大學(xué)體育Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ教學(xué)大綱

大學(xué)體育口、皿、IV教學(xué)大綱

一、說明

（一）課程性質(zhì)

本大綱是根據(jù)2014年制定的大學(xué)體育課程設(shè)置方案修訂的，大學(xué)體育H、HI、IV是除體育教育專業(yè)以外的其他專

業(yè)學(xué)生所開設(shè)的一門綜合素養(yǎng)類必修課，也就是我校所開設(shè)的通識I課程，共90學(xué)時(shí)，3學(xué)分。

（二）教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動參與目標(biāo)：形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能獨(dú)立制定適合自身需要的訓(xùn)練計(jì)劃，具有較高的體育文化素養(yǎng)和運(yùn)動競賽

觀賞水平。

運(yùn)動技能目標(biāo)：提高運(yùn)動技能水平，發(fā)展學(xué)生自身的運(yùn)動技能，在某個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目上達(dá)到或接近國家最低等級運(yùn)動員水平，

能參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動和運(yùn)動競賽等。

身體健康目標(biāo)：能選擇良好的體育運(yùn)動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉水平，練就強(qiáng)健的體魄。

心理健康目標(biāo)：學(xué)生能在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

社會適應(yīng)目標(biāo)：形成良好的行為習(xí)慣，能夠積極參與學(xué)校及各類社區(qū)體育活動，努力提高自身的體育道德品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合

作意識。

（三）教學(xué)內(nèi)容

理論、技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)、競賽、身體素質(zhì)等。

（四）教學(xué)時(shí)數(shù)

90學(xué)時(shí)（大學(xué)體育0、HI、IV各占30學(xué)時(shí)）。

（五）教學(xué)方式

講授、示范、演示、討論、實(shí)踐等。

（六）考核要求

1.考核成績比例

課堂教學(xué)延伸“五個(gè)環(huán)節(jié)”成績占60%,期末技術(shù)考核占40%。

2.考核方式及成績評定標(biāo)準(zhǔn)

課堂延伸“五個(gè)環(huán)節(jié)’’的具體要求及評分標(biāo)準(zhǔn)見附件1。

3.期末技術(shù)考核及各項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)見附件2。

二、本文

籃球n、山、iv

（一）理論部分

介紹籃球運(yùn)動的發(fā)展簡史，簡述籃球運(yùn)動的基本技術(shù)及基本戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

籃球技術(shù)

籃球in：戰(zhàn)術(shù)

籃球IV：競賽與裁判

教學(xué)要求：熟練掌握重點(diǎn)內(nèi)容、掌握一般內(nèi)容、了解介紹內(nèi)容。

教學(xué)時(shí)數(shù)：90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.技術(shù)

（1）移動（起動、各種跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步）

（2）傳接球

①重點(diǎn)：雙手胸前傳接球，單手肩上傳球。

②一般：單手體側(cè)傳球，單手長傳球。

③介紹：雙手反彈傳接球，單手反彈傳球。

（3）投籃

①重點(diǎn)：行進(jìn)間投籃

②一般：原地單手肩上投籃（男），原地雙手胸前投籃（女）

③介紹：原地跳投，急停跳投

（4）運(yùn)球

①重點(diǎn)：原地運(yùn)球，行進(jìn)間運(yùn)球，運(yùn)球急停急起

②一般：變向運(yùn)球，運(yùn)球轉(zhuǎn)身

③介紹：背后運(yùn)球（介紹）

（5）持球突破

①重點(diǎn)：原地持球交叉步突破

②一般：原地持球同側(cè)步突破

③介紹：行進(jìn)間突破

（6）搶籃板球

①重點(diǎn)：搶防守籃板球

②一般：搶進(jìn)攻籃板球

（7）防守

①重點(diǎn)：防守有球隊(duì)員

②一般：防守?zé)o球隊(duì)員

③介紹：搶，打，斷球

2.戰(zhàn)術(shù)

①重點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合

②一般：全場戰(zhàn)術(shù)

3.教學(xué)比賽與裁判

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)

（II）行進(jìn)間雙手胸前傳球（男）、原地雙手胸前傳球（女）

技評：100分

1.100—80分：動作連貫，協(xié)調(diào)，起跳迅速，手法正確。

2.79—70分：動作連貫，協(xié)調(diào)，起跳較迅速，手法基本正確。

3.69—60分：動作基本連貫，協(xié)調(diào)，起跳較迅速，手法基本正確。

4.6（）分以下：動作不連貫，不協(xié)調(diào)，起跳緩慢，手法不正確。

（in）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（選一）、防守戰(zhàn)術(shù)（選一）

技評：100分

1.100—80分：配合默契，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理，進(jìn)攻防守積極，搶位及時(shí)。

2.79—70分：配合較默契，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較合理，進(jìn)攻防守較積極，搶位及時(shí)。

3.69—60分：配合基本默契，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理，進(jìn)攻防守積極，搶位及時(shí)。

4.60分以下：戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用失敗，對進(jìn)攻和防守的跑位不了解。

（IV）教學(xué)比賽與裁判

技評：100分

裁判：能熟練掌握裁判規(guī)則，對場上犯規(guī)做出及時(shí)準(zhǔn)確判罰，教師依據(jù)裁判臨場表現(xiàn)給分。

教學(xué)比賽：教師根據(jù)比賽雙方學(xué)生的表現(xiàn)給分。

排球n、印、iv

(一)理論部分

介紹排球運(yùn)動的特點(diǎn)，我國排球的發(fā)展現(xiàn)狀，簡述排球運(yùn)動的基本技術(shù)及基本戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)排球運(yùn)動競賽基本規(guī)則

及裁判法。

(二)實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

排球11：技術(shù)

排球in：戰(zhàn)術(shù)

排球IV：競賽與裁判

教學(xué)要點(diǎn)：排球技術(shù)教學(xué)和基本的戰(zhàn)術(shù)配合

教學(xué)時(shí)數(shù)：9()學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.基本技術(shù)

(1)準(zhǔn)備姿勢

①稍蹲②半蹲③深蹲

(2)移動步法

①并步②滑步③交叉步④跨跳步

(3)墊球

①正面雙手墊球②體側(cè)墊球③背墊球

(4)傳球

①正面上手傳球②背傳球

(5)發(fā)球

①正面(側(cè)面)下手發(fā)球(女)

②正面上手發(fā)球(男)

⑹扣球

①四號位強(qiáng)攻扣球②三號位近體快球

(7)攔網(wǎng)

①單人攔網(wǎng)②集體攔網(wǎng)

2.基本戰(zhàn)術(shù)

(1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

①“中一二’，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)②“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

(2)防守戰(zhàn)術(shù)

①“心跟進(jìn)''防守戰(zhàn)術(shù)②“邊跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)要求:學(xué)生熟練掌握排球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合。

