“仙人揉腹”治好心臟病

“仙人揉腹”治好心臟病2012810日進入“閱覽室”頻道的“健康/養(yǎng)生”下“心臟/血液”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！360doc個人圖書館（代前言)過去我的心臟常有間歇、早搏的現(xiàn)象，當時不大在意1976年5月份開始我感到心臟早搏的次數(shù)逐漸頻繁起來，每天約有數(shù)十次。當時我上班是三班倒，每次夜班后的第二天，心里更覺得悶得謊，頭上直冒虛汗，我到醫(yī)院看進行了檢查，說我是心律不齊，可能是休息不好，叫我吃些安定藥片。服了一段時間藥，仍不見效，胸悶、早搏仍時常發(fā)生，我又先后到鐵鐵路院、人民醫(yī)院內(nèi)科診治，大夫仍然開藥治療、用心得寧、心得安、乳酸心可定等，但仍然沒有消除我的病癥。我又四處求教名醫(yī)，也不能解決問題。鐵路療養(yǎng)院周主任叫我做一下心電圖，但不犯病時又抓不住心臟的病變。由于疾病總得不到有效的治療，我一度很苦惱，心?那時期無論是工作中還是休息時，心臟總是出現(xiàn)連跳硯象，34最后確定我是竇性心律不齊、心肌缺血，大夫教我服用氯比鉀，然而病仍未好轉，那時我的胃口也不好，經(jīng)常胃痛，還伴隨著腰酸腿痛，渾身上下都不好受，簡直是病魔纏身了。198245歲，由于體弱多病每天精神不振，情緒低落，耳聞目睹一些中老年人因心臟病導致死亡的事情，精神壓力很大。由于還不甘心病倒下去，我開始注意有關心臟病方面的醫(yī)學資料，到書店買來一些心血管疾病方面的書籍，說句心里話，那時我真有些怕死，人正在中年，家庭生活又正在好起來，早早死去太可惜了。但自已有病，又久治不愈，實在是心有余而力不足，也只好由它去了。就在我苦惱萬分，無可奈何的時候，我二弟回家告訴我，他的老岳父年已九旬，老人家在年輕時獲得一本手抄的醫(yī)書，名叫《證治全生》書中介紹了“仙人揉腹”的方法。老人家年輕時也有心臟病，后來就是用“仙人揉腹”的方法把心臟病治好的?，F(xiàn)在活到90多歲還堅持"揉腹"呢。我聽了喜出望外，急忙借來此書，我感到胸不悶了;本消失，而且我的胃痛、腰腿痛也隨之消除。精神也越來越好。我堅持揉腹一年多后，1983年到醫(yī)院做心電圖檢查。結果一切恢復正常。我心中十分喜悅，真是天無絕人之路，沒想到這"仙人揉腹"把我的心臟病治好了！ 這幾年我除了自己堅持"揉腹"之外還將這種方法介紹給了我的親朋好友，數(shù)十人的實踐表明，這種"揉腹"的方法非常神妙，操作簡便又治大病。此外“仙人揉腹”是在睡覺前，起床前進行，既不花錢，也不費什么氣力，很容易堅持。有這樣好的健身方法，我想到應該進一步整理發(fā)掘，把它介紹給更多的人，使大家受益，有病者治病，無病者保健。由于我的文化水平有限，就請到北京中醫(yī)藥大學針灸推拿系劉天君老師一起來完成這項工作，人民體育出版社的編輯李建章同志對出版這本小冊子大力支持，認為這是件有功于世的好事。幾年來的多方面實踐使我深深相信，只要按上述方法堅持鍛煉，各位讀者的身體一定會越來越鍵康。劉從生19939套簡單有序的輕柔按摩方法，使內(nèi)臟元氣匯聚，氣血運行通暢，而達到“內(nèi)氣強壯”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，與一般的局部揉腹方法不同，該方法可以全面的打通中、下二焦，聯(lián)通整個腹部的經(jīng)絡，健身效果非凡，故此“燕臺()道他究竟有多大年紀，同他在一起的人們都說，這位道人與說話聲如洪鐘。他身高約有七尺，挺拔健壯，推他的身體就象推鐵塔一樣不可動搖。有人玩笑地要試試他的力氣，拿來一根長繩捆在他的手腕上。然后讓十多個人用力向后拽這根繩子，一拉手，那十多個人就都被拉向前來；他還能用兩個手指鉤住兩個人，把他們鉤起來，離開地面。方道人健步如飛，沒人能追得上。他常常在轉眼之間前去通州買餅，步行四十多里歸來，餅仍然燙手，為此人們都稱他為地仙。我從小多病，以藥物、食療、練氣功等各種方法治病的高手，我全都盡力拜訪過，最后才認識了方道人。人們用各種方法試探方道人神奇技能的故事，這里就不多說了。因為我急于治病，便懇求方道人傳授一二個健身的體察《易經(jīng)》的道理，合乎運化的規(guī)律，自然界靠了這些而虔誠地向他求取治病的方法．方道人便把揉腹的方法告訴了我。這個方法之妙合于陰陽的道理而又極有分寸。我按要求逐步去做，疾病果然漸漸痊愈。以后我把這個方法告訴親朋好友中體弱多病的人，他們學做了之后也都有極好的療效。就是方道人那些奇異超人之處．被眾人看成是神仙一般的地方，也完全是得益于揉腹的方法。我不敢把這個方法秘密隱藏起來，據(jù)為已有，于是繪出示意圖，寫出說明文字，附上歌訣，以使它廣為流傳。這樣，既是為了我一生中得力的健文中的方道人就是清代康雍年間著名養(yǎng)生家方開，他是清代安徽新安(歙縣人，他所創(chuàng)編的“仙人揉腹法身心、消除疾病有奇效。體弱多病的顏偉正是向方道人學習了該法并堅持練功常年不間斷，身體才一天天好起來。親友們都說此功有奇效，于是“仙人揉腹法”在民間廣為流傳。附原文：燕臺方道者，不知紀年，偕之游者，轍言與其祖父相習，約近百年人物也。多力，聲如鐘。七尺，挺堅，撼之若鐵。戲者以長繩系其腕，令十余人拽之，彼引手，十余人制而前。以二指鉤二人，懸而起。行如飛，追者莫能及。常一余少年多疾，藥餌導引凡可愈疾者，無不遍訪，最后始識方乎豈第卻病已乎?節(jié)度。余循習行之，疾果漸減。后以此法語親交中病者，無不試有奇效。即方君之瑰奇?zhèn)ギ?，群目為神仙中人者，亦率由此。