“雙減”背景下關(guān)于初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施策略

“雙減”背景下關(guān)于初中體育家庭作業(yè)

的設(shè)計與實施策略

摘要：當前，體育家庭作業(yè)的布置存在粗放式、籠統(tǒng)化

的現(xiàn)象，表現(xiàn)為作業(yè)形式單一、針對性不高、科學性不強、

缺乏趣味性等問題?！半p減”背景下體育家庭作業(yè)應(yīng)在設(shè)計

與呈現(xiàn)、組織與實施、監(jiān)測與激勵方面予以優(yōu)化，使體育家

庭作業(yè)有助于學生體育知識、技能和方法的鞏固與運用。體

育興趣和鍛煉習慣的養(yǎng)成，有助于發(fā)展和諧的親子關(guān)系、共

建康健家庭。

關(guān)鍵詞：雙減，初中，體育，家庭作業(yè)，設(shè)計，實施，

策略

“雙減”政策的旨趣歸根結(jié)底在于全面維護青少年學

生健康成長的權(quán)益，全面提升青少年學生綜合素質(zhì)，為中國

特色社會主義建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的合格的建

設(shè)者和接班人?！半p減”政策的頒布和實施，正在促進中小

學教育格局的深刻變化。基于此，如何科學有效引導“雙減”

政策背景下中小學校校內(nèi)外體育活動，則成為一項頗具現(xiàn)實

意義和理論價值的重要課題。與此同時，體質(zhì)健康水平欠佳

已經(jīng)成為了當下一個嚴重的學生健康問題，當下的快節(jié)奏生

活方式和以應(yīng)試為導向的學校教育完全不能保障學生每天

都得到合適時間的體育鍛煉。針對這一問題，保障學生的體

育鍛煉時間，課內(nèi)切實提高體育課堂的教學質(zhì)量，課外拓展

延伸豐富的體育鍛煉方式，形成課內(nèi)課外的合力就顯得尤為

重要。

一、體育家庭作業(yè)的實施背景與重要意義

《關(guān)于進一步加強中小學體質(zhì)管理工作的通知》明確指

出要保障學生每天校內(nèi)、校外各一小時體育活動時間，再次

明確了體育家庭作業(yè)制度?！蛾P(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段

學生作業(yè)和校外培訓的意見》指出：“要引導學生放學回家

后完成剩余書面作業(yè)，進行必要的課業(yè)學習，從事力所能及

的家務(wù)勞動，開展適宜的體育鍛煉，開展閱讀和文藝活動。

教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長強調(diào)，落實雙減，減輕

了校內(nèi)的課業(yè)負擔，給學生騰出了更多的戶外活動、體育鍛

煉的時間和機會落實“雙減”也為學生主動發(fā)展、全面發(fā)展

和健康發(fā)展創(chuàng)造了條件。為此，在加強學生在校參加各種體

育活動的同時，學校應(yīng)把學生完成體育家庭作業(yè)當作必不可

少的教育任務(wù)，同步推進體育家庭作業(yè)，促進學生課外體育

鍛煉。

“體育家庭作業(yè)是為了增強學生身體素質(zhì)，體育教師依

據(jù)學生的實際情況，有目的地為學生制定在家庭進行的身體

練習內(nèi)容。我認為體育家庭作業(yè)是由教師根據(jù)學生的體育學

情、興趣愛好，有目的、有計劃地設(shè)計和布置給學生回到家

中或在社區(qū)進行的體育認知和實踐活動。同時，體育家庭作

業(yè)也是課堂教學在時空、內(nèi)容和形式上的有效延伸和補充提

高，不僅能促進學生體育鍛煉、發(fā)展運動能力，而且能培養(yǎng)