考核要求：r解基本的戰(zhàn)術(shù)配合，重點(diǎn)考核學(xué)生對基本技術(shù)的掌握情況。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)(n、m、iv)

(ID發(fā)球、墊球技術(shù)

考試說明：發(fā)球，墊球技術(shù)可根據(jù)教學(xué)情況二選一考試。

考試方法：學(xué)生在發(fā)球區(qū)內(nèi)連續(xù)發(fā)5個(gè)球。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每個(gè)20分

I.動作姿勢正確，球在界內(nèi)，球速快，發(fā)球質(zhì)量高，能破壞對方一傳18以上分。

2.動作姿勢正確，球在界內(nèi)，球速較快，發(fā)球質(zhì)量較高15—17分。

3.動作姿勢基本正確，球在界內(nèi)，發(fā)球質(zhì)量一般12--16分。

4.動作姿勢不正確，球在界內(nèi)，發(fā)球質(zhì)量差12分以下。

5.發(fā)球不過網(wǎng)或出界0分。

墊球技術(shù)

考試方法：學(xué)生自墊球以連續(xù)墊球計(jì)分，球落地考試結(jié)束。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每球2分

（ID）接發(fā)球墊球技術(shù)

考試方法：（由教師或其他同學(xué)隔網(wǎng)發(fā)球）連續(xù)接5個(gè)球。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每個(gè)球20分，（后場區(qū)）墊起2分，墊起1分。

1.接球到位（3號位），球弧度高18分。

2.接球基本到位，球弧度較低15--17分。

3.接球基本到位，接球質(zhì)量不高12…?14分。

4.接球不到位，質(zhì)量差12分。

5.落地或墊飛0分。

（IV）扣球技術(shù)、教學(xué)比賽

考試方法：連續(xù)扣5個(gè)球

評分標(biāo)準(zhǔn)：由教師傳，拋球或由同學(xué)擔(dān)任二傳，每個(gè)球10分。

1.扣球動作優(yōu)美，助跑起跳擊球點(diǎn)高，扣球質(zhì)量高9分以上。

2.扣球動作優(yōu)美，助跑起跳準(zhǔn)確，擊球點(diǎn)較高，扣球質(zhì)量較高7.5--8.9分。

3.扣球動作基本正確，扣球質(zhì)量一般6--7.4分。

4.扣球動作不正確，扣球質(zhì)量差6分以下。

5.扣球不過網(wǎng)或出界，。分。

教學(xué)比賽

考試方法：分組6人半場比賽

評分標(biāo)準(zhǔn)：由教師根據(jù)學(xué)生現(xiàn)場技術(shù)發(fā)揮評定，共50分。

優(yōu)秀：40--50分，個(gè)人技術(shù)好，有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，比賽時(shí)積極主動，沒失誤，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好：30--39分，個(gè)人技術(shù)較好，有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，比賽時(shí)積極主動，失誤少，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格：20--29分，個(gè)人技術(shù)較好，有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，比賽時(shí)較積極主動，失誤少，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

不及格：20分以下，個(gè)人技術(shù)一般，比賽時(shí)不積極主動，失誤多，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

足球n、m、iv

（一）理論部分

介紹足球運(yùn)動的起源及發(fā)展，我國足球運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀，簡述足球運(yùn)動的基本技術(shù)及基本戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)足球運(yùn)動競

賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

足球H：技術(shù)

足球in：戰(zhàn)術(shù)

足球IV：競賽與裁判

教學(xué)要求：熟練掌握重點(diǎn)內(nèi)容，掌握一般內(nèi)容，了解介紹內(nèi)容。

教學(xué)時(shí)數(shù)：90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.技術(shù)

[1]有球技術(shù)

（1）踢球

①重點(diǎn)：腳背內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)踢球。

②一般：正腳背踢球。

③介紹：腳背外側(cè)踢球。

（2）接球

①重點(diǎn)：腳部接球

②一般：腿部接球

③介紹：胸部接球

（3）運(yùn)球

①重點(diǎn)：腳背正面運(yùn)球

②介紹：腳背外側(cè)運(yùn)球

（4）頭頂球：介紹

（5）搶球

①重點(diǎn)：正面搶球

②?般：側(cè)面搶球

③介紹：側(cè)后搶球

（6）擲界外球

①重點(diǎn)：原地?cái)S界外球

②一般：助跑擲界外球

（7）守門員技術(shù)：介紹

⑵無球技術(shù)：介紹

2.戰(zhàn)術(shù)

重點(diǎn)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)

介紹：定位球戰(zhàn)術(shù)

3.教學(xué)比賽與裁判

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)

（II）踢遠(yuǎn)、射門

評分標(biāo)準(zhǔn)

技評：100分

1.100—80分：50米以上（男）；45米以上（女）腳法正確，球弧度較好。

2.79—70分：動作連貫，協(xié)調(diào)，起跳較迅速，腳法基本正確。

3.69—60分：動作基本連貫，協(xié)調(diào)，起跳較迅速，腳法基本正確。

4.60分以下：動作不連貫，不協(xié)調(diào)，起跳緩慢，腳法不正確。

<m）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（選一）、防守戰(zhàn)術(shù)（選一）

評分標(biāo)準(zhǔn)

技評：100分

1.100—80分：配合默契，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理，進(jìn)攻防守積極，搶位及時(shí)。

2.79—70分：配合較默契，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較合理，進(jìn)攻防守較積極，搶位及時(shí)。

3.69—60分：配合基本默契，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理，進(jìn)攻防守積極，搶位及時(shí)。

4.60分以下：戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用失敗，對進(jìn)攻和防守的跑位不了解。

（IV）教學(xué)比賽與裁判

評分標(biāo)準(zhǔn)

技評：100分

裁判：能熟練掌握裁判規(guī)則，對場上犯規(guī)做出及時(shí)準(zhǔn)確判罰。教師依據(jù)裁判臨場表現(xiàn)給分。

教學(xué)比賽：教師根據(jù)比賽雙方學(xué)生的表現(xiàn)給分。

教學(xué)比賽

①80—100分：動作連貫，協(xié)調(diào)，跑動積極，技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

②79—70分：動作連貫，協(xié)調(diào)，跑動較積極，技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較合理。

③69—60分：動作基本連貫，協(xié)調(diào)，跑動較積極，技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較合理。

④60分以下：動作不連貫，不協(xié)調(diào)，跑動不積極，技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

武術(shù)n、皿、iv

（一）理論部分

介紹武術(shù)的發(fā)展簡史及特點(diǎn)，簡述長拳發(fā)展概況及演練特點(diǎn)，學(xué)習(xí)武術(shù)最新競賽規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):武術(shù)基本功，基本動作組合，基本套路和器械。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

