素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清晰，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)集合了.大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地,首先起先的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“火箭三班”，隊(duì)歌是——呵呵,短暫保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最犀利的帥哥龔夢(mèng)君擔(dān)當(dāng)。

訓(xùn)練正式起先了。第一個(gè)嬉戲項(xiàng)目是坐火車（還有幾個(gè)嬉戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務(wù)是在規(guī)定的地方，每一位小分隊(duì)手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人依據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后根據(jù)規(guī)定的地點(diǎn)完成這項(xiàng)任務(wù)，經(jīng)過大家同心協(xié)力的努力最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀沩氁獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到高校生社聯(lián)工作中去。

一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉開眼笑地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各盡其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做安排，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這嬉戲項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于加快速度，而是每個(gè)人找好那種協(xié)作的默契充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各協(xié)會(huì)之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終潛藏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，身體上的乏累一天、二天后也就消逝了，但本次訓(xùn)練對(duì)我及大家在思想及內(nèi)心的振動(dòng)及影響不會(huì)消逝。真的，印象太深刻了。

起先大家對(duì)本次活動(dòng)愛好不高，都認(rèn)為不過是一次體能訓(xùn)練。第一項(xiàng)嬉戲破冰起航。大家都有了自己的外號(hào)，奇異的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。

全部的訓(xùn)練活動(dòng)都圍圍著團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、安排的制定、執(zhí)行以及活動(dòng)中的合作等核心來進(jìn)行，通過嬉戲的方式讓你懂得很深的道理。

背摔的確很刺激，但大家都有責(zé)任心，你要對(duì)大家賜予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因?yàn)橛写蠹业闹С帧?/p>

對(duì)我感受最深的是過陽光伙伴，這項(xiàng)嬉戲的目的是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在嬉戲中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作意思，對(duì)掉隊(duì)的同志不拋棄不放棄恒久一條心，不然怎么可能做好這嬉戲呢？

在以后的工作中、生活中假如我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動(dòng)給我們的啟迪、方法，讓我們鎮(zhèn)靜冷靜的面對(duì)明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難，讓我們?cè)俅未舐暤暮艉埃汉?！特別好！明天會(huì)更好！

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

一、通過團(tuán)隊(duì)意識(shí)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作實(shí)力的初步訓(xùn)練，主要心得體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

1、小組快速整合訓(xùn)練活動(dòng)中的一點(diǎn)體會(huì)：在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，必需豎起耳朵，睜大眼睛，時(shí)刻保持對(duì)市場(chǎng)的警覺性，對(duì)市場(chǎng)信號(hào)進(jìn)行快速分析，并馬上作出響應(yīng)；

2、在小隊(duì)會(huì)議探討表決過程中的一點(diǎn)體會(huì)：大家可以發(fā)表自己的看法，也可以保留自己的看法，但是，一旦表決結(jié)果形成，大家必需無條件聽從集體決策，并嚴(yán)格執(zhí)行；

3、在考核評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)的一點(diǎn)體會(huì)：作為組織管理者假如很難對(duì)下屬的表現(xiàn)作出評(píng)判，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利于下屬之間的相互相識(shí)，其次，有利于進(jìn)一步發(fā)覺下屬們各自的優(yōu)缺點(diǎn)；

4、在團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)實(shí)力測(cè)試環(huán)節(jié)中的一點(diǎn)體會(huì)：在團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作完成一項(xiàng)任務(wù)的過程中，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭羊應(yīng)有意識(shí)地向規(guī)則要求的方向引主動(dòng)導(dǎo)隊(duì)員完成任務(wù)；

5、整個(gè)活動(dòng)中的一點(diǎn)體會(huì)：敬重自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，同時(shí)也是敬重自己。

