水平四新課標教案合集

義務(wù)教育新課標體育與健康教案新課標體育與健康教案水平一目錄2一、隊列隊形及課堂常規(guī)1.體育基礎(chǔ)知識《積極愉快地上好體育課》2.體育基礎(chǔ)知識《安全地進行游戲》3.體育基礎(chǔ)知識《保護視力》4.隊列隊形《集合、解散》5.隊列隊形《齊步走、立定》6.隊列隊形《原地轉(zhuǎn)法》7.隊列隊形《左、右轉(zhuǎn)彎走》8.隊列隊形《步伐變換》9.隊列隊形《隊列隊形復(fù)習》二、感統(tǒng)訓(xùn)練感統(tǒng)訓(xùn)練《方向（順時針和逆時針）》感統(tǒng)訓(xùn)練《探險神秘島》感統(tǒng)訓(xùn)練《加速、減速跑》感統(tǒng)訓(xùn)練《力量訓(xùn)練》感統(tǒng)訓(xùn)練《運動動作組合》三、身體基本活動與游戲、比賽走與游戲《模仿走與游戲》走與游戲《頂沙包走與游戲》跑與游戲《30米快速跑與游戲》跑與游戲《接力跑與游戲》跳躍與游戲《立定跳遠與游戲》6.跳躍與游戲《一腳踏跳、雙腳落地與游戲》7.投擲與游戲《雙手持輕物擲遠與游戲》8.投擲與游戲《單手持沙包擲遠與游戲》9.攀爬與游戲《爬越障礙物與游戲》10.技巧《攀爬肋木、攀登架、體操凳》11.技巧《前滾翻與游戲》12.技巧《仰臥推起成“橋”》13.基本身體活動《單元考核》四、移動技能移動技能訓(xùn)練《單腳跳練習》移動技能訓(xùn)練《垂直跳躍和水平跳躍》移動技能訓(xùn)練《側(cè)滑步》移動技能訓(xùn)練《跨步跳》移動技能訓(xùn)練《不同形式的墊步跳》移動技能訓(xùn)練《跳躍與落地：高度和距離》移動技能訓(xùn)練《跳躍與落地的站點練習》移動技能訓(xùn)練《移動中的支撐練習》移動技能訓(xùn)練《移動中的平衡練習》操作技能訓(xùn)練與提升投擲與游戲《肩下投擲1》投擲與游戲《肩下投擲2》投擲與游戲《肩上投擲沙包2》投擲與游戲《肩上投擲沙包1》小籃球《拋接球1（各種形式的拋接球練習）》小籃球《拋接球2（接住地面反彈球）》小籃球《拋接球3（接住墻面反彈球）》小籃球《移動運球》小籃球《變換方向運球》乒乓球《用球拍顛球》乒乓球《擊空中飛球》12.小足球《踢地滾球1》13.小足球《踢地滾球2》14.小足球《復(fù)習踢地滾球》15.小足球《助跑踢地滾球1》16.小足球《助跑踢地滾球2（踢靜止的球）》17.小足球《助跑踢地滾球3（踢移動中的球）》18.小足球《踢空中球》19.小足球《停球、控球技術(shù)》20.小足球《左右腳運球》21.小足球《運球》22.小足球《運球復(fù)習》23.跳繩《跳長繩》24.民族民間傳統(tǒng)體育《跳皮筋》新課標體育與健康教案（水平四）目錄一、體育與健康理論知識水平四健康教育《每天堅持一小時體育鍛煉》教學(xué)設(shè)計 水平四健康教育《常見傳染病的預(yù)防》教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目標:知道傳染病的危害2、說出傳染病的傳播途徑。3、舉例說出呼吸道傳染病和腸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防措施。二、教學(xué)重點與難點：1、教學(xué)重點：傳染病的預(yù)防。2、教學(xué)難點：傳染病流行的三個基本條件。三、教學(xué)過程：活動一：傳染病的危害活動目的：引導(dǎo)學(xué)生初步了解什么是傳染病，傳染病有哪些危害?；顒有问剑嚎焖倩卮?，教師講解。1、請學(xué)生列舉自己從小到大都得過哪些傳染病，2、教師按所列疾病是否具有傳染性，將其劃分為傳染病與非傳染病。3、聯(lián)想自己得病時的情況，說一說傳染病會帶來哪些危害？師:會傳染的病,我們稱它為傳染病.它為什么會傳染?4、教師小結(jié)。教師展示課件并提問和講解：師:好下面我們給傳染病下個準確的定義：傳染病是由病原體感染人體后產(chǎn)生的一類有傳染性的疾病。病原體包括細菌、病毒和寄生蟲等。傳染病的危害：目前，傳染病是造成人類死亡的主要原因之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，每年全世界至少有1700萬人死于傳染病，其中900萬是兒童。對個人危害：損害健康，危及生命，影響學(xué)習、工作和生活。影響正常的發(fā)育。對家庭的危害：可能傳染給家人并損害其健康，耗費精力和金錢，加重家庭負擔。對社會的危害：危害整個人類的健康，消耗社會財富，影響社會發(fā)展，迅速傳播或?qū)е律鐣只?。活動二：傳染病的種類和傳播途徑1、傳染病的種類

結(jié)合教材和課件講解按照傳播途徑的不同，把傳染病分為呼吸道傳染病、腸道傳染病、接觸性傳染病、性傳染病、血液傳染病、蟲媒或動物疫傳染病等。2、傳染病的傳播途徑師:你知道流行性感冒病毒是怎么樣從一個人身上跑到另一個人身上去嗎?在這個過程中必須具備哪幾個環(huán)節(jié)?生:三個基本環(huán)節(jié):傳染源、傳播途徑、易感人群。師:什么是傳染源?常見的傳染源有哪些?生:傳染源是指能夠散播病原體的人或動物.常見的傳染源有傳染病病人、病原體攜帶者、受感染的動物.師:常見的傳染源除了傳染病病人,還有病原體攜帶者及受感染的動物.病原體攜帶者說的是體內(nèi)有病原體的存在,但是該攜帶者并沒表現(xiàn)出相應(yīng)的患病癥狀.而一般情況下動物是不會傳染疾病給我們的,但是有些特別厲害的病原體會從動物身上傳到人類身上。生:剛開始就感冒咳嗽的同學(xué)是傳染源.師:很好.那么什么叫傳播途徑呢?主要的傳播途徑有哪些?生:傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經(jīng)過的途徑。主要的傳播途徑有空氣傳播、水和食物傳播、生物媒介傳播、接觸傳播等.師:剛才流行性感冒的傳播途徑是哪個?生:空氣傳播。師:非常好，那么什么是易感人群?哪類人最易成為易感人群?生:易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。老人和小孩最易成為易感人群。師:非常好.那么接下來讓我們看看流行性感冒的三個基本環(huán)節(jié)的示意圖.想想這三個基本環(huán)節(jié)是不是缺一不可.生:是.師:很好：假如我們把患病的同學(xué)隔離起來,沒有了傳染源,那么就不會使易感人群患上疾病了;又假如我們把易感人群留在家里,不與傳染病患者接觸,那么易感人群也不會患傳染病了;又假如我們在傳染源與易感人群之間起一堵密不透風的玻璃墻,那么傳染源也不能把病原體傳給易感人群,易感人群也不會患病。所以說三個基本環(huán)節(jié)是缺一不可的.

