健康觀念演講稿

健康觀念演講稿

健康觀念演講稿1尊敬的各位老師、親愛的同學們：

早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國學生營養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日。今天，在全國學生營養(yǎng)日到來之際，我向全校同學發(fā)出倡議，倡導大家關注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康！

同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育。

到了下午放學時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數(shù)同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的.東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險??！

同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長！健康觀念演講稿2尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

我今天演講的題目的“香煙，請從我身邊走開”。

在我們身邊，看見有人吸煙早已是婁見不鮮的事了，有的同學吸煙是從懵懂的虛榮好奇開始，有的同學是從精神極其空虛到滿足自身欲望開始。但是無論如何，我都希望我身邊的同學，遠離香煙，從現(xiàn)在開始。

同學們，我們都擁有最美麗的青春年華，我們需要擔負著來自社會的，家庭的許多責任。因此有一個良好的生活習慣和健康的.體魄，是我們做好一切事情的前提?？墒窃谖覀兊纳磉?，總有一些同學，家庭如此貧困，他們卻用父母辛勤打工的錢來買煙。你可知道，你的每顆煙里凝聚著你父母多少汗水，有的同學下課，晚自習后躲在廁所里吸煙，煙味和廁所里的臭氣一同吸進你的肺里。給你的身體留下了巨大的隱患。有的人，在寢室里吸煙，一身煙氣，讓同學們躲之不及。有的女生，也學著吸煙，豈不知，不僅傷害自己，危害后代，也破壞一個女生最美麗的形象。

同學們，我們是未來的醫(yī)務工作者，救死扶傷是我們的責任。如果我們連自己的生命都不知道愛惜，我們怎么能夠?qū)W會愛惜別人的生命。我們怎么能夠贏得別人的信任與尊重。

為了我們的健康，為了他人的健康，在這里我發(fā)出呼吁：我們要自覺的遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙，畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛！讓香煙從我們身邊走開吧！健康觀念演講稿3親愛的老師、同學們：

大家早上好!

我很榮幸能在這面親切莊嚴的旗幟下發(fā)表演講。我今天演講的題目是生活在于運動。

法國作家伏爾泰說過:生命是運動;我們還有一句更直白的民間諺語:人勤病就懶，人懶病就勤。

事實上，這意味著一個健康的身體需要鍛煉來保證，而生命最大的財富就是健康。所以擁有財富的最好方法就是常運動，多運動。

然而，一些學生認為體育鍛煉是浪費時間。體育課不活躍，有的學生甚至假裝肚子疼來逃避體育課;在休息的時候鍛煉也在裝腔作勢，處理事情;更不用說做眼保健操了，所以有些學生站了很長時間就會暈倒。

這讓我想起了最初的我。我一點也不喜歡運動，我經(jīng)常感冒，缺課。后來，爸爸叫我早上跑步，我當時強烈反對，既浪費時間又浪費精力我都不想做，但是爸爸堅持要我早上跑步。

一開始，我沒有跑幾步就喘粗氣，跑幾百米就得休息一會兒。經(jīng)過一段時間的堅持，我的身體素質(zhì)提高了。現(xiàn)在我不僅身體健康，學習也取得了很大的進步。

同學們，體育鍛煉不僅鍛煉身體，還會有另一番收獲。你想啊，沐浴在陽光下，在生活的運動中展現(xiàn)風采。多么美妙啊!

沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的'。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。

同學們，讓我們行動起來!讓我們的校園生活因為體育而充滿活力!讓我們的運動在一個安全、文明、有序的環(huán)境中走向更快、更高、更強!讓我們記住:我鍛煉，我健康，我快樂!