余不敢自秘，繪圖列說，附之歌厥，以廣其傳，既不昧平日之得力，亦欲世人共登壽域云爾。仙人揉腹方法：最好能夠枕在矮枕上，全身放松，凝神靜慮，調勻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窩部兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接并按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位，由右→上→左→下按順時21次。再從右向左逆時針按摩21次（1）1第二式：回環(huán)按摩腹中線及腹兩側以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處（即小腹下部毛際處，再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手21（23）23第三式：推按腹中線部位以兩手中三指相接，由心窩腹中線21（4）421（5）521（5）左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，直推至左側腹股溝（俗稱大腿根）21（圖6）（6）大指向前，四指托后，輕輕捏住；左手中三指按在右乳下方部位，然后以此為起點，直推至右側腹股溝（俗稱大腿根）21（6）第八式：盤坐搖轉改為盤坐勢，兩手拇指在里，四指收攏，握捏成拳（道家稱為“握固”圖8，分別輕按兩膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，進行緩緩搖動。先自左向前、向右、向后、按順時21次；然后自右向前、向左、向后、做逆時針21次。搖轉的幅度宜大，如搖轉向左時，應將胸肩搖出左膝；搖轉向前時，宜將上身搖伏膝上；搖轉向右時，應將胸肩搖出右膝；搖轉向后時，上身宜盡量往后倒。搖轉以滿足為妙，但又不可心躁圖速，著意急（7）7圖8 練習次序：將一至八式依次作完為一遍，每次應連作7遍。作完后，起身盤坐，按第八式搖轉，左右各21次。注意事項：練功前一般要求解開衣褲，以直接揉摩為宜。姿勢第一至第七節(jié)，以正身仰臥為主。揉腹時必須凝神靜慮，動作輕松、柔軟、緩慢的的運動，不能用拙力，保持呼吸勻暢，切忌閉氣著力。搖轉上身時不可過快過急，練功后應自感輕松舒適、無疲勞感為度。12—3度，最后以第八節(jié)搖身畢，初練功者早晚各做一次，不可間斷，只要持之以恒，必見成效。每次如認真作，大約需要三十分鐘，越慢越好。倘遇有事，早晚兩次必不可少。練功期間，由于胃腸臑動增強等生理功能的變化，常會出現(xiàn)腹內(nèi)作響(腸鳴音)、噯氣、腹中溫熱或易饑餓等現(xiàn)象，這屬正常的練功效應，可順其自然，無須作任何處理。凡腹內(nèi)患有惡性腫瘤、內(nèi)臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間均不宜練此功。揉腹效驗：1腹部溫熱：一般認真作到第六到七遍時會感到腹部溫暖，這是內(nèi)氣匯聚的表現(xiàn)。2胃腸蠕動有聲：堅持揉腹，動作熟練后慢慢每次都會出的聲音，這是內(nèi)氣匯聚后運行通暢的表現(xiàn)。頭腦清爽愉快：認真作完揉腹保健法，會感到明顯的清氣上升，頭腦輕松。排除宿便：揉腹后可能出現(xiàn)大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表現(xiàn)，這是內(nèi)氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現(xiàn)。食欲改善：胃口變好，消化吸收功能增強。身體瘦弱者體重會增加；虛胖者身體會變得結實，肚子贅肉消失，腹部有彈性，這是元氣匯聚充沛的表現(xiàn)。面色光潤、身體健壯：堅持鍛煉揉腹，面色會變得越來越光彩，皮膚細嫩，身體強壯，因為長期揉腹可以使內(nèi)臟血運豐富，內(nèi)分泌協(xié)調，內(nèi)臟元氣充盛自然面色紅潤，身體強壯。之處，有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分本保健法與普通的揉腹方法不同，不僅將上脘、中脘、下脘通過圈揉和回環(huán)晃海，橫向聯(lián)通足陽明胃腸、足太陽脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和任脈等經(jīng)脈，使整自能“通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內(nèi)生之百證，補不足，瀉有余，消食之道，妙應護脾腎達到補氣益精的目的，因此常練此功，有助于治療肺結核、高血壓、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、遺尿、尿潴留、遺精、陽痿、早泄等虛損性疾病，同時對于女子痛經(jīng)、月經(jīng)不調亦有一定的輔助治療作用。現(xiàn)代醫(yī)學角度：現(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量淋巴液循環(huán)，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，增強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。從而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神經(jīng)功能紊亂、慢性結