一年級體育與健康教案

一年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)支配

周次課時(shí)教材內(nèi)容備注

1體育、課堂常識教化編排隊(duì)列

―*

站隊(duì)、解散、集會(huì)、稍息、立正、踏步走、報(bào)數(shù)。

2

韻律活動(dòng)

隊(duì)列和體操隊(duì)形

3

嬉戲：隊(duì)列嬉戲

二

新授：廣播操1、2

4

嬉戲：快快排隊(duì)

廣播操3、4

5

各種方式作正確姿態(tài)的走（仿照式）

三

廣播操5、6、7

6

嬉戲：單腳跳接力

廣播操8、9

7

用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑

四

兩臂放在不同部位的前腳掌走

8

各種不同方式的跑

兩臂放在不同部位的前腳掌走

9

嬉戲：老鷹捉小雞

五

韻律活動(dòng)

10

攀爬肋木、攀登架或體操凳

11

八國慶節(jié)

12

新授：立定跳遠(yuǎn)（1）

13

嬉戲：地滾球

七

立定跳遠(yuǎn)（2）

14

嬉戲擊木柱

單、雙腳連續(xù)跳

15

韻律活動(dòng)

八

立定跳遠(yuǎn)（3）

16

嬉戲：沖過戰(zhàn)壕

跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑

17Do/

舜正臼

九

立定跳遠(yuǎn)（4）

18

舜正臼

學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排表

周次課時(shí)教材內(nèi)容備注

考核：立定跳遠(yuǎn)（5）

19

嬉戲：插紅旗

十

考核：立定跳遠(yuǎn)（6）

20

嬉戲：投沙包

用各種方式拋接輕物

21

疑正D臼o/

持輕物投準(zhǔn)

22

嬉戲：斗雞

向前；后、左、右滾動(dòng)

23

嬉戲：支援前線

十二

在體操凳上前進(jìn)、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立

24

嬉戲：擊木柱

爬越60~80cm高的物體

25

嬉戲：過獨(dú)木橋

十三

新授跳短繩（1）

26

韻律活動(dòng)

跳長繩

27

嬉戲：拍球比多

十四

跳長繩

28

嬉戲：拍球比多

29跳短繩（2）嬉戲：青蛙過河

十五

考核跳短繩（3）

30

嬉戲：單腳跳接力

考核：跳短繩（4）

31

嬉戲：足球運(yùn)球接力

十K

300-500m跑走接力

32

嬉戲：老鷹捉小雞

300—500m跑走交替

33

嬉戲：支援前線

十七

34體育、衛(wèi)生保健常識

35考核

十八

36考核

第1課時(shí)

教材體育課堂常識教化，編排隊(duì)列。

1、通過講解并描述體育的目的任務(wù)和介紹室外體育課的環(huán)境特點(diǎn)，使

兒童理解必需遵守常規(guī)要求的簡單道理。

教學(xué)2、結(jié)合上課、下課要求進(jìn)行站隊(duì)、解散練習(xí)，使學(xué)生能夠更好地熟識

目標(biāo)隊(duì)形；為今后的體育課及各類活動(dòng)的組織打好基礎(chǔ)。

3、引導(dǎo)學(xué)生相識、遵守交通規(guī)則，知道路上平安的重要性。

練習(xí)重量

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)次時(shí)

順序

數(shù)間

二、講解并描述體育的目的、任務(wù)及意義。微

師提問，學(xué)生回答）

目的：增加體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，使

他們在學(xué)校能

更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù),將來能更好地為

社會(huì)主義現(xiàn)代

化建設(shè)和保衛(wèi)祖國服務(wù)。

任務(wù)：（1）全面熬煉學(xué)生的身體，增加體質(zhì)；

（2）駕馭體育的基本知識、技術(shù)和技

能，培育獨(dú)立鍛俯

身體的習(xí)慣和實(shí)力：

（3）向?qū)W生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教

化，審美教化，發(fā)

展智力，培育文明行為促進(jìn)學(xué)生特

性全面發(fā)展。

（4）提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培育體育人

才。

意義：體育能夠代表一個(gè)國家的興盛，人民的

素養(yǎng)，政治面

貌以及經(jīng)濟(jì)地位,是不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)