武術(shù)II：武術(shù)基本功，五步拳，少年拳和初級三路長拳套路。

武術(shù)1【1：武術(shù)基本組合動作，24式簡化太極拳，初級刀或初級劍任選一項(xiàng)。

武術(shù)IV：武術(shù)競賽裁判組織，少年規(guī)定拳，初級棍術(shù)。

教學(xué)要求:熟練掌握武術(shù)基本功、基本組合動作、初級套路和器械動作，注重動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，套路演練熟練，要有手、眼、身法、步法及腰的配合，具有一定表演性和藝術(shù)觀賞性。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、iv）

1.考核內(nèi)容：

武術(shù)H：初級三路長拳套路。

武術(shù)in：24式簡化太極拳，初級刀或初級劍任選一項(xiàng)。

武術(shù)iv：少年規(guī)定拳和初級棍。

2.技術(shù)考核評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、no

（ID考試內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)

初級三路長拳套路

優(yōu)秀（90分以上）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位

良好（80-89分）：動作基本規(guī)范、有無錯(cuò)誤、動作到位

中（70—79）：動作基本規(guī)范

及格（60-69）：動作不太規(guī)范

不及格（59分以下）：動作未完成

<m）考試內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)

24式簡化太極拳和所學(xué)初級器械

優(yōu)秀（90分以上）：套路熟練、動作規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤、動作到位

良好（80—89分）：套路熟練、動作基本規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤、動作到位

中（70—79）：套路熟練、動作基本規(guī)范

及格（60-69）：套路熟練、動作不太規(guī)范

不及格（59分以下）：套路未完成

（IV）考試內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)

少年規(guī)定拳和初級棍

優(yōu)秀（90分以上）：套路熟練、動作規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤，動作到位

良好（80-89分）：套路熟練、動作基本規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤，動作到位

中（70—79）：套路熟練，動作基本規(guī)范

及格（60-69）：套路熟練，動作不太規(guī)范

不及格（59分以下）：套路未完成

健美操n、m、iv

（一）理論部分

介紹健美操運(yùn)動的發(fā)展簡史，簡述健美操運(yùn)動的基本動作及基本套路，學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):基本動作、組合動作、基本套路、形體練習(xí)，健美操專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

健美操H：基本動作、樂感練習(xí)、組合動作，基本套路。

1.基本動作：頭頸動作、軀干動作、上肢動作，基本步伐等。

2.樂感練習(xí)：節(jié)拍聽辨，試聽適用于健美操風(fēng)格的音樂。

3.組合動作：手臂基本動作組合，髏部基本動作組合，跳躍基本動作組合。

4.基本套路：健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級，?套初級自編健身操。

健美操山：基本套路（健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級和一套中級自編健身操），形體練習(xí)。

1.基本套路：健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級，一套中級自編健身操。

2.形體練習(xí)：把桿練習(xí)：墊上練習(xí)。

健美操IV：基本套路（健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)3級和一套高級自編健身操），健美操專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。

1.基本套路：健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)3級，?套中級自編健身操。

2.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：力量練習(xí)，柔韌練習(xí)，協(xié)調(diào)練習(xí)。

教學(xué)要求：

1.學(xué)會健美操基本動作的內(nèi)容與規(guī)格。

2.學(xué)會第三套《健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》（1-3級）。

3.通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生理解做操時(shí)，動作正確、姿態(tài)優(yōu)美、全身協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、w）

1.考核內(nèi)容

（1）II為《健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》1級

（2）in為《健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》2級

（3）W為《健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》3級

2,評分標(biāo)準(zhǔn)

(1)健美操n評分標(biāo)準(zhǔn)

不及格60分以下，動作不規(guī)范、不到位。

及格60—69分,動作基本規(guī)范到位。

一般70-79分，動作規(guī)范準(zhǔn)確，優(yōu)美大方.

良好80—89分，動作準(zhǔn)確到位，有力度，有一定表現(xiàn)力。

優(yōu)秀90分以上，動作準(zhǔn)確到位，有力度，姿態(tài)優(yōu)美具有表現(xiàn)力和美感。

(2)健美操迤

不及格60分以下，動作不規(guī)范，不到位。

及格60—69分,動作基本規(guī)范到位。

一般70--79分，動作規(guī)范準(zhǔn)確，優(yōu)美大方.

良好80—89分，動作準(zhǔn)確到位,有力度,有一定表現(xiàn)力。

優(yōu)秀90分以上，動作準(zhǔn)確到位，有力度，姿態(tài)優(yōu)美具有表現(xiàn)力和美感。

(3)健美操準(zhǔn)

不及格60分以下，動作不規(guī)范，不到位。

及格60-69分，動作基本規(guī)范到位。

一般70-79分,動作規(guī)范準(zhǔn)確,優(yōu)美大方.

良好80—89分，動作準(zhǔn)確到位，有力度，有一定表現(xiàn)力。

優(yōu)秀90分以上，動作準(zhǔn)確到位，有力度，姿態(tài)優(yōu)美具有表現(xiàn)力和美感。

乒乓球n、山、iv

(一)理論部分

介紹乒乓球運(yùn)動的發(fā)展簡史、簡述乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)及基本戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

(二)實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.技術(shù)教學(xué)

(1)握拍法

①直拍握拍法②橫拍握拍法

(2)站位、準(zhǔn)備姿勢

①直拍站位②橫拍站位

(3)步法

①單步②跨步③跳步④并步⑤交叉步

(4)推擋球

①快推②減力擋③加力推

(4)正手攻球

①、近臺快攻②、中遠(yuǎn)臺攻球③、正手拉球④、側(cè)身攻球

(5)發(fā)球

①正手發(fā)左側(cè)下旋球②反手發(fā)右側(cè)下旋球③發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球

(6)搓球

①正手搓球②反手搓球

2.戰(zhàn)術(shù)教學(xué)

(1)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)

(2)對攻戰(zhàn)術(shù)

(3)拉攻戰(zhàn)術(shù)

(4)搓攻戰(zhàn)術(shù)

⑸接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)要求:熟練掌握乒乓球運(yùn)動的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)要求達(dá)到三級水平。

考核要求:正手攻球、搓球技術(shù)，發(fā)球、對攻、拉攻、搓攻，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)(U、m、iv)

(n)考試內(nèi)容

反手推擋1分鐘

評分標(biāo)準(zhǔn)