我的演講完畢，謝謝大家!健康觀念演講稿4老師們，同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

“運動是目標，理想是標準?！边@是法國作家雨果的人生追求；“只有當你運動時，你才能在生活中取得進步?！边@是莎士比亞的信念。

的確，生活在于運動。只有體育才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時間，和柔道隊高手；中國前衛(wèi)生部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說過：“沒有時間鍛煉?！边@是一個借口。

雖然2008年北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀?，體育場上的點點滴滴。我們的'運動員那不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的理念總是激勵著我們前進。

健康需要運動，而運動促進健康。只有每時每刻都參加運動，鍛煉自己的身體，才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康，只有健康我們才會更幸福，讓幸福的種子永遠播撒在我們的心里，開出一朵純潔的花。

體育通健康，健康成就幸福！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的生活，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們度過難忘的小學生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！健康觀念演講稿5

各位尊敬的評委，各位領導，各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們，上午好！歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場，我是主講人廖敏夫。在節(jié)目開始之前，我想請在場的各位和我一起，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首，站在了歷史的巔峰！

奧運的圣火照亮著我們尋求健康的道路，而中國人的奧運夢燃燒了百年，1895年，清政府就收到了參加首屆現(xiàn)代奧運會的邀請，但是正處于慈禧太后統(tǒng)治下的中國國力衰弱、觀念落后，并沒有參加；1924年，中國首次派團參加奧運會表演賽，當時中國剛剛經(jīng)歷了辛亥革命；1984年洛杉磯奧運會，許海峰為中國奪得第一枚奧運金牌，而這時，神州大地正如火如荼的進行改革開放的偉大變革；2010年，中國人成功舉辦奧運會并且取得了世界最好的成績，而這時，中國正在開始騰飛，21世紀被稱為龍的世紀！

回顧歷史，我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是一個國家和民族，還是整個人類，社會進步、文明發(fā)展永遠和人類體質(zhì)健康的提升是同步的。可以說，文明的一切進步，都是為了提升人類的生命質(zhì)量，而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦，就是健康！在遠古時代，人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種；在科技前沿，人類基因組計劃正為了破解健康的秘密不懈奮斗；在古希臘，哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音；在中華神州，黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財富、榮譽、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義；甚至，沒有健康的人，根本就沒有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個心理調(diào)查，讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄，而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位，你們想要健康嗎？對希望獲得健康的人，我送給大家四句詩：青春不能永駐，榮辱如同煙霧，金錢身外之物，健康寶貴財富！

說到健康，我們自然會想到長壽?！饵S帝內(nèi)經(jīng)-素問-上古天真論》認為，健康的人應該“盡其天年，度百歲而去”；《圣經(jīng)-創(chuàng)世紀》說：“人體血肉之軀，應得120歲”?，F(xiàn)代科學按照生長期規(guī)律也推算出來，人類的壽命應該是120歲。如果把人比作一臺機器，那么這臺機器的正常使用壽命就應該是120年，到了年限自然凋亡，就像秋天樹木落葉一樣。這并不是一個遙遠的夢想，可是卻并非人人可以達到。為什么呢？就是因為人體這臺機器有它自然的使用方法，可是很多人不按照說明書來操作，使得人體加速損傷，最后不得不提前報廢。我們的身體是我們每個人在這個世界上最忠實的伙伴，當我們在為事業(yè)拼搏的時候，它默默的給我們提供能量，當我們?yōu)榧彝ケ疾ǖ臅r候，它做我們最堅實的`后盾，當我們心情低落疲憊的時候，它陪著我們一起難過?？墒牵芏嗳藚s不懂得珍惜這個可愛的伙伴，有的人胡吃海喝，給它灌進種種毒素，有的人不愛運動，讓它閑置生銹，有的人透支生命，讓它超負荷運轉(zhuǎn)。終于有一天，我們的身體不堪重負，它累了，用疾病的方式提醒我們：“我不行了，好好愛惜愛惜我吧?！笨墒?，愚昧無知的人誤解了這種善意的提醒，認為是身體跟我們唱反調(diào)，于是用各種藥物來鎮(zhèn)壓它，不讓它提意見，不讓它警告自己，它只好繼續(xù)的損傷、老化。健康就像一面鏡子，我們怎么對待它，它就會怎么對待我們。這樣對待自己身體的人，大家說，他有可能健康嗎？如果有人傷害了我們，我們一定會跟他打官司，可是要是我們自己傷害了自己，我們又去跟誰打官司呢？

