小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案6篇

小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案6篇小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案篇1

活動(dòng)目標(biāo)：

1、在說(shuō)說(shuō)、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。

2、能用連貫的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法。

3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。

4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。

5、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

ppt課件、人手一份笑臉和哭臉圖片、小兔布偶一個(gè)、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號(hào)筆。

活動(dòng)過(guò)程：

一、出示ppt小兔子的心情圖片，談話引入。

師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的(笑臉)

可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過(guò)的`(哭臉)

小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有這兩種情緒，這些都是很正常的。

二、出示兩種心情圖片，學(xué)生自由選擇。

師：每個(gè)人的書袋里面都有兩個(gè)心情圖片，請(qǐng)你選擇一種心情卡片來(lái)代表你今天的心情。

中班健康教育教案《保持好心情》含ppt課件

四、關(guān)心小朋友。

(一)聽聽小朋友心情不好的原因

(二)幫助小朋友找到快樂(lè)起來(lái)的辦法

師：把你找到讓她快樂(lè)起來(lái)的辦法畫下來(lái)。

(三)把這些辦法編成一首詩(shī)。

師：每個(gè)人總會(huì)碰到心情不好的時(shí)候，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

我可以吃上一顆帖，讓自己的心情變得甜甜的

我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的

我還可以……

五、延伸環(huán)節(jié)

把心情樹放到班級(jí)的心育墻上，當(dāng)小朋友不高興時(shí)，可以過(guò)去看一看，這樣心情就會(huì)變得好起來(lái)。

教學(xué)反思：

該節(jié)課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè)謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì)哭，會(huì)難過(guò)，并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過(guò)了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì)帶來(lái)那么多負(fù)面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累。

小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案篇2

教學(xué)目的：

讓學(xué)生了解心理課的內(nèi)容，明白什么是真正的健康。

教學(xué)重點(diǎn)：

1．讓學(xué)生了解健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

2．如何應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的煩惱。

教學(xué)過(guò)程：

1）．引導(dǎo)環(huán)節(jié)在上課之前首先在黑板上畫一個(gè)人形的輪廓；老師啟發(fā)：同學(xué)們，我們一起回想一下，逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候我們總是會(huì)祝福別人身體健康，現(xiàn)在重慶也提出健康重慶這個(gè)口號(hào)，可見(jiàn)“健康”這個(gè)詞呢，在我們生活中有著重要的意義，那么請(qǐng)問(wèn)大家，覺(jué)得健康的狀態(tài)應(yīng)該是怎樣的呢？【引導(dǎo)學(xué)生從身體，心理和社會(huì)人際關(guān)系去重新詮釋健康】

2）．講授健康新標(biāo)準(zhǔn)隨著社會(huì)生活的進(jìn)步和發(fā)展，世界衛(wèi)生組織who生組織宣布：健康不僅僅指人的身體沒(méi)有疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力，認(rèn)識(shí)心理健康。選擇健康是我們對(duì)生命的敬佩，是對(duì)人類生存意義的追求。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出了新的標(biāo)準(zhǔn)，即“健康是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱”。

圖解：將人形輪廓一分為二，即身體和心理，近年來(lái)世界衛(wèi)生組織又提出了衡量健康的一些具體標(biāo)志：

1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

5、對(duì)一般感冒和傳染病的一定抵抗力；

6、體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8、牙齒清潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血；

9、頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；

10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。健康的四大基石【板書】健康需要均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、健康的心理。

3）．怎么看待心理健康心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)：

1、自我認(rèn)識(shí)方面：應(yīng)該能夠客觀全面地認(rèn)識(shí)自我并接納自我，有心理安全感；

2、獨(dú)立性方面：應(yīng)該具備基本的獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)能力，能夠解決日常遇到的一些問(wèn)題；