A技術(shù)達(dá)標(biāo)：50分

優(yōu)秀：一分鐘對推36板以上和一分鐘正手攻球26板以上40-50分

良好：一分鐘對推31—35板和一分鐘正手攻球21—25板30-39分

及格：一分鐘對推26—30板和一分鐘正手攻球16—20板20—29分

不及格：一分鐘對推25板以下和一分鐘正手攻球15板以下20分以下

B技術(shù)評定：50分

優(yōu)秀：動作正確、規(guī)范，身體各部位較為協(xié)調(diào)、靈活40—50分

良好：動作正確、規(guī)范、到位，身體各部位較為協(xié)調(diào)30—39分

及格：動作有連續(xù)性、較慢、步法的靈活性較差，身體各部位協(xié)調(diào)性差20-29分

不及格：身體各部位不協(xié)調(diào)、僵硬、擊球部位不準(zhǔn)確20分以下

<m)考試內(nèi)容

正手攻球1分鐘，左推右攻

評分標(biāo)準(zhǔn)

A技術(shù)達(dá)標(biāo)：50分

優(yōu)秀：一次左推右攻連續(xù)20板以上(含20板)40—50分

良好：兩次左推右攻連續(xù)20板以上(含20板)30—39分

及格：三次左推右攻連續(xù)20板20-29分

不及格：四次左推右攻動作不連貫20分以下

B技術(shù)評定：50分

優(yōu)秀：動作正確、規(guī)范、身體各部位協(xié)調(diào)、靈活40-50分

良好：動作正確、規(guī)范、身體各部位較為協(xié)調(diào)、靈活30—39分

及格：動作較正確，身體各部位協(xié)調(diào)性、靈活性較差20—29分

不及格：肌肉緊張、僵硬，協(xié)調(diào)性、步法差20分以下

(IV)考試內(nèi)容

教學(xué)比賽、戰(zhàn)術(shù)評定

評分標(biāo)準(zhǔn)

分組2人比賽

優(yōu)秀：90分以上，動作規(guī)范，能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)處理各種球，接發(fā)球不失誤，能根據(jù)對手戰(zhàn)術(shù)變化調(diào)整自身的戰(zhàn)術(shù)，技戰(zhàn)

術(shù)運(yùn)用合理。

良好：7J---89分，動作規(guī)范，能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)處理各種球，接發(fā)球不失誤，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格：60—-69分，動作基本規(guī)范，能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)處理各種球，接發(fā)球有失誤，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

不及格：60分以下，動作不規(guī)范，能處理各種球，接發(fā)球失誤多，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

散打n、m、iv

（一）理論部分

介紹武術(shù)散打的發(fā)展簡史，簡述武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)技擊特點(diǎn)，學(xué)習(xí)散打運(yùn)動最新競賽規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):武術(shù)散打基本功、基本拳法、腿法、步法，摔法及實(shí)戰(zhàn)組合動作。

教學(xué)時(shí)數(shù)：9（）學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

散打II：武術(shù)散打基本拳法、腿法和步法。

散打川：武術(shù)散打拳法和腿法組合打靶。

散打【V：武術(shù)散打競賽裁判組織、摔法及實(shí)戰(zhàn)。

教學(xué)要求:熟練掌握武術(shù)散打基本功、基本拳法、腿法、摔法及實(shí)戰(zhàn)動作，注重動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，拳法、腿法打靶準(zhǔn)確熟練，能應(yīng)用拳法、腿法和摔法進(jìn)攻防守技術(shù)進(jìn)行1分鐘實(shí)戰(zhàn)。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、w）

（ii）考試內(nèi)容

武術(shù)散打基本拳法、腿法和步法技術(shù)練習(xí)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位。

良好（80—89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤、動作基本到位。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（60-69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（DI）考試內(nèi)容

拳法、腿法和組合打靶練習(xí)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位、有明顯的擊打效果。

良好（80—89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤、動作基本到位，擊打校果不太明顯。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（60-69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（IV）考試內(nèi)容

按體重、年齡、性別分開，兩人一組進(jìn)行武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)比賽。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范熱練，攻擊準(zhǔn)確到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好（89—80分）：動作規(guī)范熟練，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

中（79—70分）：動作基本規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格（69—60分）：動作不太規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理。

不及格（59—0分）：動作不規(guī)范，攻擊不到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

跆拳道n、m、iv

（一）理論部分、

介紹跆拳道的發(fā)展簡史，簡述跆拳道基本禮儀及實(shí)戰(zhàn)技擊特點(diǎn)，學(xué)習(xí)跆拳道運(yùn)動最新競賽規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):跆拳道的基本理論知識、禮儀、腿法、步法、太極一章、太極二章、組合實(shí)戰(zhàn)技擊技術(shù)及素質(zhì)練習(xí)。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

跆拳道【I：跆拳道基本理論知識、禮儀、腿法，步法及太極一章動作。

跆拳道山：跆拳道基本腿法組合打靶、腿法與步法組合打靶，太極二章動作。

跆拳道IV：跆拳道競賽裁判組織、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)，防守反擊技術(shù)及實(shí)戰(zhàn)技擊技術(shù)。

教學(xué)要求:熟練掌握跆拳道基本理論知識、腿法、步法、太極一章、二章及實(shí)戰(zhàn)動作，注重動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，腿法打靶準(zhǔn)確熟練，能應(yīng)用步法，腿法及進(jìn)攻防守技術(shù)進(jìn)行1分鐘實(shí)戰(zhàn)。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、iv）

（ii）考試內(nèi)容

跆拳道基本技術(shù)、禮儀、腿法，步法及太極一章動作。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（90分以上）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位。

良好（80-89分）：動作基本規(guī)范、有無錯(cuò)誤、動作到位。

中（70—79）：動作基本規(guī)范。

及格（60—69）：動作不太規(guī)范。

不及格（59分以下）：動作未完成。

（HI）考試內(nèi)容

（1）I分鐘白編打靶組合演練。

評分標(biāo)準(zhǔn)

90以上89-8079-7069-6060以下

誤差5秒；動作誤差10秒；動作誤差15秒;動作誤差20秒;動作誤差大于20秒；

包括本學(xué)期所包括本學(xué)期所基本包括本學(xué)期基本包括本學(xué)期有五個(gè)以上單個(gè)

學(xué)；編排有連貫學(xué)；編排連貫；所學(xué)；編排比較所學(xué)；編排連貫動作未包括；連

性、創(chuàng)新性：表表演比較熟練、連貫：表演準(zhǔn)確：性一般；表演不貫性、準(zhǔn)確性差。

演熟練、準(zhǔn)確；準(zhǔn)確；力度強(qiáng)有力度及表現(xiàn)力一夠準(zhǔn)確；力度及

力度強(qiáng)、有表現(xiàn)表現(xiàn)力般表現(xiàn)力一般

力

（2）太極二章動作。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（90分以上）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位