活動三：如何預(yù)防呼吸道傳染病和腸道傳染病。師:既然我們知道了傳染病的三個環(huán)節(jié)缺一不可,那么我們該如何預(yù)防傳染病的流行呢?生:切斷三個基本環(huán)節(jié)中的任何一個即可。師:好.具體做法請看屏幕：《呼吸道傳染病的預(yù)防》師:記得2019年中國出了件大事。生:新冠疫情師:在新冠流行期間,我們國家采取了一系列有效的措施來預(yù)防新觀。由于當時誰也不知道新冠的成因.所以大家對它是束手無策.于是國家只好在源頭上抓,先控制傳染源.具體的做法就是對人群密集的地方進行體溫檢查.甚至去坐車回家都要接受體溫檢查.只要是體溫偏高的人都送醫(yī)院檢查治療,當疑似病例處理,當時隔離了不少人,很多在隔離區(qū)的醫(yī)生和護士都患上了新冠。死在了抗戰(zhàn)新冠的路上.而學(xué)校很多都停課.全體人民只要知道哪里出現(xiàn)疑似病例都很擔心,不敢去人群密集的地方,出門一定帶口罩,家里用酒精消毒,買板藍根沖劑喝.那時候酒精和口罩漲價得特別厲害,而且還常常沒貨.幸好后來新冠慢慢變異危害變小了。通過隔離傳染源我們國家成為抗擊新冠最成功的國家！活動三：提問并結(jié)合學(xué)生答案解答。如何預(yù)防呼吸道傳染??？學(xué)生討論回答、老師總結(jié)！1.培養(yǎng)健康的生活習慣保持規(guī)律的作息制度，堅持鍛煉身體，增強自身對疾病的抵抗力。2.注意個人衛(wèi)生不隨地吐痰；在打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻；經(jīng)常用肥皂洗手；不與他人共用毛巾或其他生活用品；外出吃飯最好采用分餐的方式。3.創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生保持室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和空氣流通，能有效降低空氣中細菌、病毒濃度就，減少感染的機會。4.在疾病流行期，采取必要的防護接觸呼吸道感染的病人時，應(yīng)戴上口罩；少去人群密集的公共場所；接種必要的疫苗。

如何預(yù)防腸道傳染??？學(xué)生討論回答、老師總結(jié)！養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣；把住病從口入關(guān)、做到四不吃；勤剪指甲、不吃沒有煮熟的食物；飯前便后要洗手；不吃沒有洗凈的不潔瓜果蔬菜；不咬手指、指甲；不吃腐爛變質(zhì)的食物；不喝生水、不吃沒有加熱熟透的剩飯剩菜?；顒铀?、回顧與思考師:通過這節(jié)課的學(xué)習，你學(xué)到了哪些知識？生:傳染病的概念及特點;傳染病的危害；傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié);預(yù)防呼吸道傳染病和消化道傳染病的預(yù)防措施。師:非常好.下面讓我們做點練習鞏固相關(guān)的內(nèi)容?；顒游?、鞏固練習1、下列疾病屬于傳染病的是？A近視B肝炎C貧血D齲齒2、水災(zāi)過后要防止瘟疫爆發(fā)，注意飲食衛(wèi)生顯得格外重要，這是為了？A控制傳染源B切斷傳播途徑C保護易感人群D獲得免疫(3)、傳染病的特征是A有傳染性和流行性,死亡率較高B有傳染性、但無關(guān)緊要C有的由病原體引起、有的是體虛引起的D都是由病原體引起,有傳染性和流行性要及時終止傳染病的流行,必須切斷傳染病流行的哪個環(huán)節(jié)？A全部三個環(huán)節(jié)B任何兩個環(huán)節(jié)C至少兩個環(huán)節(jié)D任何一個環(huán)節(jié)5、進行預(yù)防接種屬于預(yù)防傳染病措施中的？A控制傳染源B控制傳播媒介C保護易感人群D切斷傳播途徑

水平四健康教育《勇敢面對困難與挫折》教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)理念：本節(jié)課體現(xiàn)“以人為本，突出健康”的教育指導(dǎo)思想，以新課程理念貫穿整個教學(xué)過程，充分的發(fā)揮學(xué)生的主體作用，全面體現(xiàn)了師生互動，生生互助，小組合作探究的學(xué)習方式。二、教材分析：《勇敢面對困難與挫折》是七年級的健康教材第一章第五節(jié)，本節(jié)課包括意志和情緒兩部分內(nèi)容。初中學(xué)生剛剛進入青春期，是形成意志的關(guān)鍵時期，很容易產(chǎn)生不良情緒，因此，良好意志品質(zhì)的形成，學(xué)會情緒調(diào)控的方法是本節(jié)課的重點。主動發(fā)展意志品質(zhì)為難點。三、學(xué)情分析：七年級學(xué)生年齡一般集中在11-12歲，這個時期，學(xué)生身體快速成長，思維活躍，接受新事物能力最強，同時，隨著年級的增加面對學(xué)習負擔與壓力也不斷增加，學(xué)習與生活的困惑越來越多，同時也是逆反心理最強的時期。此時較容易出現(xiàn)一些不良情緒，所以如何幫助學(xué)生勇于面對挫折和困難是促進學(xué)生全面健康成長的重要指標。四、教學(xué)目標：1.知識與技能：通過本堂課的學(xué)習，98％以上的學(xué)生了解良好意志品質(zhì)的特征，93％以上的學(xué)生能說出鍛煉方法。認同體育鍛煉是形成意志品質(zhì)的重要手段，并在今后的學(xué)習和生活當中主動發(fā)展。90％以上的學(xué)生能認知不良情緒對人的影響，并學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，保持良好的情緒。2.過程與方法：本節(jié)課通過自主學(xué)習，課堂體驗，小組合作探究的學(xué)習方式，使學(xué)生在快樂中理解體育鍛煉過程如何培養(yǎng)意志品質(zhì)，并

提高學(xué)生的合作學(xué)習能力。3.情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)、自主探索的學(xué)習方法，培養(yǎng)學(xué)生主動參與意識。養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，學(xué)會情緒調(diào)控的方法五、教學(xué)重難點：重點：良好意志品質(zhì)的形成，學(xué)會情緒調(diào)控的方法。難點：主動發(fā)展意志品質(zhì)。六、教學(xué)過程一、課前準備：1、通過優(yōu)教信使、微信群等向?qū)W生布置作業(yè)：搜集立志成才人物圖片和故事及名人名言，并上傳至各討論小組，各小組選擇代表性強的圖片或故事準備課上展示。2、熟悉課文內(nèi)容。二、新課教學(xué)：（一）導(dǎo)入新課播放李端在遇到困難與挫折時，通過16年的堅守，參加4屆殘奧會，并獲得諸多獎牌的視頻。讓學(xué)生閉眼行走、親身體驗盲人的艱辛。（二）教學(xué)活動活動一理解意志1、小組推選代表展示各自收集的典型事例。2、小組討論，共同交流。教師提問：推動他們?nèi)〉贸晒Φ膭恿κ鞘裁?？（學(xué)生討論，教師巡視）（2）什么是意志？（教師講解）意志是推動個體積極主動地進行活動的強大動力，是人在學(xué)習、工作和生活中取得進步和成功的基礎(chǔ)。（3）良好的意志包括哪些方面？（教師講解）（4）意志有堅強的一面也有薄弱的一面，那么堅強意志都表現(xiàn)在哪些方面？（學(xué)生討論、發(fā)言）2.教師小結(jié)意志堅強的人在困難面前的表現(xiàn)，目的明確，勇往直前。在復(fù)雜的環(huán)境中，冷靜而判斷準確，處事果斷，控制情緒，勝不驕敗不餒。他們有頑強的精神，百折不撓的毅力。活動二：測一測自己的意志內(nèi)容ABC學(xué)習成績不理想、沒有機會顯示自己的才能（堅韌性）放棄努力降低自己的目標、減少展示自我的機會繼續(xù)努力中長跑感到腿腳酸、呼吸困難（意志力）停止練習減速并試圖減少跑動距離努力堅持跑完籃球比賽時受到對方阻攔（果斷性）猶豫不決聽從隊友指揮進行運球、傳球或投籃根據(jù)場上情況、果斷選擇運球、傳球或投籃學(xué)校規(guī)定每天早上慢跑800米，班主任或考勤員不在場（自覺性）不參加鍛煉看其他同學(xué)情況來定正常進行鍛煉教師展示標準，學(xué)生勾畫選擇。