二、通過站軍姿、向左向右向后轉(zhuǎn)、跨立、齊步走、正步走等基本動(dòng)作訓(xùn)練，幫助我找到軍人的感覺，體驗(yàn)了軍營(yíng)生活的艱辛，也讓我意識(shí)到，鐵的紀(jì)律是一支隊(duì)伍、一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得戰(zhàn)斗成功的不二法寶，也是推動(dòng)一個(gè)企業(yè)正常運(yùn)行的不懈動(dòng)力。有了紀(jì)律的保障，才能統(tǒng)將全部成員的行動(dòng)目標(biāo)統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。

三、通過“踩鋼絲過河”這個(gè)項(xiàng)目我覺得：

1、做任何工作之前，都應(yīng)當(dāng)首先在心目做一個(gè)解決這個(gè)問題的預(yù)案，前提是建立在對(duì)此項(xiàng)工作要點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上，這樣才不會(huì)導(dǎo)致盲目執(zhí)行；

2、做預(yù)案時(shí)要盡可能地考慮運(yùn)用最便捷、最高效的方法即“竅門”來完成這項(xiàng)工作，或者工作的一部分，也就是說，工作要講究技巧；

3、大多數(shù)工作，比如今日的“雙人走鋼絲過河”，一個(gè)人是難以獨(dú)立完成的，必需要依靠同伴一起來完成，盡管有了同伴也不肯定能夠完成（今日我們狼之隊(duì)10組只有4組按規(guī)則完成了該項(xiàng)目）。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成，依靠大家就要信任大家，信任大家就要去激勵(lì)大家；

4、完成任何工作，首先要對(duì)自己有信念，即使失敗了也能不氣餒，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻保持主動(dòng)向上的心態(tài)去面對(duì)任何具有挑戰(zhàn)性的工作。

四、通過“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目我收獲如下：

這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施過程中很重要的一點(diǎn)就是，大家根據(jù)事先教練支配好的，在高臺(tái)上的每位隊(duì)員即將背朝下倒下來的時(shí)候都會(huì)問一聲“打算好了嗎？”大家齊聲回答“打算好了，請(qǐng)信任我們！”但還是有些同學(xué)不敢堅(jiān)決地倒下去，或者不能根據(jù)教練要求的姿態(tài)倒下去，當(dāng)然，究其緣由，對(duì)大家的不信任應(yīng)當(dāng)是不成立的，唯一的緣由就是這些同學(xué)無法克服來自自己內(nèi)心的恐驚，總是在倒下去的那一刻本能地去找尋支撐，結(jié)果沒能根據(jù)教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救援隊(duì)員用手臂搭起的組合救援擔(dān)架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會(huì)到的收獲是，一個(gè)人要想完成某項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐驚，無論是對(duì)某些人的恐驚還是對(duì)某些事物的恐驚，只有戰(zhàn)勝了恐驚，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向無敵。

五、在“空中斷橋”項(xiàng)目中我相識(shí)到：

工作中總是會(huì)遇到這樣或那樣的困難，但一般狀況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對(duì)較大的時(shí)候，那些日常工作中遇到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了多數(shù)倍！這樣的狀況下就須要我們仔細(xì)分析，冷靜面對(duì)，發(fā)覺問題的實(shí)質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點(diǎn)，英勇去面對(duì)問題，并堅(jiān)決走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。

六、“有軌電車”告知我

十個(gè)人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著走回來！這就是這個(gè)活動(dòng)的特點(diǎn)。很明顯，命題考察的就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作實(shí)力以及每位隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)整體節(jié)奏的把握實(shí)力。很缺憾，因?yàn)槟ズ蠒r(shí)間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項(xiàng)活動(dòng)，三個(gè)小隊(duì)中，耗時(shí)最長(zhǎng)；但我覺得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了，雖然我們的對(duì)手都已經(jīng)在我們之前完成了競(jìng)賽，但是我們的隊(duì)員并沒有放棄，而是堅(jiān)持在指揮者的帶領(lǐng)下接著走完了剩下的距離。我們的堅(jiān)持為我們贏得了對(duì)手和教練的敬重，也讓我們自己相識(shí)到，雖然根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則，從完成時(shí)間上我們輸給了另外兩個(gè)小隊(duì)，但是我們卻通過我們自己的堅(jiān)持最終戰(zhàn)勝了自己。

