愛眼日主題教育

愛眼日主題教育第1頁(yè)眼睛是心靈窗戶，是人體中最寶貴感覺器官，假如沒有眼睛，我們面前將會(huì)是一片黑暗。愛眼日主題教育第2頁(yè)謎語：兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。

愛眼日主題教育第3頁(yè)談近視

我們就請(qǐng)患近視同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來很多不便。

愛眼日主題教育第4頁(yè)1、以下哪種做法不會(huì)引發(fā)近視？（）A.趴在桌上看書寫字B.躺在床上看書C.連續(xù)看書1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺2、保持充分睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有利于預(yù)防近視，小學(xué)生天天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于（）。A.8小時(shí)B.9小時(shí)C.10小時(shí)3、以下相關(guān)視力保健敘述，錯(cuò)誤是？（）A.近距離用眼每40分鐘休息。B.不能夠在強(qiáng)太陽光下看書。C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。D.看電視要保持適當(dāng)距離。

CCC愛眼日主題教育第5頁(yè)論護(hù)眼

第二步驟：誰是最厲害判官1、近視和弱視是一回事。（）2、晚上看電視時(shí)，能夠關(guān)閉室內(nèi)全部燈，這么能夠減輕眼睛疲勞。（）3、學(xué)校開展眼保健操幾十年，中國(guó)學(xué)生近視越來越多，所以眼保健操?zèng)]有必要做。（）4、晚上看電視時(shí)，能夠關(guān)閉室內(nèi)全部燈，這么能夠減輕眼睛疲勞。（）錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)愛眼日主題教育第6頁(yè)5、視力下降不要急著矯正，長(zhǎng)大了做個(gè)手術(shù)就處理了。（）6、父母是高度近視，兒女必定會(huì)得近視。（）

7、近視眼危害主要在于并發(fā)癥,這是因?yàn)樗N類多、范圍廣、隨屈光度加深及年紀(jì)增加而增多,可直接破壞視功效。所以預(yù)防近視眼,保護(hù)青少年視力,實(shí)為刻不容緩問題。（）對(duì)錯(cuò)錯(cuò)愛眼日主題教育第7頁(yè)世界愛眼日由來1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)置愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科教授們響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉行愛眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉行義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

愛眼日主題教育第8頁(yè)本講內(nèi)容1345保持正確讀寫姿勢(shì)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛眼體操確保睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉2改進(jìn)用眼視覺環(huán)境6定時(shí)檢驗(yàn)視力、佩戴適當(dāng)眼鏡愛眼日主題教育第9頁(yè)保持正確讀寫姿勢(shì)眼離書本一尺遠(yuǎn)（33厘米）胸離書桌一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)(3厘米)愛眼日主題教育第10頁(yè)保持正確讀寫姿勢(shì)筆桿與紙面角度在40~50度之間，毛筆寫字時(shí)筆桿直立。讀書寫字身體要坐正。愛眼日主題教育第11頁(yè)本講內(nèi)容1345保持正確讀寫姿勢(shì)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛眼體操確保睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉2改進(jìn)用眼視覺環(huán)境6定時(shí)檢驗(yàn)視力、佩戴適當(dāng)眼鏡愛眼日主題教育第12頁(yè)改進(jìn)用眼視覺環(huán)境讀書寫字地方空氣要清新光線應(yīng)從左前方射來（左撇子則方向相反）讀書寫字時(shí)要有充分光線，不要在過亮、過暗光線下讀書。選擇適宜桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。愛眼日主題教育第13頁(yè)改進(jìn)用眼視覺環(huán)境盡可能不要用鉛芯過細(xì)筆寫字，鉛芯要軟硬適中。作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不宜過小。愛眼日主題教育第14頁(yè)本講內(nèi)容1345保持正確讀寫姿勢(shì)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛眼體操確保睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉2改進(jìn)用眼視覺環(huán)境6定時(shí)檢驗(yàn)視力、佩戴適當(dāng)眼鏡愛眼日主題教育第15頁(yè)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣不躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)車船上看書。愛眼日主題教育第16頁(yè)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣不要歪頭看書寫字不要長(zhǎng)時(shí)間看電視最好不要打或少打游戲，打游戲連續(xù)時(shí)間不要超出半小時(shí)。愛眼日主題教育第17頁(yè)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣3m連續(xù)近距離用眼時(shí)間應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。愛眼日主題教育第18頁(yè)本講內(nèi)容1345保持正確讀寫姿勢(shì)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛眼體操確保睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉2改進(jìn)用眼視覺環(huán)境6定時(shí)檢驗(yàn)視力、佩戴適當(dāng)眼鏡愛眼日主題教育第19頁(yè)堅(jiān)持做愛眼體操愛眼體操是經(jīng)過眼球向各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，眼部肌肉不停地放松與收，能夠增強(qiáng)眼部肌肉伸縮能力，改進(jìn)雙眼長(zhǎng)久看近引發(fā)眼部肌肉疲勞天天上下午要做一次愛眼體操做愛眼體操時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作規(guī)范、手眼并用，讓眼球動(dòng)起來愛眼日主題教育第20頁(yè)本講內(nèi)容1345保持正確讀寫姿勢(shì)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛眼體操確保睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉2改進(jìn)用眼視覺環(huán)境6定時(shí)檢驗(yàn)視力、佩戴適當(dāng)眼鏡愛眼日主題教育第21頁(yè)確保睡眠睡眠要充分，確保眼睛得到充分休息。小學(xué)生天天睡眠10小時(shí)初中生天天睡眠9小時(shí)高中生天天睡眠8小時(shí)愛眼日主題教育第22頁(yè)均衡營(yíng)養(yǎng)不挑食、不偏食，均衡飲食，確保營(yíng)養(yǎng)全方面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食物，如蛋類、魚類、胡蘿卜等，少吃甜食（多吃甜食易引發(fā)近視）。愛眼日主題教育第23頁(yè)加強(qiáng)鍛煉多參加戶外運(yùn)動(dòng)，確保天天運(yùn)動(dòng)最少1小時(shí)。愛眼日主題教育第24頁(yè)本講內(nèi)容1345保持正確讀寫姿勢(shì)養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛眼體操確保睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉2改進(jìn)用眼視覺環(huán)境6定時(shí)檢驗(yàn)視力、佩戴適當(dāng)眼鏡愛眼日主題教育第25頁(yè)定時(shí)檢驗(yàn)視力每學(xué)期要檢驗(yàn)兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做深入檢驗(yàn)。假如發(fā)覺自己看不清事物，應(yīng)及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，若確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。勿到不正規(guī)眼鏡店配鏡。愛眼日主題教育第26頁(yè)佩戴適當(dāng)眼鏡每個(gè)人屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，相互借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞、視力含糊等癥狀，長(zhǎng)久下去會(huì)加深近視度數(shù)。不要相互借戴眼鏡。16歲以下兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。愛眼日主題教育第27頁(yè)護(hù)眼知識(shí)大家談“吃”掉近視四件寶：教授指出，近視防治能夠從吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類“眼保健操”。家長(zhǎng)可依據(jù)兒童牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼硬制食品，增加咀嚼機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼發(fā)生。2.多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提議：天天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素?cái)z入量，預(yù)防視力退化。愛眼日主題教育第28頁(yè)護(hù)眼知識(shí)大家談“吃”掉近視四件寶：教授指出，近視防治能夠從吃入手。3.補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者發(fā)鋅和血清