通過上表測試，學(xué)生了解自己意志品質(zhì)的不足之處?；顒尤喝绾涡纬闪己玫囊庵酒焚|(zhì)。1、樹立正確的目標，從小事做起，善于管理自己，主動在逆境中鍛煉自己，善于自我鍛煉。（教師提問，小組討論）（1）如何通過體育鍛煉磨煉意志？（2）在日常生活中你將如何進行意志的鍛煉？（小組討論，教師巡視指導(dǎo)，各小組推選代表發(fā)言）2.教師小結(jié)：（1）根據(jù)學(xué)生的回答，教師介紹不同項目的作用。激發(fā)學(xué)生主動的磨煉自我意志。（2）小結(jié)：堅強的意志是我們克服困難和戰(zhàn)勝挫折的有力保證。其實，克服困難和戰(zhàn)勝挫折正是培養(yǎng)堅強意志品質(zhì)的好機會。此外，還需要根據(jù)自己的情緒狀態(tài)恰當?shù)恼{(diào)適自己，調(diào)節(jié)不良情緒，這樣才能將困難和挫折變成人生前進的動力?；顒铀模贺S富多彩的情緒1、學(xué)生觀看圖片，教師引導(dǎo)學(xué)生認知各種情緒。2、在觀看圖片的基礎(chǔ)上，學(xué)生歸類消極情緒與積極情緒。3、理解情緒的內(nèi)涵。（教師講解）活動五：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒1.教師播放諸葛亮罵死王朗，范進中舉等視頻引導(dǎo)學(xué)生了解情緒對人的影響。2.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？（教師講解）3.請學(xué)生說出自己在學(xué)習生活中的煩惱并討論如何解決這些煩惱。（三）拓展延伸情感升華１：播放本地的勵志人物視頻。２：小組討論選出代表進行學(xué)習心得交流！（四）總結(jié)宣布下課

新課標水平四《田徑短跑的蹲踞式起跑和加速跑》體育與健康教案備課人周次課次授課教師學(xué)習內(nèi)容田徑短跑的蹲踞式起跑和加速跑學(xué)習目標運動技能：正確認識短跑，說出起跑技術(shù)動作方法和規(guī)則，明確在短跑的作用。健康行為：正確運用起跑技術(shù)，提高短跑能力并養(yǎng)成健康的鍛煉方式，調(diào)控情緒。體育品德：通過游戲和比賽幫助學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，遵守規(guī)則，尊重對手和裁判。教學(xué)重點蹲踞式的姿勢和快速起動教學(xué)難點后蹬充分有力，起跑后的重心控制過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：喊號接球方法：學(xué)生圍成一個圈，順時針報數(shù)，教師站在圓心手持一個籃球，將球拋起后喊號，被叫到的學(xué)生迅速起動跑道圓心接球。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正提示練習次數(shù)講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行練習專項尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分各就位方法：前腳腳尖距起跑線一腳半，后腳尖距前腳掌心一腳半，后腿跪地，雙手虎口撐地。預(yù)備方法：聽到口令，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移鳴槍“跑”方法：雙手迅速推離地面，雙腳用力蹬地，上體前傾，加速跑進起跑后加速跑方法：兩臂快速有力前后擺動，后蹬充分有力，擺動腿積極前擺，身體重心前傾較大，頻率快，步幅逐漸增加，上體逐漸抬起。練習策略：練習各就位姿勢練習預(yù)備聽哨音跑15米加速跑30米加速跑易犯錯誤：重心未前移，后蹬不充分，上體抬起過早糾正方法：明確要領(lǐng)，反復(fù)練習比賽：接力賽方法：分組，每組縱隊排頭聽到信號跑到標志桿處繞桿返回與下一名同伴擊掌，同伴出發(fā)，依次進行，完成時間短的小組獲勝。體能課課練：俯臥撐15個*3組仰臥卷腹15個*2組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習集體練習各就位、預(yù)備、跑分組進行加速跑按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形????????????????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、標志桿、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《田徑短跑的途中跑》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑短跑的途中跑學(xué)習目標運動技能：說出途中跑動作要領(lǐng)和練習方法，發(fā)展下肢力量，提高短跑速度能力。健康行為：課后積極參與短跑練習，和同學(xué)競賽，提高短跑能力并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：培養(yǎng)勇敢面對困難和競爭競賽，遵守競賽規(guī)則和尊重體育道德。教學(xué)重點擺臂、后蹬跑、步幅大教學(xué)難點后蹬充分有力，送髖過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：黑與白方法：兩排同學(xué)背對背站立，間距2米，一隊為白隊，另一對為黑隊，教師喊“白”，聽到口令后，白隊追拍黑隊。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正說明練習次數(shù)講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行專項練習尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分途中跑動作要領(lǐng)上體正直或稍前傾，擺動腿大腿高抬、屈膝帶動同側(cè)髖積極前擺，大腿積極下壓，小腿自然前伸，以前腳掌向后扒地，后蹬充分有力，兩臂屈肘以肩為軸擺動練習策略原地擺臂練習慢跑擺臂練習各種速度的體會練習變速跑間歇跑練習400米多人接力比賽方法：八個人一組一個跑道，每人跑50米，聽到開始信號，各組第一位同學(xué)采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用擊掌的方式進行接力。用時短為勝。易犯錯誤：后蹬不充分坐著跑糾正：體會送髖和扶墻后蹬體能課課練平板支撐2分鐘俯臥撐15*3組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習集體練習和分組練習擺臂分組進行專項動作練習各種速度體會練習按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、標志桿、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《田徑短跑的彎道跑練習》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑短跑的彎道跑練習學(xué)習目標運動技能：說出彎道跑技術(shù)動作要領(lǐng)和練習方法，發(fā)展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心穩(wěn)定能力。健康行為：課后積極參與短跑練習，提高短跑能力并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：培養(yǎng)勇敢面對困難和競爭競賽，遵守競賽規(guī)則和尊重體育道德。教學(xué)重點身體內(nèi)傾，擺臂幅度差異教學(xué)難點上下肢協(xié)調(diào)配合和身體的穩(wěn)定過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：叫號追拍目的：體會圓周跑和直道跑區(qū)別方法：學(xué)生站在中圈上，逆時針1-3報數(shù)。