七、翻越“逃命墻”給了我最深的啟示：

這是一次宏大的翻越，這次翻越將在洪都史冊(cè)上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)覺了我們這支團(tuán)隊(duì)的巨大潛力；豐富的經(jīng)驗(yàn)和閱歷成就了這次翻越的最有效的策劃和組織；挑戰(zhàn)極限的志氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱忱，并堅(jiān)決地沖到最前面；通過這次翻越也發(fā)覺了自己的宏大，作為團(tuán)隊(duì)中的一員，原來我的能量如此巨大！回望自己所處的團(tuán)隊(duì)，在每一個(gè)成員的身上我看到了洪都美妙絢麗的明天！

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

我們××局的青年員工來到××進(jìn)行拓展訓(xùn)練在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，但全部的個(gè)人項(xiàng)目也都是和團(tuán)隊(duì)共進(jìn)退的。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和實(shí)力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是同心同德，團(tuán)結(jié)互助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)切的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

在活動(dòng)項(xiàng)目中，“仙人指路”可以說是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，因?yàn)槭堑谝粋€(gè)項(xiàng)目，所以起先的時(shí)候有些人還沒有進(jìn)入狀態(tài)，心情還沒有驚慌起來，所以不斷有人錯(cuò)。走了9個(gè)彎也沒有撿到礦泉水，通過團(tuán)隊(duì)的成員我們怒力做到了，使自已有幾點(diǎn)體會(huì)：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，否則就會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)；

2、一個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人出錯(cuò)而停止不前，所以每個(gè)人都要全力以赴做好；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是天經(jīng)地義的，別人為你付出的同時(shí)，要用一顆感謝的心去對(duì)待別人。

從這個(gè)環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會(huì)：就是要信任自己、信任自己的隊(duì)友的實(shí)力，體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力氣！尤其是“我們是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)”這一項(xiàng)，須要每個(gè)人都全力以赴，因?yàn)橐坏]有完成，我們就馬上返回，結(jié)束訓(xùn)練，面對(duì)巨大的壓力，團(tuán)隊(duì)的重要性不言而喻。團(tuán)結(jié)就是力氣，團(tuán)結(jié)才能勝利！

“翻越4。5墻”是我感覺是對(duì)我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，當(dāng)時(shí)我就想怎樣才能過去呢？過程恒久記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，取得最終成功后，是我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位，只要專心體會(huì)就能得到有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是一個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的，我們不能僅僅考慮到自己個(gè)人的利益，而是應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊(duì)的利益為上。

回頭再回憶這些項(xiàng)目的時(shí)，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人按部就班的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思索與相識(shí)自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟識(shí)的，看似平常的做人和生活的理念，真正的相識(shí)自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新精神。并充分相識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝合力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理安排的重要性。決不輕言放棄，堅(jiān)決堅(jiān)持究竟，絕不脫離團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，我盡心通過這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮墓ぷ魃钪锌隙〞?huì)團(tuán)結(jié)合作，心往一處使，勇于挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”原委是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參加××的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在實(shí)力，創(chuàng)建性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)實(shí)力。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一樣、相互信任

無論是訓(xùn)練一起先的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在主動(dòng)的出謀劃策、都在為完成一樣的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝合力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體會(huì)到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家同心協(xié)力共同努力，最終折服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人欽佩的是為了幫助最終一名隊(duì)員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我相識(shí)到個(gè)人的勝利恒久基于團(tuán)隊(duì)的勝利，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人勝利的團(tuán)隊(duì)勝利所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所賜予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了深厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的宏大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些志氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的`成果。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)同心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長(zhǎng)和短處，學(xué)會(huì)激勵(lì)他人，學(xué)會(huì)觀賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)建力，提高了解決問題的實(shí)力;相識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)切，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)驗(yàn)，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣袤的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

