就起床，天黑還回到家。我們

的指導老師帶的是長跑隊，這也正好彌補我們長跑熬煉的不足。雖然

每天都是在寒冷冬天面對枯燥的操場，而且還被吹得感冒，但是我們

覺得還是特別值得的。

我們在實習期間還主動擔當運動會的裁判工作，課余活動乒乓

球競賽的組織編排工作，雖然我們只是幫點小忙，但是跟隨指導老師

的帶領下，我們還是學到了許多。

時間過得真快，短短的近兩個月實習生活已經結束了。這近兩

個月的實習使我們的教學閱歷得到了一個質的飛躍，我們學到了許多

書本上學不到的學問。"學問是永無止境的。'在取得好成果的同時,

我們時刻不忘超越自己，面對教育事業(yè)的滿腔熱忱，將鼓舞著我們不

斷前進。

總之，從這兩個多月的體育教學實習中，使我們深深體會至L

要當一名體育老師并不難，但要精彩上好每一堂課，完成每一項體育

訓練，培育更多的體育優(yōu)生就很困難了?？偠灾?，教育實習讓我們

更加堅決了獻身教育事業(yè)的決心，我們將連續(xù)以仔細和高度負責的態(tài)

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度虛心學習，不斷完善自己，不斷提高自身素養(yǎng)和力量水平，為成為

一名光榮的人民老師而努力奮斗！

體育同學自我評價篇14

光陰似箭，歲月如梭。轉瞬之間，從九月份進入高校以來，已

將近5個月的時間，高校體育課也伴隨著我一個學期之久了。高校體

育是本著進展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)

的原則。高校體育是高校重要的教育內容之一，是同學在接受學校體

育系統(tǒng)教育的基礎上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具

有健康的身體和良好的意志品質以保證順當學習，由于"身體是革命

的本錢所以，高校體育是我們高校生涯中一個重要的組成部分。

作為高校生的我們已經經受過學校、學校和高中，每周都有體

育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，

然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得同

學對體育的概念就更單一了，學校幾乎取消了全部的體育課，一年的

體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的學問，比如第

一次奧運會的時間，奧運會的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運會和冬季奧運會

各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。

就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣好像早

已離我們遠去?，F(xiàn)在進入了人生中最重要的階段高校，沒有了學校的

束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空

閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗

的目標。于是，我們便對高校體育課布滿了向往，盼望體育課可以給

-27-

我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有

深厚的愛好。所以，高校體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的,

更多的是對自身的塑造，氣質的培育。

我們首先接觸到的是練太極拳，一項很有意思的武術。起初覺

得練太極拳沒意思，剛開頭的時候感覺動作很別扭，可是沒方法還得

練下去，最終不知不覺中九深深的被太極拳吸引了，剛開頭一式一式

的練下來還沒感覺什么，可是當一整套打出來時感覺就不一樣了。令

人很舒適而且很有精神。

太極拳是炎黃文化中的一枚珍寶是姿態(tài)而每一式都應養(yǎng)成山

方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動。它以的習慣靜心

體會身體各部位是否按要求科學的內涵及輕柔、美麗、圓活、協(xié)調的

去做了在同學的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣闊太極拳

愛好者。太極拳具有輕松嚴厲、連貫勻稱、圓活自然、協(xié)調完盆的特

點整套練習起來好象行云流水連綿不斷四肢關節(jié)隨著艇干運動而勻

稱柔。和地上下左右內收外展劃弧轉圈。

太極拳運動的路線也曲線，弧線和圓線。太極掌以圓為法，運

行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無圓，即使是無圓也是外無圓而內有

圓——意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現(xiàn)在外觀形體

運動路線和定勢姿勢上，也反映在身體運動上。以腰為軸的輪動無一

不在貫徹圓和弧的運動：半圓，立圓，八字圓等。動作"像模像樣'

是形似，只是學太極拳的第一步；呼吸"深長細勻’是太極拳的其次步,

甚至更加重要。兩步都到位了，對身體健康的好處，也就"到位'了。

—28-

這個"到位'，中國老百姓堅持了上千年，假如沒有點真"好處'，他們

又怎么能堅持了上千年了？以"順應自然，吸滿當呼，呼盡當吸'為目

標；說得再簡潔點：怎么舒適，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能

強求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是"開吸合呼'"起吸落呼

屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼'等。常常練習太極拳可以增大肌肉收縮

伸展和關節(jié)的運動幅度防止或延緩關節(jié)骨質增生和韌帶肌肉的退行

性一變化使關節(jié)痛苦癥狀減輕太極拳動作緩慢一呼吸深長可使呼吸

肌得到熬煉增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌從

而增進食欲還可使心臟收縮有力血管彈性增加促進血液循環(huán)使動脈

供血充分加強心肌養(yǎng)分有防治心血管疾病之效。結合目前高校生的身

心特點高校生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講大一同

學的身高、體、內臟器官趨干成熟精力旺盛情感日益豐富。

心理上辨證思維力量和制造一思維力量得到進展和提高獨立

性顯著增加。我國高校生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段。在這

個階段個體的生理進展已接近完一成已具備了成年人的體格及種種

生理功能但其心理尚未成熟。對高校生而言所面臨的一個要任務就是

促使心理日益成熟以便成為個心理健康的成年人。

當然了，高校體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠、拋實

心球、1500米跑等等，這里就不細說了。

最終，我覺得高校體育最好的是它除了能增加我們的體魄和健

康之外還能關心我們塑造高校生的心靈。由于體育熬煉能使人健康,

能磨練人的頑強意志，使人忘掉悲傷，遺忘苦惱，讓人心情舒服。我

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們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康’狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參

與體育熬煉可以緩解壓力，調整緊急心情，塑造一個開朗、歡快、健

康的心靈。體育熬煉還可以樹立自信念。不斷對自己身體極限的突破

可以增加自己的信念。另外體育運動能陶冶人的情操，培育人的英勇、

堅決、堅毅、自信念、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊急

而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培育良好

的心理素養(yǎng)的時機。為我們以后能經得住各種考驗和挑戰(zhàn)?？傊?，高

校體育是我們高校生涯中不行或缺的一部分。

體育同學自我評價篇15

這是我們高校的最終一次體育課了，根據學校的要求，體育選

修修夠兩個學分就已經達到標準，也就是不出意外，這學期的體育課

上完以后，就可以不用再上體育課。我這學期選的是定向運動，一學

期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實選課的時候對定向運動并不了解，僅是靠著自己的愛好,

就選了這門課。好在老師在剛開頭的時候，針對我們理論不足，開展

了三堂課的理論學習，算是對我們進行的一次惡補。從理論學習中，

大致對定向運動有了肯定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在

也大體知道是怎么一回事，該留意些什么問題，有些什么技巧等。接

下來就是體能訓練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比

人體工程可能還要大一些，老師明顯很嫻熟于各種熬煉體能的方法,

但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就

顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以依據自己的詳細狀況，進行

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熬煉。不過我還是盡了自己的最大力量，前幾堂課每堂至少跑了6000

米。我感覺自己的耐力還是可以的，平常也沒少熬煉。還有，正如老

師說的，"借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限！'