良好（80-89分）：動作基本規(guī)范、有無錯(cuò)誤、動作到位

中（70—79）：動作基本規(guī)范

及格（60-69）：動作不太規(guī)范

不及格（59分以下）：動作未完成

（IV）考試內(nèi)容

按體重、年齡、性別分開，兩人一組進(jìn)行跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：90分以上，動作規(guī)范熟練，攻擊準(zhǔn)確到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好：80—89分，動作規(guī)范熟練，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格：60—79分，動作基本規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

不及格：60分以下，動作不規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

擒拿格斗術(shù)n、田、iv

（一）理論部分

介紹擒拿格斗術(shù)的發(fā)展簡史，簡述擒拿格斗實(shí)戰(zhàn)技擊特點(diǎn)，學(xué)習(xí)擒拿格斗運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（-）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):擒拿格斗術(shù)基本功、基本拳法、腿法、步法，摔法及反關(guān)節(jié)實(shí)戰(zhàn)組合動作。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

擒拿格斗術(shù)II：擒拿格斗術(shù)基本拳,、腿法和步法。

擒拿格斗術(shù)山：擒拿格斗術(shù)基本拳法，腿法及反關(guān)節(jié)組合打靶練習(xí)。

擒拿格斗術(shù)IV：擒拿格斗術(shù)摔法及反關(guān)節(jié)實(shí)戰(zhàn)技擊練習(xí)。

教學(xué)要求:熟練掌握擒拿格斗術(shù)基本功、基本拳法、腿法，摔法及反關(guān)節(jié)實(shí)戰(zhàn)動作。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，拳法、腿法打靶準(zhǔn)確熟練，能應(yīng)用拳法、腿法，摔法及反關(guān)節(jié)進(jìn)攻防守技術(shù)進(jìn)行1分鐘

實(shí)戰(zhàn)。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、iv）

（ii）考試內(nèi)容

擒拿格斗術(shù)基本拳法，腿法和步法技術(shù)動作練習(xí)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤，動作到位。

良好（80-89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤，動作基本到位。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（60-69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（in）考試內(nèi)容

拳法、腿法和反關(guān)節(jié)組合打靶練習(xí)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位，有明顯的擊打效果。

良好（80—89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤、動作基本到位，擊打校果不太明顯。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（60~69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（IV）考試內(nèi)容

按體重、年齡、性別分開，兩人一組進(jìn)行擒拿格斗實(shí)戰(zhàn)技擊比賽。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范熟練，攻擊準(zhǔn)確到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好（89—80分）：動作規(guī)范熟練，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

中（79—70分）：動作基本規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格（69—60分）：動作不太規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理。

不及格（59—0分）：動作不規(guī)范，攻擊不到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

女子防身術(shù)n、皿、iv

（一）理論部分

介紹女子防身術(shù)的發(fā)展簡史，簡述女子防身術(shù)實(shí)戰(zhàn)技擊特點(diǎn)，學(xué)習(xí)女子防身術(shù)運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):女子防身術(shù)基本功、基本拳法、腿法、步法，摔法及巧用反關(guān)節(jié)實(shí)戰(zhàn)技擊動作。

教學(xué)時(shí)數(shù)：9（）學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

女子防身術(shù)H：女子防身術(shù)基本拳法，腿法和步法。

女子防身術(shù)H1：女子防身術(shù)基本拳法，腿法及巧用反關(guān)節(jié)組合技擊動作。

女子防身術(shù)【V：女子防身術(shù)摔法及巧用反關(guān)節(jié)實(shí)戰(zhàn)技擊練習(xí)。

教學(xué)要求:熟練掌握女子防身術(shù)基本功、基本拳法、腿法，摔法及巧用反關(guān)節(jié)實(shí)戰(zhàn)技擊動作。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、拳法、腿法打靶準(zhǔn)確熟練、能巧用拳法、腿法，摔法及反關(guān)節(jié)進(jìn)攻防守技術(shù)進(jìn)行1分鐘

實(shí)戰(zhàn)。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（n、m、w）

（ii）考試內(nèi)容

女子防身術(shù)基本拳法，腿法和步法技術(shù)動作練習(xí)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤，動作到位。

良好（80-89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤，動作基本到位。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（60-69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（ID）考試內(nèi)容

拳法，腿法和巧用反關(guān)節(jié)組合技術(shù)動作進(jìn)行打靶練習(xí)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位，有明顯的擊打效果。

良好（80—89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤、動作基本到位，擊打校果不太明顯。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（60-69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—（）分）：動作未完成。

（IV）考試內(nèi)容

按體重、年齡、性別分開、兩人一組巧用拳法，腿法和反關(guān)節(jié)動作進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)技擊比賽。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范熟練，攻擊準(zhǔn)確到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好（89—80分）：動作規(guī)范熟練，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

中（79—70分）：動作基本規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格（69—60分）：動作不太規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理。

不及格（59—0分）：動作不規(guī)范，攻擊不到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

太極運(yùn)動n、ni、iv

（一）理論部分

介紹太極運(yùn)動的發(fā)展簡史、簡述太極運(yùn)動的基本功、基本套路和器械等內(nèi)容，學(xué)習(xí)太極運(yùn)動最新競賽規(guī)則及裁判

法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):楊式、陳式等太極拳基本功、基本動作組合，太極拳基本套路和器械。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

太極運(yùn)動II：楊式，陳式太極拳基本功及基本組合動作。

太極運(yùn)動HI：自選太極拳基本功，基本組合動作，42式競賽太極拳套路。

太極運(yùn)動IV：太極劍基本功，基本組合動作，42式競賽太極劍。

教學(xué)要求:熟練掌握楊式、陳式太極拳基本功、基本組合動作，42式競賽太極拳套路和42式競賽太極劍，注重動

作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)演練。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，套路演練熟練，要有手、眼、身法、步法及腰的配合，具有一定表演性和藝術(shù)觀賞性。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、iv）

1.考核內(nèi)容：

太極運(yùn)動n：楊式、陳式太極拳基本功及基本組合動作。

太極運(yùn)動III：42式競賽太極拳。

太極運(yùn)動I*42式競賽太極劍。

2.技術(shù)考核評分標(biāo)準(zhǔn)（n、ID、W）

（II）考試內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)

楊式，陳式太極拳基本功及基本組合動作。

優(yōu)秀（90分以上）：動作規(guī)范，無錯(cuò)誤，動作到位。

良好（80-89分）：動作基本規(guī)范，有無錯(cuò)誤，動作到位。

中（70—79）：動作基本規(guī)范。

及格（60-69）：動作不太規(guī)范。

不及格（59分以下）：動作未完成。

（in）考試內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)

42式競賽太極拳。

優(yōu)秀（90分以上）：套路熟練、動作規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤，動作到位。

良好（80—89分）：套路熟練、動作基本規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤，動作到位.

