體育與健康 大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校教學(xué)設(shè)計匯編

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級4班

授課教師：授課時旬：年9月4日

課題新學(xué)期任務(wù)、目標(biāo)、要求課型新授

知識目標(biāo)使學(xué)生認(rèn)識到課堂常規(guī)、紀(jì)律對上課的重要性

教學(xué)

能力目標(biāo)使學(xué)生能夠?qū)⒈敬握n內(nèi)容貫徹到今后的每一堂課中

目標(biāo)

情感目標(biāo)增強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀念和集體凝聚力

時

教學(xué)教師調(diào)控間

教學(xué)內(nèi)容

環(huán)節(jié)學(xué)生活動分

配

一、課堂常規(guī)8min

師生問好

二、強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)以及課堂紀(jì)律

1.對課堂常規(guī)的流程和質(zhì)量進(jìn)行重點強(qiáng)調(diào)

2.不允許隨便曠課要求學(xué)生保持

3上.課期間不允許私自回教室課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽

4.嚴(yán)禁遲到、早退講12min

5上.課期間不允許吃零食

6.體育課不允許穿牛仔褲、緊身衣等不利于運動的服飾

7.不允許穿皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋

8.上課期間嚴(yán)禁攜帶鑰匙、手機(jī)、手表等易對身體發(fā)生損害

的物品

9.上、下課前進(jìn)行集合點名

三、與學(xué)生討論如何能上好一節(jié)乒乓球課

1.先讓學(xué)生討論他們心中的乒乓球課是什么樣的

2.讓學(xué)生踴躍發(fā)言，談一下他們的觀點鼓勵學(xué)生積極討

3.然后結(jié)合學(xué)校的實際情況與學(xué)生互相探討他們的觀點是論、發(fā)言15min

否切合實際

4.最后將學(xué)生的觀點與實際情況結(jié)合按照學(xué)生的興趣來安

排學(xué)生的課程

四、小游戲一逢七過

與學(xué)生一起參與5min

進(jìn)小游戲

課后

小結(jié)

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級16班

授課教師：授課時間：年9月6日

課題運動會相關(guān)事宜課型新授

知識目標(biāo)通過本次課提高學(xué)生對運動的基本知識

教學(xué)

能力目標(biāo)通過本次課學(xué)習(xí)學(xué)生能夠了解基本的運動知識

目標(biāo)

情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)真態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的運動興趣

時

教學(xué)教師調(diào)控間

教學(xué)內(nèi)容

環(huán)節(jié)學(xué)生活動分

配

一、課堂常規(guī)

2

師生問好

二、基本部分

1.介紹運動會的基本項目

一、從學(xué)生最關(guān)心

男子：100m200m400m1000m4*100m接力

的角度來介紹運8

跳高跳遠(yuǎn)鉛球

動會的基本情況

女子：100m200m400m800m4*100m接力

跳高跳遠(yuǎn)鉛球

2.徑賽中應(yīng)當(dāng)注意的幾點事項

a.起跑：分為蹲踞式起跑和站立式起跑。蹲踞式起跑用于短

8

跑，站立式用于中長跑以上的徑賽。

二、用探究學(xué)習(xí)法

b.中途跑：速度=步幅*步頻找到適合自己的步幅和步頻，

與學(xué)生一起探究

不能單純?yōu)榱巳〉貌椒虿筋l而忽略另一方面。長跑中的呼

徑賽何總的幾點

吸、極點。

注意事項

跑道：短跑中不允許壓道、連續(xù)踩跑道線，長跑中允許直接

壓道

C.沖刺跑：注意事項：沖刺一定要保證身體軀干沖過終點線，

沖刺時不可跳躍或者減速

d.接力：4*100m比賽中不允許壓道，注意接力過程的連貫性，

避免掉棒

3運.動后補(bǔ)水

a.運動后不易喝含糖量過高的飲料

三、用列舉法講解7

b.不喝碳酸飲料

運動后補(bǔ)水的方

C.不易喝白開水或茶水

法

d.可以喝運動型飲料或淡鹽水

三、課堂小結(jié)

1.總結(jié)本次課內(nèi)容

5

2.布置安排課后作業(yè)

課后

小結(jié)

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級16班

授課教師：授課時旬：年9月11日

教材

隊列隊形1課型新授課次1

內(nèi)容

知識目標(biāo)通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生對隊列隊形的重視性

教學(xué)能力目標(biāo)提高、鞏固班級隊列隊形的質(zhì)量

目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的班級凝聚力，和學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識

運動負(fù)荷均心率：100—110次/分，練習(xí)密度：45%左右。

課的次時

課的內(nèi)容（重點、難點）組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間

教師：

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候

上課。

1師.生問好

整隊檢查學(xué)生服裝及出勤人數(shù)。

一、課堂常規(guī)2.