人的一生體會(huì)有許多，經(jīng)過一天的素養(yǎng)拓展，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和的珍貴，始終帶著新奇與揣測(cè)度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來，。所謂素養(yǎng)拓展是要求生首先滿意基本素養(yǎng)要求，即高校的培育目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培育具有充分和豐富創(chuàng)建與實(shí)力的素養(yǎng)。全國(guó)高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動(dòng)等，均是素養(yǎng)拓展的有效載體。同時(shí)，高校生素養(yǎng)拓展的過程就是促進(jìn)高校生化的過程。因此，"高校生素養(yǎng)拓展"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，主動(dòng)爭(zhēng)取社會(huì)參加到高校生素養(yǎng)拓展的過程中來。在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，要實(shí)行"請(qǐng)進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦高校生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠拓展折射人生。一天的訓(xùn)練和每次活動(dòng)后的溝通，給我收獲頗豐，啟迪無窮。作為新時(shí)代的老師，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中，將自己的所得運(yùn)用到工作去，以主動(dòng)樂觀的看法去面對(duì)自己的生活和工作；用感恩的心去面對(duì)生活；仔細(xì)履行自己的職責(zé)，不為失敗找借口，只為勝利找方法；努力營(yíng)造團(tuán)隊(duì)良好的工作氛圍，努力工作，爭(zhēng)取更好的成果。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清晰，透過這一天下來，我才明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動(dòng)身了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地，首先起先的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是――呵呵，短暫保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)。

訓(xùn)練正式起先了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目起先后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人依據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家同心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任群眾是我們?nèi)谌肴罕姡_展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的群眾，他們?cè)谀沩氁獛兔蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的群眾，我們?cè)谶@個(gè)群眾中才會(huì)有歸屬感和職責(zé)感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)5篇心得體會(huì)，學(xué)習(xí)心得

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉開眼笑地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做安排，再開展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉透過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛藏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清晰，以為拓展么，應(yīng)當(dāng)只是讓人增加點(diǎn)學(xué)問，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便起先步行走向目的地。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地，首先起先的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)密、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“187”，隊(duì)歌是—團(tuán)結(jié)就是力氣，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)身高187的帥男擔(dān)當(dāng)。

訓(xùn)練正式起先了。給我們一條信息后，我們就動(dòng)身去找第一個(gè)目的地。第一個(gè)項(xiàng)目是拿瓶子，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要拿到一個(gè)瓶子，且不能超過規(guī)定的線，不能遇到瓶子所在區(qū)域。項(xiàng)目起先后，大家并不焦急，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人依據(jù)自己的身高由高到矮起先盡力拿到自己能拿到的最遠(yuǎn)的瓶子。經(jīng)過大家的努力，雖然最終沒有拿完瓶子，但是卻體現(xiàn)出了我們的團(tuán)結(jié)一樣的決心

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀沩氁獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉開眼笑地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做安排，再開展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，撿瓶子前的2分鐘，我們應(yīng)當(dāng)好好考慮如何能讓瓶子簡(jiǎn)潔且快捷的被拿到。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。

在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終潛藏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是多數(shù)次的跌倒與反省凝合而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不行催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：

今日早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校動(dòng)身駛向我們今日的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在相識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了許多，同時(shí)也說明我們今日訓(xùn)練的目的和專心。剛起先的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入高校的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱忱與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就似乎又重新回到了剛進(jìn)高校的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今日我們都只有五歲”，那時(shí)我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便帶領(lǐng)我們做嬉戲。

嬉戲很好玩，在嬉戲中我們要相互協(xié)作，見機(jī)行事，精確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做嬉戲，真的是太快樂了，回味無窮??！在嬉戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性，假如一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)嬉戲?qū)⑹鞘〉?，假如任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去協(xié)作他人，那么，這個(gè)嬉戲也將會(huì)失敗。這個(gè)嬉戲讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一樣向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都打算好了。經(jīng)過一早上的相識(shí)、接觸和磨合，來自各高校的各位同學(xué)都少了許多生疏，多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景，相互相識(shí)、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式起先了今日的訓(xùn)練。

