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文檔簡介

第四章老年體質(zhì)與運動測量第一節(jié)體質(zhì)一、體質(zhì)的概念二、體質(zhì)基本介紹

1.身體形態(tài)2.生理功能

3.身體素質(zhì)和運動能力

4.心理狀態(tài)

5.適應能力【思考題】1.什么是體質(zhì)？2.體質(zhì)的具體內(nèi)容有哪些？第二節(jié)運動測量一、人體形態(tài)測量與評價1.身高2.體重3、腰圍胸圍臀圍前面：恥骨聯(lián)合后面：臀大肌最凸4.身體姿勢的測量與評價正常：腰曲2-3厘米，耳屏、肩峰、大轉(zhuǎn)子三點在同一垂線上駝背腰曲小于2-3厘米，耳屏在肩峰與大轉(zhuǎn)子前方鞍背腰曲大于5厘米，耳屏與肩峰在大轉(zhuǎn)子前方直背：缺乏生理彎曲度脊柱側(cè)彎檢查：觀察法重錘法：第七頸椎腿部檢查：足弓檢查：骨盆檢查：前傾后傾側(cè)傾側(cè)傾：脊柱側(cè)彎、高低肩、腿看起來不一樣長.觀察俯臥觸診雙足內(nèi)踝，如果兩內(nèi)踝一上一下，則可能是骨盆側(cè)傾引起的長短腿。二、身體機能測量與評價

1.循環(huán)系統(tǒng)機能測量與評價

2.呼吸系統(tǒng)機能測量與評價

3.運動感覺機能的測量與評價二、循環(huán)系統(tǒng)機能測量與評價1.心率二、循環(huán)系統(tǒng)機能測量與評價2.血壓定量負荷心功能測試

30s20次蹲起測試

2.呼吸系統(tǒng)機能測量與評價肺活量時間肺活量最大通氣量3.運動感覺機能的測量與評價上肢定位測量3.運動感覺機能的測量與評價重量感覺3.運動感覺機能的測量與評價反應時三、身體素質(zhì)測量與評價1.力量素質(zhì)的測定與評價——握力2.柔韌素質(zhì)的測定與評價3.平衡能力的測定與評價【思考題】1.最常見的身高體重測量中，測量方法和注意事項是什么？2.選擇反應時該如何測量？第三節(jié)國民體質(zhì)測定標準（老年人部分）一、適用對象的分組與測試指標1.分組和年齡范圍《國民體質(zhì)測定標準》（老年人部分）的使用對象為60-69周歲的中國老年人，按年齡、性別分組，每5歲為一組。男女共計4個組別。2.年齡計算方法測試時已過當年生日者：年齡=測試年-出生年測試時未過當年生日者：年齡=測試年-出生年-1二、測試內(nèi)容類別測試內(nèi)容形態(tài)身高體重機能肺活量握力素質(zhì)坐位體前屈選擇反應時閉眼單腳站立【思考題】1.劉爺爺，測試時還差3個月滿66歲，他的年齡該如何計算？2.孫爺爺，測試時62歲零4個月，他的年齡該如何計算？3.丁奶奶，68歲，身高152cm，體重56.6kg，肺活量為886ml，握力為13.9

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