中（70—79）：套路熟練，動作基本規(guī)范。

及格（6Q-69）：套路熟練，動作不太規(guī)范。

不及格（59分以下）：套路未完成。

（IV）考試內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)

42式競賽太極劍。

優(yōu)秀（90分以上）：套路熟練、動作規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤，動作到位。

良好（80—89分）：套路熟練、動作基本規(guī)范、有眼神與身法配合、無錯(cuò)誤，動作到位。

中（70—79）：套路熟練，動作基本規(guī)范。

及格（60-69）：套路熟練，動作不太規(guī)范。

不及格（59分以下）：套路未完成。

摔跤n、m、iv

（一）理論部分

介紹摔跤的發(fā)展簡史，分類及特點(diǎn)，簡述中國式摔跤發(fā)展概況及特點(diǎn)，學(xué)習(xí)摔跤運(yùn)動最新競賽規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn):中國式摔跤基本功、步法、手法，摔法及實(shí)戰(zhàn)組合動作。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

摔跤II：中國式摔跤基本步法，手法，腰功及身體素質(zhì)。

摔跤H1：中國式摔跤基本步法，手法，腰功及摔法組合實(shí)戰(zhàn)。

摔跤IV：中國式摔跤競賽裁判組織，摔法及模擬實(shí)戰(zhàn)。

教學(xué)要求:熟練掌握中國式摔跤基本功、基本步法、手法、摔法及實(shí)戰(zhàn)動作，注重動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

考核要求:動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，步法、手法、摔法動作準(zhǔn)確熟練、能應(yīng)用步法，手法和摔法進(jìn)攻防守技術(shù)進(jìn)行1分鐘實(shí)

戰(zhàn)。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（H、m、iv）

（ID考試內(nèi)容

中國式摔跤基本步法、手法、腰功及身體素質(zhì)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位。

良好（8Q-89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤，動作基本到位。

中（70—79分）:動作基本規(guī)范。

及格（60-69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（ID）考試內(nèi)容

中國式摔跤基本步法、手法、腰功及摔法組合實(shí)戰(zhàn)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范、無錯(cuò)誤、動作到位，有明顯的擊打效果。

良好（80—89分）：動作基本規(guī)范、有錯(cuò)誤、動作基本到位，擊打校果不太明顯。

中（70—79分）：動作基本規(guī)范。

及格（6J69分）：動作不太規(guī)范。

不及格（59—0分）：動作未完成。

（IV）考試內(nèi)容

按體重、年齡、性別分開，兩人一組進(jìn)行中國式摔跤比賽。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀（100—90分）：動作規(guī)范熟練，攻擊準(zhǔn)確到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好（89—80分）：動作規(guī)范熟練，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

中（79—70分）：動作基本規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格（69—60分）：動作不太規(guī)范，攻擊基本到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理。

不及格（59—0分）：動作不規(guī)范，攻擊不到位，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

羽毛球n、皿、iv

（-）理論部分

介紹羽毛球的發(fā)展簡史，簡述羽毛球的基本技術(shù)及基本戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容，學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

羽毛球II:羽毛球基本理論知識，技術(shù)。

羽毛球山：羽毛球戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)。

羽毛球W：羽毛球競賽與裁判，教學(xué)比賽。

教學(xué)時(shí)數(shù)：90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

羽毛球［I：羽毛球基本理論知識，基本步法，發(fā)球技術(shù)等。

羽毛球IH：羽毛球戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)和教學(xué)訓(xùn)練方法。

羽毛球IV：羽毛球競賽與裁判，教學(xué)比賽等。

教學(xué)要求:熟練掌握羽毛球基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)以教學(xué)訓(xùn)練方法。

考核要求:通過學(xué)習(xí)學(xué)生能進(jìn)行羽毛球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的靈活應(yīng)用。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、m、iv）

（ii）考試內(nèi)容

接發(fā)球技術(shù)（發(fā)5個(gè)球，每球20分）

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：18分以上，動作規(guī)范，球在場內(nèi)，發(fā)球質(zhì)量高。

良好：15—17分，動作規(guī)范，球在場內(nèi)，發(fā)球質(zhì)量較高。

及格：12…14分，動作基本規(guī)范，球在場內(nèi)，發(fā)球質(zhì)量較高。

不及格：12分以下，動作不規(guī)范，球在場內(nèi)，發(fā)球質(zhì)量不高。

球不網(wǎng)或發(fā)球失誤：。分。

（in）考試內(nèi)容

羽毛球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)過程綜合評價(jià)

評分標(biāo)準(zhǔn)

羽毛球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)過程綜合評價(jià)

評定等級

好一般較差

指標(biāo)指標(biāo)內(nèi)涵評定方法

100-8070-60

50分以下

分分

組織和具有較好的組織能力和對專項(xiàng)運(yùn)動通過觀察學(xué)生組織準(zhǔn)

裁判能裁判法的理解力備活動、比賽和集體活

力動的能力以及在專項(xiàng)

比賽活動中的裁判能

力

競爭與參賽積極性高，作風(fēng)頑強(qiáng)，能尊重通過教學(xué)比賽進(jìn)行觀

合作裁判，尊重對方，并具有良好的集察

體主義精神。

主體性課堂上認(rèn)真聽講，積極投入練習(xí)，通過課堂教學(xué)進(jìn)行觀

并在學(xué)習(xí)和練習(xí)中能互幫互學(xué)，認(rèn)察

真完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容和運(yùn)動負(fù)荷。

（IV）考試內(nèi)容

教學(xué)比賽，分組2人比賽

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：90分以上，動作規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)好，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好：80—-90分，動作規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)較好，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格：60--79分，動作基本規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)較好，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理。

不及格：60分以下，動作不規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)差，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

體育舞蹈n、m、iv

（一）理論部分

介紹體育舞蹈的發(fā)展簡史，簡述體育舞蹈的基本功及基本步法，表演風(fēng)格等內(nèi)容，學(xué)習(xí)體育舞蹈競賽基本規(guī)則及

裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

體育舞蹈II：體育舞蹈基本理論知識，體育舞蹈（現(xiàn)代舞）的握抱姿式。

體育舞蹈ni：慢四步舞，平四步舞。

體育舞蹈w：恰恰舞，華爾茲，探戈。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

體育舞蹈基本理論知識、體育舞蹈（現(xiàn)代舞）的握抱姿式、慢四步舞、恰恰舞、華爾茲、平四步舞、探戈，身體素質(zhì)練

習(xí)。

教學(xué)要求:學(xué)會現(xiàn)代體育舞蹈的基本步法，學(xué)生具有一定體育舞蹈表演、比賽和欣賞比賽能力。

考核要求:熟練掌握現(xiàn)代體育舞蹈的基本步法，并能進(jìn)行一般性體育舞蹈表演和比賽。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（II、ni、W）

（ID考試內(nèi)容

體育舞蹈基本功和基本動作

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：90分以上，動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)優(yōu)美，表現(xiàn)力強(qiáng)，節(jié)奏感好。