今日我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代斗爭(zhēng)中演化而來的，有很高的實(shí)踐意義。

我們今日的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！薄＿@個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝合力、創(chuàng)建力、想象力、反映實(shí)力、領(lǐng)導(dǎo)實(shí)力。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便起先了競(jìng)賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次競(jìng)賽中我們失敗了。我們緘默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了許多，明白了許多，我們要時(shí)刻打算著，我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的其次個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的志氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，削減上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們打算好了嗎？下面的全部同學(xué)就說打算好了，然后他就數(shù)1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們美麗完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策實(shí)力、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了靜默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大靜默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進(jìn)入了我們今日的最終一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人激昂人心的時(shí)刻。它是由4。2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)干脆性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)則中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛起先由于有人說話我們被罰了，真是激烈人心的時(shí)刻?。⊥瑢W(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。打算工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬緊牙關(guān)，靜默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷?dāng)通過。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲呼喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由很多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不行摧的團(tuán)隊(duì)，真真實(shí)切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)建奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被沉沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們敬愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，其次個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學(xué)，感謝曾經(jīng)幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油呼喊助威的人，他們是最宏大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最終我們都順當(dāng)翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了勝利，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力氣的宏大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)驗(yàn)了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新相識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)驗(yàn)了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了相識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)毅、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，信任許多體會(huì)肯定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多主動(dòng)的影響。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還須要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

感謝學(xué)校、感謝青創(chuàng)園，感謝發(fā)起者方哥，感謝青創(chuàng)園的全部成員，感謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。感謝來自各校的同學(xué)們，今日你們讓我收獲許多，感悟許多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們靜默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和摯友。加油，信任明天會(huì)更好！

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

素養(yǎng)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（outwardbound），原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素養(yǎng)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)驗(yàn)了40年頭的創(chuàng)始、50年頭的擴(kuò)大規(guī)模、60年頭的長(zhǎng)足發(fā)展、70年頭的穩(wěn)固和80年頭的國(guó)際化之后，到今日，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)平安第一，提倡環(huán)境愛護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)切他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。

我很榮幸能夠參與這次校學(xué)校組織的的素養(yǎng)拓展活動(dòng)，在這加起來一天半的素養(yǎng)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)驗(yàn)了許多挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，我也帶著無盡的感動(dòng)和收獲滿載而歸。以前我對(duì)“素養(yǎng)拓展”并不是很清晰，通過那兩天下來，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓(xùn)練的全部項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有肯定的難度，表現(xiàn)在心理素養(yǎng)的考驗(yàn)上，須要學(xué)員向自己的實(shí)力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"；熔煉團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的宏大力氣，增加團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參加意識(shí)，樹立相互協(xié)作，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。高峰體驗(yàn)：在克服困難，順當(dāng)完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的成功感和驕傲感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)；自我教化，培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的平安留意事項(xiàng)向?qū)W員講清晰，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講解并描述，也不參加探討，充分敬重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性；通過素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高，相識(shí)自身潛能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)建力，提高解決問題的實(shí)力；相識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)切，更為融洽地與群體合作。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和主動(dòng)進(jìn)取的人生看法，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的才智和技能只有在這種人格力氣的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出刺眼的光線，素養(yǎng)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素養(yǎng)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們主動(dòng)進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

這次素養(yǎng)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信念———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的獨(dú)立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒有恐驚心那是根本不行能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著耐力，技巧加幫助；1。6米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)平安的屏障，是絕不行能完成的；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思索和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是同心同德，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

良好的團(tuán)隊(duì)精神和主動(dòng)進(jìn)取的人生看法，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的才智和技能只有在這種人格力氣的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出刺眼的光線。因此，素養(yǎng)拓展就應(yīng)運(yùn)而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素養(yǎng)拓展課，經(jīng)過了將近一學(xué)期的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我深切地體會(huì)到它給我們帶來的各項(xiàng)好處。