學生運動習慣、增進社會文明進步。

總體上體育家庭作的效用主要表現(xiàn)在：一是有利于進一

步夯實學生知識技能、發(fā)展運動能力。體育家庭作業(yè)是學校

體育時間和空間上的延展，有助于鞏固和強化運動技能。它

既能彌補學生課堂學習中的不足、鞏固所學，更好地掌握運

動技能，又能促進技術(shù)技能的遷移運用，提高學習質(zhì)量，增

進健身效果。二是有利于學生進一步培養(yǎng)鍛煉習慣、促進身

心健康。開展課外體育活動、完成體育作業(yè)，是發(fā)展運動興

趣、培養(yǎng)鍛煉習慣的有效方式之一，有針對性地完成體育家

庭作業(yè)，能改善學生主動鍛煉行為，掌握科學健身方法。三

是有利于進一步發(fā)展親子關(guān)系、共建和諧家庭。在家長的參

與和陪伴下推進體育家庭作業(yè)、完成活動任務(wù)，在很大程度

上調(diào)動了家長參與體育運動的熱情，增進了親子感情，有利

于豐富家庭文化生活，促進家庭和諧發(fā)展，對于終身體育和

社會文明建設(shè)具有深遠意義。

二、“雙減”政策下初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計策略

教師在設(shè)計體育家庭作業(yè)之前，要做好準備工作，教師

要了解初中體育學科的核心素養(yǎng)，樹立“健康第一”的思想,

促進學生的健康發(fā)展，激發(fā)學生體育鍛煉的意識，關(guān)注每位

學生的個體差異。教師要提前調(diào)查和了解學生的身體素質(zhì)，

體育教師的作業(yè)設(shè)計要和學生、家長、班主任進行溝通，爭

取得到各方的支持。

教師可以根據(jù)學生的性別、年齡、身體健康狀況等情況,

有計劃、有目的的設(shè)計家庭作業(yè)，注重對課堂知識的延伸，

讓學生和家長明確家庭作業(yè)不是完成任務(wù)，要真正達到強身

健體的目標。以下具體分析“雙減”政策下初中體育家庭作

業(yè)的設(shè)計策略：

1.設(shè)計針對性的家庭作業(yè)

初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計，可以根據(jù)學生的性別、年齡、

體質(zhì)設(shè)計針對性的家庭作業(yè)，設(shè)計的運動時間為每天一個小

時左右，運動量適中，學生堅持下來就能獲得進步。

2.設(shè)計趣味性的家庭作業(yè)

雙減背景下，學生完成文化課作業(yè)的時間減少，有更多

的時間提升自身的體育水平。教師設(shè)計家庭作業(yè)，要考慮到

學生的內(nèi)心需求，改變枯燥單調(diào)的作業(yè)形式，保證作業(yè)形式

的多樣化，教師設(shè)計家庭作業(yè)，要了解學生的心理特點和興

趣愛好，考慮學生的身體狀況和體育基礎(chǔ)，設(shè)定趣味性的家

庭作業(yè)，消除學生對家庭作業(yè)的抵觸情緒，激發(fā)學生完成家

庭作業(yè)的積極性。通過家庭作業(yè)讓學生擁有健康的身體素質(zhì)

和和偷悅的心理狀態(tài)，從而真正發(fā)揮家庭作業(yè)的作用。

3.設(shè)計編創(chuàng)型的家庭作業(yè)

教師可以根據(jù)學生的日常生活環(huán)境，設(shè)計編創(chuàng)型的體育

家庭作業(yè)，教師可以對班內(nèi)學生進行分組，讓學生在小組內(nèi)

創(chuàng)編家庭作業(yè)，教師可以對學生的創(chuàng)編給出指導建議，教師

要考慮創(chuàng)編作業(yè)的可行性，在體育運動中融入游戲，教師要

鼓勵學生在生活中善于發(fā)現(xiàn)能夠與體育運動結(jié)合的游戲元

素，從而進行有效的創(chuàng)編，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維。例如，

教師給學生設(shè)計立定跳遠的體育創(chuàng)編作業(yè)，有的學生在這一

體育項目中融入“小貓釣魚的游戲，在游戲化的氛圍中完

成家庭作業(yè)，并且能夠掌握屈膝、并攏、下蹲等體育動作，

在練習中有利于提升學生的體育能力，讓學生在完成家庭作

業(yè)的過程中放松身心。

4.設(shè)計可選擇性的家庭作業(yè)