3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，說明目標(biāo)和要求。

1.集合站隊

2.體委清點人數(shù)4.安排見習(xí)生。

3.師生為好110，學(xué)生：

開

1.按要求站隊。

始4.檢查著裝

部5.體委報告到勤情況2.向教師問好。

分6.宣布本次課任務(wù)3認(rèn).真聽教師安排本次課內(nèi)容。

安排見習(xí)生4.見習(xí)生參加力所能及的活動。

隊形：

二、準(zhǔn)備活動

四列橫隊集合，動作要求快、靜、齊。

1.慢跑（五分鐘）

2.徒手操（各關(guān)節(jié)活動）XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

一、隊列練習(xí)

基教學(xué)重點：

本

1身.體正直

部

2.重心上提

分1、立正

223.手臂位置正確

2、稍息4.眼有神

3、整隊：向右看一齊215出.腳方向和距離正確

教學(xué)重點：

4、報數(shù)1.轉(zhuǎn)頭迅速一致

2.碎步調(diào)整看齊快

23

3.前后對正，左右一線

5、停止間轉(zhuǎn)法4.間隔跳高符合要求

教學(xué)重點:5.報數(shù)準(zhǔn)確迅速

①轉(zhuǎn)體時上體正直，重心穩(wěn)。236.聲音短促宏亮

②軸心腳明確教學(xué)重點：

③方向正轉(zhuǎn)體時上體正直，重心穩(wěn)。

④兩腿挺，并腿齊②軸心腳明確

③方向正

④兩腿挺，并腿齊

6、齊步走練習(xí)

35教學(xué)重點：

、跑步走練習(xí)

71.精神面貌--精神飽滿

2.第一步--大而有力，是向前邁出去的

3.臂的動作--自然擺臂

4.上體----正直

⑤步速均勻中速行進(jìn)

二、小游戲一反口令游戲35

規(guī)則：在游戲過程中，教師下口令，但是學(xué)生

必須做出與教師口令完全相反的動作，出現(xiàn)錯

14

誤的同學(xué)要受到適當(dāng)?shù)膽土P

結(jié)

束1.放松操教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運動

部2.課堂小結(jié)對本次課內(nèi)容進(jìn)行評價

18'

分

3.宣布下課師生互別師生互別

150

140

130_

120

110預(yù)計負(fù)荷

場地90

場地一塊80

器材70-

60/L111111'11

練習(xí)平均

51015202530354045

密度：50%

心率：100次

/分

課后

小結(jié)

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級16班

授課教師：授課時間：年9月13日

教材

隊列隊形2課型新授課次2

內(nèi)容

認(rèn)知目標(biāo)通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生對隊列隊形的重視性

教學(xué)能力目標(biāo)提高、鞏固班級隊列隊形的質(zhì)量

目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的班級凝聚力，和學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識

運動負(fù)荷均心率：100—110次/分，練習(xí)密度：40%左右

課的次時

課的內(nèi)容（重點、難點）組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間

教師：

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材二等候

上課。

1.師生問好

課堂常規(guī)2.整隊檢查學(xué)生服裝及出勤人數(shù)。

1.集合站隊3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，說明目標(biāo)和要求。

體委清點人數(shù)

2.4.安排見習(xí)生。

3.師生為好

11學(xué)生：

開4檢.查著裝

1.按要求站隊。

始0

5.體委報告到勤情況

部2.向教師問好。

6.宣布本次課任務(wù)

分3.認(rèn)真聽教師安排本次課內(nèi)容。

安排見習(xí)生4.見習(xí)生參加力所能及的活動。

二.準(zhǔn)備活動隊形：

1.慢跑（五分鐘）四列橫隊集合，動作要求快、靜、齊。

2.徒手操（各關(guān)