動(dòng)；體育也是

學(xué)校教化的重要組成部分，是德、智、

體、美、勞全

面發(fā)展的一個(gè)重要方面。

三、體育課常規(guī)意識的建立和習(xí)慣的養(yǎng)成（體

育課上要求）

1、上課站隊(duì)要到指定位置站隊(duì)，動(dòng)作要

快，隊(duì)伍要寧靜

整齊。

2.體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，

小組長應(yīng)負(fù)責(zé)本

組同學(xué)的檢查。

3、課上不允許攜帶危險(xiǎn)性小物品（如小

刀、釘子等）

4、堅(jiān)持有病或有事請假制度。（體育

課出勤和紀(jì)律表現(xiàn)是

成果考核的內(nèi)容之一）。

5、上課一切行好聽從指揮。

四、講解并描述本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容和考

核項(xiàng)目：

本學(xué)期開始首先學(xué)習(xí)廣播操，然后

學(xué)習(xí)簡單的走、跑、跳

躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和

基本體操的正確的動(dòng)作

方法，以便形成正確的動(dòng)力定型，

為以后學(xué)習(xí)和各種動(dòng)作

技術(shù)，促進(jìn)身心全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。

本學(xué)期考核項(xiàng)目是：

（1）立定跳遠(yuǎn)（2）跳短繩。

五、講解并描述我校歷年來在各級各項(xiàng)

體育競賽中取得的優(yōu)異成果；

六、結(jié)合實(shí)例講解并描述上、放學(xué)的四

項(xiàng)要求：

“人行道上右邊行”、“過公路時(shí)走

橫道”、“路日要看信號

燈”、“路上行走不貪玩”。

七、編排小組，指定組長，按號造冊。

預(yù)料練習(xí)

場預(yù)密度

計(jì)

地

室內(nèi)運(yùn)

器動(dòng)

負(fù)

材

荷

課

后

小

結(jié)

第2課時(shí)

教材1站隊(duì)、解散、集合、稍息、踏步走、報(bào)數(shù)2.韻律活動(dòng)

1、初步學(xué)習(xí)稍息、立正、解散、集合等隊(duì)列動(dòng)作的基本做法，培育快

教學(xué)速站隊(duì)的實(shí)力。

目標(biāo)2、使學(xué)生依據(jù)音樂的節(jié)奏和動(dòng)作的要求進(jìn)行練習(xí)，提高自我表現(xiàn)實(shí)力。

練習(xí)重量

孜子

教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)次時(shí)

順序

數(shù)間

一、宣布上課，師組織：自然站立

生問好1、用談話式提示學(xué)生站好體育課

二、宣布本課內(nèi)容隊(duì)形

1、基本隊(duì)列2、提示和背誦課堂要求

動(dòng)作3、要求：集合快、靜、齊

開2、韻律活動(dòng)留意力集中

三、提出要求及留

始意事項(xiàng)

課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)（密集）

準(zhǔn)隊(duì)形：

XXXXXXX8，

備XXXXXXX

OOOOOOO

部OOOOOOO

分☆

1、檢查服裝、鞋、精神面貌

2、學(xué)習(xí)正確的站姿，并找學(xué)生演示

3、再次提示課前、課上、課后的基本

要求。

基一、1、立正、稍組織：四列橫隊(duì)

息教法：

2、踏步走一、五示范，簡要講解動(dòng)作做法

本3、報(bào)數(shù)2學(xué)生試做，老師訂正動(dòng)作

4、站隊(duì)、解3學(xué)生集體練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)8,

散、集合4.老師接“1、2、1”的口令，,

部重點(diǎn):各動(dòng)作要領(lǐng)示

難點(diǎn)：動(dòng)作正確范踏步走的動(dòng)作做法，并講明動(dòng)作要

分領(lǐng)。

二、韻律活動(dòng)5、全體統(tǒng)習(xí)踏步，老師訂正動(dòng)作，并

仿照不同人物、不指定

同形象動(dòng)作較規(guī)范的學(xué)生演示一次。

和不同心情的走6、講明報(bào)數(shù)的做法和要求后分組練習(xí)

