“雙減”小學(xué)體育與健康作業(yè)設(shè)計案例

小學(xué)體育與健康

籃球基本技術(shù)單元作業(yè)設(shè)計

學(xué)段：水平三

體育與健康單元活動作業(yè)設(shè)計

一、單元信息

教材單元

基本信學(xué)科年級學(xué)期

版本名稱

息

體育五二人教版球類活動

單元組

自然單元

織方式

序

號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

移動：側(cè)身跑、變速

1第六章第一節(jié)

課時信跑、變向跑

息行進(jìn)間雙手胸前傳

2第六章第一節(jié)

球、接球

3

體前變向換手運(yùn)球第六章第一節(jié)

4單手肩上投籃第六章第一節(jié)

二、課時作業(yè)目標(biāo)

課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)作業(yè)

類型功能

1.學(xué)會籃球運(yùn)動中不同方式的移

動

技能類課后

第1課時2.發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，提高學(xué)生

體能類復(fù)習(xí)

身體靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡性。

1.傳球時，結(jié)合接球人的位置、速

度和時機(jī)，準(zhǔn)確地將球傳出，做到

技能類課后

第2課時人到球到；接球時，能迎球跨步接

體能類復(fù)習(xí)

球。

2.提高學(xué)生身體靈活性和協(xié)調(diào)性。

1.變向換手、側(cè)肩護(hù)球，拍球部

位準(zhǔn)確技能類課后

第3課時

2.換手運(yùn)球時機(jī)與變向后加速協(xié)體能類復(fù)習(xí)

調(diào)配合

1.掌握單手肩上投籃動作技術(shù)要

領(lǐng)技能類課后

第4課時

2.能夠上下肢協(xié)調(diào)配合，提高手體能類復(fù)習(xí)

對球的控制能力和投籃命中率

三、單元作業(yè)設(shè)計思路

在“雙減”政策背景下，體育課作業(yè)是對學(xué)校體育工作

的新要求和新指標(biāo)。它的提出，有利于促進(jìn)家校體育共育，

有利于促進(jìn)終身體育鍛煉風(fēng)氣的形成，體育作業(yè)要根據(jù)單元

教學(xué)計劃的要求，關(guān)注學(xué)生個體差異，對學(xué)生有計劃、有步

驟地設(shè)計。健全體育參與課中與課后體育活動評價體系，讓

學(xué)生都能積極參與到體育鍛煉中，從而養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。

四、課時作業(yè)

第一課時

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:親子側(cè)身跑接力賽

動作方法：以家庭為單位，側(cè)身跑傳遞籃球,

并記錄最快時間

練習(xí)建議：3人/組，共3組

注意事項：充分熱身后在進(jìn)行接力跑，防止運(yùn)動損傷。

練習(xí)2：敏捷梯挑戰(zhàn)賽

動作方法：以家庭為單位，根據(jù)不同音樂節(jié)奏的變化跑敏捷

梯

練習(xí)建議：2分鐘/組，共2組

注意事項：通過敏捷梯速度按照音樂變化而變化，蹬地發(fā)力,

上下肢協(xié)調(diào)配合。

練習(xí)3：親子躲球賽

動作方法：以家庭為單位，將紙團(tuán)成球，在規(guī)定活動范圍內(nèi)

一人向其他家庭成員進(jìn)行射擊，其他家庭成員跑動躲閃，注

意不要被球擊中。

練習(xí)建議：3分鐘/組，共2組

注意事項：選擇空曠的場地進(jìn)行練習(xí)，紙球不宜過大。

2.時間要求：15分鐘

3.作業(yè)效果分析與設(shè)計意圖

通過通過側(cè)身跑接力、敏捷梯挑戰(zhàn)、和親子游戲幫助學(xué)生給

鞏固運(yùn)動技能和提高靈敏性。以親子比賽的形式提高學(xué)生對

運(yùn)動參與的興趣，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。

第2課時

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：對墻傳球練習(xí)

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手持

球于胸腹前，兩臂不外展。傳球時，后腳蹬地，重心前移,

在兩臂迅速向前伸展的同時，用翻抖手腕和手指的彈撥力量

注意事項：持球手型；雙臂不松佐；借助手腕手指力量撥球，

練習(xí)2：親子接球練習(xí)