節(jié)活動）XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

★

一、隊列隊形

1.教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)，并及時糾正出現(xiàn)問

基1.復(fù)習(xí)上次課的基本隊列

本形：齊步走、跑步走、停題學(xué)生的動作。

部止間轉(zhuǎn)法

分

2.學(xué)習(xí)隊列隊形變換2.變換方法：當(dāng)聽到變化口令時，1、3列同學(xué)保

a.四列橫隊與兩列橫隊變21持不動，2、4列同學(xué)向左前方邁一步

換5兩列橫隊變四列橫隊動作方法相同，方向相反。

B.四列橫隊與二路縱隊之間3.變換方法：當(dāng)聽到變換口令時，集體先向右轉(zhuǎn)

變換然后1、3列不動2、4列同學(xué)向左后方邁一步

二路縱隊變四列橫隊動作方法相同，方向相反

C.二列橫隊與三列橫隊之間4.變換方法：每列學(xué)生由排頭至排尾一至三報

變換數(shù)，當(dāng)聽到變換口令時，每列數(shù)1、3同學(xué)保持

不動，第一列數(shù)2的同學(xué)向右后方邁一步，第二

列數(shù)2的同學(xué)向左前方邁一步，與第一-列數(shù)2同

學(xué)自動成一列。

三列變二列動作相同方向相反。

D.各隊形之間變換5.教師喊口令全體學(xué)生進(jìn)行隊形變換，進(jìn)行教學(xué)

成果檢驗

二、小游戲——貼人116.教師講解游戲規(guī)則

0

結(jié)

束1.放松操1.教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運動

1

部5

2.課堂小結(jié)2.對本次課內(nèi)容進(jìn)行評價

分

3.宣布下課師生互別3師.生互別

預(yù)計負(fù)荷

150

140

130練習(xí)平均：

120

場地

UC

器

知場地一塊100

90密度40%

80

70心率110次/

60

11111t，1，分

51015202530354045

課后

小結(jié)

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級16班

授課教師：授課時間：年9月18日

教材

廣播體操1課型新授課次2

內(nèi)容

認(rèn)知目標(biāo)通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生對廣播體操的重視性

教學(xué)能力目標(biāo)提高、鞏固班級隊列隊形和廣播體操的質(zhì)量

目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的班級凝聚力，和學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識

運動負(fù)荷均心率：100—110次/分，練習(xí)密度：45%左右

課的次時

課的內(nèi)容（重點、難點）組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間

教師：

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候

上課。

課堂常規(guī)1.師生問好

2.整隊檢查學(xué)生服裝及出勤人數(shù)。

1.集合站隊

3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，說明目標(biāo)和要求。

2.體委清點人數(shù)

3.師生為好4.安排見習(xí)生。

開4.檢查著裝學(xué)生：

始5.體委報告到勤情況111.按要求站隊。

部6.宣布本次課任務(wù)02.向教師問好。

分

安排見習(xí)生3.認(rèn)真聽教師安排本次課內(nèi)容。

二.準(zhǔn)備活動4.見習(xí)生參加力所能及的活動。

隊形：

1.慢跑（五分鐘）

2.徒手操（各關(guān)

XXXXXXXXX

節(jié)活動）XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

★

一、廣播體操的學(xué)習(xí)