步報(bào)

動(dòng)作：數(shù)，要求聲音短促，宏亮。

聽音樂、按節(jié)拍做7、站隊(duì)時(shí)，讓學(xué)生用腳尖站在一條直

不同方線上

基向、節(jié)奏、速度及比腳尖看齊的方住進(jìn)行練習(xí)。

本變換重8、解散、集合穿插進(jìn)行

部心的走XXO

分

XXOO

二、教法：

1

1啟發(fā)學(xué)生依據(jù)自己生活中視察到的人

0,

物、動(dòng)物形象和情結(jié)進(jìn)行練習(xí)。

2聽音樂節(jié)拍自由地表現(xiàn)，老師啟發(fā)。

3激勵(lì)學(xué)生充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)建力

一、放松活動(dòng)組織：自由站立

四肢放松、伸教法：簡述方法，師生同練

結(jié)懶腰要求：動(dòng)作輕松、自然4'

束二、總結(jié)本課狀況

三、宣布下課

預(yù)料練習(xí)

預(yù)?密度

200

場計(jì)■

、一18。,

運(yùn)?,

地

動(dòng)140.

器

30%

直徑：10m

材

05101520253035404550

課

后

小

結(jié)

第3課時(shí)

教材L隊(duì)列和體操隊(duì)形2.嬉戲：快快集合

1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)稍息、立正、踏步走、報(bào)數(shù)等隊(duì)列基本動(dòng)作。

教學(xué)2.初步學(xué)習(xí)體操隊(duì)形，培育學(xué)生有秩序地進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的實(shí)力和良

目標(biāo)好的組織律性。

練習(xí)重量

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)次時(shí)

順序

數(shù)間

一、宣布上課，師生組織：四列橫隊(duì)

問好

XXXXXXX

二、宣布本課內(nèi)容XXXXXXX

1.隊(duì)列和體操隊(duì)0000000

形0000000

工嬉戲：快快集☆

合

開三、提出要求及留意老師整隊(duì)，檢章站姿

事項(xiàng)要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

始

隊(duì)列隊(duì)形教法：

準(zhǔn)

2.稍息、立正、看齊2.教橫隊(duì)看齊時(shí)，老師可站在排頭

備往后看，

4.解散、集合向?qū)W生說:“除了排頭之外我看見

部誰了，

誰就沒站齊！”

分3.教縱隊(duì)看齊時(shí)，要求前后對齊，

眼看前

面同學(xué)的后腦勺。

4.做踏步走時(shí)，老師可擊掌讓學(xué)生

聽節(jié)奏

練習(xí)。

5.要求：動(dòng)作快速、一樣

聽從口令

一、隊(duì)列和體操隊(duì)形一、組織隊(duì)形：

用并X——X—X——X——X

步法疏散和密集隊(duì)形X-—X——X—X——X

,■uuuu

____rx____________r\_

1

教法：2/

二、嬉戲：快快集合1.老師找兩名學(xué)生邊講解過示范。

方法：學(xué)生成四路縱2.學(xué)生集體練習(xí)，老師發(fā)覺問題及

隊(duì)站上時(shí)糾

基聽到“散開”的口令正。

后，學(xué)3.再集體練習(xí)。

本生馬上分散在指定區(qū)4.分組輪換練習(xí)，觀摩，講評。

域內(nèi)5.要求：遵守紀(jì)律，動(dòng)作正確，快

部自由活動(dòng)，聽到''集速

合!”二、教法：

分回今后，全體學(xué)生馬1、老師講解嬉戲方法及規(guī)則。

上到原2、教真學(xué)生分散活動(dòng)和美先喊不要

來位置快速站好隊(duì)，推、撞人，向解放軍學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)

以站隊(duì)律。

快、靜、齊的隊(duì)為勝。3、縱隊(duì)站隊(duì)學(xué)會(huì)后，可改為橫隊(duì)。1

規(guī)則：放開后不得聚4、聽“散開”國今后，要求學(xué)生完2’