素養(yǎng)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們主動(dòng)進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”。它是通過細(xì)心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在駕馭肯定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，熬煉其自身素養(yǎng)，開發(fā)其心智，培育其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、才智、溝通、協(xié)作等方面的素養(yǎng)和實(shí)力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔，它能夠培育參加者具有克服困難的毅力、健康的心理素養(yǎng)、主動(dòng)進(jìn)取的人生看法、敢于挑戰(zhàn)自我極限的志氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參加者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培育。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注意于參加者的心理素養(yǎng)提升,拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采納的活動(dòng)方式更有安排性.目前全國(guó)學(xué)聯(lián)實(shí)施了“高校生素養(yǎng)拓展安排”,其目的在于幫助每一位高校生全面發(fā)展，健康成才，主要內(nèi)容是以提升高校生綜合素養(yǎng)為著眼點(diǎn)?整合有助于提高學(xué)生綜合素養(yǎng)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作、技能培訓(xùn)等

六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助高校生完善智能結(jié)構(gòu)。

高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代型學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方式，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練通過細(xì)心創(chuàng)設(shè)的特別情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素養(yǎng)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目可以分為基本素養(yǎng)訓(xùn)練和綜合素養(yǎng)訓(xùn)練?；舅仞B(yǎng)訓(xùn)練主要提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)實(shí)力，挑戰(zhàn)自身極限，增加團(tuán)隊(duì)精神?；舅仞B(yǎng)訓(xùn)練以戶外訓(xùn)練為主，可以將目前社會(huì)拓展訓(xùn)練俱樂部的一些項(xiàng)目移植過來，如信任背摔、電網(wǎng)、空中閑逛、空中單杠、成功逃亡、合作過橋、巨人梯等等，還可依據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)新的項(xiàng)目。綜合素養(yǎng)訓(xùn)練主要增加學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培育學(xué)生的溝通實(shí)力以及駕馭人際間的協(xié)調(diào)實(shí)力，培育學(xué)生的管理和組織實(shí)力。綜合素養(yǎng)訓(xùn)練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境，運(yùn)用模擬情景和體驗(yàn)性模式進(jìn)行。通過設(shè)計(jì)一些仿照管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實(shí)戰(zhàn)題目，分組在室內(nèi)群體探討，然后野外實(shí)施，達(dá)到培育學(xué)生的管理和組織實(shí)力的目的

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練有助于推動(dòng)高校素養(yǎng)教化體系的進(jìn)一步完善，有益于培育學(xué)生較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)實(shí)力、人際交往實(shí)力和社會(huì)適應(yīng)實(shí)力，這些都是課堂教學(xué)無法或不能很好完成的素養(yǎng)教化內(nèi)容。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練可以彌補(bǔ)現(xiàn)代教化的不足和創(chuàng)新素養(yǎng)教化的模式，真正把培育人才與素養(yǎng)教化結(jié)合起來，把高校生的自我教化意識(shí)與自覺教化意識(shí)結(jié)合起來，把人文教化與文化教化結(jié)合起來，把課堂學(xué)習(xí)教化與社會(huì)實(shí)踐教化結(jié)合起來，使我們的素養(yǎng)教化在學(xué)問、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

為期3天半的橋隧工班長(zhǎng)培訓(xùn)使我受益不淺，讓我更好的了解相識(shí)到做好一名鐵路工班長(zhǎng)的使命和職責(zé)。

通過這次培訓(xùn)深刻體會(huì)到鐵路工班長(zhǎng)職位不高，職責(zé)不小，工班長(zhǎng)是一線工作的指揮者，監(jiān)督者和勞動(dòng)者，工班長(zhǎng)要充分調(diào)動(dòng)班組的勞動(dòng)主動(dòng)性，才能確保工作平安提高作業(yè)質(zhì)量。班組長(zhǎng)要擅長(zhǎng)溝通，肯定要提高溝通實(shí)力，駕馭溝通藝術(shù)，不能動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣，要多發(fā)覺職工的優(yōu)點(diǎn)，要引導(dǎo)職工改正缺點(diǎn)，同時(shí)對(duì)困難職工要主動(dòng)幫助，培育職工樹立班組的集體觀念。