游戲開始，教室喊號，相同號的學(xué)生逆時針追拍他前面的學(xué)生。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正說明練習次數(shù)講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行專項練習尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分彎道跑動作要領(lǐng)右腿前擺時膝關(guān)節(jié)稍內(nèi)扣，并以前腳掌內(nèi)側(cè)著地左腿前擺時，膝關(guān)節(jié)稍朝外，用前腳掌外側(cè)著地右臂擺動力量和幅度應(yīng)大于左臂。練習策略原地擺臂練習各種速度在中圈反復(fù)練習彎道70米中速和快速跑直道進彎道，彎道進直道彎道跑接力比賽方法：分組，每組縱隊站立，第一位同學(xué)聽到口令迅速起動沿弧線跑到終點繞過標志桿直線返回到起點將接力棒傳給下一位同伴后落到隊尾，依次進行。易犯錯誤：擺臂僵硬，動作幅度小糾正：加強肩關(guān)節(jié)靈活性，原地擺臂體會練習體能課課練仰臥蹬車輪20次*2組俯臥撐15*3組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習集體練習和分組練習擺臂分組進行彎道各種速度跑按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、標志桿、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《田徑短跑的終點沖刺跑》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑短跑的終點沖刺跑學(xué)習目標運動技能：說出沖刺撞線技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心穩(wěn)定能力。健康行為：課后積極和同伴參與短跑比賽練習，提高短跑能力并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：培養(yǎng)勇敢面對困難和競爭競賽，遵守競賽規(guī)則和尊重體育道德。教學(xué)重點身體前傾，肩胸撞線教學(xué)難點上下肢協(xié)調(diào)配合和身體的穩(wěn)定過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：捕魚方法：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)，扮演追捕者站立在一邊端線，扮演魚的在對面的邊線，聽到口令，兩邊同時同時出發(fā)，魚被捕到就變成追捕者，和追捕者手拉手捕捉其他魚。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正說明練習次數(shù)講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行專項練習尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分終點沖刺動作要領(lǐng)保持最大速度沖向終點，在距終點線約兩米處，軀干迅速前傾，手臂后擺，以胸部或肩部撞線，快速跑過終點之后隨著慣性逐漸減速緩沖一段距離。練習策略原地擺臂撞線練習上步擺臂練習各種速度跑撞線練習50米快速跑完整練習10米折返跑接力比賽方法：分組，每組縱隊站立，第一位同學(xué)聽到口令迅速起動跑到十米處用腳觸摸到標志線，迅速返回到起點和下一位同伴擊掌接力，依次進行。易犯錯誤：跳起撞線糾正：上步撞線和各種速度練習體能課課練平板支撐2分鐘俯臥撐15*3組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習集體練習和分組撞線分組進行各種速度跑撞線按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、標志桿、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《田徑短跑的考核》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑短跑的考核學(xué)習目標運動技能：通過考核提升心理素質(zhì)，了解自己的短跑水平，提升短跑技術(shù)，熟知規(guī)則。健康行為：積極參與短跑練習，提高短跑能力并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：培養(yǎng)勇敢面對困難和競爭競賽的精神，遵守競賽規(guī)則和尊重體育道德。教學(xué)重點講清規(guī)則，鼓勵學(xué)生教學(xué)難點各技術(shù)動作的完成標準過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行專項練習尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分1.理論考核：采用課堂提問、課后作業(yè)、卷面測試等形式。2.技術(shù)技能考核采用成績達標和技術(shù)評定直道100米考核200米考核3.平時評價通過平時課堂練習、課堂表現(xiàn)、課堂回答問題，上課態(tài)度、考勤、同學(xué)之間的相互評定進行綜合評定方法：分組，每組縱隊站立，第一位同學(xué)聽到口令迅速起動跑到十米處用腳觸摸到標志線，迅速返回到起點和下一位同伴擊掌接力，依次進行。規(guī)則：不允許搶跑按照道次順序進行不能消極練習體能課課練平板支撐2分鐘俯臥撐15*3組教師講解考核內(nèi)容和要求教師示范動作提出問題組織學(xué)生進行練習記錄成績評價組織學(xué)生體能課課練總結(jié)仔細聽講考核要求認真觀看積極回答問題按分組的編號進行考試練習自我評價同學(xué)之間互評認真評價和聽評按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、標志桿、音響、掛圖、秒表、口哨

新課標水平四《田徑接力跑（上挑式）》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑接力跑（上挑式）學(xué)習目標運動技能：說出接力跑的傳接棒技術(shù)動作，知道規(guī)則，能夠運用傳接棒技術(shù)。健康行為：正確運用傳接棒技術(shù)，增加自信心，調(diào)整情緒并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：通過游戲和比賽建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)團隊協(xié)作的精神，遵守競賽規(guī)則。教學(xué)重點上挑式傳接棒技術(shù)教學(xué)難點傳接時機和運用過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：海洋陸地方法：學(xué)生圍成一個圈，逆時針慢跑，游戲開始，教師喊“魚雷”，學(xué)生5秒內(nèi)搶占到代表陸地的圓圈內(nèi)，喊“炸彈”同樣搶占代表海洋的圓圈內(nèi)，沒有搶到位置或者錯誤的同學(xué)獎勵3個俯臥撐。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正提示練習要求講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行練習專項尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成球性練習任務(wù)組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分掛圖上挑式傳接棒技術(shù)方法：接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干成40-50度角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，戶口朝下。