七年級道德與法治下冊《情緒的管理》教學(xué)課件

第四課

揭開情緒的面紗第2框

情緒的管理第二單元

做情緒情感的主人學(xué)習(xí)目標(biāo)1.情緒會相互感染，要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)。2.情緒可以調(diào)節(jié)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。導(dǎo)入新課（創(chuàng)設(shè)情境）不良情緒任其宣泄會造成不好的后果。因此我們要學(xué)會管理自己的情緒，那么如何管理自己的情緒呢？學(xué)習(xí)任務(wù)一閱讀課本P34-P38，思考問題，勾畫重點(diǎn)。1.為什么要恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？2.如何正確對待和表達(dá)自己的各種情緒感受？3.為什么要合理地調(diào)節(jié)情緒？4.常用的調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？5.情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？學(xué)習(xí)任務(wù)二情緒表達(dá)1當(dāng)我們參加婚禮，看到一對新人及其家屬高高興興，現(xiàn)場氣氛非常熱烈，此時我們也會感到高興快樂。情緒表達(dá)1當(dāng)我們參加婚禮，看到一對新人及其家屬高高興興，現(xiàn)場氣氛非常熱烈，此時我們也會感到高興快樂。這說明了什么？說明情緒會相互感染。學(xué)習(xí)任務(wù)二語言12表情聲調(diào)姿態(tài)動作345影響周圍的人人與人之間的情緒會相互感染情緒表達(dá)方式學(xué)習(xí)任務(wù)二許女士送自己的母親和兒子回老家。由于買錯車票，沒能順利的將祖孫倆送上火車，只能返回家中。許女士的母親因老家有急事，不能如期趕回，不免埋怨女兒。許女士的老公責(zé)怪她既浪費(fèi)了錢，又浪費(fèi)了他的時間，與徐女士吵了起來。許女士的兒子看著這樣的場面，大聲喊道：“你們能不能別吵了?！闭埻瑢W(xué)們探究情緒的表達(dá)會有什么樣的影響或后果？

人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。學(xué)習(xí)任務(wù)二1.為什么要學(xué)會表達(dá)情緒？①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

學(xué)習(xí)任務(wù)二情境一小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。

我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒；表達(dá)情緒要注意場合、地點(diǎn)；表達(dá)情緒要注意考慮別人的感受，要尊重他人，不違反道德和法律。小王和小張的做法是否合適？請說明理由。學(xué)習(xí)任務(wù)二學(xué)習(xí)任務(wù)二

故事一：紅樓夢中的林黛玉，敏感聰穎，美貌多情。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，較少與人交往，更因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)與賈寶玉的愛情，憂心如焚，因恨而死。故事二：學(xué)習(xí)成績一直名列前茅的小明，在考試中常常會因過度緊張而影響正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成績。閱讀上面的材料，思考一下，情緒的表達(dá)對我們有何啟示？啟示：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。2.如何正確對待和表達(dá)自己的情緒？1.了解自己的情緒2.接受它們3.學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)1-在合適的場合、時間，以合理的方式表達(dá)；2-表達(dá)情緒時要照顧他人的感受；3-不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。學(xué)習(xí)任務(wù)二老婆婆有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋。直到鄰居對她說了一番話。

她轉(zhuǎn)悲為喜。情緒調(diào)節(jié)2晴天，她擔(dān)心大女兒賣不出雨傘。雨天，她擔(dān)心小女兒賣不出鞋。學(xué)習(xí)任務(wù)三