在原地成肯定任務(wù)，如原地跳、仿照動(dòng)作

等著站隊(duì)等。

要求：集會(huì)決、靜、齊，不擁擠，

遵守規(guī)則

一、放松走。教法：聽音樂做不同姿態(tài)的放松走，

結(jié)

二、總結(jié)本課狀況，自由散開。

束

以表場要求：表情自然、輕松。4，

部

為主。

分

三、宣布下課。

預(yù)料練習(xí)

長寬

場20m25mM

預(yù)密度

地—1___計(jì)3

運(yùn),:

Aj120

器動(dòng)?人/\/\

8035%

材負(fù)60

錄音機(jī)一臺(tái)

荷05101520253035404550

課

后

小

結(jié)

第4課時(shí)

教材1.廣播操1、2節(jié)2.嬉戲：快快排隊(duì)

1.初步學(xué)習(xí)少兒廣播體操1、2節(jié)，發(fā)展學(xué)生力氣、協(xié)調(diào)、等身體素養(yǎng)及

動(dòng)作節(jié)奏感、培育身體的正確姿態(tài)，提高想象力和仿照實(shí)力。

2.培育快速排隊(duì)的實(shí)力和聽指揮、守紀(jì)律等優(yōu)良品德

教學(xué)練習(xí)重量

教學(xué)內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

組織：四列橫隊(duì)

一、宣布上課，師生XXXXXXX

問好.XXXXXXX

二。宣布本課內(nèi)容：

開ooooooo

1.廣播操1、2節(jié)2，

始OOOOOOO

2.嬉戲：快快排隊(duì)

☆

三、提出要求及留意

事項(xiàng)1.進(jìn)行常規(guī)檢查，老師整隊(duì)。

2.要求；仔細(xì)聽講；精神飽滿

隊(duì)列練習(xí)組織：四列根隊(duì)、四路縱隊(duì)。

所學(xué)隊(duì)列動(dòng)作的綜

準(zhǔn)合練習(xí)習(xí)。

備2.老師提示重點(diǎn)動(dòng)作并示范。

10'

部3.指定學(xué)生或某組演示，老師訂

分正動(dòng)作。

4.分組練習(xí)。

要求：聽從口令，動(dòng)作正確。

一、廣播操分組不輪換

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)一、組織：體操隊(duì)形；隊(duì)形如圖

（4X8X——X——X—X-----X

拍）X-----X—X-----X—X

0---0---0~—0---0

要點(diǎn)：重心前移時(shí)，

0---0---0---0—O

身體

☆

各部位動(dòng)作協(xié)調(diào)協(xié)1-

作，充教法：2

分伸展臂，腿屈伸動(dòng)

作協(xié)2.老師分解講解、示范，學(xué)生仿

調(diào)。照

第二節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)（4X83.動(dòng)作節(jié)奏由慢到快漸漸過

拍）渡到正常速度。

要點(diǎn)：頸肩放松，頭的4.反復(fù)訂正易犯錯(cuò)誤。

屈、伸、轉(zhuǎn)動(dòng)快速，部5.隨音樂師一同做。

基位精確；上下肢協(xié)調(diào)協(xié)6.要求：動(dòng)作大方、到位，節(jié)

作，整節(jié)操奏適中。

本歡快、活潑，好玩。手段措施：略

重點(diǎn)：動(dòng)作方法24'

部難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)

調(diào)、連貫協(xié)作二、組織：四列橫隊(duì)、四路縱

分二、嬉戲：快快排隊(duì)隊(duì)

規(guī)則：教法；

必需按規(guī)定的信號、移1.老師講解嬉戲方法及規(guī)則。

動(dòng)方式行動(dòng)。橫隊(duì)、排頭、排尾、看齊的方

方法：學(xué)生聽到規(guī)定信法。

號，按老師指令，迅還3.要求：快跑或跳向指定方

跑或跳位，快選自己的站位，要排得

向指定方位站成規(guī)定的整整齊齊。

隊(duì)形。

一、放松活動(dòng)組織：聽音樂，按老師指揮進(jìn)

鴨走、象走、貓走、慢行放松走、跑。

結(jié)跑教法：師生同練

二、總結(jié)本課狀況，以要求：動(dòng)作輕松。8/

束表揚(yáng)為主。

三、布置作業(yè)：練廣播

操，宣布下課。

預(yù)料練習(xí)

預(yù)頌?密度

計(jì),4

場運(yùn)160,

地140.