有很多人曾經(jīng)跟我說，健康的重要性我都知道，可是我要怎么做才能健康呢？其實答案我早已經(jīng)給了大家。健康絕不是一件復雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多，可是其中最奧秘的道理只有一條，就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造，是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規(guī)律，按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命，健健康康活過百年。在這里，我想邀請在座各位想要健康，想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言：我要健健康康活到120歲！

那么，自然健康的規(guī)律又有哪些呢？今天，我給大家介紹自然健康的七大觀念：

1、選用無毒副作用、效果明顯的保健產(chǎn)品；

2、充分發(fā)揮人的自然自愈力；

3、養(yǎng)生從五大病因著手；

4、立足于整體健康；

5、最好的醫(yī)生是自己；

6、預防勝于治療；

7、要做到身、心、靈全面健康。

關于這七大觀念的詳細內(nèi)容，我們下次節(jié)目繼續(xù)探討。今天的節(jié)目就到這里，下次節(jié)目，再見！健康觀念演講稿6尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

我愛籃球，籃球讓我快樂；我愛籃球，籃球讓我成長；我愛籃球，籃球是我們學校的驕傲。你們愛籃球嗎？我愛籃球。雖然它使我滿頭大汗，氣喘吁吁，但它使我們的身體更健康。我們?nèi)喽紣刍@球，只要一下課，大家都迫不及待地跑到操場上打籃球，校園里到處都充滿了歡聲笑語。

記得三年級的時候，在一個陽光明媚的下午，學校舉行了一次籃球接力賽。每個班派出男生和女生各10名同學參加比賽。每個班都站在規(guī)定的跑道上，女生站在跑道的這一邊，男生則站在跑道的另一邊。等所有同學都準備就緒后，只聽到“嘟”地一聲哨響，比賽開始了。

我們班的孫玄奕像離弦的箭一樣第一個沖了出去，一邊快速地跑著，一邊用手拍打著藍球，一步步穩(wěn)穩(wěn)地把球運到了對面的陳曉慧手上，陳曉慧則迅速到接過籃球，邊跑邊拍打著藍球向?qū)γ娴哪猩M跑去。前面幾個回合，我們班還是很穩(wěn)的，一直保持在第一的位置，可到了后面幾個回合的時候，可能是太緊張了，有些同學跑著跑著，手上的'籃球沒管牢，籃球自顧自地滾開了，沒辦法，只好跑上去把球撿回來重新再運球，繼續(xù)向前跑，這樣我們隊也就慢了下來，眼看著別的班已經(jīng)趕上我們了，大家都有些急了，這時輪到我上場了，在大家的“加油”聲中，我心跳加速，我深吸了一口氣，穩(wěn)穩(wěn)地把球運在手下，往前跑，很順利地傳給了下一個同學。

最后，在大家的齊心協(xié)力下，我們班雖然沒拿到第一名，但也取得了第二名的好成績。同學們都開心地笑了。

我愛籃球，籃球給我?guī)砹丝鞓?！健康觀念演講稿7尊敬的各位領導老師：

上午好！

今天我演講的題目是：法制伴我們健康成長。

有人說，每個人從搖籃到墳墓，時時刻刻都離不開法律。的確，法律和我們每個人的社會生活息息相關，從個人的衣食住行、生老病死，到企業(yè)的生產(chǎn)運營、國家的政治經(jīng)濟、社會生活，都離不開法律。法律約束著人們的行為，它給遵守者帶來諸多的“不便”，但從長遠和整體的角度來講，卻給整個社會包括遵守者本人帶來毋庸置疑的益處。正如交通公益廣告中說的那樣：“沒有紅燈的制約，便沒有綠燈的暢通?！?/p>