傳棒人將棒向前上方挑入接棒人手中。異側(cè)手傳接棒，一三棒右手握棒，沿分道內(nèi)側(cè)跑進，二四左手接棒，分道外側(cè)跑進練習策略原地傳接棒練習走或慢跑行進間傳接棒接力區(qū)中速傳接棒練習優(yōu)點：接棒人手臂后伸自然，易掌握缺點：不便持棒快跑，易掉棒易犯錯誤：起動標記不準確、傳接棒不準糾正：明確正確要領(lǐng)，反復(fù)練習3.迎面接力比賽方法：分兩隊，每隊兩組相距20米相向縱隊站立，聽到開始信號，每隊A組第一位同學(xué)持接力棒起跑，傳給B組的第一位同學(xué)，利用上挑式或下壓式均可，接棒后立即起動同時A組同伴落入B組隊尾，依次進行，用時短為勝。4.體能課課練：俯臥撐15個*3組仰臥卷腹15個*2組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習集體原地練習分組練習各種速度的傳接練習接力區(qū)練習按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、接力棒、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《田徑接力跑（下壓式）》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑接力跑（下壓式）學(xué)習目標運動技能：說出接力跑的傳接棒技術(shù)動作方法，知道規(guī)則，能夠運用傳接棒技術(shù)。健康行為：正確運用傳接棒技術(shù)，增加自信心，調(diào)整情緒并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：通過游戲和比賽幫助學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)團隊協(xié)作的精神，遵守競賽規(guī)則。教學(xué)重點下壓式傳接棒技術(shù)教學(xué)難點傳接時機和運用過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：喊號接球方法：學(xué)生圍成一個圈，順時針報數(shù)，教師站在圓心手持一個籃球，將球拋起后喊號，被叫到的學(xué)生迅速起動跑道圓心接球。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正提示練習次數(shù)講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行練習專項尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分下壓式傳接棒技術(shù)方法：接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干成50-60度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳到接棒人手中。異側(cè)手傳接棒，一三棒右手握棒，沿分道內(nèi)側(cè)跑進，二四左手接棒，分道外側(cè)跑進。練習策略原地傳接棒練習走或慢跑行進間傳接棒接力區(qū)中速傳接棒練習優(yōu)點：便于持棒快跑缺點：接棒人手臂緊張易犯錯誤：起動標記不準確、傳接棒不準糾正：明確正確要領(lǐng)，反復(fù)練習3.400米多人接力比賽方法：八個人一組一個跑道，每人跑50米，聽到開始信號，各組第一位同學(xué)采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用擊掌的方式進行接力。用時短為勝。4.體能課課練俯臥撐15個*3組仰臥卷腹15個*2組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習集體原地練習分組練習各種速度的傳接練習接力區(qū)練習按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、接力棒、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《田徑接力跑鞏固練習》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑接力跑鞏固練習教學(xué)目標運動技能：熟練掌握接力跑的傳接棒技術(shù)動作，并能夠在接力區(qū)完成交接棒，清楚規(guī)則。健康行為：正確運用傳接棒技術(shù)，增加自信心，調(diào)整情緒并掌握健康的鍛煉方式。體育品德：通過游戲和比賽幫助學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)團隊協(xié)作的精神，遵守競賽規(guī)則。教學(xué)重點接力區(qū)完成傳接棒技術(shù)教學(xué)難點傳接時機和配合過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身操1.平舉開合4*8拍2.上下開合4*8拍3.胯下?lián)粽?*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝觸肘4*8拍6.擴胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的專項練習小步跑側(cè)交叉步高抬腿車輪跑后蹬跑游戲：獵人來了方法：三人一組，兩人手拉手扮演大樹，一人扮演動物鉆在大樹下，留1-2名同學(xué)去搶位，聽到“獵人來了”口令，所有動物出洞找尋其他大樹洞，沒有搶到位置的俯臥撐3個，“火來了”大樹散開組合站在動物上面。“地震來了”所有人跑起來，自由組合。同里沒有搶到位置的獎勵3個俯臥撐。教師講解動作要求教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習教師喊口令教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求講解示范專項練習指導(dǎo)學(xué)生進行練習提醒易犯錯誤和糾正提示練習要求講解游戲方法認真觀看動作示范并明確動作要求跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習認真觀看動作示范和聽清楚要求按動作要求和指導(dǎo)進行練習專項尤其注意易犯錯誤的改正按質(zhì)按量完成專項練習任務(wù)遵守規(guī)則組織隊形?????????????????????????????要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分掛圖接力區(qū)傳接棒要點4*100米接力區(qū)為30米，4*400米接力區(qū)為20米。第一棒必蹲踞式起跑其余為站立式起跑二四棒站在跑道外側(cè)第三棒站在跑道內(nèi)側(cè)4*400米規(guī)則講解第一棒不分道第二棒跑過第一個彎道可以切入里道第三四棒不分道易犯錯誤：起動標記不準確、傳接棒不準糾正：明確正確要領(lǐng)，反復(fù)練習練習策略接力區(qū)慢中速接力練習接力區(qū)快速信號接力間距60米快速跑接力4*100米比賽方法：分組進行，每組4人分別站立相應(yīng)棒次位置，按田徑規(guī)則進行比賽練習。