10m動(dòng)，4A

器

材35%

何8°

錄音機(jī)1臺(tái)60???，?,?,?>”

05101s20253035404550

課后

總結(jié)

第5課時(shí)

教材學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)各種方式做正確姿態(tài)的走（仿照式）

1.通過學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)，使學(xué)生初步駕馭廣播操的動(dòng)作方法：

任2.通過各種方式做正確姿態(tài)走（仿照式）的練習(xí)；培育學(xué)生正確的走的姿

態(tài)；

務(wù)3.培育學(xué)生的想象力和創(chuàng)建力，全面熬煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育。

教學(xué)練習(xí)重量

教學(xué)內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

一、課堂常規(guī)XXXXXXXXXX

1.體育委員整隊(duì)XXXXXXXXXX

OOOOOOOOOO

開0000000000

①學(xué)習(xí)廣播操3、4☆

始

節(jié)要求：

準(zhǔn)

②各種方式正確姿①站隊(duì)快、靜、齊8'

備

態(tài)的走。②精神飽滿四列橫隊(duì)集體練

部

二、隊(duì)列練習(xí)習(xí)

分

向左（右）轉(zhuǎn)口令：“向

左（右）一一轉(zhuǎn)”

動(dòng)作：教法：

聽到動(dòng)令“轉(zhuǎn)”后以腳1.原地踏步進(jìn)行左右轉(zhuǎn)，分

跟為軸，與另一只腳的清左右O

前腳掌同時(shí)用力，轉(zhuǎn)902.示范動(dòng)作方法

度，3.口令指揮，集體練習(xí)

后腳快速并攏前腳，兩4個(gè)別輔導(dǎo)與集體訂正

腿伸直，兩臂不要外要求：動(dòng)作正確，練習(xí)仔細(xì)，聽

張，上體立正姿態(tài)。從指揮

采納分組不輪換形式即

新授：廣播操（3、4）廣播操16'——各種方式做正

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)確方式的走13'

動(dòng)作要點(diǎn)；擴(kuò)胸動(dòng)作幅組織：體操隊(duì)形

度大、有彈性，兩臂后

振與肩平；前，后弓步XXXXXX

幅度大，方向正，兩腿XXXXXX

屈、直分明，上體正直，000000

還原時(shí)蹬地收腿。第二000000

個(gè)八拍做擴(kuò)胸動(dòng)作☆

動(dòng)作時(shí)，發(fā)出“嘿！嘿！”教法；

兩聲。1.復(fù)習(xí)1、2節(jié)（音伴）

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)2.示范3、4節(jié)動(dòng)作方法

動(dòng)作要點(diǎn)：體例屈肘上3.分解動(dòng)作練習(xí)

體保持在一個(gè)平面上4.完整動(dòng)作練習(xí)

（不前傾、不轉(zhuǎn)體）幅5.跟隨音樂練習(xí)16'

度大，有彈性、手臂協(xié)6.指導(dǎo)、訂正

調(diào)協(xié)作要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、有力

基重點(diǎn)：動(dòng)作方法練習(xí)仔細(xì)、駕馭好節(jié)奏

本難點(diǎn)：動(dòng)作連貫

部二、各種方式做正確姿二、組織：四列橫隊(duì)原地仿照練

分態(tài)的走（仿照式）習(xí)

二路縱隊(duì)繞場行進(jìn)走

教法：

1.老師提示各種動(dòng)物人物名稱，

并出示圖，學(xué)生想象，指定學(xué)生13'

仿照，老師再總結(jié)示范，最終學(xué)

生原地仿照。

2.跟隨音樂、繞場行進(jìn)

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、形象、活潑

一、放松活動(dòng)組織：四列橫隊(duì)、疏散隊(duì)形

小嬉戲：《打氣》教法：

結(jié)二、集合（表揚(yáng)與指責(zé)）老師示范后兩人一組進(jìn)行練習(xí)