良好：8（L---89分動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)優(yōu)美，表現(xiàn)力強(qiáng)，節(jié)奏感較好。

及格：60分動作基本準(zhǔn)確，較協(xié)調(diào)教優(yōu)美，表現(xiàn)力一般，節(jié)奏感較強(qiáng)。

不及格：60分以下動作基本準(zhǔn)確，身體姿勢嚴(yán)重錯(cuò)誤，不協(xié)調(diào)，明顯失去節(jié)奏。

（ID）考試內(nèi)容

平四、慢四、三步交誼舞

評分標(biāo)準(zhǔn)________________________________________________________________________________

評分標(biāo)準(zhǔn)

分?jǐn)?shù)舞步組合評分熟練性準(zhǔn)確性協(xié)調(diào)性表現(xiàn)力節(jié)奏感

依據(jù)

90分以上舞步動作完成舞步熟練準(zhǔn)確協(xié)調(diào)優(yōu)美表現(xiàn)力強(qiáng)節(jié)奏感強(qiáng)

輕松自然

89—80分舞步動作完成舞步熟練較具備準(zhǔn)確較協(xié)調(diào)優(yōu)美有較好表較強(qiáng)

較自然好現(xiàn)力

69-60分舞步完成有嚴(yán)不熟練嚴(yán)重錯(cuò)誤協(xié)調(diào)性較差表現(xiàn)力差明顯失去節(jié)

重錯(cuò)誤奏

60分以下舞步不能完成不熟練身體姿態(tài)嚴(yán)不協(xié)調(diào)無表現(xiàn)力大部分失去

重錯(cuò)誤節(jié)奏

（IV）考試內(nèi)容

恰恰、探戈、華爾茲

評分標(biāo)準(zhǔn)

評分標(biāo)準(zhǔn)

分?jǐn)?shù)舞步組合熟練性準(zhǔn)確性協(xié)調(diào)性表現(xiàn)力節(jié)奏感

評分依據(jù)

90分以上舞步動作舞步熟練準(zhǔn)確協(xié)調(diào)優(yōu)美表現(xiàn)力強(qiáng)節(jié)奏感強(qiáng)

完成輕松

自然

89—80分舞步動作舞步熟練較具備準(zhǔn)確較協(xié)調(diào)優(yōu)美有較好表現(xiàn)較強(qiáng)

完成較自好力

然

79-60分舞步完成不熟練嚴(yán)重錯(cuò)誤協(xié)調(diào)性較差表現(xiàn)力差明顯失去節(jié)

有嚴(yán)重錯(cuò)奏

誤

60分以下舞步不能不熟練身體姿態(tài)嚴(yán)不協(xié)調(diào)無表現(xiàn)力大部分失去

完成重錯(cuò)誤節(jié)奏

鍋莊舞n、山、iv

（一）理論部分

介紹鍋莊舞的發(fā)展簡史，簡述鍋莊舞的基本步法及基本動作等內(nèi)容，學(xué)習(xí)鍋莊舞在藏族地區(qū)發(fā)展概況。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

鍋莊舞n：鍋莊舞基本步法，基本動作組合，學(xué)習(xí)各藏族地區(qū)的鍋莊舞套路。

鍋莊舞川：學(xué)習(xí)各藏族地區(qū)的鍋莊舞套路（教師可任選一個(gè)藏族地區(qū)鍋莊舞套路）。

鍋莊舞IV：學(xué)習(xí)各藏族地區(qū)的鍋莊舞套路，創(chuàng)編健身鍋莊舞。

教學(xué)時(shí)數(shù)：90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

1.基本動作：鍋莊舞基本動作，基本步伐等。

2.樂感練習(xí)：樂理常識，試聽各種風(fēng)格的鍋莊舞音樂。

3.組合動作：鍋莊舞基本動作，基本步法組合。

4.套路學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)各藏族地區(qū)的鍋莊舞套路。

5.自編健身鍋莊舞：包括常用基本動作。

教學(xué)要求：

1.讓學(xué)生學(xué)會各類型鍋莊舞。

2.讓學(xué)生收集整理自己生活區(qū)的各種鍋莊舞。

3.讓學(xué)生收集鍋莊舞音樂。

4.讓學(xué)生創(chuàng)編簡單的健身鍋莊舞。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（H、m、IV）

L考核內(nèi)容

（1）II鍋莊舞基本步法，基本組合動作及所學(xué)藏族地區(qū)的鍋莊舞套路。

（2）W所學(xué)藏族地區(qū)鍋莊舞套路。

（3）IV自編健身鍋莊舞。

2.評分標(biāo)準(zhǔn)

（1）II、m考試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)

考試方法：學(xué)生3-4人一組，按老師抽簽決定考試內(nèi)容和考試順序，音樂一開始后，就表示考試開始，學(xué)生聽音樂做

動作，其他人不得提醒考試者，不然按作弊對待。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

不及格59分以下，不能完成成套動作

及格60-69分，動作準(zhǔn)確性差，幅度小，協(xié)調(diào)性差，有3次錯(cuò)誤

一般70-79分,動作正確連貫，節(jié)奏與音樂基本相符，有2次錯(cuò)誤

良好80-89分，動作正確，準(zhǔn)確到位，動作節(jié)奏與音樂配合相符合，有1次錯(cuò)誤

優(yōu)秀90分以上，動作正確到位，姿態(tài)優(yōu)美具有表現(xiàn)力和美感，與音樂配合和協(xié)統(tǒng)一

（2）IV考試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)

考試方法：學(xué)生3—人一組，按老師抽簽決定考試內(nèi)容和考試順序，音樂一開始后，就表示考試開始，學(xué)生聽音樂做

動作，其他人不得提醒考試者，不然按作弊對待。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

不及格59分以下，不能完成成套動作

及格60-69分，動作準(zhǔn)確性差，幅度小，協(xié)調(diào)性差，有3次錯(cuò)誤

一般70-79分，動作正確連貫，節(jié)奏與音樂基本相符，有2次錯(cuò)誤

良好80-89分，動作正確，準(zhǔn)確到位，動作節(jié)奏與音樂配合相符合，有1次錯(cuò)誤

優(yōu)秀90分以上，動作正確到位，姿態(tài)優(yōu)美具有表現(xiàn)力和美感，與音樂配合和協(xié)統(tǒng)一

瑜伽n、印、iv

（-）理論部分

介紹瑜伽的發(fā)展簡史、講授瑜伽的流派、瑜伽飲食、瑜伽療法、放松休息，調(diào)息等內(nèi)容。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

瑜伽瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽體式，瑜伽組合動作（太陽致敬式：十二體位練習(xí)）。

