初中體育與健康人教八年級（2023年修訂） 健美操健美操基本步法教案

健美操一基本步法教學(xué)設(shè)計

科目：體育與健康

學(xué)段：水平四__________

教師：呂柔___________

單位：彭州中學(xué)實驗學(xué)校

2023年5月

一、指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的理念為依據(jù)。遵循“學(xué)

生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平四學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施

素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。健美

操作為一種新興體育項目，融體操、舞蹈、音樂為一體，通過健美操基本步伐的

學(xué)習(xí)，學(xué)生在明快的節(jié)奏中進行全身各關(guān)節(jié)各部位的節(jié)律運動，沉入節(jié)奏的美境,

融化在物我兩忘的藝術(shù)審美境界、陶醉于音樂的旋律之中，在歡樂中健身美體。

對增進中學(xué)生身心健康，塑造美的形體，陶冶美的情操起著良好的作用。

二、教材分析

初中學(xué)生的身心發(fā)展正處于主要階段，通過學(xué)習(xí)健美操，可以增強體質(zhì)，提

高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生端正的身體姿態(tài)，提高藝術(shù)素養(yǎng)陶冶情操，增強自

信心，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神及群體意識。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是初一年級的學(xué)生，經(jīng)過第三套全國中學(xué)生廣播體操的學(xué)

習(xí)，學(xué)生已經(jīng)熟悉了音樂的節(jié)奏，能夠按照音樂的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)

美地完成廣播體操的基本動作，為本學(xué)期的學(xué)習(xí)健美動作打下扎實的基礎(chǔ)。因此,

教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高

他們的運動激情。

四、教法與學(xué)法

教法：1,講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正

確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。2,糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提

示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。3,分組練

習(xí)：通過學(xué)生分組的形式更能促進學(xué)生對動作的記憶，使練習(xí)達(dá)到事半功倍的效

果。競賽法:通過分組競賽的方法,增強學(xué)生的團體意識，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主

學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生會聽、會看、會模仿、會練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地

位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等

方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的

學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：通過觀察、模仿，建立正確的健美操基本步法技術(shù)表象。

技能目標(biāo)：通過各種練習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生基本能正確掌握健美操基本步伐的

技術(shù)，并能做到動作的連貫協(xié)調(diào)。

情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，同時培養(yǎng)學(xué)生超越自我的

意志品質(zhì)和勇于進取的精神。

六、教學(xué)器材

田徑場、音樂、U盤

七、預(yù)計負(fù)荷

心率：120-130次/分密度：30%—40%

健美操一一基本步法單元設(shè)計

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教與學(xué)，學(xué)生認(rèn)知健美操基本步法，培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興

趣愛好。

2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能基本掌握健美操基本步法的技術(shù)動作。通過學(xué)生仔

細(xì)觀察老師的示范動作和多次的練習(xí)，20%的學(xué)生能協(xié)調(diào)好力量與音樂。

3、情感目標(biāo)：通過合作、探究學(xué)習(xí)，來激發(fā)學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)

生的團結(jié)合作意識，為終身體育打下基礎(chǔ)。

課內(nèi)容重、難點教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手密度和強

時段方法度

1、音樂1、健美操步1、導(dǎo)入法平均心

的節(jié)奏伐與廣播體率：

與動作操相聯(lián)系起120—130

次/分鐘

保持一來，調(diào)動積

健美操基本步

致極性，初步

法及手臂教學(xué)

體驗到學(xué)習(xí)

（組合一）

健美操的樂

1、踏步

趣。

2、并步2,、創(chuàng)造機

12、牢固會讓學(xué)生自

3、走步

掌握基編動作方

2、演示法

本動作位，培養(yǎng)創(chuàng)運動密度

4、小馬跳

3、練習(xí)法

正確把新與合作精

30%-40%

5、交叉步握動作神

方法

五、學(xué)期單元教學(xué)設(shè)計

課內(nèi)容重、難點教學(xué)目主要教密度和

時標(biāo)學(xué)方法強度

1、講解

示范法

健美操基本步法教1、能跟隨

學(xué)音樂節(jié)奏，

動作協(xié)調(diào)。

組合二2、演示平均心

法率：120

1、一字步

提高學(xué)

—130

2、V字步生的協(xié)

次/分

調(diào)性與

3、兩次并步

靈活性，

3、練習(xí)

4、交叉點地

2培養(yǎng)學(xué)

法

生思維

能力

4、分組

2、保持彈

組合三

教學(xué)法練

性,身體協(xié)

1、跑步習(xí)密度：

調(diào),姿態(tài)挺

30%—

2、點地拔

5、競賽

40%

法

課內(nèi)容重、難點教學(xué)目主要教學(xué)方密度和強

時標(biāo)法度

1、無沖擊步伐1、掌握1、體驗式

高沖擊、教學(xué)

1、加深

低沖擊、

學(xué)生對

無沖擊

健美操

2、講解示

間的區(qū)平均心率：

基本步

范法

別120—130

法知識

次份

面的理

2、低沖擊步伐

解

3、分組教學(xué)

2、靈活

運用腳

3

踝及膝

蓋

練習(xí)密度：

3、高沖擊步伐

30%—

40%

第（一）課時教學(xué)計劃

教授年級：七年級（水平四）

課時：第一課時

教學(xué)內(nèi)容：健美操基本步伐及手臂（組合一）

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過觀察、模仿，建立正確的健美操基本步法技術(shù)表象。