束三、師生再見要求：動(dòng)作輕松、自然、仔細(xì)聽

3'

部講

分

第6課時(shí)

教

1.廣播操5、6、7節(jié)2.嬉戲：單腳跳接力

材

1.初步學(xué)習(xí)兒童廣播體操5、6、7節(jié)的動(dòng)作方法，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力氣、協(xié)調(diào)

教學(xué)

性節(jié)奏感等身體素養(yǎng)。培育身體的正確姿態(tài)，提高機(jī)靈和仿照實(shí)力。

目標(biāo)

2.發(fā)展腿部力氣和跳動(dòng)實(shí)力。培育集體主義精神。

練習(xí)重量

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時(shí)

依次

數(shù)間

一、宣布上課，師生組織：自由站立

問好1.學(xué)生自由圍在老師身邊聽講。

二、宣布本課內(nèi)容：2.聽到口令后快速成四列橫隊(duì)站立。

1.學(xué)習(xí)廣播操5、6、3.要求：動(dòng)作快速，精力集中。

開

7節(jié)。2，

始

2.嬉戲：單腳跳接

力

三、提出要求及留意

事項(xiàng)。

齊步走、立定組織：成二路縱隊(duì)行進(jìn)

動(dòng)作：聽動(dòng)令后，左教法：

腳開1.復(fù)習(xí)踏步走、立定；

始向前自然邁出，身2.示范和講解齊步走，立定的動(dòng)作要

體重心前移，腳跟先求；

著地，快速過渡到全3.齊步走的擺臂練習(xí)。

準(zhǔn)

腳掌；兩腳交換前進(jìn)；4.強(qiáng)調(diào)左腳踏在“1”的口令上，老8/

備

上體正直，微向前傾；師喊

兩臂前后自然搖擺?！?”的口令聲音比"2”的聲音大則

重。

5.讓學(xué)生在行進(jìn)中齊喊“左、右、左”。

6.按“1、2”節(jié)拍做立定練習(xí)。

要求：動(dòng)作正確、聽從口令

一、廣播操組織：體操隊(duì)形

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4X8拍）X—X-----XXX

要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)腳不能X—X—X——X—X

移動(dòng)或離地，重心在0-----0——0——0——0

0——0——0——0——0

兩腳間，以上體帶動(dòng)

擺臂轉(zhuǎn)體，眼看手?！?/p>

第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4X8教法：

拍）1.復(fù)習(xí)1一4節(jié)動(dòng)作。（音伴）

要點(diǎn)：踢腿要快速有力、2.講解示范5—7節(jié)動(dòng)作。

直膝，繃腳面；支撐腿3.以分解練習(xí)的方法，學(xué)練5—7

伸直，上體正直。節(jié)。

第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)（4X84.留意動(dòng)作的部位及節(jié)拍。音伴

拍）練習(xí)

要點(diǎn)：弓步幅度大，另手段：（略）

一腿直，體前屈腿下?lián)?/p>

掌時(shí)含胸，低頭，胸腹

部盡量靠近大腿；全蹲

時(shí)要充分團(tuán)身，動(dòng)作協(xié)

基調(diào)，起伏大，

本有彈性。二、組織隊(duì)形：

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：易體各部位協(xié)調(diào)、

連貫協(xié)作

二、嬉戲：單腳跳接力?

規(guī)則：1.發(fā)令或擊掌后?

?

才能起跑

2.中途不得換腳，繞

過實(shí)心球后必需換腳。

方法：老師發(fā)令后，各教法：1.講解嬉戲方法及規(guī)則

隊(duì)排頭用單腳連續(xù)跳繞2.競賽、講評3.指導(dǎo)、訂正

過標(biāo)記物，換另一腳跳

回本隊(duì)。

一、放松運(yùn)動(dòng)：組織：體操隊(duì)形

結(jié)小碎步練習(xí)教法：1.師生同練2.用小碎步

4'

束二、總結(jié)本課狀況，宣練習(xí)小鳥飛，小魚游，開汽車等。

布下課。要求：動(dòng)作輕松、自然。

預(yù)料練習(xí)