體能課課練：俯臥撐15個*3組仰臥卷腹15個*2組組織學(xué)生觀看視頻或掛圖教師講解動作要領(lǐng)教師示范動作組織學(xué)生進行練習巡視指導(dǎo)和糾正集體糾錯組織優(yōu)生展示和互評講解示范比賽方法和規(guī)則組織學(xué)生進行比賽提示學(xué)生注意安全組織學(xué)生體能課課練總結(jié)學(xué)生要仔細認真觀看掛圖動作仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習各種速度的練習接力區(qū)練習按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結(jié)本節(jié)課動作練習組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，紀律嚴明練習精神面貌強注意力要集中同學(xué)之間互助結(jié)束部分放松師生總結(jié)布置課后練習作業(yè)回收器材師生再見教師帶領(lǐng)學(xué)生放松引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)布置課后練習組織學(xué)生回收器材下課認真放松練習跟隨總結(jié)記住課后練習積極認真回收器材向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷群體練習密度約75%、個體練習密度約50%生理負荷時間平均心率約135次/分鐘時間場地器材田徑場、接力棒、音響、掛圖、秒表、口哨新課標水平四《體育游戲》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容體育游戲:1.反口令加報數(shù)抱團2.開火車3.單搖跳繩。教學(xué)目標1.運動能力：使學(xué)生初步了解，快速跑中步頻和步長技術(shù)動作概念及練習方法。2.健康行為：使70%~75%的學(xué)生能初步通過游戲掌握提高步頻幾步長的方法，以反口令提高跑的反應(yīng)能力，開火車發(fā)展學(xué)生的速度、力量、等身體素質(zhì)及髖關(guān)節(jié)的靈活性。3.體育品德：幫助學(xué)生樹立合作意識，培養(yǎng)學(xué)生精神。教學(xué)重點步幅中的小腿前伸教學(xué)難點步頻及發(fā)力方式過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分一、熱身活動1.慢跑3圈跟著音樂的節(jié)奏慢跑四列橫隊，以各自的路線跑步。2.徒手操頭部運動擴胸運動肩部運動體測運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動膝關(guān)節(jié)運動正壓腿1.教師講解慢跑要求和規(guī)則。2.組織學(xué)生進行慢跑。3.強調(diào)注意安全。1.教師講解動作要求2.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習3.教師喊口令4.教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求1.仔細聽教師講解，慢跑要求和規(guī)則。2.積極參與慢跑，注意聽教師口令。1.認真觀看動作示范并明確動作要求2.跟著教師一起認真做熱身操3.跟著老師一起喊口令4.按教師提醒的動作要求進行練習組織隊形?????????????????????????????要求：1.散開和集合動作要快2.注意安全3.注意力要集中基本部分【學(xué)練1】反口令報數(shù)報團。所有學(xué)生一組沿籃球場邊底線跑步，步調(diào)一致的前進，聽口令做出相應(yīng)動作。要求：間距一臂，步調(diào)一致。1.教師講解練習要求以及方法。2.組織學(xué)生進行慢跑游戲。3.提醒學(xué)生注意安全。1.認真聽講練習要求以及方法。2.學(xué)生進行慢跑，聽清口令，并做出相應(yīng)動作。要求：聽口令，快速反應(yīng)做動作。過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練2】挑戰(zhàn)自我1.找組織（讓學(xué)生在30秒內(nèi)完成隊伍的分配，學(xué)會合作）2.動動手（每小組兩分鐘建好鐵軌，間距80厘米）3.試試看（快速跑一步一格）（高抬腿前進，每步一格）（3格一步的跨步跑）【競賽】比一比（將學(xué)生分為人數(shù)相等的四組，進行比賽，以最后一名同學(xué)過終點的先后順序分勝負。）【體能】單搖跳繩方法：組織學(xué)生按體操隊形散開，跟隨音樂進行單搖跳繩練習。1.讓學(xué)生自己找好隊伍。2.組織學(xué)生建好練習用的場地。3.引導(dǎo)學(xué)生分析快速的難點，并組織學(xué)生進行格數(shù)及動作變化后的輔助練習。4.組織學(xué)生運用高抬腿的技術(shù)進行分組練習。5.組織優(yōu)生展示和互評1.講解示范比賽方法和規(guī)則2.組織學(xué)生進行比賽3.提示學(xué)生注意安全1.教師講解跳繩練習方法與規(guī)則。2.組織學(xué)生進行跳繩練習。1.讓學(xué)生體驗自己解決問題的能力和合作。2.運用合作的形式，快速完成練習場地的布置。3.體會加速時手臂和腳步動作加速的關(guān)系。4.通過練習知道重心變化的正確方式。1.仔細聽講比賽規(guī)則與方法。2.注意遵守規(guī)則，積極參與練習。1.學(xué)生認真聽老師講解跳繩方法與規(guī)則。2.積極練習，注意安全。組織隊形?????????組織隊形?????????????????????????????結(jié)束部分1.放松2.師生互相總結(jié)3.布置課后練習作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生互相總結(jié)3.布置課后練習4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷動作方法。平均心率：140±5次/分鐘生理負荷動作方法。群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材籃球場、音響、跳繩新課標水平四《田徑》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容田徑：彎道跑素質(zhì)練習：腰腹力量練習教學(xué)目標運動技能：通過學(xué)習，使學(xué)生鞏固彎道跑的動作要領(lǐng)，學(xué)會身體向內(nèi)側(cè)傾斜，懂得判斷動作正確與否，進行適當?shù)卦u價。健康行為：鞏固提高彎道跑的技術(shù)動作，掌握好適當?shù)厣眢w傾斜度和合理的擺臂方法，80%的學(xué)生能掌握并運用彎道跑技術(shù)，通過練習發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素質(zhì)。體育品德：通過同伴之間的互動學(xué)習和交流，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自信心，以及與同伴友好相處及合作的能力。教學(xué)重點右肩高，擺動大，左肩低，擺動小教學(xué)難點身體向內(nèi)側(cè)傾斜過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身活動1.隊列練習四列變兩列橫隊、兩列橫隊變六列橫隊2.繞圈跑3.熱身舞（舞動中國）二、彎道跑【學(xué)練一】導(dǎo)入：感受地心引力（沿籃球場三分線“飛翔跑”練習）1.教師講解變隊方法2.教師口令指揮，觀察學(xué)生精神面貌1.教師講解繞圈順時針跑要求，路線，強調(diào)前后同學(xué)保持距離，注意安全2.組織學(xué)生進行繞圈跑活動1.教師講解“舞動中國”來歷，描繪美麗的春天杭州西湖和錢塘江2.帶領(lǐng)學(xué)生一起跳熱身舞3.強調(diào)跟隨音樂節(jié)奏，動作到位，鼓勵同學(xué)舞出精神1.播放多媒體，學(xué)生觀看博爾特彎道跑慢動作視頻，引導(dǎo)學(xué)生敢于克服離心力帶來的困難2.講解動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進行練習1.認真聽講變化方法2.注意力集中，動作協(xié)調(diào)一致1.認真聽講跑步路線以及要求2.跟隨老師進行繞圈跑，注意安全1.認真聽講了解“舞動中國”歌曲背后的故事2.跟隨老師一起舞動，動作到位，整齊有美感1.學(xué)生要仔細認真觀看視頻動作，總結(jié)生活中的離心力2.根據(jù)老師的要求認真練習，體會離心力和身體內(nèi)傾組織隊形?????????????????????????????