明天要期末考試了，小明愁眉苦臉。媽媽因?yàn)樾∶髫澩娌粡?fù)習(xí)功課又訓(xùn)斥他。小明快要“煩死了”。小明產(chǎn)生了哪些不良情緒？你來幫幫他。緊張煩躁寫日記或向別人傾訴轉(zhuǎn)移注意情緒調(diào)節(jié)2學(xué)習(xí)任務(wù)三小明向朋友傾訴過后，心情好多了，開始復(fù)習(xí)功課。第二天，小明順利通過了考試。情緒調(diào)節(jié)2保持積極心態(tài)正確對待自己的情緒學(xué)習(xí)任務(wù)三請你想象如果小明一直處于緊張、煩躁等負(fù)面情緒中，他還能順利通過考試嗎？結(jié)論：適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。學(xué)習(xí)任務(wù)三高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出以下狀態(tài)——在炎炎夏季你有這些壞情緒嗎？為什么會出現(xiàn)？這些情緒問題，歸根結(jié)底，是人體對環(huán)境的適應(yīng)性差。調(diào)節(jié)情緒有助于更好地適應(yīng)環(huán)境心煩氣躁好發(fā)脾氣思維紊亂行為異常學(xué)習(xí)任務(wù)三①我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。整理筆記

3.為什么要調(diào)節(jié)情緒？學(xué)習(xí)任務(wù)三好,還有半杯水唉.只有半杯水改變認(rèn)知評價轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，換一個角度看問題，以積極情緒代替消極情緒。

4.調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)任務(wù)三轉(zhuǎn)移注意力

把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

4.調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)任務(wù)三做自己感興趣的事改變環(huán)境合理宣泄

遇到不良情緒時，通過合適的方式把它痛痛快快地表達(dá)出來。

4.調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)任務(wù)三向他人傾述體育運(yùn)動適當(dāng)場合哭一場寫日記

4.調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)任務(wù)三酗酒暴飲暴食打架網(wǎng)上謾罵發(fā)泄情緒要理智，不能違反道德和法律。合理宣泄不等于放縱、任性、胡鬧。放松訓(xùn)練使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來。放松有兩層意思，一是肌肉松弛，二是消除緊張（通過瑜伽、太極拳、深呼吸、手指操等）。

4.調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)任務(wù)三想象放松法深呼吸放松法肌肉放松法改變認(rèn)知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練

4.調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)任務(wù)三調(diào)節(jié)憤怒情緒隨著城市車輛的增多，因駕車引發(fā)的情緒沖突也越來越多，情緒失控的路怒癥發(fā)作者會襲擊他人或其它汽車以泄憤。癥狀一：開車“罵人”成常態(tài)。癥狀二：駕車時情緒容易失控，遇到一點(diǎn)堵車或碰擦就有動手的沖動。癥狀三：喜歡跟人“頂?！薄０Y狀四：開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人?！奥放濉睂W(xué)習(xí)任務(wù)三憤怒情緒管理的具體方法1.與信賴的長者交流。2.自我提醒。3.運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。4.尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。5.寫一封信。學(xué)習(xí)任務(wù)三5.學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒的意義①學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。

②運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

學(xué)習(xí)任務(wù)三合理表達(dá)情緒的做法合理表達(dá)情緒的原因情緒表達(dá)情緒調(diào)節(jié)情緒的管理調(diào)節(jié)情緒的原因調(diào)節(jié)情緒的方法合理調(diào)節(jié)情緒的意義改變認(rèn)知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練板書設(shè)計情緒管理1.下列調(diào)節(jié)情緒的做法正確的是（）①當(dāng)心里煩悶時，去戶外散步②考試失利，鼓勵自己以后多加努力③當(dāng)與人發(fā)生誤會時，主動打破僵局④把煩心事向自己信賴的人傾訴A．①②③

B．②③④C．①③④D．①②③④

答案：D2.十二屆全國人大常委會第十八次會議表決通過了關(guān)于修改人口與計劃生育的決定，標(biāo)志著“全面二孩”時代來臨。小明媽媽對他說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動，離家出走。小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié)

答案：B當(dāng)堂訓(xùn)練3.充當(dāng)別人的角色，來體會別人的情緒與思想，可以防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。這種控制情緒的方法（）A．轉(zhuǎn)移注意法

B．放松訓(xùn)練法

C．改變認(rèn)知評價法

D．合理宣泄法

答案：C4.小明回答問題得到了老師的表揚(yáng)，下課后還是異常興奮，正想邀請同桌一塊兒出去打球，卻看到同桌因沒完成作業(yè)而心情沉重。