這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了解到工務(wù)平安生產(chǎn)管理信息橋隧子系統(tǒng)是集成各局工務(wù)生產(chǎn)系統(tǒng)優(yōu)點(diǎn)，整合外網(wǎng)監(jiān)控系統(tǒng)，以檢測(cè)檢查，狀態(tài)分析，生產(chǎn)安排，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)，質(zhì)量評(píng)價(jià)為主線，實(shí)現(xiàn)工務(wù)平安生產(chǎn)閉環(huán)管理，為站段，車間組織作業(yè)供應(yīng)協(xié)助決策依據(jù)，系統(tǒng)充分貫徹了222號(hào)文，利用大數(shù)據(jù)等信息化手段，體現(xiàn)了修理體質(zhì)改革的理念和思路，為推動(dòng)修理體制改革落地供應(yīng)有力支撐。

星期六上午我們?cè)谑彝膺M(jìn)行拓展訓(xùn)練，雖然是一次訓(xùn)練，但與工作一結(jié)合在其中領(lǐng)悟到許多道理，教練在引導(dǎo)我們做嬉戲之前先跟我們說一下嬉戲的規(guī)則，正如我們?nèi)粘Ｃ宽?xiàng)工作一樣都有它的規(guī)范流程和標(biāo)準(zhǔn)，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必需去了解熟識(shí)規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)，在最終一個(gè)嬉戲翻越4米2的擋墻時(shí)，教練講解完嬉戲流程后讓我們選隊(duì)長(zhǎng)，給我們3分鐘支配各自的位置，并且說上一期用時(shí)7分多鐘，你們是橋梁工5分鐘對(duì)你們來說應(yīng)當(dāng)不是問題，我們都覺得不行能完成，但事實(shí)上我們用了4分45秒完成了這項(xiàng)嬉戲，所以說表面上看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇的跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)一大步的跨越，許多事靠個(gè)人的力氣是根本無法完成的，必需依靠集體的力氣協(xié)同協(xié)作，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證班組工作有序的開展，把每個(gè)人的特長(zhǎng)發(fā)揮到每個(gè)工作崗上去。

這次培訓(xùn)結(jié)束回來對(duì)工區(qū)的下一步工作中，工區(qū)將接著深化標(biāo)準(zhǔn)化班組建設(shè)，通過加強(qiáng)班組建設(shè)，提高職工的綜合素養(yǎng)，堅(jiān)持以人為本的思想切實(shí)為職工辦實(shí)事，提高職工自覺性，增加班組的戰(zhàn)斗力，凝合力，開好班組生活會(huì)，剛好化解班組內(nèi)部沖突，規(guī)范班組民主管理，充分發(fā)揮職工的優(yōu)點(diǎn)，合理安排到每個(gè)工作崗位上去，保質(zhì)保量的完成各項(xiàng)工作任務(wù)。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

這一周，學(xué)校組織我們六年級(jí)學(xué)生在xx月x日去xxx拓展實(shí)踐基地，進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個(gè)消息告知我們時(shí)，全班同學(xué)都?xì)g呼起來，那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻。因?yàn)檫@三天不用上學(xué)，沒有作業(yè)，而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練，進(jìn)行好玩的體育活動(dòng)，所以我也非常興奮。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里，把這個(gè)消息告知媽媽時(shí)，她也很興奮，并極力贊成學(xué)校舉辦這項(xiàng)活動(dòng)，并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用，并叮囑我要克服各種困難，做好應(yīng)對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)帶來的挑戰(zhàn)心理。聽到這些，我恨不得立刻就到xx訓(xùn)練基地了。