要求：隊伍整齊，精神飽滿要求：充分熱身，安全學(xué)練，注意安全，注意力要集中組織形式過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練二】克服離心力（1）體驗“8”字型跑：學(xué)生分為男女兩組，小組依次進行繞“8”字跑，做到身體內(nèi)傾速度由快到慢（2）體驗螺旋跑：外圈出發(fā)沿邊線逆時針方向螺旋跑至內(nèi)圈圓心，外側(cè)手臂擺幅大于內(nèi)側(cè)手臂（3）體驗直道進彎道和彎道進直道技術(shù)（直道進彎道方法：身體逐漸加大內(nèi)傾，彎道進直道方法：身體逐漸減少內(nèi)傾）【競賽】彎道+直道跑接力比賽方法：以排位單位，從邊線直道出發(fā)過彎道到對面邊線，手觸摸邊線后快速跑回完成擊掌接力，率先完成組獲勝【體能】體能課課練1.俯臥撐20*3組2.仰臥兩頭起20*3組3.仰臥舉腿20*3組1.教師講解練習方法（身體向圓心內(nèi)傾，控制身體平衡）動作示范2.組織學(xué)生進行“8”字跑練習1.教師講解螺旋跑的要求，示范螺旋跑2.組織學(xué)生進行螺旋跑并鼓勵同學(xué)加快速度敢于挑戰(zhàn)，巡回指導(dǎo)（加大擺臂幅度）3.請學(xué)生積極展示1.教師講解示范彎道進直道動作方法，直道進彎道方法2.教師組織學(xué)生學(xué)生進行練習3.教師巡回指導(dǎo)1.教師示范講解路線和方法，強調(diào)比賽規(guī)則和安全2.組織學(xué)生進行游戲3.監(jiān)督裁判，評價表揚1.教師講解動作要領(lǐng)，強調(diào)動作標準2.組織學(xué)生進行練習，并語言引導(dǎo)激勵1.學(xué)生認真動作要領(lǐng)，仔細觀察動作示范2.男女分成兩組進行“8”字跑練習，注意安全1.學(xué)生認真聽講螺旋跑要求仔細觀看動作示范2.學(xué)生體會不同大小的彎道跑擺臂幅度的變化1.仔細觀察模仿動作，了解進彎道加大內(nèi)傾，出彎道不減速2.學(xué)生積極認真練習，并及時糾錯1.認真聽講比賽規(guī)則，仔細觀看教師示范2.注意力集中，運用彎道跑技術(shù)1.學(xué)生認真觀看動作講解示范，并積極練習，動作標準要求：根據(jù)教師要求積極練習，注意安全????????????要求：認真學(xué)練，動作標準，注意安全???要求：保持身體平衡，注意安全結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.布置課后練習4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷時間平均心率約：140±5次/分鐘生理負荷時間群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材藍球場，多媒體，音響，鈴鐺，彩色膠帶新課標水平四《學(xué)習助跑與起跳的銜接技術(shù)》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容學(xué)習助跑與起跳的銜接技術(shù)初步體會騰空技術(shù)教學(xué)目標運動技能：了解助跑與起跳的銜接技術(shù)是跳遠運動取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。健康行為：通過練習，并逐漸增加難度，使學(xué)生掌握正確的助跑與起跳的動作方法。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生面對困難，勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和自我提高的運動愉悅感。教學(xué)重點助跑與起跳的連貫，踏跳有力教學(xué)難點快速助跑情況下完成踏跳技術(shù)過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分一、熱身活動1.慢跑熱身2.搏擊操（原地踏步、左右沖拳、深蹲上沖拳、深蹲側(cè)沖拳、快步?jīng)_拳）3.游戲：穿越叢林方法：將學(xué)生分為四組，比賽開始后，每名隊員要依次跨過小溪，翻過小山，鉆過隧道，然后返回與下一隊友擊掌，依次完成，最先完成的隊伍獲勝二、導(dǎo)入通過剛才的游戲，教師啟發(fā)學(xué)生回想跳躍的動作，進入到本節(jié)課的學(xué)習內(nèi)容1.教師講解慢跑要求并帶領(lǐng)學(xué)生進行慢跑活動，并用口令指揮1.教師示范動作并講解動作要領(lǐng)2.教師跟隨音樂帶領(lǐng)學(xué)生進行搏擊操練習1.教師講解游戲規(guī)則與方法并示范2.組織學(xué)會進行游戲提示注意安全1.教師拋出問題，引導(dǎo)學(xué)生回答1.學(xué)生跟隨老師慢跑，根據(jù)老師口令變成一路縱隊1.認真觀看動作要領(lǐng)2.跟隨老師認真有激情跳搏擊操1.仔細觀看動作示范認真聽講游戲規(guī)則2.及參與游戲立力爭優(yōu)異成績1.學(xué)生通過思考，回答教師問題慢跑隊形：一路縱隊?????????????????????????????要求：充分熱身，安全學(xué)練，注意安全，注意力要集中游戲隊形????????????????要求：積極游戲，注意安全過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分【學(xué)練一】學(xué)習助跑與起跳的銜接動作動作方法：（1）起跳腳著地，以“扒地”動作積極下落著地（2）減少助跑速度的損失，積極前移身體，為快速有力的蹬伸創(chuàng)造條件（3）當身體重心達到上方時開始進行蹬伸動作，上體保持正直，提肩、拔腰，同時下肢快速蹬伸，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)伸直，兩臂和擺動腿快速擺動，擺動腿大小腿折疊，屈腿前伸，擺動結(jié)束前瞬間，擺動大腿與地面平行，起跳退同側(cè)手肘關(guān)節(jié)接近肩水平，另一側(cè)臂后擺易犯錯誤：踏板物理蹬腿不充分、起跳方向不正確糾錯方法：加強退步力量及體會起跳瞬間重心向上提的感覺、多種起跳后擺腿方向練習【競賽】跳過障礙物游戲方法：將學(xué)生分為四組，每位學(xué)生要依次跳過四個障礙物后，跑回與下一位隊友擊掌接力，依次進行，最先完成的隊伍獲勝【體能】體能課課練1.俯臥撐15*3組2.仰臥兩頭起15*3組3.支撐收腹15*3組4.抱膝跳15*3組1.教師講解動作要領(lǐng)，并示范完整動作2.組織練習（1）專門性跨步練習（2）原地練習手臂動作（3）上一步踏跳練習（4）上三步踏跳練習（5）上三步踏跳跳過障礙物練習（6）體驗上五步踏板起跳練習3.教師巡回檢查，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正4.組織優(yōu)秀生進行展示5.教師講解易犯錯誤6.組織學(xué)生進行易犯錯誤糾正1.教師講解游戲要求及示范2.組織學(xué)生進行比賽并點評1.教師強調(diào)動作方法并組織教學(xué)2.教師語言指導(dǎo)，點評激勵1.認真聆聽技術(shù)動作的講解，熟悉動作方法并嘗試模仿練習2.仔細觀看示范動作的展示，形成初步的動作表現(xiàn)3.按照老師要求進行練習，不懂可向老師請教4.相互觀察，相互提醒，相互糾正錯誤5.優(yōu)秀學(xué)生進行展示6.根據(jù)老師要求進行練習1.認真聽游戲規(guī)則以及方法2.積極比賽正確好成績1.認真聽老師講解動作方法并積極練習2.動作標準并積極認真組織隊形??????????????????????????????????要求：認真學(xué)練，注意安全結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.布置課后練習4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷生理負荷平均心率約：140±5次/分鐘生理負荷群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材大體操墊，小體操墊，踏板，標志桶，音響設(shè)備一套