法律是生活的百科全書，它告訴我們處世之方、待人接物之法、安身立命之道。作為當代的中學生，我們有幸生活在中國改革開放的年代，親眼目睹了改革開放20多年來中國法制進程的突飛猛進，300多部法律相繼出臺，“依法治國”被寫進憲法，多么令人振奮！然而我們更應該思考的是：在我們的成長道路上如何與法同行?有人說你多慮了，我們還是未成年人，只要不殺人不放火，法律約束不到我們，只要遵守校紀就行。我說不，法律離我們很近。那些輕視法律作用的人，我想，是因為沒有真正意識到法律的重要性。請問，如果法律作用甚微，為什么公元前18世紀古巴倫王國國王漢穆比因他的《石柱法》——即眾所周知的漢穆拉比法典而流芳百世?請問，如果法律只是一紙空文，為什么拿破倫會說“我真正的光榮并非打了四十次勝仗;滑鐵盧之戰(zhàn)抹去了關于這一切的記憶。但是有一樣東西是不會被人忘卻的——那就是我的《民法典》。”歷史不會說謊。法律，無疑是一個國家國泰民安的先決條件。它的重要性更是無庸質(zhì)疑。有一句人所共知的法律格言：“正義不僅應得到實現(xiàn)，而且要以人們看得見的'方式加以實現(xiàn)。”法律，就是實現(xiàn)正義，體現(xiàn)公平，正確的規(guī)定和精神。國有國法，校也有校規(guī)。我們常常講要遵紀守法，可見，遵紀是守法的基礎從認真聽課做起，從保證每一節(jié)自習課紀律開始。從同學之間的互相監(jiān)督，到能夠做到嚴格自律。從被動的受約束到主動的養(yǎng)成遵紀的習慣。從杜絕抄襲作業(yè)開始到自覺抵制社會不良思想。0勿以善小而不為，勿以惡小而為之”現(xiàn)在小小的放松很可能會釀成將來一次大的失足。何苦要等到體會到法律制裁的威嚴才悔恨呢?守法習慣，就像每天早晨要刷牙洗臉一樣，這種習慣的培養(yǎng)，實際上是一種心智模式的改善過程。教育心理學中有一句經(jīng)典的名言：“播下一種思想收獲一種行為;播下一種行為收獲一種習慣;播下一種習慣收獲一種性格;播下一種性格收獲一種命運?！笨梢姡晳T在思想與命運之間扮演著多么重要的角色。對于守法的習慣，我們也會有一個由陌生到熟悉，從不習慣到習慣，最終熟練運用的深刻體會。意大利哲學家阿奎那說：“習慣具有法律的力量。”守法的習慣，必然會改善我們的心智模式，必然會在潛移默化中影響我們的人生！因此，讓我們從小做起，從身邊做起，努力學習科學文化知識，有法律武裝自己的頭腦，樹立正確的法律觀念，讓我們大家共同攜手，在成長的道路上與法律同行吧！健康觀念演講稿8尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

最近，外婆得糖尿病住院了，我們都非常擔心，所以我想發(fā)明一種可以提示身體是否健康的手表——“健康助手”。

它的外形像一個小手表，擁有電子表的'功能。在身體不良時，它會發(fā)生震動，然后在手表的屏幕上出現(xiàn)提示語。

在手表上，有四個按鈕，分別代表了健康飲食，危險提示，體育運動和健康體檢四大功能。健康飲食會在你飲食異常時提示；危險提示會在你快生病時提示；體育運動會讓你自覺去運動；健康體檢讓你了解身體狀況。你吃了太多肉時，它會提示“你吃了太多肉，請補充蔬菜和水果”；你吃得青菜有農(nóng)藥殘留，它會馬上提示“你吃得青菜有農(nóng)藥，別吃了”；你看書太久，它會提示“你看書太久了，請休息一下”……

“健康助手”功能很多，價格便宜，方便攜帶，因此每個人都可以擁有一塊。有了“健康助手”，醫(yī)院和醫(yī)生迅速減少。在醫(yī)院里，沒有了排成長龍的人，鍛煉身體的人隨處可見。

有了“健康助手”，人們可以隨時了解自己的身體狀況，并且馬上做出調(diào)整，人們將生活的更加健康，更加美好！健康觀念演講稿9尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

在此之前，大家都會聽說過一句耳熟能詳?shù)乃渍Z：“細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切?！睂τ谶@句話我是相對認同的，但與此同時，我也有著一些自己的感悟。

記得有一回，我拿到了一道特別惱火的題。首先拿到此題，我是非常茫然的，因為