3、情緒方面：要求情緒基本穩(wěn)定，心態(tài)比較積極，能夠適當(dāng)控制自己的情緒；

4、人際交往方面：應(yīng)該能夠建立和諧的人際關(guān)系，在社會(huì)交往中獲得心理上的滿足感；

5、環(huán)境適應(yīng)方面：要求能夠接受現(xiàn)實(shí)、承受挫折，并采取合理措施應(yīng)對(duì)困難。

此外，心理健康包含自我和諧與社會(huì)和諧。心理健康不是靜態(tài)的指標(biāo)，是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。心理健康標(biāo)準(zhǔn)不是疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)適合大眾。如何看待我們平日的煩惱等等，是不是就意味著你的心理不健康呢？講述身邊同齡人的故事，讓學(xué)生明白這些煩惱不是個(gè)人特有的，自己有也很正常。老師啟發(fā)：我們的身體其實(shí)也不是一直都健健康康的，偶爾也會(huì)生病，天氣涼了，我們?nèi)菀赘忻?，那么我們就?huì)注意，吃藥，增衣，以免感冒加重。我們的心理跟身體一樣，也是會(huì)生病的；有的時(shí)候，我們的情緒比較低落，對(duì)自己的某一些方面不是很滿意，不知道怎么去和別人交流，會(huì)害怕某些事物等等，這個(gè)時(shí)候，我們的心理就跟我們的身體一樣，生了病，病也是分輕重的，有的時(shí)候，我們的一些煩惱隨著時(shí)間，或者自己能夠解決，有的時(shí)候我們會(huì)取求助身邊的朋友，長(zhǎng)輩，那么有的時(shí)候，我們可能就需要心理咨詢師，協(xié)助我們來(lái)走出困境。

4）．結(jié)尾老師總結(jié)：今天我們主要了解了健康的新含義，雖然我們不可能一直都是開開心心，情緒也會(huì)起伏跌宕的時(shí)候，會(huì)遇到一些困難挫折和困惑，其實(shí)這些都是我們成長(zhǎng)中所有的煩惱，走過(guò)這些煩惱，我們才真正地長(zhǎng)達(dá)成人了。在以后的課堂，我們將逐一去探索我們的內(nèi)心，了解自己。

小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案篇3

活動(dòng)目標(biāo)：

1.對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)，知道人的情緒會(huì)變化，會(huì)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒。

2.懂得保持良好的情緒對(duì)身體的好處。

3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

4.了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。

中班健康課教案《情緒溫度計(jì)》

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.氣溫溫度計(jì)一個(gè)

2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3.可調(diào)式情緒溫度計(jì)若干。

4.磁帶：《快樂(lè)舞》、《小熊的葬禮》音樂(lè)

活動(dòng)過(guò)程：

1.提問(wèn)：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計(jì)，讓學(xué)生知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來(lái)表示。

2.認(rèn)識(shí)情緒，知道人的情緒也會(huì)變化。

(1)請(qǐng)學(xué)生分別欣賞《快樂(lè)舞》和《小熊的葬禮》的音樂(lè)，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識(shí)：興奮、高興、傷心，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己有沒(méi)有過(guò)這樣的情緒。

(3)認(rèn)識(shí)情緒溫度計(jì)：知道情緒同氣溫一樣會(huì)變化，可以用情緒溫度計(jì)來(lái)記錄自己的情緒。

①學(xué)生操作自己的情緒溫度計(jì)，并同旁邊的學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的情緒。

②請(qǐng)個(gè)別學(xué)生把自己的情緒溫度計(jì)給大家看，猜一猜他的'情緒是怎樣?使學(xué)生懂得情緒溫度計(jì)不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3.通過(guò)故事，了解情緒對(duì)健康的影響。

(1)提問(wèn)：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對(duì)身體最有益。

(2)講故事《小兔過(guò)生日》、《長(zhǎng)頸鹿丟了花帽子》，讓學(xué)生懂得過(guò)分高興和過(guò)分傷心對(duì)身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。

活動(dòng)反思：

在活動(dòng)中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開心與不開心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來(lái)釋放;在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。

小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案篇4

活動(dòng)目的

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重點(diǎn)

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。

活動(dòng)難點(diǎn)

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。

活動(dòng)形式

情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等。

活動(dòng)準(zhǔn)備

a）多媒體課件

b）錄音機(jī)、磁帶

c）心理小品

d）座位成圓桌形

活動(dòng)過(guò)程

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱

1、揭題，播放音樂(lè)，教師激情導(dǎo)入：

人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來(lái)上班，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩托車的人絲毫沒(méi)有歉意，連車都沒(méi)停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？

2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

[活動(dòng)開始創(chuàng)設(shè)切合活動(dòng)目的的情境，有益于增進(jìn)師生之間、生生之間相互溝通，情感交流的人際氛圍，形成一種相互關(guān)心、相互尊重的平等關(guān)系。老師利用音樂(lè)渲染和富有激情的語(yǔ)言自述煩惱，直接把學(xué)生帶入情境，讓學(xué)生意識(shí)到在學(xué)習(xí)和生活中，不論同學(xué)還是老師總免不了會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。老師趁機(jī)引導(dǎo)學(xué)生把最近心里的煩惱寫在小紙條上，在回憶中體驗(yàn)煩惱。]

二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱

1、教師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來(lái)聽一個(gè)錄音故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。

2、播放錄音故事。

3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！

4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。

[故事的安排，目的在于讓學(xué)生敢說(shuō)，甚至連深藏在內(nèi)心深處的秘密也敢于透露。這一環(huán)節(jié)中，學(xué)生的互動(dòng)面要廣，教師始終做到引而不發(fā)，接納學(xué)生任何的觀點(diǎn)與述說(shuō)，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)真話，訴真情。]