新課標水平四《蹲踞式跳遠》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠：起跳、騰空步教學(xué)目標運動技能：通過改進助跑與起跳技術(shù)，初步體會騰空步技術(shù)力爭使80%-90%的學(xué)生掌握騰空步動作技術(shù)。健康行為：通過練習發(fā)展學(xué)生的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、讓學(xué)生體驗成功的樂趣，促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的精神品質(zhì)，樹立勇敢戰(zhàn)勝困難和挫折的信息的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點起跳與騰空的銜接技術(shù)（單跳雙落）教學(xué)難點體會助跑與起跳、騰空步相結(jié)合技術(shù)過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分熱身活動1.熱身跑2.徒手操（踝腕關(guān)節(jié)運動、上肢關(guān)節(jié)運動、下肢關(guān)節(jié)運動、全身運動、高抬腿、收腹跳、彈跳練習）3.小游戲：叫號起跳規(guī)則：學(xué)生分四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1縱隊跳一次，叫“2”時，二縱隊跳一次，叫“3”時，3縱隊跳一次，叫“4”時，4縱隊跳一次，叫“5”時，全體縱跳一次?！緦W(xué)練一】起跳動作要領(lǐng)：起跳腳踏上起跳標志后，用力踩踏，起跳快，擺臂擺腿快1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身慢跑2.教師講解動作要求，教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習3.教師喊口令，教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求1.教師講解游戲方法提出要求遵守游戲規(guī)則和方法2.組織學(xué)生游戲并提出問題你們是怎么跳的？是雙腳還是單腳？1.教師引導(dǎo)學(xué)生從日常生活中體驗跳躍動作，如當我們遇到小水池時，小水溝時（單跳單落）2.啟發(fā)學(xué)生思考上下肢動作方法及如何協(xié)調(diào)，明確起跳腳1.學(xué)會跟隨老師進行慢跑熱身注意前后距離2.認真觀看動作示范并明確動作要求3.跟著教師一起認真做熱身操，按教師提醒的動作要求進行練習1.認真聽講游戲規(guī)則以及方法2.積極參與游戲并思考回答老師問題1.學(xué)生根據(jù)老師引導(dǎo)啟示積極思考問題，回答問題組織隊形?????????????????????????????要求：充分熱身，安全學(xué)練，注意安全，注意力要集中過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)基本部分1.上一步起跳（練習2-3次）2.上三步起跳（練習2-3次）3.助跑起跳跨過一定高度的練習4.助跑起跳觸摸懸掛物練習【學(xué)練二】騰空步重難點：起跳與騰空的銜接1.起跳跨越低障礙物練習2.起跳跨越中障礙物練習【競賽】障礙跑接力賽規(guī)則：分四組進行比賽，沒組的第一位同學(xué)站立式起跑，跨過小河（體操墊）翻過小山，繞過標志桶后跑回與本組下一位同學(xué)擊掌接力，依次完成，優(yōu)先完成的小組獲勝，中途不能推倒障礙物【體能】體能加油站：1.前后上步2.開合跳3.蹲馬步4.深蹲跳5.立臥撐跳6.平板支撐1.展示圖片，教師講解蹲踞式跳遠完整動作和分解動作要領(lǐng)2.組織學(xué)生進行上一步（上三步）起跳練習3.教師巡回指導(dǎo)學(xué)生進行練習4.組織學(xué)生進行助跑起跳跨過一定高度（助跑起跳觸摸懸掛物）練習1.講解示范動作要點以及難點2.教師組織學(xué)生進行助跑起跳跨過障礙物練習3.教師巡回指導(dǎo)，并及時糾錯4.優(yōu)生展示，對學(xué)生做出評價1.教師講解方法和規(guī)則2.組織學(xué)生進行比賽3.評出優(yōu)生組1.教師強調(diào)方法和規(guī)則并組織教學(xué)2.在音樂的指揮下跟隨老師進行練習3.教師語言指導(dǎo)4.點評激勵1.認真觀看掛圖動作，仔細觀看動作講解2.根據(jù)掛圖以及動作講解認真練習1.認真觀看示范講解，仔細記住動作要領(lǐng)2.在老師的組織下上踏板起跳接騰空步練習3.及時糾錯并勇于展現(xiàn)自己1.認真聽講規(guī)則和方法2.積極參與比賽1.認真聽老師講解動作方法并積極練習2.動作標準并積極認真組織隊形?????????????????要求：積極練習，動體、動腦；注意觀察，在模仿的基礎(chǔ)上加強理解，體會動作，提高技術(shù)組織形式????????????要求：快速、準確、合作組織形式：四列橫隊結(jié)束部分1.放松2.師生總結(jié)3.布置課后練習作業(yè)4.回收器材5.師生再見1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.布置課后練習4.組織學(xué)生回收器材5.下課1.認真放松練習2.跟隨總結(jié)3.記住課后練習4.積極認真回收器材5.向老師再見?????????????????????????????教學(xué)反思預(yù)計負荷平均心率約：140±5次/分鐘群體密度：≥75%個體密度：≥50%場地器材田徑場，大體操墊，小體操墊，錄音機，標志桶

新課標水平四《原地側(cè)向投實心球、花樣反應(yīng)跑》體育與健康教案備課人周次課次授課教師教學(xué)內(nèi)容原地側(cè)向投實心球花樣反應(yīng)跑教學(xué)目標運動技能：能夠理解原地側(cè)向推實心球的技術(shù)，動作方法和過程。體會上下肢的協(xié)調(diào)用力，在本課練習中喜歡上此項目。健康行為：95%的學(xué)生能正確掌握正確的擺球，持球的方法，60%的學(xué)生能在正確的準備姿勢下完成推的動作。體育品德：積極參與，樂于合作，互幫互學(xué)，有良好的表現(xiàn)欲望。教學(xué)重點擺球、持球的方法和預(yù)備動作教學(xué)難點正確的推實心球預(yù)備姿勢，全身協(xié)調(diào)用力，完成推的動作過程時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)2.師生問好3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求4.檢查著裝5.安排見習生1.教師指定地點集合2.檢查學(xué)生著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求4.安排見習生5.提醒課堂紀律和安全要求1.到指定地點集合2.體委整隊清點人數(shù)3.師生問好4.明確學(xué)習任務(wù)5.見習生出列6.遵守紀律組織隊形?????????????????????????????要求：快靜齊準備部分一、熱身活動1.音樂熱身跑2.動感熱身球操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）腰部運動（4）腹背運動【學(xué)練一】玩轉(zhuǎn)小球1.利用小球進行上下拋接球練習2.利用小球進行擊地練習（要點：用手指拿球與接球，掌心空出）1.教師講解跑步要求并帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身跑2.教師講解示范動作要求3.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習4.教師提示學(xué)生動作練習規(guī)格和要求1.講解示范動作要領(lǐng)2.組織學(xué)生集體練習，巡回檢查3.語言激勵