A.預(yù)備節(jié)組織隊形：

1.教師示范講解XXXXXXXXX

基動作標(biāo)準(zhǔn)：第一個八拍兩手XXXXXXXXX

本

由立正姿勢經(jīng)體側(cè)擺至斜上★

部XXXXXXXXX

分方45度，然后經(jīng)由體前擺至21

XXXXXXXXX

胸前折疊；腳下由立正姿勢0

（-）講解示范

向左跨一步，然后兩膝微曲。1、教師完整示范預(yù)備節(jié)、伸展運動。

第二個八拍動作相同方向相2、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。

反。

2.教師喊口令進(jìn)行練習(xí)3、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一

B.第一節(jié)一伸展運動八拍2-3次。

4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，

第一個八拍

讓學(xué)生模仿練習(xí)。

1-2左腳向前一步成右腳在5、講解完畢，教師鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一

后點地，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)八拍2-3次。

上舉。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回

指導(dǎo)糾錯。

3-4兩臂向內(nèi)繞環(huán)交叉至上

7、教師觀察大部分學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練

舉。

11習(xí)。

5-6左腿還原，屈膝下蹲，兩8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。

5

臂同時下拉至肩側(cè)屈（握拳，9、簡要講解第三、四八拍。

拳心向內(nèi)）o10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，

體會練習(xí)第三、四八拍

7-8還原成直立。

第二個八拍（二）易犯錯誤：

1-2左腳側(cè)伸（腳尖點地），（1）繞環(huán)時，上體松懈，易屈臂。

同時兩臂側(cè)舉。（2）轉(zhuǎn)身時，重心未及時前移；兩臂未經(jīng)體側(cè)。

3-4向左轉(zhuǎn)體90度成右腳后（三）糾正方法：

點地立，同時兩臂經(jīng)下至右1、繞環(huán)時，兩臂遠(yuǎn)伸，強(qiáng)調(diào)經(jīng)上舉位再屈肘，

臂上舉，左臂側(cè)舉。屈肘與屈膝動作協(xié)調(diào)配合，有力度。

2、轉(zhuǎn)身時，上體要正直，重心及時前移，充分

伸展，注意手臂路線。

結(jié)

束1.放松操1.教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運動

部2.課堂小結(jié)2.對本次課內(nèi)容進(jìn)行評價

分

3.宣布下課師生互別153.師生互別

預(yù)計負(fù)荷

I6C一

14(

13(練習(xí)平均：

地

場I2C

UC

器

材

場地一塊I0C

90密度35%

80

70心率110次/

60分

51015202530354045

課后

小結(jié)

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級16班

授課教師：授課時間：年9月20日

教材

廣播體操2課型新授課次2

內(nèi)容

認(rèn)知目標(biāo)通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生對廣播體操的重視性

教學(xué)能力目標(biāo)提高、鞏固班級隊列隊形和廣播體操的質(zhì)量

目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的班級凝聚力，和學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識

運動負(fù)荷均心率：100—110次/分，練習(xí)密度：45%左右

課的次時

課的內(nèi)容（重點、難點）組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間

教師：

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候

上課。

課堂常規(guī)1師.生問好

2.整隊檢查學(xué)生服裝及出勤人數(shù)。

1.集合站隊

3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，說明目標(biāo)和要求。

2.體委清點人數(shù)

3.師生為好4.安排見習(xí)生。

開4檢.查著裝學(xué)生：

始5.體委報告到勤情況111.按要求站隊。

部6.宣布本次課任務(wù)02.向教師問好。

分

安排見習(xí)生3.認(rèn)真聽教師安排本次課內(nèi)容。

二.準(zhǔn)備活動4.見習(xí)生參加力所能及的活動。

隊形：

1.慢跑（五分鐘）

2.徒手操（各關(guān)XXXXXXXXX

節(jié)活動）XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

★

一、廣播體操的學(xué)習(xí)擴(kuò)胸運動

1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。1.教師示范講解

2、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動第一個八拍

基作，便講解邊示范。1-2左腳向側(cè)一步成開立上體右轉(zhuǎn)45度，同時兩

本3、講解完畢，教師鏡面示范臂前舉

部帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-33-上體還原，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉后振。

分21

4-兩臂前舉。

4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講05-6向左轉(zhuǎn)體90度成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，

解示范，講解同時，讓學(xué)生后振

模仿練習(xí)。第二個八拍

5、講解完畢，教師鏡面示范1-屈腿，同時兩臂經(jīng)前成胸前平屈，后振（握拳）。

帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-32-直立，兩臂前舉（拳心向下）。

次。3-左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)

6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八舉（拳變掌），后振一次。

拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾4-兩臂前舉交叉（左臂在上）。

錯。B.踢腿運動

7、教師觀察大部分學(xué)生掌握第一個八拍

動作，結(jié)束自主練習(xí)。

1-左腳向前一步成右腳尖后點地，同時兩臂胸

8、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二前平屈（握拳）。

2-右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時

列學(xué)生，兩人一組，體會練11

習(xí)第三、四八拍兩臂經(jīng)側(cè)后擺。

5

擴(kuò)胸運動易犯錯誤：（1）上3-右腿向后一步還原成1動作。

肢動作無力，擴(kuò)胸后振時兩

4-收左腿，還原成直立。

臂松懈未與肩平行。

第二個八拍

（2）前弓步動作時，后腿彎

1-2左腿后側(cè)伸成右弓步（上體右轉(zhuǎn)45度），同時

曲，腳跟離地

右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手。

踢腿運動易犯錯誤：

3-4上體還原，收左腿全蹲，兩手扶膝（十指相

（1）踢腿時屈膝。

對，眼看前下方）。

（2）踢腿及還原的步伐松

5-6還原成直立。

懈，節(jié)奏差。

7-左腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時

兩臂側(cè)舉。

8-還原成直立。

結(jié)