動作方法：雙手接球要主動伸臂迎球，觸球后即隨卜，

球后引緩沖，在胸腹前接住并護(hù)球。側(cè)身跑動，注K

視傳球隊員，雙手伸出準(zhǔn)備接球，球傳出后快速先

前跑或與同伴保持平行。要求：跑動積極，傳球高度、力

度適當(dāng)。

練習(xí)建議：10次/組，共3組

注意事項：上下肢協(xié)調(diào)配合。

練習(xí)3：家庭行進(jìn)間傳接球大賽

動作方法：以家庭為單位，輪流轉(zhuǎn)動傳接球。

練習(xí)建議：10次/組，共3組

注意事項：傳接球與移動步伐相結(jié)合，根據(jù)移動步伐快慢調(diào)

整傳接球速度。

2.時間要求：15分鐘

3.作業(yè)效果分析與設(shè)計意圖

通過原地對墻傳球、親子傳接球球，再到家庭傳接求大賽,

針對學(xué)生的不同掌握程度設(shè)置，層次分明，由易到難，幫助

學(xué)生進(jìn)一步鞏固和掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球動作。

0e和自

M.三O匐

第3課時

練習(xí)1：熟悉球性

動作方法：（1）原地左右撥球（2）V字球（3）原地高低手

運(yùn)球

練習(xí)建議：30次/組，共3組

注意事項：手指撥球，手腕放松；V字運(yùn)球時高度不要超過

腰部；高低運(yùn)球位置

練習(xí)2：按節(jié)奏體前變向運(yùn)球

動作方法：原地拍球三次后體前變向運(yùn)球

練習(xí)建議：8個八拍/組，共3組

注意事項：肩膀帶動發(fā)力，動作協(xié)調(diào)

練習(xí)3：親子運(yùn)球防守賽

動作方法：學(xué)生帶球行進(jìn)，父母進(jìn)行攔截，學(xué)生通過課堂所

學(xué)運(yùn)球體前變向躲避攔截，抵達(dá)英發(fā)一lcZ義

練習(xí)建議：5次/組，共2組

注意事項：變向換手運(yùn)球間距

在1米距離處。

2.時間要求：15分鐘

3.作業(yè)效果分析與設(shè)計意圖

通過練習(xí)1熟練掌握運(yùn)球動作技術(shù)要領(lǐng)，通過練習(xí)2對體前

變向動作進(jìn)行定位和鞏固，通過親子游戲發(fā)展學(xué)生體前變向

運(yùn)球在實踐中的應(yīng)用能力，同時增進(jìn)親子關(guān)系。

?1?左

第4課時

練習(xí)1：熟悉球性

動作方法：（1）手指撥球（2）3位繞環(huán)（3）拋球擊掌

練習(xí)建議：每個動作30次/組X3

注意事項：提高動作準(zhǔn)確度，能夠充分活動身體。

練習(xí)2：親子投籃練習(xí)

動作方法：持球手型：投籃手五指自然分開，用手掌外緣和

指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的

重心落在食指和中指之間，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置于同側(cè)肩的

前上方。準(zhǔn)備姿勢：兩腳前后開立（右腳在前），兩膝微屈，

重心落在兩腳上。右手手腕后屈持球于右肩前上方，手心空

出，左手扶球左側(cè)。投籃時，兩腳蹬地，同時右臂向前上方

充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量將球投出。

::與位球送我..

..■■

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練習(xí)建議：20個/組，共3組

注意事項：持球手型、蹬地發(fā)力、全身協(xié)調(diào)用力

練習(xí)3：家庭投籃積分賽

動作方法：運(yùn)球行進(jìn)至投籃線處，，進(jìn)行單手肩上投籃，投

進(jìn)得一分，在規(guī)定時間內(nèi)得分最多者獲勝。

練習(xí)建議：1分鐘/組，共2組

注意事項：投籃動作標(biāo)準(zhǔn)，身體協(xié)調(diào)用力。

2.時間要求：15分鐘

3.作業(yè)效果分析與設(shè)計意圖

通過練習(xí)，進(jìn)一步熟悉球性，體會指尖撥球發(fā)力，不斷地進(jìn)

行投籃所需的素質(zhì)練習(xí)確保原地單手肩上投籃動作的穩(wěn)定

性，促進(jìn)學(xué)生的掌握程度。以親子投籃練習(xí)的方式幫助學(xué)生

鞏固單手肩上投籃動作技術(shù)要領(lǐng)，體會投籃姿勢。以家庭投

籃積分賽的形式增加親子間地?fù)]動，調(diào)動學(xué)生參與興趣。

五、拓展性作業(yè)（選做）

1.請你為校園籃球節(jié)設(shè)計徽章

2.請你為校園籃球