2、技能目標(biāo)：通過各種練習(xí)，使80%學(xué)生基本能正確掌握健美操基本步伐的技

術(shù)，并能做到動作的連貫協(xié)調(diào)。20%的學(xué)生能夠熟練掌握基本步伐，并做到融會

貫通。

3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，同時培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作能

力。

教材重、難點

重點：結(jié)合音樂節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)

難點：膝關(guān)節(jié)結(jié)合音樂的彈動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式及要求時間

階

段

一、課堂常規(guī)1、集合隊伍，1、體育委1、組織形式

檢查人數(shù)。員集合隊

1、集合隊伍，檢888668

伍。

查人數(shù)。

&&&&&￡

3、師生問好。

帛辛辛辛辛辛

2、學(xué)生報

2、師生問好。

數(shù)，體委辛辛辛辛辛辛

4、宣布本課上統(tǒng)計人

O2

課內(nèi)容。數(shù)。

3、安排見習(xí)生強

白：男生分

調(diào)安全注意事

項。宇：女生鐘

4、安排見習(xí)生3、學(xué)生認(rèn)

開講解安全注意真聽本節(jié)O：教師

始事項課的上課

要求：快、靜、齊

部內(nèi)容及注

意事項

分精神飽滿

1、跟隨教

師在音樂

二、熱身活動1、教師領(lǐng)做。

的伴奏下

進行熱身

練習(xí)。

伴隨音樂充分活

動頭、肩、腰、

腿、腳踝。

2、語言提示1、組織形式

3含3&

2、在練習(xí)

88&8

①頭部4*8過程中，

膝關(guān)節(jié)做早早早早

②肩部上提4*8到積極彈

3、鼓勵激發(fā)學(xué)早早早早

③肩部前后繞動，腳踝

生用力重心

4*84

向上，手

④點地4*8臂動作舒O分

展有力。

準(zhǔn)⑤點地擴胸4*8（體操隊形）鐘

加強表現(xiàn)

備

⑥側(cè)點地4*8力和感染要求：動作舒展大

部

力。方，富有表現(xiàn)力

分⑦側(cè)點地加手臂

4*84、提出動作要

求

⑧吸腿4*8

⑨吸腿轉(zhuǎn)身4*8

⑩壓腿左右8*8

5、口令指揮學(xué)

生、鼓勵學(xué)生積

極投入到課堂

中

四、學(xué)習(xí)健美操教法1、認(rèn)真觀組織隊形（集合隊

基本步法教學(xué)察教師對形）

1、講解健美操

基本步伐

（-）簡單介紹基本知識，用成

的示范

健美操，教師展套動作展示健

&&&&&&

示完整成套動作美操基本步法

&&&&&&

2、傾聽教

師講解基早早早早早早

（二）基本步法2、教師講解示

本步伐的

教學(xué)范法早早早早早早

重點，建

1、踏步講解的同時帶立動作表

領(lǐng)學(xué)生慢速做象

2、并步

每一個動作使O

3、走步學(xué)生心中對動（前兩排的同學(xué)蹲

作有初步認(rèn)識，3、根據(jù)教下，最后一排的同

4、小馬跳

做好示范。師口令、學(xué)插空靠第三排同

5、側(cè)交叉步語言等，學(xué)）

模仿練

3、根據(jù)學(xué)生掌習(xí)，體會

握情況給予適步伐要領(lǐng)

時表揚和鼓勵。

學(xué)練法：

（三）結(jié)合音樂

基進行組合教學(xué)教法

本

1、教師示范

部1、學(xué)生

法：教師在帶領(lǐng)

分在教師的

（1）1*8拍教學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)動作

引導(dǎo)下跟

時，提前有口令29

腳步動作：并步隨教師的

指示。

動作進行

手部動作：手臂分

2、口令法：教初步學(xué)隊形：

屈臂胸前平舉鐘

師導(dǎo)學(xué)生做動習(xí)。

一一兩臂側(cè)下

作，保證動作的

2、跟隨

（2）2*8拍教學(xué)準(zhǔn)確性。3含3&

音樂與教

腳步動作：向前3、循序漸進法：師口令模88&8

在學(xué)生初步掌仿教師動

走+后退握動作后，教師作早早早早

逐漸減少每個

手部動作：兩臂早早早早

動作的循環(huán)次

胸前向側(cè)推開+

數(shù)

兩臂屈臂體前放

下O

(3)3*8拍教學(xué)(體操隊形)

腳步動作：小馬

跳

手臂動作：手臂

交換上舉

(4)4*8拍教學(xué)

腳步動作：左側(cè)

交叉+右側(cè)交叉

手臂動作：握拳

繞環(huán)

（四）組合動作

完整練習(xí)

1、在教師

1、教師帶領(lǐng)集的帶領(lǐng)下

1、口令指示

體練習(xí)調(diào)節(jié)自身

狀態(tài)，積

極學(xué)習(xí)

2、糾正錯誤：

在學(xué)生練習(xí)過

程中，及時糾正

學(xué)生的錯誤動

作

基

2、優(yōu)差生對比

本

部

分

3、分組練習(xí)：

使學(xué)生降低練

2、各小組

習(xí)強度，培養(yǎng)學(xué)

、分組練習(xí)長帶領(lǐng)組

3生的團隊合作

員認(rèn)真練組織：

分為四組意識

習(xí)

4、教師巡回糾

3、在練習(xí)

錯

中培養(yǎng)自早

己對音樂

&早金卒卒聿

的感覺

O

4、跟隨教

5、口令提示

師的音樂

前4*8拍

踏步，第

一組開始

4、分組展示

表演，其

他組觀

看，依次