束1.放松操1.教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運動

部2.課堂小結(jié)2.對本次課內(nèi)容進(jìn)行評價

分3.宣布下課師生互別153.師生互別

預(yù)計負(fù)荷

I5C

14(

13(練習(xí)平均：

場地12(

UC

器

材

場地一塊10(

90密度35%

80心率1心次/

70

60分

51015202530354045

課后

小結(jié)

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

學(xué)校：大連市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校授課班級：12級16班

授課教師：授課時間：年10月16日

教材

廣播體操3課型新授課次3

內(nèi)容

認(rèn)知目標(biāo)通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生對廣播體操的重視性

教學(xué)能力目標(biāo)提高、鞏固班級隊列隊形和廣播體操的質(zhì)量

目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的班級凝聚力，和學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識

運動負(fù)荷均心率：100—110次/分，練習(xí)密度：45%左右

課的次時

課的內(nèi)容（重點、難點）組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間

教師：

教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候

上課。

1.師生問好

課堂常規(guī)2.整隊檢查學(xué)生服裝及出勤人數(shù)。

1.集合站隊3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，說明目標(biāo)和要求。

2.體委清點人數(shù)4.安排見習(xí)生。

3.師生為好

110學(xué)生：

開4檢.查著裝

1.按要求站隊。

始5.體委報告到勤情況

部2.向教師問好。

6.宣布本次課任務(wù)

分3.認(rèn)真聽教師安排本次課內(nèi)容。

安排見習(xí)生4.見習(xí)生參加力所能及的活動。

二.準(zhǔn)備活動隊形：

1.慢跑（五分鐘）四列橫隊集合，動作要求快、靜、齊。

2.準(zhǔn)備活動（各關(guān)

節(jié)活動）XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

★

一、廣播體操的學(xué)習(xí)A.體轉(zhuǎn)運動

1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。第一個八拍

基

2、詳細(xì)講解第一節(jié)分解動

本1-2左腳向側(cè)一步成開立同時兩臂屈肘經(jīng)腰推

作，便講解邊示范。

部至左肩前舉，右臂上舉（握拳，拳心向前）。

分3、講解完畢，教師鏡面示范

3-4上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂側(cè)屈，手背貼于

帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3

次。120后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩。

4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講5-6上體右轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)水平向右擺動

解示范，講解同時，讓學(xué)生至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉眼看右手。

模仿練習(xí)。第二個八拍

5、講解完畢，教師鏡面示范

1-左腳向前一步，同時兩臂胸前屈（拳心向

帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3

后）。右腿并左腿，同時前臂向內(nèi)繞至前舉

次。2-

6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八3-屈腿，同時上體右轉(zhuǎn)90度，左臂前舉（掌

拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手。

錯。5-6左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上

7、教師觀察大部分學(xué)生掌握體左轉(zhuǎn)90度兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向外）。

動作，結(jié)束自主練習(xí)。B.體側(cè)運動

第一個八拍

二、小游戲一喊數(shù)抱團(tuán)151-左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩

1.教師講解游戲規(guī)則1臂側(cè)舉。

2.師生一起進(jìn)行游戲2-重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，

左手觸右腳跟，眼看左手。

5-6身體向右側(cè)屈，同時左臂上舉，右臂屈肘

于體后（前臂貼于后腰）。

1-左腳向側(cè)一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，

同時身體向左側(cè)屈一次。

2-還原成直立（手臂動作同上）。

3-4身體向左側(cè)屈。

5-6上體還原成直立，同時左臂伸至上舉右臂

下拉至肩側(cè)屈

結(jié)

束1.放松操1.教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運動

部2.課堂小結(jié)152對.本次課內(nèi)容進(jìn)行評價

分

3.宣布下課師生互別3.師生互別

預(yù)計負(fù)荷

160

140

130練習(xí)平均：

120

場地110

場地--塊

器材100

90密度40%

80

70心率110次/

60分

5101