三、交流方法，心理疏導(dǎo)

1、觀看心理小品，評(píng)析是非：

小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。）

小品二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）

2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

3、教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂(lè)的。

4、觀看多媒體動(dòng)畫?。骸敦i八戒新傳》。

思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)？

教師小結(jié)：不同的想法，對(duì)人的'影響多大?。?/p>

5、情境游戲：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）

情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開來(lái)。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題）

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）

6、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒牵従永罘颊f(shuō)：“太難看了！”

小紅這樣想：她覺(jué)得特別傷心。

小紅這樣想：她覺(jué)得還可以。

小紅這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。

7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。

[這一環(huán)節(jié)中，教師以游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論溝通等活動(dòng)為主要形式，開展各種活動(dòng)。既不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以感悟體驗(yàn)為主要形式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵在于你如何去面對(duì)。師生關(guān)系像大朋友和小朋友、向?qū)c游客似的，平等、真誠(chéng)、親密。]

四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)

1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫……

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動(dòng)畫片段；

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；

④看照片回憶快樂(lè)的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè)，發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了！

多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；

照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)……

6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。

這一環(huán)節(jié)，教師充分重視學(xué)生的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生之間的經(jīng)驗(yàn)分享，引導(dǎo)學(xué)生講講在遇到不開心的時(shí)候，有哪些排解的辦法。然后選擇了生活中常用的運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、漫畫、回憶等活動(dòng)，組織學(xué)生參與體驗(yàn)。這并不是要具體解決學(xué)生的某一個(gè)煩惱，而是要學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)或者看漫畫、回憶，對(duì)調(diào)解人的情緒所起的積極作用。學(xué)生通過(guò)這一系列的體驗(yàn)活動(dòng)，情緒得到了很好的渲泄，感受到盡情地運(yùn)動(dòng)；看看自己開心時(shí)的照片，多想想生活中快樂(lè)的瞬間；多想想別人的好處；看看自己喜歡的漫畫；經(jīng)常聽音樂(lè)，哼唱喜歡的歌曲這些方式都能拋開煩惱，體驗(yàn)快樂(lè)。隨后利用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的動(dòng)畫演示文稿，介紹了另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè)，發(fā)泄不良情緒的辦法，讓學(xué)生對(duì)這些常用方法有個(gè)初步了解，建議他們今后多做一些嘗試，尋求最適合自己的方式。

五、關(guān)注他人，共享快樂(lè)

1、小組合作，排解煩惱：

開展“我來(lái)安慰他”活動(dòng)：通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)，還沒(méi)有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，

教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂(lè)。

2、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂(lè)的小竅門，學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂(lè)天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂(lè)。

六、教師總結(jié)

本節(jié)小學(xué)心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)遵循兒童身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊(yùn)涵其中，讓學(xué)生通過(guò)游戲和其他饒有趣味的訓(xùn)練活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動(dòng)中，完成一種真正意義上的自我教育。

我們不排除這次體驗(yàn)活動(dòng)之后，存在仍未拋開內(nèi)心煩惱的學(xué)生，但是我們相信，再精彩生動(dòng)的講授都無(wú)法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)。因此，從這個(gè)意義上講，無(wú)論對(duì)于這部分學(xué)生，還是其他學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的心理健康活動(dòng)課，其意義在于：活動(dòng)結(jié)束，但體驗(yàn)將不斷延續(xù)。他們可以在以后的生活中繼續(xù)體驗(yàn)，相信他們定能找到一些適合自己的方式，來(lái)排解煩惱，使快樂(lè)能與他們緊緊相隨！

小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案篇5

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2、學(xué)會(huì)在生活中找“樂(lè)”。

教學(xué)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

（2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化？

（4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？

（5）我們?cè)賮?lái)看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國(guó)隊(duì)比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二、交流分享體驗(yàn)感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂(lè)的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè)與朋友分享可以讓一份快樂(lè)變成幾份快樂(lè)。你有什么快樂(lè)要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè)。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說(shuō)明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對(duì)生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會(huì)有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生

磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請(qǐng)欣賞小品《拍手游戲》。

小學(xué)調(diào)節(jié)情緒心理教案篇6

一、活動(dòng)內(nèi)容：

調(diào)整心態(tài)，把握成功

二、活動(dòng)目的：

1、初三年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。

2、通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3、讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。

三、過(guò)程與方法：

在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。

四、課前準(zhǔn)備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。

五、活動(dòng)口號(hào)：

“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動(dòng)過(guò)程：

(一)學(xué)生齊背班級(jí)口號(hào)。

(二)打開心窗，說(shuō)說(shuō)心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)