初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計，教師設(shè)計多樣化的家庭作業(yè)

運動項目，學生可以根據(jù)自身的個性和興趣選擇，包括羽毛

球、足球、籃球、跳繩、游泳、爬山、跑步等，同時，教師

要考慮到學生的身體素質(zhì)差異，設(shè)計可選擇性的家庭作業(yè)，

在體育鍛煉中增強學生的身體素質(zhì)。例如，有的學生具有良

好的耐力，但是協(xié)調(diào)性較弱，可以開展跳躍性運動；有的學

生具有良好的爆發(fā)力，但是耐力較弱，可以選擇中長距離跑;

有的學生具有良好的力量性，但是技巧性較弱，可以選擇球

類運動；有的學生具有良好的腿部力量，但是上肢力量較差,

可以選擇啞鈴擴胸訓練和俯臥撐等運動。

三、“雙減政策下初中體育家庭作業(yè)的實施策略

雙減政策下初中體育家庭作業(yè)的實施，是為了讓學生增

強體育技能，讓學生的體質(zhì)更加健康，培養(yǎng)學生的終身鍛煉

習慣。學校和家長可以建立家校合作的關(guān)系，體育教師要和

家長之間相互配合，調(diào)動學生積極參加體育鍛煉，通過家庭

作業(yè)，讓學生掌握體育技能，提高學生的體質(zhì)健康水平，從

而達成預(yù)期的家庭作業(yè)目標。以下具體分析“雙減”政策下

初中體育與健康家庭作業(yè)的實施策略：

1.實施中達到設(shè)計要求

對家庭作業(yè)的實施，讓特異體質(zhì)和身體素質(zhì)較弱的學生

參與進來，讓身體素質(zhì)較強的學生在原有的基礎(chǔ)水平上得到

發(fā)展，確保在實施過程中強度和密度達到設(shè)計要求，學生可

以配合輔助性訓練，有利于學生掌握各項體育技能，讓學生

在體育運動中突破自我，實現(xiàn)自我提升。

2.實施中注重家長的陪伴

學生在完成家庭作業(yè)的過程中，家長可以利用閑暇時間

陪孩子鍛煉，確保學生能完成體育家庭作業(yè)，并且運動量要

滿足要求。家長可以根據(jù)孩子的體育基礎(chǔ)和個體差異對孩子

進行運動指導，家長陪伴孩子完成家庭作業(yè)，有利于拉近家

長和孩子的距離，有助于建立良好的親子關(guān)系。

3.評價家庭作業(yè)完成情況

對于學生的家庭作業(yè)完成情況，可以采用課堂檢測，APP

打卡、微信群打卡、提交打卡反饋表等方式進行評價。對于

體育完成情況的評價，包括學生自我評價完成家庭作業(yè)的感

受、家長評價學生完成家庭作業(yè)的態(tài)度、教師評價家庭作業(yè)

的設(shè)計過程和實施結(jié)果，教師根據(jù)評價反饋情況進行改善。

結(jié)語：體育家庭作業(yè)既有體育教師布置的身體素質(zhì)練習

和課堂技術(shù)練習，以幫助他們更快地掌握技術(shù)和技能，又有

自選模塊，給予學生充分的自由，充分發(fā)揮學生的主體作用。

隨著新課程改革的實施，體育學科的核心素養(yǎng)不僅是運動能

力的培養(yǎng)，還包含了健康行為和體育品德的培養(yǎng)，幫助每一

個學生找到適合自己的體育學習內(nèi)容，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)

鍛煉能力和良好的健身習慣，體育家庭作業(yè)的設(shè)計、布置及

完成可以打通體育核心素養(yǎng)中的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，