瑜伽HI：瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽體式，舞韻瑜伽。

瑜伽IV：瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽體式，雙人瑜伽。

教學(xué)時(shí)數(shù):90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

1.瑜伽熱身：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、虢關(guān)節(jié)、腰部、背部、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，頸部等。

2.瑜伽呼吸：胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹呼吸。

3.喻伽冥想：呼吸冥想，語音冥想，介紹燭光冥想。

4.瑜伽體式：瑜伽站姿練習(xí)，瑜伽坐姿練習(xí)，瑜伽臥姿練習(xí)。

5.瑜伽組合：太陽致敬式（十二體位練習(xí)），舞韻瑜伽，雙人瑜伽。

6.瑜伽休息術(shù)：挺尸式放松、俯臥式放松、嬰兒式放松，大拜式放松。

教學(xué)要求：

1.學(xué)會瑜伽呼吸及瑜伽冥想。

2.學(xué)會瑜伽體式。

3.通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生理解練習(xí)瑜伽時(shí)，動作與呼吸正確協(xié)調(diào)配合，動作連貫，姿態(tài)優(yōu)美。

實(shí)踐考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（H、m、W）

1.考核內(nèi)容

（1）【I瑜伽組合：太陽致敬式（十二體位練習(xí)）。

（2）HI舞韻瑜伽規(guī)定組合。

（3）IV瑜伽自編組合。

2.評分標(biāo)準(zhǔn)

（1）n、m評分標(biāo)準(zhǔn)

分值評分標(biāo)準(zhǔn)

90分以上動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，連貫優(yōu)美，呼吸較順暢。

80—89分動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，較連貫優(yōu)美，呼吸不順。

60—79分動作基本協(xié)調(diào)，不連貫，呼吸不順。

60分以下動作基本準(zhǔn)確，不連貫，身體姿勢嚴(yán)重錯(cuò)誤，明顯不協(xié)調(diào)。

（2）W評分標(biāo)準(zhǔn)

分值評分標(biāo)準(zhǔn)

90分以上動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，連貫優(yōu)美，呼吸順暢。

80—89分動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，連貫優(yōu)美，呼吸不順。

60—79分動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，不連貫，呼吸不順。

60分以下動作較準(zhǔn)確，不連貫，身體姿勢嚴(yán)重錯(cuò)誤，明顯不協(xié)調(diào)。

壘球n、山、iv

（一）理論部分

介紹壘球的發(fā)展簡史，簡述壘球的基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容，學(xué)習(xí)壘球運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

壘球n：壘球基本理論知識，技術(shù)。

壘球in：壘球戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)。

壘球IV：壘球競賽與裁判，教學(xué)比賽。

教學(xué)時(shí)數(shù)：90學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

壘球II：壘球基本理論知識、基本步法，發(fā)球技術(shù)等。

壘球HI：壘球戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)和教學(xué)訓(xùn)練方法。

壘球IV：壘球競賽與裁判，教學(xué)比賽等。

教學(xué)要求:熟練掌握壘球基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)以教學(xué)訓(xùn)練方法。

考核要求:通過學(xué)習(xí)學(xué)生能進(jìn)行壘球基本技術(shù)，接發(fā)球技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)的靈活應(yīng)用。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)（H、m、W）。

（ii）考試內(nèi)容

接發(fā)球技術(shù)（發(fā)5個(gè)球，每球20分）。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：18分以上，動作規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量高。

良好：15--17分，動作規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量較高。

及格：12-14分，動作基本規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量較高。

不及格：12分以下，動作不規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量不高。

接發(fā)球失誤：。分。

（in）考試內(nèi)容

壘球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)過程綜合評價(jià)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

壘球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)過程綜合評價(jià)

評定等級

指標(biāo)指標(biāo)內(nèi)涵評定方法好一般較差

10-8分7-6分5分以下

1.組織和裁判具有較好的組織能力和對通過觀察學(xué)生組織準(zhǔn)備

能力專項(xiàng)運(yùn)動裁判法的理解力活動，比賽和集體活動

的能力以及在專項(xiàng)比賽

活動中的裁判能力。

2.競爭與合作參賽積極性高，作風(fēng)頑強(qiáng)，通過教學(xué)比賽進(jìn)行觀察

能尊重裁判，尊重對方，并

具有良好的集體主義精神。

3.主體性課堂上認(rèn)真聽講，積極投入通過課堂教學(xué)進(jìn)行觀察

練習(xí)，并在學(xué)習(xí)和練習(xí)中能

互幫互學(xué)，認(rèn)真完成各項(xiàng)學(xué)

習(xí)內(nèi)容和運(yùn)動負(fù)荷。

（IV）考試內(nèi)容

分組進(jìn)行教學(xué)比賽

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：90分以上，動作規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)好，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

良好：80--90分，動作規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)較好，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理。

及格：60—79分，動作基本規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)較好，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用基本合理。

不及格：60分以下，動作不規(guī)范熟練，接發(fā)球技術(shù)差，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理。

網(wǎng)球n、山、iv

（一）理論部分

介紹網(wǎng)球的發(fā)展簡史，簡述網(wǎng)球的基本技術(shù)及基本戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容，學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動競賽基本規(guī)則及裁判法。

（二）實(shí)踐部分

教學(xué)要點(diǎn)：

網(wǎng)球H：網(wǎng)球基本理論知識，技術(shù)。

網(wǎng)球ni：網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)。

網(wǎng)球【V：網(wǎng)球競賽與裁判，教學(xué)比賽。

教學(xué)時(shí)數(shù)：9（）學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

網(wǎng)球II:網(wǎng)球基本理論知識，基本步法，發(fā)球技術(shù)等。

網(wǎng)球HI：網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)和教學(xué)訓(xùn)練方法。

網(wǎng)球IV：網(wǎng)球競賽與裁判，教學(xué)比賽等。

教學(xué)要求:熟練掌握網(wǎng)球基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)以教學(xué)訓(xùn)練方法。

考核要求:通過學(xué)習(xí)學(xué)生能進(jìn)行網(wǎng)球基本技術(shù)，接發(fā)球技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)的靈活應(yīng)用。

技術(shù)考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)(II、m、W)

<n)考試內(nèi)容

接發(fā)球技術(shù)(發(fā)5個(gè)球，每球20分)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：18分以上，動作規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量高。

良好：15---17分，動作規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量較高。

及格：12-14分，動作基本規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量較高。

不及格：12分以下，動作不規(guī)范，接發(fā)球質(zhì)量不高。

接發(fā)球失誤：。分。

(ID)考試內(nèi)容

網(wǎng)球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)過程綜合評價(jià)。

評分標(biāo)準(zhǔn)

網(wǎng)球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)過程綜合評。

評定等級

指標(biāo)指標(biāo)內(nèi)涵