體育常識人體部位圖

關于體育常識人體部位圖教學目標1、記住人體主要部位的名稱。2、了解主要部位的骨骼、關節(jié)和肌肉。3、能在學習運動技能和鍛煉身體中說出身體各部位的名稱。第2頁,共29頁，2024年2月25日，星期天1、骨骼正常成人共有206塊骨，分為顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。其具體分布與數目如下：顱骨29塊（其中腦顱骨8塊，面顱骨和聽小骨21塊）；軀干骨51塊（其中椎骨26塊，肋骨和胸骨25塊）；四肢骨126塊（其中上肢骨64塊，下肢骨62塊）。全身各骨連接成骨骼，構成人體的支架。人的高矮主要是由軀干骨和腿骨的長短決定的。由于骨在人體各部位的位置不同，功能各異，所以，它們的形狀也多種多樣，分別被稱為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。長骨呈長筒狀，中部較長的一段稱骨干，長骨兩端比較膨大，叫骨骺。骨干內的空腔稱為骨髓腔，里邊有骨髓。骨髓有造血功能。長骨多分布在四肢，如尺骨、橈骨、股骨等。短骨多數呈立方體，如跗骨、腕骨。扁骨大多又寬又扁，呈板狀，如顱頂骨、肩胛骨。不規(guī)則骨的形狀不規(guī)則，如脊椎骨。第3頁,共29頁，2024年2月25日，星期天人體骨骼圖第4頁,共29頁，2024年2月25日，星期天骨骼的功能骨被肌肉收縮時牽引，繞關節(jié)軸轉動，使人體局部或整體產生各樣的運動，因此骨是人體的杠桿。骨骼中所包含的組織：1.結締組織硬骨、軟骨、纖維性結締組織、血管、血液。2.神經組織。骨骼的功能：支持、保護（對腦、心肺等內臟器官）、運動、造血（紅骨髓）、儲存脂質（黃骨髓）及礦物質。第5頁,共29頁，2024年2月25日，星期天體育鍛煉對骨骼的影響體育鍛煉可使骨骼結實強壯。平時應加強體育鍛煉，促進骨骼強壯。要注意姿勢，如果坐、立姿勢不良，也可使骨骼發(fā)生畸形。骨的生長在12~18歲的兒童和少年時期為最快。一般長到25歲左右骨的增長就停止了。第6頁,共29頁，2024年2月25日，星期天2、關節(jié)骨與骨之間連接的地方稱為關節(jié)。能活動的叫“活動關節(jié)”，不能活動的叫“不動關節(jié)”。這里所說的關節(jié)是指活動關節(jié)，如四肢的肩、肘、指、髖、膝等關節(jié)。關節(jié)由關節(jié)囊、關節(jié)面和關節(jié)腔構成。關節(jié)囊包圍在關節(jié)外面，關節(jié)內的光滑骨被稱為關節(jié)面，關節(jié)內的空腔部分為關節(jié)腔。正常時，關節(jié)腔內有少量液體，以減少關節(jié)運動時摩擦。關節(jié)有病時，可使關節(jié)腔內液體增多，形成關節(jié)積液和腫大。關節(jié)周圍有許多肌肉附著，當肌肉收縮時，可作伸、屈、外展、內收以及環(huán)轉等運動。盡管人體的關節(jié)有多種多樣，但其基本結構不外有關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔。第7頁,共29頁，2024年2月25日，星期天

關節(jié)的運動1、屈和伸。是關節(jié)滑冠狀軸進行的運動。2、內收和外展。是關節(jié)沿矢軸軸進行的運動。3、旋內和旋外。是關節(jié)沿垂直軸進行的運動，統(tǒng)稱旋轉。第8頁,共29頁，2024年2月25日，星期天體育運動對關節(jié)的影響體育鍛煉可以使關節(jié)周圍的肌肉發(fā)達，因此關節(jié)比較穩(wěn)固；同樣，鍛煉也可以使關節(jié)周圍的韌帶和關節(jié)囊伸展性好，因此關節(jié)的靈活性大，運動幅度也大。第9頁,共29頁，2024年2月25日，星期天人體的主要關節(jié)肩關節(jié)肘關節(jié)髖關節(jié)膝關節(jié)踝關節(jié)腕關節(jié)指（趾）關節(jié)第10頁,共29頁，2024年2月25日，星期天肩關節(jié)第11頁,共29頁，2024年2月25日，星期天肘關節(jié)第12頁,共29頁，2024年2月25日，星期天肘關節(jié)第13頁,共29頁，2024年2月25日，星期天髖關節(jié)第14頁,共29頁，2024年2月25日，星期天膝關節(jié)第15頁,共29頁，2024年2月25日，星期天膝關節(jié)第16頁,共29頁，2024年2月25日，星期天膝關節(jié)第17頁,共29頁，2024年2月25日，星期天膝關節(jié)第18頁,共29頁，2024年2月25日，星期天腕關節(jié)第19頁,共29頁，2024年2月25日，星期天手關節(jié)第20頁,共29頁，2024年2月25日，星期天踝關節(jié)第21頁,共29頁，2024年2月25日，星期天趾關節(jié)第22頁,共29頁，2024年2月25日，星期天3、肌肉人體全身肌肉約有六百余塊。收縮時肌肉長度縮短，橫斷面增大，松弛時則相反。骨骼肌附著在骨上，肌肉收縮時，骨圍繞關節(jié)產生運動，人體就產生相應的動作。因此，人們常把骨骼肌看成是運動的主要部分。第23頁,共29頁，2024年2月25日，星期天人體肌肉（正面）第24頁,共29頁，2024年2月25日，星期天人體肌肉（前視圖、后視圖）第25頁,共29頁，2024年2月25日，星期天人體肌肉分布第26頁,共29頁，2024年2月25日，星期天體育鍛煉對肌肉的影響通過體育鍛煉，可以使肌纖維變粗，肌肉的體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結實、健壯、勻稱而有力。第27頁,共29頁，2024年2月25日，星期天4、身體各部分的主要關節(jié)和肌肉上肢：關節(jié)：肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、指關節(jié)等。肌肉：三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等。下肢：關節(jié)：髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等。肌肉：股直肌、股外肌、股內肌、股二頭肌、臀大肌、腓腸肌等。軀干和頭部