嬰幼兒睡眠課件

嬰幼兒睡眠南京市婦幼保健院兒保科睡眠是大腦皮層以下以及皮下中樞廣泛處于抑制過程的一種生理狀態(tài)，是嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)得到休息的最有效的措施，因而有助于嬰兒的腦發(fā)育，有助于記憶力的增強(qiáng)睡眠時(shí)機(jī)體各種生理活動(dòng)以及新陳代謝均處于較低的水平，既減少了機(jī)體的能量的消耗，也使整個(gè)機(jī)體的得到了充分的休息。睡眠時(shí)機(jī)體內(nèi)以合成功能為主，可為機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育儲(chǔ)備足夠的能量和原料。嬰兒的生長(zhǎng)速度在睡眠狀態(tài)下是清醒狀態(tài)時(shí)的3倍。生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)22點(diǎn)至凌晨分泌的最多。

嬰兒的睡眠有個(gè)體差異，高質(zhì)量的睡眠有利于嬰兒的身心健康。新生兒每日睡眠時(shí)間可達(dá)16－20小時(shí)。每個(gè)嬰兒自身氣質(zhì)不同，家庭環(huán)境不同，睡眠規(guī)律也不一樣。只要沒有疾病，嬰兒的睡眠時(shí)間可以由自己決定隨著年齡的增長(zhǎng)，嬰兒的大腦皮層逐步發(fā)育，睡眠時(shí)間可逐步縮短。年齡次數(shù)白天夜間合計(jì)小時(shí)初生每日16-20個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期0.5－1小時(shí)202-6月3-41.5-28-1014-187-12月2-32-2.51013-151-3歲1-21.5-21012-13為嬰兒創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境是保證嬰兒高質(zhì)量睡眠的前提。熟悉、安靜、舒適的睡眠環(huán)境。臥室的環(huán)境要安靜。室內(nèi)的燈光最好要暗一點(diǎn)。室溫控制在20-23/18-23度。窗簾的顏色不宜過深。還要注意開窗采風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的新鮮。為嬰兒創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境是保證嬰兒高質(zhì)量睡眠的前提。熟悉、安靜、舒適的睡眠環(huán)境。為嬰兒選擇一個(gè)適宜的床。床的軟硬度適中，最好是木板床，以保證嬰兒的脊柱的正常發(fā)育。睡前將嬰兒的臉、腳、臀部洗凈，并排一次尿。換上寬松的、柔軟的睡衣。睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起嬰兒過度興奮清晨自動(dòng)醒來，精神狀態(tài)良好精力充沛，活潑好動(dòng)，食欲正常體重、身高能夠按正常的生長(zhǎng)速率增長(zhǎng)嬰兒睡眠充足的標(biāo)準(zhǔn)不要在睡眠時(shí)戴圍嘴或其他類似物品不要墊枕頭不要長(zhǎng)時(shí)間離開不與大人同睡被子不要蓋得太厚3歲左右的幼兒午睡時(shí)間不宜超過2小時(shí)，以免影響夜間睡眠。注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)檢查并確定夠不著食物和其它帶電設(shè)備。要確保床上沒有細(xì)小的東西。檢查臥具和睡衣，確保沒有松開的線頭，因其可以纏繞在手指上或掛住玩具。有些毯子很容易開線。使用編織得很緊的毯子比較安全。床墊應(yīng)當(dāng)很結(jié)實(shí)。蠟燭包新生兒的小腿稍向外彎曲，是子宮內(nèi)環(huán)境造成的，

屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)自然變直。不要打蠟燭包蠟燭包限制嬰兒胸廓的運(yùn)動(dòng)，影響其胸廓和肺臟的發(fā)育蠟燭包使四肢活動(dòng)失去自由，使肌肉和關(guān)節(jié)內(nèi)的

神經(jīng)感受器得不到刺激，會(huì)影響大腦和全身的發(fā)育正確包裹嬰兒正確使用包被的方法很多：寬松柔軟的睡袋，睡袋下方有開口，以便于換尿布，而且保暖。在白天可以給新生兒穿上內(nèi)衣、薄棉襖或毛線衣，再蓋上棉被就可