長20米寬25米

預(yù)zoo

場計(jì)180

*'

地運(yùn)1M

器動(dòng),*

*7120

35%

材??-10m-?負(fù)100

荷：

實(shí)心球錄音機(jī)

05101520253035404550

課后

小結(jié)

第7課時(shí)

教

1.廣播操8、9節(jié)2.用自然站立姿態(tài)做各種突發(fā)信號的起跑

材

1.初步學(xué)習(xí)兒童廣播操8、9節(jié)，進(jìn)一步培育學(xué)生的節(jié)奏感和身體的正確姿

教學(xué)態(tài)，發(fā)展力氣，協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)。

目標(biāo)2.結(jié)合快速跑學(xué)會(huì)最簡單的起跑方法，培育學(xué)生的反應(yīng)實(shí)力，發(fā)展跑的實(shí)

力。

練習(xí)重量

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時(shí)

依次

數(shù)間

一、宣布上課，師生問組織隊(duì)形：XXXXXXX

好XXXXXX

二、宣布本課內(nèi)容：000000

000000

開1.學(xué)習(xí)廣播操8、9節(jié)?！?/p>

始2.用自然站立式姿態(tài)做

2，

部各種突發(fā)信號的跑。要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

分三、提出要求及留意事1.體育委員整隊(duì)

項(xiàng)。2.按老師口令報(bào)數(shù)

3.檢查站姿

一、原地跑步變踏步：組織：體操隊(duì)形

教法：

1.示范、講解原地跑步變踏步的動(dòng)作

要領(lǐng)。

準(zhǔn)

2.跑步踏步的擺臂練習(xí)。

備

3.按“1、2、1”的口令進(jìn)行原5，

部

地跑步，學(xué)生可齊喊“左、右、左”。

分

4.完整動(dòng)作練習(xí)

要求：原地跑步時(shí)身體不要過分前傾：

動(dòng)作正確、自然，聽從口令。

一、廣播操采納分組不輪換的形式即：

第八節(jié):跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)（4X8廣播操15,一個(gè)各種突發(fā)信號的跑12'

拍）一、組織：體操隊(duì)形

基

要點(diǎn)：快速蹬地跳起，

本X——X——X——X----X

緩沖落地；動(dòng)作協(xié)調(diào)連

部X——X——X——X——X

貫，有彈性。

分0——0----0------0——0

0-----0----0——0------0

☆

第九節(jié)整理運(yùn)動(dòng)教法：15，

基

(4X81.復(fù)習(xí)1——7節(jié)（音伴）

本

拍）——9節(jié)動(dòng)作。

部

要點(diǎn)：動(dòng)作自然放3.先分解后完整的方法，學(xué)練8——節(jié)。

分

松、有彈性，上下手段：第八節(jié)：L先練原地連續(xù)并腳跳，

肢協(xié)調(diào)協(xié)作留意調(diào)然后由慢到快反復(fù)練習(xí)前后分腿跳和左右

整呼吸。分腿跳；2.分解練習(xí)上、下肢動(dòng)作，然后

重點(diǎn)：動(dòng)作方法協(xié)作練習(xí)。第九節(jié)：1.反復(fù)練習(xí)直臂放松

難點(diǎn)：身體各部位前后擺及兩腿彈性屈伸動(dòng)作；2.反復(fù)提示

的協(xié)調(diào)連貫協(xié)作。兩臂側(cè)上擺時(shí)抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺

還原時(shí)呼氣。

二、用自然站立式二、組織隊(duì)形：

姿態(tài)做各種突發(fā)信XXXXXXX

XXXXXXX

號的起跑。12，

0000000

1.起跑放腳方法：0000000___

在地上畫“'工”字

形，有力腳尖放在

中線一側(cè)，前邊線教法：1.老師邊講解過示范：指導(dǎo)、訂正。

靠近后沿；另一腳2.用自然站立姿態(tài)，按“預(yù)備一跑”口令

尖在中線另一側(cè)后跑出氣一20m,要求“預(yù)備”時(shí)上體稍前

線前沿。傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。

2.重點(diǎn)：起跑的反3.用背向站立，側(cè)向站立，全蹲、原地踏