最終盼到了x月xx日，這天早晨，我早早就起床，整裝完畢。我比平常早一些離開了家，先坐班車到學(xué)校，然后由學(xué)校乘坐x號(hào)班車前往xx拓展基地。到達(dá)基地，我望見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹，深深地呼吸了一口這里空氣，感覺非常清爽，我就要在這里呆上三天，很是興奮。

我們首先進(jìn)行了宿舍的安排，然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官。他年紀(jì)輕輕的，皮膚有點(diǎn)黑，個(gè)子高高的，似乎有1.80米，站在我們這些小學(xué)生面前，就是一個(gè)小巨人，我們須要仰視才能望見他的臉。

這三天中，他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規(guī)動(dòng)作，還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網(wǎng)等很多有意義的嬉戲。每個(gè)嬉戲和活動(dòng)都有其技巧和寓意，大家同心協(xié)力，把每個(gè)項(xiàng)目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過緬甸橋這個(gè)活動(dòng)了。

緬甸橋是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，它要求參加者穿好平安裝備，攀爬到十米的高臺(tái)，在這個(gè)毫無欄桿的緬甸橋上走上十米，然后再?gòu)臉蛏贤绿?。我清晰地記得我是第一個(gè)試驗(yàn)者，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，非常簡(jiǎn)單，既使木橋旁邊一點(diǎn)平安措施也沒有，我還是很有信念能走過去。當(dāng)教官幫我穿好平安衣里，我的“死黨”xx跑過來對(duì)我說：“加油?。x！”我忽然信念百倍，回拍了一下她的肩膀說：“我會(huì)勝利的！”接著我就起先往鐵柱上爬。

剛起先的時(shí)候，我一點(diǎn)也不膽怯 ，可是越往上爬，我再往下瞅時(shí)，同學(xué)們一下變得小時(shí)，我的心也起先驚慌起來，身上忽然出了一身冷汗。為了不膽怯 ，我爽性不往下瞅了，同時(shí)也在給自己鼓勁：“別膽怯 ，加油！”，我用勁地往上爬，最終爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來，然后當(dāng)心翼翼地走上了木橋，此時(shí)的木橋卻在我的走動(dòng)過程中左右搖擺起來，我也隨著木橋左右搖擺起來，我膽怯 極了，真想退縮回去，我略微鎮(zhèn)靜了一下自己，咬咬牙，一步步漸漸向前挪，同學(xué)們都在為我加油，五四三二一，我最終走完了十米，到達(dá)了對(duì)面，我勝利了！最終的一跳，對(duì)于我來說，還是比較簡(jiǎn)潔的，因?yàn)槲抑烙薪叹毜膼圩o(hù)，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

諸如這類活動(dòng)，班上的同學(xué)并不是都能精彩完成各項(xiàng)活動(dòng)和節(jié)目，因?yàn)檫@些活動(dòng)都須要付出很大志氣和努力才會(huì)勝利。

三天中，我脫離了父母的“管教”，完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理床鋪，完全是獨(dú)立。我同時(shí)也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的。學(xué)校是通過這三天的活動(dòng)，提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新精神，培育我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓(xùn)練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會(huì)了“獨(dú)立自主，自食其力”這句話的真正含義了。軍訓(xùn)雖然很苦，但咬咬牙，就這么挺過來了。所以堅(jiān)持就是成功！

我信任，這次拓展訓(xùn)練將會(huì)給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來無盡的好處。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

破曉黎明之時(shí)，我們?cè)簩W(xué)生會(huì)的孩子們踏著歡樂的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見終點(diǎn)，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的華蜜。一步一個(gè)腳印，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的歡樂，成長(zhǎng)。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草照舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林充滿著我們歡樂的味道。山頂有一塊寬敞地，學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐吩咐我們?cè)谏厦嫘菹ⅲ鲦覒?。我知道幾位學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣華蜜舒坦。我們宣人們快速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了華蜜的微笑，像是世界開滿了花。此時(shí)，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)覺我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬分的后悔啊。我只好拿出我的絕技伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣揚(yáng)的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)覺他們的目光對(duì)視著我，是多么的“熾”，多么的'深情"，，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